منوعات, صحة 27/09/43 04:20:00 م اخصائية تغذية: 5 أطعمة تحارب الجفاف وتساعد على توازن الأملاح منوعات صحة صحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية 28 أبريل, 2022, 8:21 صقالت أخصائية التغذية مجد الخطيب، إنَّ أهم الأمور الواجب على الصائم معرفتها واتباعها أبرزها الأغذية التي تخفف الجفاف وتساعد على توازن الأملاح أثناء الصيام خلال شهر رمضان. كما أضافت الخطيب خلال برنامج «صحتك في رمضان»، أنه يجب الحرص على تناول بذور الشيا لأنها تستطيع امتصاص المياه من كمية 9 إلى 12 ضعف حجمها، وتساعد على تخفيف الجفاف، فضلًا عن أنها تحافظ على توازن الأملاح الموجودة بالجسم. أخصائي تغذية يحذر من الافراط في تناول الطعام على وجبة الإفطار خلال أول أيام العيد. 7 أطعمة تحسن المزاج السيئكما أشارت أخصائية التغذية إلى أن الألبان الغنية بالبروبيوتيك، لأنها تساعد على سهولة الهضم وراحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى الشعور بالشبع لفترات طويلة. وتابعت: «الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الخبز الأسمر والمكرونة السمراء لاحتوائهما على كميات كبيرة من الألياف التي تساهم في القضاء على الجفاف وراحة الجهاز الهضمي».
وأكد الحشاش بأنه تبين من خلال المسح الأثري الذي أجري على المنطقة في عام 1396ه/ 1976م، وعام 1397 ه/1977م وجود أكثر من 400 موقع أثري تعود لفترات مختلفة منذ العصور الحجرية وحتى أواخر العصر الإسلامي، مشيرا لوجود عمليات مستمرة للتنقيب والاستكشاف في عموم المنطقة الشرقية ، حيث عثر منذ فترة على مدينة أثرية تحت الأرض تقع في منطقة "ثاج" والتي تعتبر أهم المواقع الأثرية في المنطقة الشرقية وفي المملكة، وتقع على بعد 95 كم تقريباً عن مدينة الجبيل.
وبهذه الطريقة، سيتم عرض الأطباء الذين يطابقون تفضيلاتك فقط. تستطيع استخدام بحث فيزيتا للعثور على أطباء تغذية حسب الاعلى تصنيفا من خلال تقييمات المرضى السابقين الذين قاموا باتمام الزيارة حيث ان في كل مره يكمل فيها المريض موعد محجوز من على فيزيتا، تتم دعوته لمراجعه وتقييم تجربته وابداء رأيه في الزيارة.
أخيرًا جهزي شعرك للصبغ بالحنة الحمراء, وقومي بفرده وتقسيمه أقسام كثيرة, ومن ثم إرتدي قفازات طبية. ضعي بواسطة أصابعك الحناء بدءًا من جذور الشعر, وحتى أطرافه النهائية ولا بأس إن لمست الحناء فروتك, ففوائدها عظيمة على كل حال, ولا يمكن أن تضرها. إتركي شعرك لمدة 24 ساعة كاملة بعد لفه بكيس بلاستيك, ثم قومي بغسله بالماء البارد للتخلص من الحناء. ضعي في الإعتبار أن إستخدام الحناء بهذه الطريقة لا تفيد إلا الأشخاص ذو الشعر الفاتح اللون, وهو مناسب أكثر لكبار السن حتى يظهر لون الصبغة على الشعر الأبيض. فوائد الحناء للشعر الخفيف والمتساقط مع مدة وضع الحناء على الشعر – غير شكل. تابع ما يخص البشرة: روتين العناية بالبشرة للسيدات والبنات| أفضل روتين للعناية بالبشرة للسيدات 2022 أهم فوائد الحنة للشعر الخفيف والمجعد| تجربتي مع الحنة | فوائد الحنة للشعر تجربتي فوائد الحناء للشعر تجربتي إستمعت إلى برنامج مهم على اليوتيوب لدكتورة خبيرة في العناية بالشعر, وإصلاح الشعر الهايش والذي أصابه التقصف, وذكرت بعض فوائد الحنة للشعر, ووجدت أن للحناء الهندية فوائد مبهرة أدركتها عندما إستعملتها شخصيًا, وهي كالآتي: الحناء الهندية تستعمل لكافة أنواع الشعر, وعلى وجه التحديد الشعر ذو اللون الداكن. فترة ثبات لون الحنة الهندية على الشعر طويلة, ومتوفر منها في جميع محلات منتجات التجميل بأكثر من لون.
