ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، فكما تمّت الإشارة سابقًا إنّ ذلك من شأنه تحسين القدرة على التأقلم مع طنين الأذن بشكلٍ أفضل، وكذلك فهو يُساهم في تقليل مستويات التوتر، وتحسين الحالة المزاجية العامة لدى الشخص، ومن الجدير ذكره أنّ تمارين التأمل والاسترخاء مهمّة في الحالات التي يُعاني فيها الشخص من طنين الأذن المُرتبط بانخفاض تدفق الدم في الأذن الداخلية؛ إذ إنّها قد تلعب دورًا في تحسين تدفق الدورة الدموية في جسم الإنسان. علاج طنين الاذن بالاعشاب - استشاري. الحرص على حماية الأذنين من أيّ أذى أو ضرر قد تتعرّضان له، بما في ذلك حمايتهما من الضوضاء الشديدة، ويترتب على ذلك الحرص على تجنّب التواجد في الأماكن التي تكون صاخبة جدًا ومليئة بالضوضاء، وكذلك يُنصح بالحرص على ارتداء سدادات الأذن الواقية في سبيل تخفيف الآلام الناجمة عن الطنين وتحقيق الحماية من فقدان السمع المرتبط بالضوضاء. فيديو عن علاج طنين الأذن للتعرف على المزيد من المعلومات حول علاج طنين الأذن شاهد الفيديو. المصدر:
الدكتور أسامة أبو الرب ما هو علاج الطنين؟ وكيف يتم التعامل مع الشعور بانسداد الأذن؟ وهل يمكن علاج السمع إذا كانت هناك مشكلة في العصب السمعي؟ هذه الأسئلة وغيرها أجابت عنها عيادة الجزيرة. واستضافت حلقة الأربعاء 2018/3/7 من عيادة الجزيرة الدكتور وليد عز الدين كرار، وهو اختصاصي السمع والتوازن في مؤسسة حمد الطبية في قطر ، وزميل المعهد الأميركي للتوازن ومساعد تدريس بجامعة هارفارد. الطنين - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك). وقال الدكتور إن طنين الأذن من أكثر الحالات شيوعا، وتعريفه أن يشعر المريض بصوت خارجي من دون وجود صوت، مثل طنين أو زئير أو طقطقة. وأضاف أنه عند زيارة الطبيب يتم عمل فحوصات للمريض للتأكد من عدم وجود سبب عضوي، وتشمل فحوصات الدم والرنين المغناطيسي، كما يتم فحص الأذن لوجود الصملاخ لأنه قد يسبب الشعور بالطنين. وفي حال عدم وجود سبب عضوي للطنين فإن العلاج يعتمد على مدى تأثيره على المريض، فمثلا إذا كان الطنين لا يؤثر على حياة المريض ويشعر به مثلا عند الذهاب للنوم فقط فعندها ينصح المريض بعلاج إعادة تأهيل الطنين، ويعتمد على نظرية التأقلم على الطنين. وفي هذه الحالة يتم استخدام العلاج الصوتي "sound therapy"، حيث يطلب من المريض سماع القرآن الكريم قبل النوم أو سماع صوت طبيعي مثل صوت البحر، فعندما يسمع المريض صوت القرآن الكريم فإنه لا يفكر في الطنين ويركز في الصوت الآخر فعندها لا يشعر بالطنين.
يمكنك أيضا شرب عصير الأناناس الطازج.
وقد تحتاج أيضًا للعمل مع خبير سمعي (أخصائي سمعيات).
انسداد قناة استاكيوس وهو ما قد يؤدي إلى حدوث اختلال في اتزان ضغط الهواء داخل الأذن، كنتيجة لتراكم بعض الافرازات في قناة استاكيوس (النفير). وقد يرجع السبب وراء ذلك إلى التهاب الجيوب الانفية، أو الحساسية، أو الإصابة بأنواع معينة من الفيروسات 9. الإصابة ببعض الامراض قد يكون من اسباب طنين الاذن المفاجئ الإصابة بحالة مرضية مثل: ارتفاع ضغط الدم الحساسية فقر الدم مرض السكري قصور الغدة الدرقية نقص المناعة الذاتية إصابات بالرأس أو الرقبة أمراض القلب والأوعية الدموية مشاكل بالرقبة أو الفك مثل متلازمة المفصل الصدغي الفكي كما قد تؤدي بعض العادات الصحية والغذائية الخاطئة إلى زيادة حالة الطنين لدى بعض الأشخاص مثل التدخين، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، أو تناول أطعمة معينة
[٩] نصائح وتدابير منزلية تساعد على تخفيف أعراض طنين الأذن على الرغم من تعدّد العلاجات المُقترحة ل طنين الأذن ؛ إلا أنّ هنالك العديد من الحالات التي يستمرّ الطنين معها رغم ذلك، ولأجل ذلك فقد يٍُاعد اتّباع بعض النصائح والتدابير المنزليّة في السيطرة على الطنين وتخفيفه لأكبر حدّ مُمكن، وفيما يأتي ذكر لبعض منهم: [٢] [١٠] تجنّب الاستماع للموسيقى العالية جدًا ، خاصّة لفترات زمنيّة طويلة باستعمال السماعات ؛ إذ يتسبّب ذلك في تلف الأعصاب الموجودة في الأذنين، ما يُعدّ من العوامل المُحفّزة للطنين وحتّى فُقدان السمع. ارتداء السماعات الواقية من الأصوات العالية ، عند العمل بالأجهزة والمعدّات ذات الصوت العالي، أو في حال كان الفرد موسيقيًا. الحدّ من استهلاك المشروبات الكحوليّة، والتدخين، وكمية الكافيين المُتناولة ؛ لارتباطها بتقليل تدفّق الدم الذي قد يكون من العوامل المُحفّزة لزيادة شدّة طنين الأذن. الاستماع للضوضاء البيضاء ، وذلك في حال كان طنين الأذن مُلاحظًا عند التواجد في المناطق الهادئة، ويُشار إلى أنّ هنالك أجهزة مُعدّة لإصدار هذه الأصوات، وفي حال عدم تواجدها يُمكن الاستماع للموسيقى، أو لصوت الراديو، أو حتّى صوت المروحة.