اقرأ أيضاً: التأمل حاضر الذهن استيعاب فكرة الزواج فالزواج هو الانتقال من حياة فردية إلى أخرى مشتركة، وبالتالي فالفرد حتماً سوف يفقد حياته الحالية ومحيطه الذي لطالما اعتاد عليه (ولو جزئياً)، لذلك من الطبيعي أن يمر الفرد بفترة من "الحداد" قبل أن يعتاد على الفكرة ويتأقلم مع الظروف الراهنة، ففقدان المرء لجزء من حريته ليس بالأمر السهل! اقرأ أيضاً: نصائح للتخلص من الاكتئاب من دون أدوية
المسؤولية الكبيرة التي تقع على عاتق الفتاة والشاب لضمان استقرار البيت وتولي شؤونه وإدارته. كيفية تلبية احتياجات الزوجين العاطفية واحتوائه. الجهد الذي ستحتاج الفتاة والشاب إلى بذله بشكل يومي (خاصة في الفترة الأولى من الزواج) من أجل التكيف والتأقلم مع الحياة والمسؤوليات الجديدة والمتجددة - بعد الإنجاب تحديداً أو عند المرور بضائقة مالية أو فقدان العمل أو غيره. تفاصيل يوم الزفاف وتوقعات الفتاة لحفل عرسها والذي تريده بالتأكيد على أكمل وجه. الحنين إلى منزل الوالدين. الخوف من عدم إرضاء توقعات الأهل والناس عموماً بشأن الزواج المثالي وبشأن ترتيبات الزفاف. أعراض فوبيا الزواج وأسباب الخوف من الارتباط مع 4 طرق للعلاج. ويجدر الذكر هنا أن التغلب على الاكتئاب ما قبل الزواج يكمن بشكل أساسي بوضع كلا الزوجين يديهما على النقاط التي تشغل ذهنهما حقاً ومحاولة معالجتها، والحقيقة أن معظم هذه المخاوف تحتاج إلى بعض التوعية لحلها ومن ثم التخلص من بعض الحمل الذهني والنفسي الذي يعاني منه كل مقبل على الزواج. فمن المهم بالنسبة للعروس (وكذلك زوج المستقبل) أن يحضرا الدورات التدريبية المناسبة ليعلمان واجباتهما وحقوقهما، كما يجب عليهما أن يناقشا مخاوفهما سوياً وطموحاتهما وأهدافهما المستقبلية، ما من شأنه أن يخفف كثيراً من حدوث توتر واكتئاب ما قبل الزواج لديهما.
السؤال: بدأت أعاني مؤخراً مما أعتقد أنه من أعراض الاكتئاب، كما أعاني من إحساس دائم بضعف تقديري لذاتي، وأشعر أنني عبء على الآخرين ، ولا أقدم لهم أية منفعة. وكنت قد اعتدت على المواظبة على الصلاة والعبادة ، ولكني أصبحت أعاني ذلك الشعور بضيق الصدر والبعد عن الله. الاكتئاب والخوف من الزواج - شكة دبوس. وقد نصحني أفراد الأسرة التي أقيم معها ( فهم ليسوا عائلتي من النسب) أن أتزوج مراراً وتكراراً، حيث يعتقدون أن الزواج كفيلٌ بأن يعينني على التأقلم على أسلوب حياتي الجديدة كمسلمة ، حيث إنني ممن تحولوا إلى الإسلام. وكنت أوافقهم الرأي أن فكرة الزواج فكرة ممتازة، ولكني كنت أهرب من أي عرض للزواج يظهر أمامي. وقد أصبح الزواج بالنسبة لي الآن من أكثر الأمور التي أرهبها، حيث أشعر أنني لست كفؤا للزواج من أي رجل. وكلما حاولت التكلم مع من حولي عما أشعر به تجاه الزواج، وما يخالجني من ضعف الثقة في النفس والشعور بضعف تقديري لذاتي، لا يصدقني أحد حيث ينخدعون بما أبدو عليه من مظهر. وقد اتجهت إلى الزنا ظناً مني أنني سوف أجد فيه الأمان والحب، ولكني كنت مخطئةً، فما كان من نتيجة ذلك إلا أن ازداد شعوري بعدم أهميتي، وأصبحت أشعر بالخزي، وكل ما أستطيع فعله هو التوبة.
عند الإقبال على أي خطوة جديدة أو مصيرية في الحياة، من الطبيعي أن ينتاب الإنسان الكثير من القلق ونوبات التوتر التي تؤدي إلى بعض الاكتئاب والرغبة في العزلة لبعض الوقت. إن اكتئاب ما قبل الزواج ليس نوعاً متقدماً أو معقداً من الاكتئاب، ولا يحتاج شهوراً أو سنيناً للعلاج، بل هو يمثل فقط نوعاً من التوتر أو الإجهاد الذهني والنفسي الذي يصيب الزوجين في الأشهر القليلة التي تسبق يوم زفافهما؛ مما يصيبهما أو يصيب أحدهما بحالة من الاكتئاب أو الحزن الشديد. لحسن الحظ، يعد هذا التوتر الذي يسبق الزفاف توتراً إيجابياً ؛ فالتوتر الإيجابي هو ذاك الشعور الذي يصيب الشخص عندما يخطط لخطوة كبيرة كالزواج؛ حيث يغمر الشخص الشعور بالسعادة والخوف والتوتر في آن واحد. تشعر بالاكتئاب ، والخوف الشديد من الزواج . - الإسلام سؤال وجواب. اسباب اكتئاب ما قبل الزواج إن السبب الرئيسي لحدوث اكتئاب قبل الزواج هو ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزول في هذه المرحلة؛ مسبباً الحزن الذي تشعر به بالإضافة إلى أعراض شبيهة بحالة الاكتئاب. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك إن مخاوف المقبلين على الزواج والتي قد تؤدي إلى اكتئاب ما قبل الزواج غالباً ما تتلخص في النقاط التالية: الانتقال من منزل الوالدين أو من السكن الفردي إلى منزل جديد تماماً.