رسالة الى ابنتي الصغيرة ان الكثير من رسالة الى ابنتي الصغيرة تحتوي على جميع المعاني التي تُعبر عن الحُب والحنان الذي تُقدمةُ الام الى ابنتها وتُخلطُ جميع التعابير القلبية بضحكةِ طفلتها وسعادتها التي تُنيرُ قلب والديها. إلى ابنتي الصغيرة، ربما لن تعي هذا الكلام الان وقد بت تقلدينني في كل شيء عندما تريني أسجد لله بحب تسجدين مثلي، في كل المهام التي أقوم بها تريدين أن تفعليها تماما مثلي حتى عندما أقرأ كتابا ما ترفضين أن تقرأي قصتك الصغيرة وتصرين على قراءة الكتاب الذي اقرأه انا وعندما نرقص تقلدين حركاتي أيضا وكأنك ظلي. اميرتي أنتي أرقى حكايه أتنفس من حروفها، اتلذذ بوجودها ﻻ استطيع فراقها، أنتي أمر عجزت عن تفسيره بكل نبضاتي أحبك ابنتي الصغيره. رساله الي ابنتي العزيزة. سيأتي يوم يا صغيرتي وتنقلب الأمور رأسا على عقب وستريدين أن تتمردي بكل شيء وعلى أي شيء. سيحزنني ذلك حينها ولكنني لن أستغرب كثيرا لطالما تمردت قبلك وأعرف تماما بماذا ستشعرين وأدعو الله أن أتفهمك حينها وأحتضنك بحب. إبنتي جميلتي اعدك بأني س أدللك ك الأميره و س أتغاضى عن هفواتك الصغيره و س أحبك إلى الأبد. ابنتي الصغيرة أتمنى أن تكوني نسختك وحدك، أدعو الله أن أربيك لتكوني أنت مختلفة عن الجميع ومختلفة عني أيضا أن أربيك لتكوني أنت تفكرين بكل شيء وتحللين كل شيء ولا تفعلي شيئا مهما كان صغيرا أو كبيرا فقط لأنك رأيتيني أفعله.
أدعو الله دائمًا أن تتكوّن بيننا تلك العلاقة القويّة غير القابلة للكسر. أنتظركِ منذ أن كُنتُ طفلة صغيرة وأتدرّب كيف سأتعامل معكِ، فكنتُ أحمل الدُمى معي أينما ذهبت، وأهزّها لتنام، وأُلبسها ملابسها، وأضعها في عربة الأطفال، كنت دائمًا أنتظر تلك اللحظة، وها أنا أنتظركِ الآن. المراجع ↑ "The Special Place We Keep in Our Hearts for Our Special Girl | 120 Daughter Quotes", birthdaywishes, 11/10/2020, Retrieved 16/12/2020. Edited. ↑ Erica Daniels (18/6/2020), "Mother-Daughter Quotes: 101 Quotes That Are as Perfect as They Are", proflowers, Retrieved 16/12/2020. Edited. رسالة الى ابنتي. ↑ Victoria Joslin (3/4/2017), "To My Future Daughter, I Love You Already", thoughtcatalog, Retrieved 16/12/2020. Edited.
كما تقول حول الحالة النفسية أثناء الصيام: "الأمر يعتمد على طريقة تفكيرك، إن أقنعت نفسك بأن الأمر سهل، فسيكون سهلًا وسلسًا. بالطبع سيكون هناك دائمًا لحظات نجاح وإخفاق، لذا عليك فقط أن تعرف كيف تتولى الأمر. " كما تذكّر بانين الصائمين بأن لا ينسوا الهدف الحقيقي من وراء الصوم: "نصوم حتى نذكر أنفسنا بشعور الجوع الذي يحس به من ليس لديه شيء يأكله، هناك الكثير من الناس يموتون من الجوع لذا علينا أن نقدر ما لدينا من نِعم وبمجرد تذكر ذلك يصبح من السهل السيطرة على الرغبة الشديدة بتناول الطعام. التحكم بكميات الطعام: بالنسبة للكثيرين رمضان هو فترة لتخفيض السعرات الحرارية وإنقاص الوزن، لكن من السهل على البعض الآخر اكتساب الوزن بعد مرور الشهر. وواحدة من أكثر العادات الشائعة التي نراها هي تناول الطعام غير الصحي بشكل كبير كمكافأة على الصوم. ادعية الصباح بالصور , اجمل صور وعبارات ادعية الصباح - كيوت. "يعتقد الناس أنه فقط لكونهم أبلوا حسنًا لشهر واحد يمكنهم التوقف عن مراقبة ما يأكلونه، وفي حال تمكنوا من فقدان بعض الوزن يستعيدونه على الفور. " تتعامل بانين مع أشخاص يصومون ليومين أو ثلاثة خلال فترة أسبوعين كي يساعدهم ذلك على التكيف في رمضان، إنها طريقة فعّالة للمحافظة على الوزن.
