حتى الآن، لم تظهر الأبحاث أي تأثير ضار للتين في النساء الحوامل، ولا أنه يسبب الإجهاض، فعلى العكس تمامًا التين من الفاكهة المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية والتي ينصح بتناولها بكميات مناسبة خلال الحمل. فوائد التين للحامل يحتوي التين على أعلى نسبة من الألياف في أي فاكهة شائعة، ويساعد التين الغني بالألياف غير القابلة للذوبان في تخفيف الإمساك الشائع خلال الحمل، كما يحتوي على عديد من المكونات التي تضمن صحة جيدة للمرأة الحامل، وكذلك التغذية السليمة لجنينها، ومن فوائد التين للحامل: مصدر للكالسيوم الأساسي لنمو عظام الجنين وأسنانه، ويساعد في تقوية عظام الأم خلال الحمل وبعده. مصدر غني بأوميجا 3 وحمض الفوليك، اللذان يساعدان في نمو دماغ الجنين. يساعد التين في تقليل الشعور بالجوع و التحكم في الشهية المفتوحة خلال الحمل. يوفر التين محتوى كافيًا من الحديد للجسم، وبالتالي يمنع التعب وفقر الدم. يعزز الهضم لأنه غني بالألياف، ما يساعد في تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك. يمنحك بشرة صحية وجميلة، كما أنه مفيد في علاج مشاكل تصبغ الجلد وكلف الحمل. يقلل من غثيان الصباح ، لاحتوائه على فيتامين "ب6". يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، إلى جانب ذلك، يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في منع تصلب الشرايين.
بعد ان تعرفت على فوائد التين للحامل وأهم الفواكه التي يُسمح لك بتناولها خلال هذه الفترة، هل تعرفين ما هي الفواكه الممنوعة للحامل؟
فوائد عامة للتين ليست فوائد التين مقتصرة على الحامل فقط وإنما تمتد فوائده لجميع الأشخاص ومن ضمن تلك الفوائد ما يلي: يساعد في تنشيط القوة الجنسية. يقوي اللثة والأسنان. يعمل علي علاج تصلب الشرايين ويخلص الجسم من السموم. يعالج التهابات المفاصل. التين يعالج اضطرابات الدورة الشهرية ويمكن تناول أوراق التين المغلية وشربها قبل الدورة بأيام. يساعد التين على تغذية الشعر ويمنع تساقطه وتقصف أطرافه الحامل تمر بتلك الحالات التي تؤثر علي الشعر في فترة الحمل. فوائد التين للتخسيس يحتوي علي نسبة من الألياف وتعطي تأثير إيجابي في التحكم بالوزن ، والكثير من الدراسات أثبتت بأن الأطعمة التي بها ألياف مثل التين تعمل على نقص الطاقة المستهلكة في الجسم ، ولا يشعر الإنسان بالجوع مما يؤدي الي حرق الدهون الزائدة في الجسم ويساهم في علاج القولون العصبي وينظم حركة الجهاز الهضمي. أضرار التين التين من الأغذية التي بها نسبة كبيرة من الاوكسالات وهي توجد في البشر والنباتات وعندما تزيد تلك الكمية في جسم الإنسان فأنها تتبلور وتؤدي إلى حدوث المشاكل الصحية ويجب على المصابين بأمراض الكلى عدم تناول التين بكميات كبيرة لآن الاوكسالات تعمل علي عدم أمتصاص الكالسيوم بالجسم.
