هناك الكثير من الاشخاص ممن يستخدمونه اثناء اتباعهم لنظام غذائى معين لفقدان الوزن و ذلك لما يحتويه خبز القمح الكامل من الياف غذائية جيدة مما تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة. يساعد على انتاج نسبة جيدة من الانسولين مما تساعد الانسان فى تنظيم نسبة السكر فى الجسم. يعتبر ايضا من اهم مميزات خبز القمح انه يعمل بشكل كبير جدا على تنظيم عملية الهضم و تنظيم حركة الامعاء كما انه ايضا يقوم بتخفيف اعراض القولون و عدم التعرض للامساك و ذلك لما به من الياف مع ضرورة شرب كمية كبيرة من الماء فتعمل على تليين الامعاء بشكل جيد. يساعد ايضا على الوقاية من امراض القلب و امراض الاوعية الدموية. يحتوى على نسبة كبير من الكربوهيدرات مما يجعله يمد الجسم بالطاقة و الحيوية لذلك هناك الكثير من اطباء التغذية ينصحون الاشخاص الذين يمارسون الرياضة بتناوله و ذلك لما يفعله من المحافظة على مستويات الطاقة فى الجسم. يعد خبز القمح الكامل من اهم الاشياء التى تساعد على الوقاية من مرض السكرى و ليس فقط الوقاية منه بل انه ايضا يساعد على حرق كميات السكر الزائدة فى الجسم. يتميز خبز القمح الكامل ايضا انه يساعد بشكل كبير على الوقاية من الامراض السرطانية و خاصة سرطان المعدة و الذى له ضرر بالغ على الجسم و يعد هذا نتيجة لاحتوائه على كمية كبيرة من الالياف و العديد من مضادات الاكسدة.
يحتوي خبز القمح الكامل على وجه الخصوص على كمية أكبر من الكربوهيدرات المعقدة. يعطي الجدول أدناه لمحة عامة عن التركيبة الغذائية للخبز الكامل. إقرأ أيضا: الخميرة الغذائية: مركب طبيعي من فيتامين ب ما هي القيمة الغذائية للخبز الكامل ؟ الطاقة ( 100 جم نجد 269 كيلوجول) ماء (30. 9 جم في 100 جم) بروتين (9. 04 جم في 100 جم من الخبز الكامل) الدهون (1. 75 جم في 100 جم) كربوهيدرات ( 50. 6 جم في 100 جم): منها نشاء (جم / 100 جم) 40. 2 منها ألياف (جم / 100 جم) 5. 6 الصوديوم (ملجم / 100 جم) 603 المغنيسيوم (108 ملجم / 100 جم) الفوسفور (254 ملغم في 100 جم) البوتاسيوم (291 ملجم / 100 جم) زنك ( 3. 93 ملغم / 100 جم) فيتامين ك 1 ( 20 ملغ / 100 جم) و الفيتامين ب 3 ( 6. 32 ملجم / 100 جم) و كذلك الفيتامين ب 9 أو حمض الفوليك ( 30. 7 ملغ / 100 جم) هل يمكن إعتبار الخبز الكامل بمثابة النظام الغذائي المتوازن ؟ هذا سؤال يطرح بانتظام لأنه للأسف بعض المفاهيم الخاطئة لا تزال قويةو الجواب هو نعم! يمكنك ببساطة اختياره للحصول على خبز عالي الجودة و على نظام غذائي غني. إقرأ أيضا: حروق الشمس يندرج الخبز تحت فئة الحبوب / النشويات ، إلى جانب المعكرونة والأرز والبطاطس والعدس ، إلخ.
يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم واختيار التمارين التي تتناسب مع حالتك الصحية. الحرص على أخذ الأدوية التي أقرها الطبيب المختص في أوقاتها، والرجوع إلى الطبيب في حالة وجود أعراض جانبية لاتخاذ الإجراء اللازم. شاهد أيضًا: القمح ومشتقاته أضرار خبز القمح الكامل إن استهلاك خبز القمح لبعض الأشخاص المُصابة بحساسية القمح غير آمن، حيث أنه يحتوي على نوع من الغلوتين معروف بإسم غليادين، علاوة على أنه يعمل على حدوث هجوم مناعي ذاتي يسبب تلف الزغابة المعوية، وهي عبارة عن نتوءات توجد داخل بطانة الأمعاء. من أضرار القمح أيضا ارتفاع أعراض متلازمة القولون العصبي والتي بسببها يحدث زيادة في انتفاخ القولون والغازات، كذلك يحتوي القمح على الفركتانز. وهو من أحد السكريات الغير قابلة للهضم ومن ثم تتخمر في القولون ما يؤدي إلى حدوث غازات وألم في الجهاز الهضمي، وأيضًا إسهال وأحياناً تجشؤ وذلك لمن يعانون من مشاكل القولون العصبي. يقلل استهلاك القمح من امتصاص بعض من العناصر الغذائية، فقد يؤدي حمض الفايتيك الموجود في القمح الكامل إلى عدم امتصاص الجسم لبعض المعادن كالزنك، الماغنسيوم، الكالسيوم، والحديد. يعمل القمح الكامل على رفع مستويات الفسفور والبوتاسيوم ولذلك يجب خفض استهلاك القمح الكامل لمن لديهم مشاكل في الكُلى، والمواظبة على عمل فحوصات طبية للدم لمعرفة مستوى هذه العناصر والاطمئنان لعدم زيادتها تجنُبًا لأي مخاطر صحية.
