ما هي البروبيوتيك؟ هي بكتيريا وخمائر حية يتم الترويج لها على أنها ذات فوائد صحية مختلفة، وعادة ما يتم إضافتها إلى الزبادي أو تناولها كمكملات غذائية، وغالباً ما توصف بأنها بكتيريا جيدة، يُعتقد أن البروبيوتيك تساعد في استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا في أمعائك (بما في ذلك المعدة والأمعاء) عندما تتعطل بسبب مرض أو علاج، هناك بعض الأدلة على أن البروبيوتيك قد يكون مفيداً في بعض الحالات مثل المساعدة في منع الإسهال عند تناول المضادات الحيوية والمساعدة في تخفيف بعض أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، إليك أفضل إجابة عن سؤال ما هي بروبيوتيك النهدي. تعرف على موقع جورجيا الجغرافي وما هي أهم المعلومات عن جورجيا في اوروبا ما هي البروبيوتيك لكن هناك القليل من الأدلة التي تدعم العديد من الادعاءات الصحية المتعلقة بهم، وافضل مكمل غذائي للنساء. على سبيل المثال لا يوجد دليل يشير إلى أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في علاج الأكزيما. ولكن بالنسبة لمعظم الناس يبدو أنه آمن. إذا كنت ترغب في تجربتها ولديك جهاز مناعة صحي، فلا ينبغي أن تسبب أي آثار جانبية غير سارة. تجربتي مع البروبيوتيك - متى يبدأ مفعول البروبيوتيك - مستقلات. إذا كنت تفكر في تجربتها، فهناك بعض المشكلات التي يجب أن تكون على دراية بها.
يساعد على التخلص من الأعراض الناتجة عن الإصابة بالاضطرابات الهضمية المختلفة والتي قد تتمثل في نمو البكتيريا الضارة في الجسم، أو تعرض الجسم إلى الإصابة بالالتهابات في الأمعاء. يحسن من عملية الجهاز الهضمي بشكل عام. يزيد من تماسك الأنسجة في جدار المعدة، ويصبح أكثر صلابة وبالتالي يقلل من فرص إصابته بالعديد من المشكلات الهامة. يعمل على زيادة نسبة البكتيريا النافعة في المعدة، والتي من خلالها يمكن التخلص من إجهاد وإرهاق القولون. يحتوي على نسبة من المركبات المضاد الحيوي، وبالتالي يتخلص من نسبة كبيرة من البكتيريا الضارة التي تصيب الجسم. التقليل من انتفاخ المعدة، بالإضافة إلى التقليل من أعراض الحساسية التي تزيد بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي. قد ثبت من خلال العديد من التجارب السابقة أن Bifidobacterium lactis و Saccharomyces cerevisiae يعمل على التقليل من الأعراض الناتجة عن الإصابة بالإمساك المزمن الناتج عن القولون العصبي. بينما أنواع Lactobacillus plantarum و Bifidobacterium infantis، فهي التي تعمل على التقليل من أعراض الإسهال التي يمكن أن تنتج بسبب الإصابة بمتلازمة القولون. أما نوع Lactobacillus plantarum فهو يعمل على التقليل من الأعراض الناتجة عن إصابة المعدة والبطن بالغازات والانتفاخات.
تقليل أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي تشكل البروبيوتيك حاجزاً طبيعياً للدفاع عن صحة الأمعاء، وتساعد في السيطرة على أعراض العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك ، والإسهال، والغازات، والانتفاخ. يساعد البروبيوتيك في تخفيف أعراض وعلاج متلازمة القولون العصبي ، والتهاب الأمعاء، ومرض كرون (بالإنجليزية: Crohn's Disease). بالإضافة إلى ذلك، تقلل البروبيوتيك من خطر الإصابة بالتهاب الأمعاء والقولون الناخر بنسبة 50%. للمزيد: فوائد البروبيوتيك للقولون العصبي تعزيز مناعة الجسم تساعد البروبيوتيك في تعزير نظام المناعة في الجسم والحماية من التقاط العدوى، حيث يحفز البروبيوتيك إنتاج الأجسام المضادة الطبيعية في الجسم، و الخلايا المناعية ، مثل الخلايا اللمفاوية التائية (بالإنجليزية: T lymphocytes). إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن تساعد البروبيوتيك على خسارة الوزن من خلال عدة طرق، على سبيل المثال، تمنع بعض أنواع حبوب البروبيوتيك امتصاص الدهون من الطعام وتحفز إخراجها عن طريق البراز بدلاً من تخزينها في الجسم. كذلك، تساعد البروبيوتيك على الشعور بالشبع لفترات أطول، وتحفز حرق المزيد من السعرات الحرارية وتخزين دهون أقل، وبالتالي خسارة الوزن.