التين من أقدم أنواع الفاكهة التي عُرفت منذ آلاف السنين، وهو من النباتات المعروفة والمشهورة منذ القدم، والّذي ينتمي إلى رتبة الورديّات والفصيلة التوتيّة، يمتاز بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية العديدة، لذلك ينصح بتناوله مجففاً أو طازجاً، نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن و مضادات الأكسدة والألياف الغذائية، والتي تنعكس جميعها بشكل إيجابي خاص على صحة المرأة الحامل والجنين. اللقاء والدكتورة نهى ياسين، أستاذة التغذية للشرح والتوضيح. التين ثمرة غنية ومفيدة التين ثمرة غنية ومفيدة للحامل يحتوي على البوتاسيوم، وفيتامين ب، والفسفور، والزنك، و الألياف الغذائية ، والكربوهيدرات، وسكر الديكستروز. التين يحوي فيتامين أ، والسعرات الحرارية، والبروتينات، والحديد، والدهون، والكالسيوم، والنحاس، وفيتامين سي، و حمض الفوليك. فوائد التين الصحيّة عامة يحافظ على صحة القلب من الأمراض، وينشط الدورة الدموية في الجسم، ويطرد الغازات. يقلل من مستوى ضغط الدم المرتفع، ويليّن المعدة ويعالج آلامها، ويدرّ البول، كما أنّه يعالج التهاب الحنجرة والأنف. يهدئ الأعصاب، ويقي الرّئة من الأمراض، وينشط الدماغ، ويغسل الطحال ويعالج تضخمه، ويخفف من آلام المفاصل والتهابها.
قد يحدث ما يسمى بالتهاب الجلد الضوئي، وهي حالة من الطفح الجلدي تحدث نتيجة التعرض للضوء، فإذا دخلت مادة السورالين بكميات كبيرة إلى الجسم تسبب هذه الحالة لدى بعض النساء. يمكن أن يتسبب في حدوث رد فعل تحسسي في حالة تناول التين، حتى وإن لم يكن لديكِ أي حساسية من التين، ولكن مع تغير الهرمونات يمكن أن تصابِي بالحساسية. تغير حالة البراز إلى براز رخو أو إسهال. ما الكمية المناسبة اللازم تناولها للحامل يوميًّا؟ لكيلا تتعرضي للآثار الجانبية إثر تناول التين احرصي على تناوله بالكميات المناسبة، والتي تعادل حبة إلى 3 حبات من التين كوجبة خفيفة بشكل يومي على فترات متباعدة، كما يمكنكِ إدخاله في نظام غذائي بدلاً من تناوله بمفرده من خلال إضافته إلى السلطات، أو إضافته إلى الكعك والخبز، ولكن بالطبع مع استشارة الطبيب. يمكنكِ تناول التين في صورة عصير، أو إضافته إلى الحليب لعمل أيس كريم أو حليب مخفوق، وإذا شعرتِ برغبة في تناول الحلويات تناولي التين بدلاً منها، كما بمكنكِ تناول التين الطازج بقشرته. اقرأ أيضًا: مراحل تطور الجنين في الشهر الثالث من الحمل فوائد التين الشوكي للحامل في الشهور الأولى تتعدد منافع التين للحامل في الشهر الأول كما عرضنا أعلاه، فماذا عن التين الشوكي؟ يحتوي التين الشوكي على مجموعة كبيرة من العناصر والفيتامينات، مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (هـ)، وهي ما يحتاجه جسم المرأة الحامل كثيرًا؛ لأنه يقي من التشوهات الخلقية للجنين، ويضمن تقوية بنية جسم الحامل، وهناك فوائد أخرى له تتمثل في الآتي: ينظم التين الشوكي درجة حرارة الجسم لكل من الحامل والجنين.
التهاب الجلد الضوئي المنشأ، وهي حالة جلدية خطيرة، تنشأ بسبب دخول كمية كبيرة من السورالينات الموجودة بثمرة التين إلى الجسم.
