[١] عناصر المجموعة الثامنة تشكّل المجموعة الثامنة إحدى مجموعات العناصر الانتقالية ، والتي تضم المجموعات 3 إلى 12 في الجدول الدوري، وتتشارك في العديد من الخصائص الفيزيائية والكيميائية، ومنها أن جميع العناصر الانتقالية باستثناء الزئبق تمتلك درجات انصهار وغليان عالية نسبياً، كما تتشارك العناصر الانتقالية في مظهرها اللامع، وتميل إلى تشكيل مركبات تتجمع فيها مجموعة من الذرات حول ذرة معدن واحدة، بالإضافة إلى ميلها لتكوين مركبات ملونة، وامتلاك العناصر ذات الذرات الكبيرة فيها مجموعةً من حالات الأكسدة، وتضم المجموعة الثامنة عناصر الحديد، والروثينيوم، والأوزميوم، والهاسيوم. [٢] [٣] الحديد يعرف الحديد (بالإنجليزية: Iron) بأنه أحد عناصر المجموعة الثامنة في الجدول الدوري، والذي يمتلك الرمز Fe، ويعدّ أكثر المعادن استخداماً، وأرخصها، ويتوافر الحديد بشكل كبير في الطبيعة، فهو يشكل نسبة 5% من القشرة الأرضية، ويعتبر ثاني أكثر المعادن وفرةً بعد الألمنيوم، كما يحتل المركز الرابع وفرةً بين العناصر بعد الأكسجين، والسيليكون، والألمنيوم ، ويبلغ متوسط كمية الحديد في جسم الإنسان 4.
كما يعتمد عليها طبيب الأسنان بشكل كبير في عمل الحشو الذي يعالج به الأسنان. وهذا المعدن أيضًا يتم الاعتماد عليه بشكل كبير في عمل الكثير من الإلكترونيات، وذلك بسبب أنه موصل جيد للكهرباء. لذلك نجد أن هذا المعدن تم كثرة استخداماته بشكل كبير بعد التطور الذي شهد العالم في الآونة الأخير، فلم يدخل هذا المعدن فقط في عمل السبائك فقط وإنما يدخل في أكثر من استخدام طبي وإلكتروني. الجدول الدوري للعناصر الكيميائية واسمائها وصفات كل عنصر - أراجيك - Arageek. شاهد أيضًا: ما هو العنصر الكيميائي الذي رمزه fe وفي النهاية نكون قد أوضحنا لكم كل ما يخص عنصر الفضة بشكل تفصيلي، كما عرفنا أيضًا رمز الفضة في الجدول الدوري، وأهم الخصائص الكيميائية الذي يتميز بها هذا العنصر الهام.
07:34 م الإثنين 14 أكتوبر 2019 كتبت – نورهان الصباغ: يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، إلى تناول الأطعمة المالحة، التي تحتوي على مادة الصوديوم التي تزيد من ارتفاع الضغط، ولكن هناك أيضًا مشروبات تساعد على ضبط الدم وارتفاعه. يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، 5 مشروبات طبيعية يمكنها علاج الضغط المنخفض، وفقًا للدكتور كريم جمال أخصائي التغذية، وعضو الجمعية المصرية للتغذية.
الطرق العلاجية المختلفة لمشكلة انخفاض ضغط الدم: – إن إنخفاض ضغط الدم المزمن يعتبر مؤشر لمرض آخر, ولا يمكننا اعتباره مرض بحد ذاته. وعلاج هبوط ضغط الدم يعتمد على السبب, فإنخفاضه بدون أعراض عند الناس الأصحاء لا يتطلب أي علاجات. ولتخفيف أعراض انخفاض ضغط الدم المعتدل يمكن الاعتماد على الطعام الصحى الغنى بفيتامين B12, وجرعة الصباح من الكافيين يكون لها دور فعال أيضا. – كما ان تمارين اليوغا والتأمل, وممارسة الرياضة بشكل منتظَم يجعل ضغط الدم في معدلاته الطّبيعية ، والرياضة تعمل على إنخفاض نسبة الكولسترول في الجسم, مما يجعل الدم لا يجد معوقات أثناء سريانه في الشرايين. مشروبات ترفع ضغط الدم المنخفض الماء: قد يكون الجفاف ونقص السوائل بالجسم وراء انخفاض ضغط الدم ، لذلك يُمكن إعادة رفعه عن طريق شُرب الكثير من الماء والمُحافظة على جميع أنشطة الجسم. عصير الليمون: من العصائر المفيدة جدا لعلاج إنخفاض ضغط الدم. عرق السوس: به العديد من المواد التي تؤثر بشكل كبير على احتباس السوائل في الجسم ، وبالتالى ارتفاع ضغط الدم. المشروبات التي تحتوي على الكافيين: تساعد على ارتفاع ضغط الدم, لكن يجب تناولها بكميات قليلة حتى لا ثؤثر سلبيا على صحة الجسم.
[٥] وقد أظهرت نتائج دراسةٍ نُشرت في مجلة Scientific reports عام 2017، أنّ الحصول على الكافيين قبل ممارسة التمارين الهوائيّة المعتدلة أدّى إلى تأخير استعادة التحكّم في معدّل ضربات القلب اللاإرادي، كما أخَّر استعادة مستويات ضغط الدم إلى المستوى الأساسيّ لدى المشاركين الذكور. [٦] أطعمة لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم نذكر فيما يأتي بعض الأمثلة على الأطعمة التي قد تساعد على رفع ضغط الدم: الملح لا تُعدّ الأنظمة الغذائية منخفضة الصوديوم جيّدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم، [٢] حيث يؤثّر الملح أو كلوريد الصوديوم في الهرمونات التي تتحكّم في توازن السوائل في الجسم، ويمكن أن تؤدّي زيادة تناول الملح إلى رفع ضغط الدم، لذلك قد تكون زيادة تناول الملح مفيدةً للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، ومن الطرق التي تساعد على زيادة تناول الملح ما يأتي: [٣] إضافة القليل من الملح إلى كأس الماء. رش الملح على الطعام كتوابل. تناول الأطعمة المالحة مثل الزيتون أو سمك الأنشوجة. تناول المكسّرات المالحة كوجبة خفيفة. الأطعمة الغنيّة بفيتامين ب12 قد يؤدّي نقص فيتامين ب12 إلى الإصابة بفقر الدم؛ ممّا ينتج عنه انخفاض ضغط الدم، ويتمّ الكشف عن وجود نقص في فيتامين ب12 عن طريق إجراء فحص دم للشخص، ومن الأطعمة الغنيّة بفيتامين ب12: اللحوم، والبيض، والسمك، ومنتجات الألبان بما في ذلك الحليب والجبن، بالإضافة إلى الأطعمة المدعّمة بفيتامين ب12 مثل حبوب الإفطار والحليب النباتي.