يقال أن نظام رجيم النقاط قد يتسبب في حدوث مضاعفات صحية مستقبلاً. طريقة حساب النقاط في الوجبة الغذائية يتم احتساب النقاط الموجودة في كل وجبة من خلال معادلة رياضية، وهي تعد وسيلة مساعدة في المقارنة بين عدد النقاط الموجودة في كل وجبة وبين عدد النقاط اليومي، وبالنظر نجد أن ما يتم احتسابه هو النقاط الخاصة بالدهون والسعرات الحرارية، أما عن البروتينات لا يمكن احتسابها لأن تناولها يحافظ على صحة العضلات، أما عن المعادلة الخاصة باحتساب النقاط في كل وجبة هي: عدد النقاط= عدد جرامات الدهون/12 + عدد السعرات الحرارية/50 – عدد جرامات الدهون/5. قد يهمك: كم عدد السعرات الحرارية في البطاطس بأنواعها وفي الختام نرجو أن نكون قمنا بتقديم إجابة وافية عن سؤال كيفية حساب نقاطي في رجيم النقاط، الذي يعد واحد من الأنظمة الغذائية المشهورة في الوقت الحاضر وكما ذكرنا فهو يعتمد على عدد السعرات الحرارية، ويسمح بتناول أي نوع من الأطعمة ولكن مع تجاوز عدد النقاط اليومية التي يسمح بها الطبيب، حتى لا يؤثر سلباً على نظام الرجيم ويزيد من معدلات الدهون التي نسعى لحرقها، ونرجو أن ينال المقال إعجابكم ونتمنى منكم مشاركته على صفحات وتطبيقات السوشيال الميديا.
ويتم حساب عدد النقاط من خلال الطرق وخطوات التالية: يجب معرفة كميّة السعرات الحراريّة الموجودة في الطعام، ثمّ العمل على تقسيمه على الرقم 50 ( عدد السعرات الحرارية/50). كيفية حساب نقاطي في رجيم النقاط؟ - مقال. معرفة عدد الجرامات من الدهون الموجودة في الطعام، ثمّ العمل على تقسيمها على الرقم 12 ( الدهون بالجرام/ 12). معرفة عدد الجرامات من الألياف الموجودة في الطعام، ثمّ العمل على تقسيمها على الرقم 5 ( الألياف بالجرام/5). القيام بجمع الرقم الذي حصلنا عليه في الخطوة الأولى إلى الرقم الناتج من الخطوة الثانية. طرح الرقم الناتج من الخطوة الثالثة من الرقم الناتج من الخطوة الرابعة.
كيفية حساب رجيم النقاط الفرنسي الأصل، في السطور الآتية. رجيم النقاط يتضمّن عددًا من السعرات الحراريّة، التي تتفاوت من فرد إلى آخر يُساعد رجيم النقاط في إنقاص الوزن، ويتضمّن مجموعة من الأطعمة، وعلى رأسها الألياف، لدورها في تحسين عمليَّة الهضم. وتُحدّد السعرات الحراريّة في رجيم النقاط، مع الأخذ بالاعتبار، الآتي: الجنس: للمرأة 7 نقاط، وللرجل 15 نقطة. الطول: إذا كان طول الفرد (الامرأة أو الرجل) 161 سنتيمترًا فأكثر، فهو يحصل على نقطتين. أمَّا إذا كان طوله أقلّ من 161 سنتيمترًا فهو يحصل على نقطة. العمر: كلَّما زاد عمر الفرد (الامرأة أو الرجل) قلّ عدد النقاط التي يحتاج إليها في الرجيم. ويمكن توضيح نقاط الفئات العمريَّة، وفق الآتي: 5 نقاط للفئة العمريَّة بين 12 و20 سنة، و4 نقاط للفئة العمريَّة بين 21 و35 سنة، و3 نقاط للفئة العمريَّة بين 36 و50 سنة، ونقطتان للفئة العمريَّة بين 51 و65 سنة. • نشاط الفرد: إذا كان الفرد لا يُمارس أي نشاط بدني، فهو لا يأخذ أي نقطة. بالمقابل يحقُّ للفرد الذي يمضي معظم وقته واقفًا بنقطة، في حين أنَّ للفرد الذي يبذل مجهودًا كبيرًا يأخذ نقطتين. • الوزن: يُحسب عدد النقاط وفق الرقم الأوَّل من الوزن.
مثلًا، الفرد الذي يزن 85 كيلوغرامًا يأخذ 8 نقاط، بينما من يزن 67 كيلوغرامًا فله 6 نقاط. نموذج كيفية حساب رجيم النقاط؟ معادلة رياضيّة لحساب النقاط في الرجيم هناك معادلة رياضيّة لحساب النقاط، التي توازي السعرات الحراريّة المتناولة في اليوم: إذا كان الرجل يبلغ من العمر 33 سنة، وطوله حوالى 160 مترًا، ويبذل مجهودًا خلال اليوم، يتم حسب النقاط على الشكل الآتي: 15 نقطة (الجنس)+ 4 نقاط (العمر)+ نقطتان (الطول)+ نقطتان (المجهود)= 23 نقطة، يوميًّا، أي يسمح لهذا الرجل باستهلاك 22 نقطة خلال اليوم. العناصر الغذائية رجيم النقاط يُخسر الوزن، بدون حرمان ثمرة صغيرة الحجم من التفّاح = نقطة. ملعقة صغيرة من المايونيز= نقطة. الأرز المطبوخ بأنواعه (100 غرام) = نقطتان. خبز القمح (100 غرام) = 4 نقاط. 5 حبّات من الزيتون الأخضر = 0. 5 نقطة. مُخلَّل الملفوف = صفر. الفطر الطازج = صفر. البسكويت (قطعة/ 10 غرامات) = نقطة. الشوفان (30 غرامًا) = نقطتان. الكرواسان (50 غرامًا) = 5 نقاط. الكرواسان بالشوكولاتة (60 غرامًا) = 5. 5 نقطة. ملعقة كبيرة من اللحم المفروم = نقطتان. كوب من الفشار = 3 نقاط. شريحة من المورتديلا = نقطتان.