تتضمن أمثلة عوامل الخطر ما يلي: تاريخ الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة إصابة الأم بالعدوى أثناء الحمل (أمثلة: الحصبة الألمانية، والأمراض التناسلية، والهربس، والإيدز) حالات تأخر النمو عيون مقلوبة أو متقاطعة ( الحَوَل) تاريخ عائلي للإصابة بأمراض العيون ارتفاع الأخطاء الانكسارية العِلَل أو الأمراض الجسدية أيضًا، يجب أن يخضع الأطفال الذين يرتدون النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة حاليًا لفحوصات العين السنوية. الكبار للحفاظ على نظر صحي مدى الحياة، يجب أن يخضع البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و60 عامًا لفحص شامل للعين كل عامين على الأقل. يجب أن يخضع كبار السن (61 عامًا فما فوق) لفحوصات سنوية. يجب أن يخضع البالغون "المعرضون للخطر" لمزيد من الفحوصات المتكررة. تشمل عوامل الخطر للبالغين ما يلي: تاريخ عائلي للإصابة بأمراض العين (الماء الزرقاء، التنكس البقعي، إلخ) داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم مهنة تتطلب الاستخدام البصري أو مهنة قد تشكل مخاطر على العين تناول الأدوية الموصوفة أو غير الموصوفة والتي قد يكون لها آثار جانبية بصرية أو متعلقة بالعين إصابات العين السابقة أو جراحة العين (بما في ذلك جراحة إعتام عدسة العين) إذا كانت لديك أي شكوك حول عدد المرات التي يجب عليك فيها (أو أطفالك أو والديك) فحص عينيك، فاسأل طبيب العيون.
أخيرًا، قم بإعداد وتقديم قائمة بالأسئلة أو المخاوف التي ترغب في مناقشتها مع الطبيب. إذا كنت مهتمًا بالخدمات المتخصصة مثل تركيب العدسات اللاصقة أو تقييم جراحة الليزر، فتأكد من ذكر ذلك - عند تحديد موعد الاختبار وعند تسجيل الوصول في يوم الفحص. ابحث عن طبيب: الخطوة الأولى في التحضير لفحص العين هي العثور على طبيب عيون بالقرب منك. تم نشر الصفحة بتنسيق شعبان 2021 تم تحديث الصفحة بتنسيق شعبان 2021
۲٤ يوليو ۲۰۲۱ أنواع اختبار فحص النظر ولماذا يجب عليك إجراؤه يُجرى اختبار فحص النظر باختلاف نوعه عند ملاحظة وجود خلل في مستوى حدة الرؤية عن الطبيعي لدى الأشخاص الأصحاء أو من يعانون من أمراض مزمنة تسبب مشاكل في النظر بما في ذلك مرضى السكري، ويختار طبيب العيون اختبار النظر المناسب... اقرأ المزيد ۲٤ يوليو ۲۰۲۱ كشف النظر وطرق إجراء الفحص الصحيحة يعتمد فحص كشف النظر واضطرابات العين في البداية على أعراض تظهر على الشخص المريض ومظهر العين ونتائج الفحص، لذا أوصى العديد من الأطباء المتخصصين بضرورة الفحص الدوري المنتظم للعين لتجنب أي نوع من المشكلات الخطيرة. و فيما يلي سنتعرف بالتفصيل... اقرأ المزيد
اختصاصيو النظارات ليسوا أطباء عيون. إنهم متخصصون في العناية بالعيون يقومون بتركيب النظارات وتعديلها وإصلاحها وتثقيف المرضى حول كيفية وضع العدسات اللاصقة وإزالتها والعناية بها. يقوم بعض اختصاصيو النظارات أيضًا بتركيب العدسات اللاصقة تحت إشراف طبيب العيون. يتلقى اختصاصيو النظارات بشكل عام تدريبهم إما "أثناء العمل" عن طريق التدريب المهني أو من المدارس الفنية. ماذا يجب أن أحضر معي إلى فحص العين الخاص بي؟ من المهم إحضار معلومات إلى فحص العين الخاص بك لتنبيه طبيب العيون إلى المخاطر التي قد تتعرض لها بسبب مشاكل العين أو النظر. على وجه الخصوص، قم بإحضار قائمة بأي أدوية بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية تتناولها حاليًا أو كنت تتناولها بانتظام في الماضي. قم بتضمين الفيتامينات والأعشاب وغيرها من العلاجات غير التقليدية التي قد تستخدمها. اذكر أيضًا الجرعات التي تتناولها لكل دواء أو مادة أخرى، ومدة تناولها. إذا كنت ترتدي حاليًا عدسات تصحيحية، فاحضر جميع أزواج النظارات التي ترتديها بشكل روتيني. إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة موصوفة لك في مكان آخر، فأحضر نسخة من أحدث الوصفة الطبية للعدسات اللاصقة. تأكد أيضًا من إحضار نسخة من بطاقة تأمين النظر الخاصة بك وأي بطاقات تأمين طبي أخرى لديك إذا كنت تسعى للحصول على تغطية تأمينية لجزء من الرسوم.