هذا المهرجان الرمضاني الذي كان يشهده الباب المصري، كان يتكرر سنوياً في النصف من شعبان وكأنه تمهيد للاستعداد لشهر رمضان. النصف من شعبان كان اسم مناسبته "سيدي شاهن" والذي يستعد له الباب المصري أيضاً ببيع الفشار والحلاوة الحمصية والحلاوة الطبطاب والمشبك، من هو "سيدي شاهن" الذي كنا نحتفل به في منتصف شعبان من كل عام؟ الجواب حتى الآن مازال لغزاً! قصة فتاة سيدي شاهين - بقلم محمد شعبان. ومن يعرف "سيدي شاهن" الذي أصبح في ذمة التاريخ يدلنا عليه. وسوف نخرج من "الباب المصري" لندخل إلى أسواق سادت ثم بادت، منها سوق جوه المدينة وسوق العباية وسوق الشروق وشارع العينية، وكافة هذه الأماكن أو الأسواق، كانت في العشر الأواخر تعيش ما يعيشه الباب المصري في العشر الأواخر من شهر رمضان، وذلك لشراء ملابس العيد. وأكثر المقبلين على الملابس أو الأزياء التي تعرض في هذه الأسواق هم من الأطفال والنساء، أما الرجال فلهم محلات الخياطة والأحذية، التي كانت تجهز في محلات خاصة، ومن مطرزين أو معلمين معروفين. وكان أهلنا في تلك الأيام المباركة يشترون لنا قماش الثوب الذي نذهب به إلى الخياط لتفصيله ليكون جاهزاً في ليلة العيد. ومثلما كانت الأقمشة درجات حسب مستوى الأسرة كان الخياطون.
يستقبل المسلمون رمضان في مختلف بقاع الأرض في ظل شوق تجتاح به القلوب، وتختلف روحانية استقباله في مناطق المملكة وتحديدا في منطقة الحجاز الذي تشتهر مائدة طعامها برائحة المستكة وترسخت في الاذهان عبقها وتميزت ارضها بها فيحرص اهل الحجاز للاحتفال فرحا قبل قدوم الشهر الفضيل في بيت الجد والجدة للاحتفال بـ(الشعبنة) في اخر أسبوع من شهر شعبان حيث يتجول أبناء الحجاز في الاحياء منشدين الانشودة الشهيرة بمناسبة قدوم رمضان «سيدي شاهين ياشربيت.. » وذلك تيمنا بمقولة الحجازية «بعد الرجبية والشعبنة خير يجيبوا ربنا».
إفطار المساجد والجيران: تتباهى النساء الحجازيات بتبادل الأطباق الرمضانية فيما بينهن قبل موعد أذان المغرب بدقائق، في لفتةٍ تدل على الكرم ومد جسر التواصل الاجتماعيّ. الإنارة والتزيين بـ"المصابيح والقناديل" أو "الكشاف": عادة حجازية قديمة لاستقبال شهر رمضان بإضاءة المساجد، والشوارع، كما أن الحجازيين يستعدون بلبس (العمة الحجازية) التي تمتاز بالعمامة، والإزار على الكتف. لعب الأطفال في الحواري (الفرفيرة): امتدادًا للفرح في الشوارع، والأهازيج الحجازية ببهجةً قدوم رمضان، تمتاز الحواري الحجازية بأطفالها الذين يلعبون مساءً في أرجائها. سُفر الإفطار الجماعي: تقليد ممتد حتى اليوم في المدن الحجازية، وفيه تمتد موائد عديدة في أماكن مختلفة؛ لتقديم الإفطار لكل شخصٍ يرغب به، وبهذا تتوثق عرى التواصل الاجتماعيّ بين كافة الشعوب التي تقطن الحجاز. وضع براميل ماء زمزم على دكات البيوت لسقاية المارة: وهي من عادات أهل مكة المكرمة عند استقبال رمضان. (الشعبنة أو الركب أو سيدي شاهين): موروث شعبيّ ممتد من القدم حتى اليوم، وهو احتفال يقام عادة في منتصف شهر شعبان؛ لاستقبال الشهر الكريم، ويحرص فيه الحجازيون على الاحتفال بصحبة الأهل والأصدقاء في الاستراحات أو الجلوس بجانب البحر واستعادة ذكريات الرمضانات السابقة، وإعادة التواصل والإصلاح بين المتخاصمين.