ترطيب الشعر: تُعتبر الحناء مادةً فعالة في تنعيم الشعر إلى درجةٍ كبيرة وتزويده بالرطوبة اللازمة، فهي تُغطي كل خصلة من الشعر بطبقةٍ واقية ضد التلف بأشكاله المختلفة، تعمل على حفظ الرطوبة الداخلية للشعر، وإضفاء اللمعان الطبيعي له، وذلك يتحقق عند تطبيق الحناء بوتيرةٍ منتظمة على الشعر. تغطية الشعر الرمادي: تُتيح الحناء خياراً آمناً طبيعياً ومغذياً لتغطية الشعر الرمادي، بدلاً من الأصباغ الكيميائية المُضرة بصحة الشعر، والتي تسحب الرطوبة منه، وتجعله أقرب للتكسر، والتقصف، والجفاف، والتلف بشكلٍ عام. [4] وفي النهاية، ننصحكِ بتجربة وصفات الحناء لعلاج مختلف مشاكل الشعر، وعدم التردد في ذلك، خاصةً مع وجود العديد من فوائد الحناء للشعر الجاف، وفوائد الحناء للشعر الدهني، وفوائد الحناء للشعر الخفيف، وفوائد الحناء للشعر المتساقط، وفوائد الحناء للشعر الخشن، وفوائد الحناء للشعر التالف، وفوائد الحناء للشعر المصبوغ، وفوائد الحناء للشعر للرجال والنساء على حدٍّ سواء. المراجع: [1] مقال Benefits of henna for hair and mixtures for henna hair with different recipes منشور على موقع [2] مقال أفضل خلطة حناء للشعر التالف منشور على موقع [3] مقال فوائد الحناء للشعر المصبوغ منشور على موقع [4] مقال Why is henna good for you منشور على موقع
13 استعملى مشط ذو اسنان و اسعه لتسريح شعرك حتى تتاكدى من عدم وجود اي بقايا للحناء على شعرك. 14 لا تقومى بعمل حمام زيت لشعرك فنفس اليوم الذي عملت به الحناء لكن اتركية لليوم الاتي و من الضروري جدا جدا لاصحاب الشعر الجاف ان يعملوا حمام الزيت فاليوم الاتي. اروع الزيوت المستخدمة فعمل حمام الزيت بعد الحناء هو زيت جوز الهند. 15 انتبهى للمقادير… مقدار الماء الساخن الذي ستستعملية يجب ان يصبح مقدار مناسب يجعل خليط الحناء متماسك و ليس سائلا. 16 لا تمسكى الحناء بيدك و يفضل ان تستعملى قفاز من البلاستيك و هذا حتى لا يتغير لون يديك. 17 اذا كان شعرك جاف، من الاروع ان تقللى من كميه الخل التي ستضيفيها الى الحناء، يكفى ملعقة واحده من الخل و اضيفى 3 معالق من زيت الذرة. 18 اذا اردتى تثبيت لون الحناء على شعرك لفتره اطول يمكنك ان تغلى قشور البرتقال و الليمون مع الماء الساخن المستخدم فالعجن. 19 هنالك مشكلة ربما تقابلك بعد ان تنتهى من عمل الحناء و هي ان لون الحنه لا يخرج فشعرك و هذا الامر يمكن ان يحدث اذا كان لون شعرك غامق… لكن انت بامكانك ان تقومى بتفتيح شعرك باستعمال الليمون و ذلك عن طريق شطف شعرك بالليمون المركز و بعد هذا اغسلى شعرك بالماء الفاتر.. وعندما يفتح.. استخدمى الحناء سترين النتيجة بنفسك.. لكن احذرى ان كان لون شعرك جاف لا تقومى بعملية التفتيح هذه. "