ينصح الخبراء بممارسة التمارين بانتظام ورفع الساقين أثناء الجلوس لتخفيف التورم. 8-الإمساك والبواسير تعمل هرمونات الحمل على إرخاء عضلات الأمعاء وإبطاء مرور الطعام في الأمعاء الغليظة، مما يسبب الإمساك لدى العديد من النساء. يؤدي الإمساك المزمن إلى إجهاد غير مبرر لأوردة الشرج أو المستقيم، مما يؤدي إلى حدوث البواسير. في اي اسبوع يبدأ الشهر الثامن pdf. 9-انقباضات براكستون هيكس تصبح انقباضات براكستون هيكس أقوى وتحدث في كثير من الأحيان خلال الثلث الثالث من الحمل هي انقباضات كاذبة ناتجة عن شد عضلات الرحم. قد تبدأ في الشعور بها منذ 16 أسبوعاً. ومع ذلك، فإنها ستصبح أقوى وتحدث في كثير من الأحيان خلال الثلث الثالث من الحمل، خاصة عند الاقتراب من المخاض.
يبقى وسط الهند أكبر من مناطقها النائية، وينمو العدد السكاني فيه بوتيرة أسرع، وترتكز طريقة توزيع المقاعد في البرلمان الهندي اليوم على إحصاء سكاني من عام 1971، وكان أي تعديل مؤجّل سيمنح ثقلاً إضافياً لولايات مثل "أوتار براديش" حيث يملك "حزب بهاراتيا جاناتا" قاعدة قوية، وتبدو سطوة هذا الحزب على السلطة في الهند آمنة ومُعدّة للتوسع إذاً، ومن المستبعد أن يتحدى أحد فكرها، بما في ذلك أحزاب المعارضة السياسية، واليوم، لا تتوقع أي منظمة أن تصل إلى السلطة عبر تهميش الهندوس المتزايدين في وسط البلد. لهذه الأسباب، قد تنجح منظمة "راشتريا سوايامسيفاك سانغ" في فرض رؤيتها على المعارضين داخل الولايات المركزية، مثل المسلمين في "أوتار براديش" والفئات التي تبقى خارج هذه الأوساط مثل السيخ والتاميل، ونتيجةً لذلك قد تبدأ حملة قمعية واسعة النطاق، ومع أنه لا ينتمي أكثر من 400 مليون شخص إلى الهندوسية أو لا يمارسون الشكل الهندوسي الذي تتبناه منظمة "راشتريا سوايامسيفاك سانغ"، فإن من المتوقع أن يخضع هؤلاء في نهاية المطاف لمشروع إمبريالي يحاول توحيد صفوف الشعب الهندوسي، تزامناً مع تخفيض مرتبة المسلمين والمسيحيين في الهند واعتبارهم مواطنين من الدرجة الثانية.