اكتشف العلماء في معهد وايزمان للعلوم أن استجابة الجسم لاستهلاك الخبز تختلف من شخص لآخر، قد يكون ذلك بسبب التركيبة المختلفة للبكتيريا المعوية. لا يوجد ما يضاهي الخبز؛ إن لم يكن من حيث المذاق، فعلى الأقل، من حيثُ حصته النسبية في النظام الغذائي. بالنسبة للكثير من الناس في البلاد، يوفر الخبز حوالي العُشر من استهلاك السعرات الحرارية اليَومي ، أكثر من أي غذاء آخر. في العقود الأخيرة، انتشرت سمعة سيئة عن الخبز الأبيض، في حين أن العديد من المخابز تتنافس لإنتاج خبز القمح الكامل. لكن، قبل التزوّد بخبز الشيلم (Rye)، الحنطة او الشوفان، تجدر معرفة أن الخبز الصحي هذا ليس بالضرورة صحيًّا للجميع، وذلك وفقًا لدراسة حديثة أجراها علماء في معهد وايزمان للعلوم، و نُشرت مؤخرًا في مجلة Cell Metabolism. بهدفِ فحص تأثيرات أنواع الخبز المختلفة على الصحة، قارن علماء المعهد بين نوعين يسود الاعتقاد بأنهما موجودان على طرفي النطاق الصحي. في الجانب الأول ، الخبز الموحد - خبز صناعي أبيض مصنوع من القمح المعالج، و يعتبر الأقل صحيًا ؛ وعلى الجانب الآخر- خبز أُنتِجَ لغرض البحث بشكل خاص ، ويُفترض أن تكون له صفات فريدة من نوعها: العجين، الذي تم إعداده من القمح الكامل المطحون يدويًا، تخمّر بمساعدة خبز العجينة المتخمر وتمّ خبزه ببطء.
أما في الوجبات الخفيفة فيمكنك تناول سندويتش الخبز الكامل مع التفاح والقرفة عوضاً عن البسكويت المصنع. اقرئي أيضاً: اكتشفي أشهر الحميات التي تتبعها نجمات هوليوود الحمية الصحيحة تبدأ بمعرفة طبيعة جسمك 10 جمل تجعلك تتوقفين عن اتباع حميتك الغذائية لخسارة الوزن
يسعى قسم القبول والتسجيل إلى تحقيق التميز في أداء كافة عمليات وخدمات القبول والتسجيل في إطار يحقق الجودة و الشفافية و العدالة بين الطلبة، مع التوظيف الأمثل للتقنية في كافة العمليات من خلال عناصر بشرية متميزة و أنظمة عمل محفزة و ذات جوده عالية، و التعاون مع الجهات ذات العلاقة لتحقيق هذا التميز. كما يسعى القسم إلى تحقيق الجودة والاعتماد، وفق معايير الجودة الشاملة لجميع الخدمات والأعمال التي يقدمها قسم القبول والتسجيل ،وتنمية كفاءة الأداء، وتشجيع التميز والإبداع لدى منسوبي القسم و تطوير آليات ومعايير قبول الطلاب والطالبات. ويقوم القسم با لإ ضافة لما سبق بالمهام التالية: توفير جميع الخدمات المقدمة من القسم عن طريق البوابة الالكترونية. التحويل إلى نظام القبول ا لإ لكتروني. الاستمرار في تحديث النظام الالكتروني لتلبية احتياجات جميع المستخدمين. إ عداد ا لأ دلة اللازمة. المشاركة الفاعلة في جميع مناشط الكلية. لمعلومات أكثر يمكنكم الرجوع إلى صفحة القبول والتسجيل عبر الضغط على الرابط. معلومات الاتصال بموظفين التسجيل: عبدالرحمن بن عبدالله الشمراني Abdulrahman A. Al Shamrani مسجل الكلية College Registrar عنوان العمل: مبنى أ مكتب 95 Location: Building A, Office #95 هاتف: Tel #: +966133426870 البريد الإلكتروني: Email: Registrar