تعرف على معنى اسم نسرين معنى اسم نسرين في اللغة العربية معنى اسم نسرين في القرآن الكريم الحكم الشرعي للتسمية باسم نسرين أبيات شعر عن اسم نسرين صفات حامل اسم نسرين شخصيات مشهورة تحمل اسم نسرين صور اسم نسرين معنى اسم نسرين وشخصيتها, إن جمال الأسماء يضفي رونقاً وحُسناً على صاحب هذا الاسم، لذلك يعكف الكثير من الناس على البحث عن معنى الاسم قبل تسمية مولودهم أو مولودتهم به كي يكون للطفل من اسمه نصيباً عندما يكبر ويترعرع فنجدهم ينتقون أجمل المعاني. إن اسم نسرين من اسماء بنات قديمة لكنها جميلة ومازالت ماثلة حتى اليوم يرغب البعض في تسمية بناتهم به، كما أن اسم نسرين من الاسماء التي لها أصل عربي، وفي هذا المقال نقدم لكم معنى اسم نسرين وشخصيتها وفق معاجم اللغة العربية. معنى اسم نسرين اسم نسرين هو اسم علم مؤنث من أصل فارسي. يعني الورد الأبيض ذو الرائحة الفواحة القوية. ما معنى اسم نسرين. لم يأتِ ذكر اسم نسرين في القرآن الكريم. لم يحمل اسم نسرين أي معنى من معاني الشرك أو المعاني المكروهة لذلك لا حرج من التسمية به. نسرين يا وردة أبهى من القمر ويا حروفا من الأيات والسور ويا ضياء أنار الكون حين بدا يا غنوة القلب يا أنشودة الزهر يا بسمة الحب في أصداء ذاكرتي ويا شعاعا أضاء الدرب في سفري يا لحن شعري ويا أوزان قافيتي ويا نشيدا سما عن نغمة الوتر نسرين تمتلك شخصية فريدة، فهي طيبة القلب وتعكف على فعل الخير ومساعدة الناس، ذكية وتحب الشهرة، موهوبة بالرسم، لكنها عنيدة وعصبية ومتقلبة المزاج.
لسلام عليكم اهلا احبتي الكرام في موضوع جديد عن اسم نسرين اتمنى الموضوع ينال اعاجبكم طبعا الموضوع عبارة عن صور ومعنى والاسم مزخرف معنى الاسم نِسْرين اسم مؤنث (بنت) اسم علم مؤنث فارسي، وهو اسم زهرة عطرية ملونة بالأصفر. وعندهم النون مفتوحة. اصل اسم نِسْرين: فارسي معني أسم نسرين وبالأنجليزية Nisrin ، نسرين أسم من الأسماء المؤنثة العربية الجميلة ، وما معناه نوع من أنواع الورد الأبيض ، وهو أسم من الأسماء العربية الأصيلة وأيضا يطلق علي أسم فرخ النسر الانثي او الذكر وهو أسم عربي من أصل فارسي ، وقد أختلف الأراء إلي أصل اسم نسرين من ما بين تركي أو فارسي دلع اسم نسرين نونه او نيرو نسنس ونوسه وجلسرين ونسر وأسه. نوسة. سوسو. ري ري. نسرين (اسم) - ويكيبيديا. نونو.. صفات حاملة أسم نسرين: قوية الشخصية. عنيدة فى كثير من الاحيان. برغم قوة شخصيتها إلا انها تحمل فى قلبها كثير من العاطفة. تحب الرسم والالوان. تعشق التجديد فى كل شئ.
تتميّز الشابة الحاملة اسم نسرين بشخصيّتها التي تهتم كثيرًا بجمالها وأناقتها ورشاقتها، فهي تحرص على ان يكون هناك حصة يومية من الرياضة. تتميّز هذه الشابة بشخصيتها المُحبّة للمزاح والضحك. إن أكثر الجوانب الإيجابية في شخصيتها تكمن في أنها امرأة صبورة جدًا على الشدائد. إن أكثر الجوانب السّلبية في شخصيتها تكمن في أنها كتومة. وومن أبرز الشخصيات المشهورة الحاملة اسم نسرين هي شخصية الممثلة نسرين طافش، وُلدت في عام 1982م في مدينة حلب السورية، وتحمل الجنسية الفلسطينية، وبدأت مسيرتها الفنية في عام 2002م، وقدمت العديد من الأعمال الدرامية منها: هولاكو. ربيع قرطبة. التغريبة الفلسطينية. أحقاد خفية. صدى الروح. جلسات نسائية. حلاوة الروح. معنى اسم نسرين. العراب. شوق. المراجع [+] ↑ تعريف و معنى نسرين في معجم المعاني الجامع, ،"، اطُّلِع عليه بتاريخ 23-01-2019، بتصرّف ↑ معنى إسم نسرين في قاموس معاني الأسماء, ،"، اطُّلِع عليه بتاريخ 23-01-2019، بتصرّف