لذا فإذا ما حدث، وانفصلنا عن هذا الشريك، وانتهت تلك العلاقة التي كنا نظمها أبدية، تعرضنا لصدمة عاطفية أدت لتدمير حالتنا النفسية… وفي هذه الحالة لابد أن نساعد أنفسنا على تجاوز هذه الأزمة – أزمة ما بعد الانفصال – أو أن نطلب المساعدة من أخصائي نفسي، لكي نستطيع تجاوز أزمة ما بعد الانفصال بأضرار أقل. اضطرابات عاطفية وسلوكية - ويكيبيديا. – نصيحتي لمن يعاني من أزمة ما بعد الانفصال نصيحتي لك لا تلجأ إلى الإسراع في الدخول في علاقة عاطفية جديدة على مذهب: داوني بالتي كانت هي الداء. وتقرر ان تتخذ شريك حياة جديد، لا لأمك ترغب في الارتباط، لكن لتستغله كي ينسيك من الشريك القديم، لأنك لن تشفى من جراحاتك، بل ستجري شخصا آخر معك وتعاني معا، ثم ستظل تعاني من عذاب الضمير، لذا لا تلجأ للاستغلال، بل انتهى من عواقب هذا الانفصال وازمته وتأثيره عليك، ثم بعد هذا ستجد تلقائيا تحاول أن ترتبط لتكمل حياتك مع شريك جديد. – اضطرابات المزاج نرى كثير من الناس يشتكون أن ابن لهم أو زوج أو زوجة انه عبارة عن شخص مزاجي، أو أنه يأتيه وقت ما يكون مضطرب المزاج ولا نتمكن من الحديث معه أو العيش معه اصلا، لكن هل فكر احد ان هذا الشخص عانى أزمة ما عاطفية، وان اضطراب مزاجه هذا ليس إلا صدى لمشكلته العاطفية تلك… فقد يكون فقد صديقا أو قريب له أوحيوانه الاليف مما أثر إلى حد كبير على حالته النفسية، وكان سببا في إصابته باضطراب المزاج.
اقرئي أيضًا: فوبيا الثقوب السوداء: اكتشفي أفضل طريقة للسيطرة على الخوف أسباب الرهاب الاجتماعي والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة أعراض الهوس الاكتئابي أو اضطراب ثنائي القطب قد تجهلينها!