يمكن أن يعمل على تقليل التوتر وتعزيز النوم ،كما يساعد الدماغ على إنتاج النواقل العصبية التي تعمل على تحفيز النوم وتقليل التوتر ، كما أنه يساعد الجسم على إنتاج هرمون الميلاتونين المعزز للنوم ، لذلك قد يكون عنصرًا مهمًا ، ومع ذلك ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص الذين جربوا حمامات الملح الإنجليزي يثنون على دورها في تعزيز النوم ومساعدتهم على الاسترخاء ، إلا أن البحث حتى الآن لم يستهدف هذه المادة والتحقق من مدى تأثيرها الحقيقي ، لذلك قد يكون هذا التأثير بسبب المغنيسيوم ، ولكنه قد يكون أيضًا مجرد تأثير مريح أثناء الاستحمام. يعزز الهضم ، حيث يستخدم المغنيسيوم بشكل شائع لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك لأن أيوناته تحفز الماء على دخول القولون ، وبالتالي تعزيز حركة الأمعاء ، عادة ما يتم تناول المغنيسيوم عن طريق الفم على شكل سترات المغنيسيوم أو هيدروكسيد المغنيسيوم ، والعديد من الناس يأخذونه من خلال الملح البريطاني لأن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أدرجته كملين متاح ، كما يوصى عادة للبالغين بإذابة 2-6 ملاعق كبيرة من ملح إبسوم في 240 مل من الماء وشربه مباشرة ، ويعمل تأثيره الملين في غضون 30 دقيقة إلى 6 ساعات وهذا إحدى أهم فوائد الملح الإنجليزى.
يفضل القيام بهذه الطريقة بشكل أسبوعي. تلطيف البشرة: تساعد مغاطس الملح الإنجليزي على تنعيم وترطيب الجلد القاسي والجاف، وتقشير الجلد الميت، كما قد تساعد على التخفيف من بعض أعراض الأمراض الجلد مثل الأكزيما والصدفية ، إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل استعمال مغاطس الملح الإنجليزي للأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية، حيث أنها قد تؤدي إلى تدهور الحالة. تحسين صحة الأقدام: قد يساعد استعمال مغاطس الملح الإنجليزي، أو نقع القدم في الماء الدافئ والملح الانجليزي على علاج حالة قدم الرياضي (بالإنجليزية: Athlete's foot) ، وأظافر القدم الناشبة (الأظافر التي تنمو تحت الجلد)، كما قد يساعد على التقليل من رائحة الأقدام السيئة. ملح انجليزي النهدي لتعرف. تعزيز صحة النباتات: من الشائع استعمال الملح الإنجليزي كسماد طبيعي للتعزيز من حيوية النباتات، حيث يعتقد أنه يساعد النباتات على النمو بشكل أفضل وأكبر، كما يرى بعض الأشخاص أنه يساعد على زيادة المحصول، ويمكن استعمال الملح الانجليزي لأغراض الزراعة كما يلي: رش ملعقة كبيرة من الملح الإنجليزي على التربة عند زراعة الخضروات أو الزهور. خلط ملعقة كبيرة من الملح الإنجليزي مع ما يقارب 3 ونصف لتر من الماء (غالون)، واستعمالها على شكل بخاخ عندما تبدأ النباتات بالإزهار، وعند بدأ ظهور الثمار.
وتبيعها معظم الصيدليات في عبوات مناسبة بحجم المستهلك ، ابحث عن الأسبرين أو تايلينول أو ضمادات الثلج (لأنها تستخدم لعلاج آلام العضلات) أو الجزء الملين (كبريتات المغنيسيوم ملين طبيعي فعال).