فيروس الكمبيوتر – أحد برامج الكمبيوتر التي يمكن أن تكرر نفسها وتنتشر من جهاز كمبيوتر إلى آخر. كما يشيع استخدام مصطلح "فيروس" ،بشكل خاطئ ،للإشارة إلى أنواع أخرى من البرامج الخبيثة التي ليس لديها المقدرة على إعادة إنتاج نفسها. المعتدي – أحد مستخدمي الإنترنت البالغين الذي يقوم باستغلال الأطفال أو المراهقين المعرضين للتأثر ،لأغراض جنسية أو غيرها من الأغراض المسيئة. المحتوى غير اللائق – محتوى يخالف القواعد والمعايير الاجتماعية أو الدينية أو الثقافية أو غيرها. السلامة على الإنترنت 6 27 September 2016 السلامة على الإنترنت – مصطلحات أساسيةإعدادات الخصوصية – إعدادات تتيح للمسؤول (المستخدم) التحكم في جمع واستخدام وتوزيع البيانات الشخصية. أدوات الرقابة الأبوية – خصائص قد تكون موجودة على خدمات التليفزيون الرقمية والكمبيوتر وألعاب الفيديووالهواتف النقالة والبرامج. وتوجد أربع فئات من أدوات الرقابة الأبوية:. 3أدوات التحكم في استخدام الكمبيوتر. . 1مرشحات المحتوى. البنك العربي الأفريقي يعزز مسيرته في التحول الرقمي بالتعاون مع Liferay لإطلاق منصاته الإلكترونية | النهار. . 4المراقبة. 2أدوات التحكم في الاستخدام. السلامة على الإنترنت 7 27 September 2016 السلامة على الإنترنت – لماذا نحتاجها؟ من: نحتاج للسلامة على الإنترنت لحماية: البرامج الخبيثة أنفسناالمحتوى غير اللائق أطفالنا أجهزتنا أي ضرر آخرالسلامة على الإنترنت 8 27 September 2016 السلامة على الإنترنت – هل هناك فرق بين القواعد على شبكة الإنترنت وخارج نطاقه؟ تعتمد قواعد السلوك على الإنترنت على قواعد الحياة الحقيقية.
أمن وسلامة الأطفال: شارك الأطفال متعة تصفح واستخدام خدمات الإنترنت لكي تكون قريباً من تصرفاتهم. ضح جهاز الحاسوب المتصل بالإنترنت في غرفة العائلة. ناقش عملية الإستخدام وضع ضوابط وشروط لها حتى يشعر الطفل بأهميتها. تأكد من وجود برامج الحمابة من الفيروسات وملفات التجسس والملفات الخبيثة على أجهزة الحاسوب التي يستخدمها الأطفال. درب الأطفال على عدم البوح بمعلوماتهم الشخصية على الشبكة. السلامة على الإنترنت (مهارات رقمية) - YouTube. اعرف أصدقاء أطفالك على الشبكة، وراقب محادثاتهم ورسائلهم. استخدم برامج التحكم ومراقبة التصفح والتي تعرف باسم (parental control) والتي تقوم بحظر ومنع المواد المسيئة والخطرة. استخدم ميزة الخصوصية (privacy) في المتصفح لحظر المواقع غير المرغوبة والموجودة في خيارات الإنترنت (internet options) في قائمة الأدوات (tools). استخدم جهازاً منفصلاً لاستخدام الأطفال، وفي حال تعذر ذلك، قم باستخدام حساباً منفصلاً لهم على نفس الجهاز لتقليل مخاطر الاصابة.