يقوم مكتب مسجل الجامعة بإدارة التسجيل لطلاب الجامعة وتوفير الخدمات التالية لهم: اصدار السجلات الاكاديمية والتحقق منها المصادقة على الوضع الحالي لتسجيل الطالب منح الدرجة العلمية للطالب بعد إنهاء متطلبات التخرج بنجاح تحديث سجلات الطلاب في الجامعة بشكل دوري وتوفير سجلات اكاديمية مكتملة لطلاب الجامعة. ادارة عملية تخريج الطلاب من الجامعة للتواصل مع مكتب مسجل الجامعة جامعة الفيصل شارع التخصصي، طريق الزهراوي صندوق بريد 50927 الرياض الرمز البريدي 11533 المملكة العربية السعودية للاتصال من داخل المملكة: 920000570 للاتصال من خارج المملكة: 966112157777+ البريد الالكتروني موقع المكتب: عمادة شؤون الطلاب والقبول والتسجيل، الدور الأرضي
عن العمادة تحرصُ جامعةُ البحرين على وضع طلبتِها على سُلَّمِ المنافسةِ منذ لحظةِ التقدمِ إليها؛ إذ يتمُّ القبول لديها، في الغالب، بشكل تنافسيٍّ وفْق مُعدِّلٍ تنافسيٍّ يتكون من: درجةِ الطالب في الثانوية العامة بنسبة 70%، واختبار القدرات العامة بنسبة 15%، والمقابلة الشخصية بنسبة 15%. ووفقا للطاقة الاستيعابية للبرامج الأكاديمية وبقية الشروط التي يقرها مجلس الجامعة. ولهذا، فالجامعة لا تدخر جهدًا في تقديم كل ما من شأنَهِ أن يجعل الطالب على وعيٍ وبصيرةٍ بكل ما يحتاجه من المعلومات التي تسبق عملية تقديم طلب الالتحاق بالجامعة، لتعينه بذلك على اختيار تخصصه الذي يناسبه، وليكونَ مؤهلاً بروحِ التنافس منذِ البداية. وإنَّ عمادة القبول والتسجيل لَتُعدُّ واحدةً من العمادات الرئيسة التي تتحقق من خلالها أهداف الجامعةِ، ورؤيتها، ومقاصدها التعليمية؛ فهي (أي عمادة القبول والتسجيل) التي تتابعُ الطلبةَ إرشادًا وتوجيهاً، في إطارِ مهمتها المنوطةِ بها، طيلةَ سنواتِ الدراسةِ الجامعيةِ للطالب، حتى يحصل على شهادة تَخرُّجِه، ولذا فهي واحدةٌ من العمادات الأكثر أهميّةً في المنظومة الجامعية، لكونها تتعامل مع الجهات الثلاث الرئيسة في منظومة التعليم الجامعي: الطالب، وعضو الهيئة الأكاديمية، وجهات الابتعاث.
جميع الحقوق محفوظة | الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة © 2019
أنت هنا طباعة السجل الأكاديمي الرسمي للخريجين والمنتظمين والمنقطعين وتحصيل الرسوم الخاصة بذلك. إعادة طباعة الوثيقة ( تعديل - مفقود - تالف) وتحصيل الرسوم الخاصة بذلك. إصدار بدل مفقود للبطاقة الجامعية وتحصيل الرسوم الخاصة بذلك. إصدار وثائق ( الدكتوراه - الزمالة - الماجستير) بعد موافقة مجلس الجامعة على منح الدرجة. تسليم الشهادات الحائطية ( بكالوريوس- ماجستير - دكتوراه) لخريجي عام 1415هـ فما دون. تعديل الأسماء لجميع طلاب الدرجات العلمية باللغة العربية حسب " الهوية الوطنية " والإنجليزية حسب " جواز السفر ". الرد على الاستفسارات الخارجية بشان صحة بيانات الخريج في سجلات الجامعة. كما يمكنكم الاستفادة من حزمة التحقق من صحة الوثائق لخريجي الفصل الثاني 1414/1415هـ فما فوق من خلال الرابط التالي المساهمة في إعداد دليل الخريجين كل عام. المساهمة في التجهيز لحفل التخرج وإعداد قوائم الخريجين والمتوقع ومراتب الشرف. التصديق على صور وثيقة التخرج " يمنع تصوير السجل الأكاديمي وتصديقه ". تجهيز مذكرتي التخرج للأعداد المتوقع تخرجهم لمنحهم الدرجة من مجلس الجامعة والمتخرجين فعلياً لإحاطة المجلس( بكالوريوس ، دبلوم عالي ، دبلوم ، مشارك).