المواظبة على التمارين: أحد أكثر الأسئلة الشائعة التي يطرحها الناس على بانين هو كيفية الحفاظ على اللياقة البدنية خلال رمضان. إن الحقيقة المؤلمة هي أنك يمكن أن تفقد الجسم الذي بنيته في شهر واحد إن لم تسيطر على الأمر. "تحتاج عضلاتك للتمرن، أعرف أشخاصًا يتدربون في الصباح الباكر وفي وقت متأخر من الليل وينهون عملهم ويصلون ثم يتناولون الطعام ثم يعودون لممارسة الرياضة. بعض أنديتنا الرياضة مفتوحة حتى الساعة 1 صباحًا وتمدد ساعات العمل خلال الشهر الكريم، لذا لا مكان للأعذار. " شرب الماء: ربما يكون الترطيب بالماء وشرب كميات كافية من الماء الأمر الأهم في رمضان. "يعاني بعض الناس من مشاكل في الهضم أثناء الصيام بسبب الجفاف، إن كنت تأكل كثيرًا فأنت لا تشرب كميات كافية من الماء، إذ يحتاج جسمك من كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء بشكل عام، وإن شربت أكثر من الحد اللازم فسيتحول الماء إلى بول ولا يتم امتصاصه. " والسؤال الذي يطرحه الناس بكثرة عليها هو ما كمية المياه التي يحتاجها جسمك؟ والطريقة كالتالي: "اضرب وزن جسمك (Kg) بـ (0. 03x1. 4) والرقم الناتج هو ما يحتاجه جسمك من الليترات. هل الصوم مفيد لك؟ مؤخرًا أصبح الصوم واحدًا من الاتجاهات الشائعة في الأنظمة الغذائية، وقد أُثير الكثير من الجدل حول عدد الوجبات التي يجب تناولها في اليوم الواحد.
نبدأ يوم جديد متمنين كل الخير لمن نحب، ونفضل أن نرسل لهم الرسائل، والصور، والأمنيات في أفضل شكل، تعبيرًا عن مدى هذا الحب، فإن كنت تبحث عن ادعية صباح الخير بالصور أو أدعية الصباح مكتوبة ، نقدمها لك فيما يلي.. تابعنا للمزيد. ادعية صباح الخير بالصور اللهم إنك تعلم أنهم أحباب قلبي، وأصحاب دربي، فبلغهم مني كل الحب، وأدم إلهي بيننا حبل الود، اللهم ارزقنا وإياهم مغفرة بلا عذاب، وجنة بلا حساب ودعاء مستجاب. يا رب، بعلمك أحببت هذا الرفيق، فبرحمتك وسع له كل طريق، ونجه من كل ضيق، واملأ قلبه بالأنوار، واحفظه من الأخطار، وأسعده ما دام الليل والنهار، واجعل حياته حياة الصالحين الأبرار. اللهم إن كان مهموماً فامنحه فرحًا، وإن كان سقيمًا فامنحه صحة، وإن كان مكسورًا فامنحه قوة، وإن كان بحاجة فلا تكله لسواك، وأن تحفظه لمن يحب، وأن تحفظ له من يحب. اللهم إني أسألك لأصدقائي زيادة في الدين، وسعة في الرزق، وسعادة في الدنيا، وبركة في العمر، وعافية في الجسد، وجنة الفردوس في الآخرة. اللهُم جبراً يتعجب لهُ أهل الأرض وأهل السماء ، اللهُم أرنِي الفرح في كُل ما أُريد، يارب العوض الجميل بعد الصبر الطويل ، اللهُم درباً لا تضيق به الحياة وقلباً لا يزول منهُ الأمل، يارب إزرع في قلوبنا راحة دائمة وأمل لا يخيب، اللهُم طمأنينة وثبات لا سُقوط ولا تعثر.