جميع حقوق الملكية محفوظة ل أي سي دي أل-العربية 2021 ICDL أي سي دي أل – العربية تعمل قانونياً تحت اسم أي سي دي ال جي سي سي فاونديشن وهي علامة تجارية موحدة تغطي دول مجلس التعاون الخليجي، مصر والعراق. خريطة الموقع إخلاء المسؤولية الشروط والأحكام سياسة الخصوصية
السعرات الحرارية في هرفي شابورة أصلية - YouTube
يوجد 1. 6 جرام من الألياف الغذائية لكل 100 جرام من الوجبة. إن تناول المانجو سيبقي معدتك ممتلئة ويمنعك من الشعور بالجوع باستمرار ، لكن تذكر أن الاعتدال هو المفتاح. يوصيك موقع الفنان نت قراءة السعرات الحرارية في الأسماك وفقًا لطريقة التحضير: السعرات الحرارية في الأسماك حسب طريقة التحضير الماء في المانجو في الصيف ، من المهم جدًا أن تبقى رطبًا. يحافظ الماء على رطوبتك ، لذا فإن شرب الماء أو مصادر الطعام التي تحتوي على نسبة عالية من الماء يمنع الجفاف ، بالإضافة إلى أنه يبقينا ممتلئين لفترة أطول ، مما يعني أنه يجعلنا نتناول أشياء غير صحية من وقت لآخر. يحتوي المانجو على حوالي 83. 46 جرام من الماء لكل 100 جرام. فيتامينات المانجو المانجو مليء بالفيتامينات مثل A و C و K. في حين أن المستويات الجيدة من فيتامين ك مفيدة لصحة عظامنا ، بينما يعزز فيتامين أ صحة العين. يحتوي المانجو على 36. 4 مجم من فيتامين سي ، و 4. 2 ميكروجرام من فيتامين ك ، و 1082 وحدة دولية لكل 100 جرام. المانجو هي واحدة من أعلى المصادر الغذائية لفيتامين سي. هذا الفيتامين مهم لجهاز المناعة لديك. الفوائد الصحية للمانجو يحسن المانجو الهضم: يلعب المانجو دورًا مهمًا في تقليل المشكلات مثل عسر الهضم والحموضة الزائدة.
يحتوي المانجو على إنزيمات هضمية معروفة بتعزيز الهضم الطبيعي والفعال. تساعد هذه الإنزيمات في تكسير وهضم البروتين والألياف. تحتوي الألياف الغذائية الموجودة في المانجو على العديد من الفوائد طويلة المدى ، والتي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من أمراض نمط الحياة مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. المانجو يحافظ على صحة العين: المانجو غني بالبيتا كاروتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية المعروف أنه يقلل من آثار الجذور الحرة في الجسم ، بما في ذلك العينين والجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تمد المانجو الجسم بالحد الأدنى من فيتامين أ ، الذي يعزز البصر ، ويمنع العمى الليلي وجفاف العين. لمزيد من المعلومات ، تعرف على السعرات الحرارية في المعكرونة المطبوخة والتعليمات المهمة لإعداد طبق مكرونة مطبوخ صحيًا: السعرات الحرارية في المعكرونة المطبوخة وإرشادات مهمة لإعداد طبق مكرونة مطبوخ صحيًا المانجو يزيد المناعة: يلبي تناول المانجو متطلبات فيتامين ج وفيتامين أ في أجسامنا ويحافظ على صحة الجهاز المناعي وقوته. يساعد فيتامين ج في تقليل الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ، بينما يمنحنا فيتامين أ حماية إضافية ضد الجذور الحرة التي تضر بأنظمتنا الداخلية.
السعرات الحرارية في هرفي شابورة بر - YouTube
السعرات الحرارية في البيض - YouTube
السعرات الحرارية في هرفي فطيرة بالجبنة - YouTube
يحتوي المانجو على خصائص مضادة للشيخوخة: يمكن أن يساعد المانجو في إبطاء عملية الشيخوخة الطبيعية. كل ذلك بفضل الفيتامينات A و C ، الموجودة بكميات كبيرة في المانجو. تساعد هذه الفيتامينات على إنتاج بروتينات الكولاجين في الجسم والتي من المعروف أنها تبطئ عملية الشيخوخة الطبيعية للبشرة من خلال حماية الأوعية الدموية والأنسجة الضامة في الجسم. 5- المانجو يحسن وظائف الخلايا: يساعد فيتامين سي على تحسين صحة الخلايا في الجسم. فيتامين ج مهم لوظيفة الجهاز المناعي والأنسجة الضامة القوية وجدران الأوعية الدموية الصحية. نقص فيتامين سي نادر في الولايات المتحدة ، لكن تناول كمية غير كافية من الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى التئام الجروح السيئ ، وآلام المفاصل ، وفي الحالات القصوى ، علاج الاسقربوط ، الذي يمكن أن يكون قاتلاً إذا تُرك دون علاج. 6. يساعد على توازن السوائل: يمكن أن يساعد البوتاسيوم الموجود في المانجو (ونقص الصوديوم) في تنظيم ضغط الدم وتوازن سوائل الجسم ، وخاصة حجم البلازما. ينصح البالغون باستهلاك ما لا يقل عن 2600 مجم من البوتاسيوم (للنساء) إلى 3400 مجم من البوتاسيوم (للرجال) يوميًا. حصة واحدة من المانجو تعطي 257 ملليجرام.