عند مقارنة تكلفة فحص العين، تأكد من مقارنة "التفاح بالتفاح. " يجب أن يتضمن فحص العين الشامل على الأقل ما يلي: مراجعة لتاريخك الصحي الشخصي والعائلي وأي تاريخ لمشاكل العين. تقييم النظر عن بُعْد وعن قُرْب باستخدام لوحة العيون تقييم وجود قصر النظر, طول النظر, الإستجماتزم اختبار النظر عن قُرْب لتحديد ما إذا كنت تعاني من طول النظر الشيخوخي وتحتاج إلى العدسات مُتدرِّجة القوة تقييم قدرة عينيك على العمل معًا كفريق واحد اختبار ضغط العين وفحص العصب البصري لاستبعاد الماء الزرقاء فحص الجزء الداخلي من عينيك لاستبعاد مشاكل العين الأخرى، مثل إعتام عدسة العين و التنكُّس البقعي فحوصات العدسات اللاصقة تشمل عادةً اختبارات وإجراءات إضافية تتجاوز تلك المذكورة أعلاه. تأكد من السؤال عن الاختبارات التي يتم تضمينها عند الحصول على معلومات حول تكاليف فحص العين. ستعلن بعض المواقع عن رسوم اختبار منخفضة، ولكن عند وصولك قد يتم إعلامك بأنه يجب عليك دفع مبلغ إضافي إذا كنت تريد إجراءات معينة - مثل توسيع حدقة العين، وصور شبكية العين، وما إلى ذلك - والتي قد يتم تضمينها في أسعار اختبار أعلى في مكان آخر. يجب أيضًا مراعاة بعض الأشياء "غير الملموسة" عند مقارنة تكاليف فحص العين.
وهذه قد تشمل: الاحتراف والود من قبل الطبيب والموظفين؛ مستوى تدريب مساعدي الأطباء؛ كم من الوقت يجب أن تنتظر حتى يتم رؤيتك؛ مدى تقدم (أو تقادم) معدات الاختبار؛ سهولة موقع المكتب؛ وساعات العمل. إنها أيضًا فكرة جيدة عند اختيار طبيب عيون لطلب الإحالات من الأصدقاء و"مقارنة الأسعار" أولاً عن طريق زيارة شخصية إلى المكتب قبل تحديد موعد الفحص. متى يتم فحص عينيك يوصي معظم متخصصي العناية بالعيون بإجراء فحص شامل للعين كل عام إلى عامين، اعتمادًا على عمرك وعوامل الخطر وما إذا كنت ترتدي نظارات طبية أو عدسات لاصقة حاليًا. الأطفال تعتبر فحوصات العين الروتينية ضرورية للأطفال ليكونوا مستعدين للتعلم في المدرسة، ويقول الخبراء إن أكثر من 80 بالمائة من المعلومات التي يتلقاها الأطفال في الفصول الدراسية يتم تقديمها بصريًا. يجب أن يخضع الأطفال عمومًا لفحص العين الأول في عمر 6 أشهر، وفحص آخر في سن الثالثة و مرة أخرى في بداية المدرسة. يجب بعد ذلك على الأطفال غير المعرضين للمخاطر الاستمرار في فحص عيونهم كل عامين حتى سن 18 عامًا. قد يحتاج الأطفال الذين يعانون من عوامل خطر للإصابة بمشاكل في النظر إلى فحص العين الأول في وقت أبكر من 6 أشهر من العمر وقد يحتاجون إلى المزيد من فحوصات العين المتكررة طوال فترة الطفولة.