تكفل الأمير السعودي عبد العزيز بن فهد بسيارة من نوع "جيب نيسان" وسداد دين ليوسف العنزي، الطرف الثاني في حادث محمد الشمري، الذي توفي مع اثنين من أبنائه، الخميس الماضي. وكشف الفنان فايز المالكي، الذي يخصص قسما كبيرا من تغريداته في تويتر للمبادرات الإنسانية، أن "عبدالعزيز بن فهد يأمر بجيب نيسان ليوسف العنزي، وتسديد دينه 300 ألف ريال (حوالى 80 ألف دولار أميركي)، بعد الحادث الأليم له ولعائلته". شقيق "الطرف الآخر" في حادث "محمد الشمري" يروي تفاصيل جديدة عن الواقعة.. ويكشف حالة المصابين وعددهم • صحيفة المرصد. #عبدالعزيز_بن_فهد يامر. بجيب نيسان ل #يوسف_العنزي وتسديد دينه ٣٠٠ الف بعد الحادث الاليم له ولعائلة — فايز المالكي (@fayez_malki) December 20, 2021 والخميس الماضي، نشرت وسائل إعلام محلية في السعودية، خبر وفاة مشهور السناب شات واليوتيوبر محمد الشمري هو وابنته وابنه في حادث مروري تعرض له مع أسرته أثناء سفره إلى الرياض. وكان مزيد العنزي، شقيق المصاب يوسف، الذي لا يزال يتلقى العلاج في مستشفى الحرس الوطني، قد قال إن سيارة شقيقه "تلفت بالكامل"، مشيرا إلى أن ظروف أخيه المادية صعبة، بحسب صحيفة " سبق ". وكان الأمير السعودي قد تكفل بمبلغ 2 مليون ريال (حوالى نصف مليون دولار أميركي) لسداد دين عن الشمري أيضا، بحسب المالكي.
وقد علق أحمد الشنيفي، أحد محبين اليوتيوبر الشهير محمد الشمري، بقوله: "مع كل فاجعة او مناسبة حزن وفقدان أحبة نراجع انفسنا ونتدارك قيمة الدنيا على أنها لا تعدل عند الله جناح بعوضة، الظهر اليوم مع ابنائه على السناب وقبل ساعات توفى بحادث نسأل الله ان يرحمه". مغردون ينعون محمد الشمري في حين نشرت رَوَاقٌ صورة أبنائه وعلقت عليها قائلة: وتبقى الذكريات جميله في وقتها ، مؤلمه علقت إحدى المتابعات على وفاة محمد الشمري قائلة: "مع كل خبر وفاة تصغر الدنيا بأعيننا وتتثاقل على قلوبنا.. الدنيا فانيه مهما طالت "ربي أسالك ان تحسن خاتمتنا" شفت مقاطعه مع عياله الله يرحمه وعيوني ماوقفت دموع تكفون لحد ينزل فيديوهات او صور لانه ممكن أهله مايتحملون والله يصبرهم يارب". في حين قال شجاع: "يؤلمنا عندما نسمع عن وفاة احدهم بسبب حوادث السيارات. والله إن قلوبنا تتفطر دمعاً ودم، ارجوكم ان تأخذوا هذه الرسالة بعين الاعتبار فالشارع لا يرحم. هنالك امهات يدعن لنا بالصلاح واب ينظر إلينا بنظرة الفخر والاعتزاز وابن ينتظرك بلهفة محب، حفظ الله الجميع من كل مكروه. تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي، فيديو لمشهور سناب شات محمد الشمري.
مَن مِن الأطبّاء لم يستمع إلى شكوى الناس من عدم ممارستهم للرياضة بسبب قلّة الوقت المتاح وانشغالاتهم اللامتناهية؟ من منّا لم ينصح مريض بممارسة الرياضة بانتظام للتخفيف من حدّة التوتّر ، و لخسارة الوزن، و أيضا للتقليل من بعض العادات السيّئة (كالتدخين) أو حتّى كعلاج للتخفيف من نسبة الكوليسترول المؤذي في الدم أو كوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض التي يرتكز جزء من علاجها على الرياضة، فالجميع منشغل ولا وقت لديه. تمارين رياضية ستغيرك جسمك في 15 يوم في البيت بدون اوزان - YouTube. واليوم سوف نقدم لكم تمارين رياضية في المنزل تمارين رياضية في المنزل نقدم لكم أهم الـ تمارين رياضية في المنزل وهي تمارين بسيطة وسهلة ويمكنك القيام بها خلال يومك. أوّلا: القرفصاء أجمع العديد من المدربين على أهمية هذه الحركة ، إذ أنها تساهم بتشغيل العضلات الأساسية، عضلات الفخذ، الأوتار وعضلات الساقين. تقنية الممارسة قف وأبعد وركيك عن بعضهما بحيث تكون أصابع قدمك مواجهة لبعضها أو مائلة قليلا للخارج، اثنِ ركبتيك ببطء واخفض الوركين للأسفل مع المحافظة على استقامة الجذع وشدّ عضلات البطن، تأكد من أنّ كلّ شئ موجّه إلى نفس الاتجاه، كرّر هذه الحركة بين الـ 12 والـ 16 مرّة ليومين أو ثلاثة غير متتالية في الأسبوع.
عند الحديث عن التمارين المنزلية فإننا نتحدث عن اللعب بوزن الجسم وعدم استخدام الآلات الرياضية والماكينات الموجودة في الصالات الرياضية، والآن سنتحدث عن أقوى التمارين الرياضية المنزلية للنساء بما يتعلق بالجزء العلوي من الجسم وإليكم بعض هذه التمارين التي يمكنكن القيام بها وممارستها من البيت: [2] تمرين الضغط ، من التمارين المهمة والتي تساعد في تشكيل الجزء العلوي من الجسم وتحديداً عضلات الصدر والباي حيث أن تطبيق تمرين الضغط لثلاث جولات وبتكرار 10 مرات في كل جولة من التمارين المفيدة والتي تقوم على مقاومة وزن الجسم فقط دون استخدام أي أداة أخرى. تمرين الضغط ذو الشدة الأعلى ، ويختلف عن التمرين السابق بأنه ذو شدة أعلى أي يحتاج لقوة بدنية ولياقة أعلى ويعتبر متطوراً ومتقدماً على تمرين الضغط العادي الذي يتم ممارسته على الأرض المستوية، في هذا التمرين يتم رفع الرجلين واسنادهما على جسم مرتفع عن مستوى الأرض ككرسي أو طرف طاولة صغيرة أو على الحائط مثلاً ويتم ممارسة تمرين الضغط بالجزء العلوي بوزن الجسم أيضاً. تمرين الباي والتراي ، حيث يتم هنا استخدام أدوات منزلية موجودة مسبقاً كحقائب الظهر أو غيرها من الأوزان حيث يتم تطبيق نفس تمارين الباي والتراي التي تتم ممارستها في الصالة الرياضية ولكن بالاعتماد على الأدوات والأشياء الموجودة في المنزل وأوزانها فقط.