مشروبات الطاقة كذلك تعتبر مشروبات الطاقة من المشروبات المفيدة لجميع اللاعبين قبل البدء في المباراة لأنها تمنحهم الطاقة التي تجعلهم يؤدون بشكل جيد أثناء المباراة ويقدرون على القيام بأفضل جهد ومشروبات الطاقة توفر نسبة من الطاقة الى الجسم ولكن يجب الاهتمام بأن تلك المشروبات تعطى شعور معين بالأرق والتعب ولذلك فإن خبراء التغذية الذين يتواجدون مع اللاعبين يهتمون بتقليل الكمية التي يشتريها اللاعبين من مشروب الطاقة قبل البدء في المباراة، وفي بعض الحالات يستغنى خبراء التغذية عن مشروبات الطاقة وينصحون للاعبين بشرب مشروبات مماثلة ولكن لا تعطي الشعور بالأرق. مشروبات تحتوي على الصوديوم كما أن المشروبات التي تحتوي على كمية من الصوديوم مهمة للجسم فهي الأخرى تعمل عمل الماء في المحافظة على الضغط الدموي لدى اللاعبين بل تعمل على زيادة نسبة الأكسجين الواصل مع الدم إلى العضلات لتقوم بتصنيع الطاقة مما يخدم قيام العضلات أثناء الجري لدي اللاعبون في الملعب مع تقليل حالات الإصابة بالشد العضلي خلال المباراة وهناك مشروبات كبيرة تحتوي على الصوديوم يشربها لاعبين كرة القدم إلى جانب شربهم للماء قبل بداية المباريات الرياضية.
إن ماء جوز الهند يصنع أفضل مشروب طبيعي للطاقة ، فهو غني بالفيتامينات ، الإلكترولايت ومنخفض السعرات الحرارية ، بعد تمرين مكثف ، ونتيجة العرق الغزيز ، يميل الجسم لفقدان الإلكترولايت سريعا ، وعندما يتم تناول المشروبات الغنية بالإلكترولايت ، تقل فرص التعرض لتعب العضلات ، التشنجات ، الدوار ، الغثيان إلخ. وهناك الكثير من الأسواق التي توفر مجموعة من مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية ، ولكن معظمها عالي في محتوى السكر ويتكون من مجموعة ضارة من المكونات ، يتحفز المتحمسين للياقة البدنية دون إدراك مقدار السكر المكرر أو الألوان والنكهات الاصطناعية التي تشكلها. 10 مشروبات طاقة طبيعية لحيوية أفضل - أنا أصدق العلم. بدلا من ذلك ، لماذا لا تصنع مشروب الطاقة الخاص بك في المنزل من المكونات اليومية التي يمكنك العثور عليها في الثلاجة؟ يمكن تحويل الفواكه ، مع القليل من السكر والملح ، إلى مشروبات الطاقة الممتازة الصحية واللذيذة في نفس الوقت. دعنا نساعدك في واحدة من مشروبات الطاقة المنزلية المنعشة. الذي سيعطيك هذا دفعة الطاقة التي تحتاجها لأنشطة ما بعد البيع ، مطروحًا منها جميع الأشياء غير المرغوب فيها التي من المرجح أن تستهلكها بخلاف ذلك. طريقة تحضير أفضل مشروب للطاقة: لتحضير أفضل مشروب للطاقة ، تحتاج إلى كوبين من ماء جوز الهند الطازج ، ثم تقطع نصف ليمونة ويستخرج العصير الموجود فيها ، ويضاف إلى ماء جوز الهند ، وبالمثل نصف ثمرة برتقال ، ويخلط مع باقي المكونات ، ثم يضاف ملعقة من زيت جوز الهند ، ربع ملعقة من ملح البحر ، ثم يقلب العصير جيدا ، وبهذا يكون لديك أفضل مشروب للطاقة بطريقة طبيعية.
ويتفق الدكتور بياكودي مع رأي الدكتور مارينوف، مضيفًا أن عصير الشمندر ثبت أنه يغير بالفعل المؤشرات المتعلقة بتلف الكبد. الشمندر - البنجر 4. المشروبات منخفضة السكر يشير الدكتور مارينوف إلى أن السكر كعامل رئيسي في سوء تغذية الكبد. عندما يستهلك المرء الكثير من الكربوهيدرات الحلوة، لا يمكن تخزينها بشكل فعال ويبدأ الكبد في تحويل الجلوكوز إلى دهون. وعندما تبدأ تلك الدهون بالتراكم في الكبد، يمكن أن يصاب العضو بالمرض.
في ما يلي سنتعرف أكثر على مشروبات الطاقة وأمثلة لوصفات مشروبات الطاقة الطبيعية: مشروبات الطاقة L'eau est l'une des meilleures boissons de tous les temps car elle donne à une personne une sensation d'hydratation et d'hydratation, mais récemment, la consommation de boissons énergisantes s'est répandue, en particulier avant l'exercice et في الصباح الباكر. تحتوي مشروبات الطاقة الصناعية على مادة الكافيين التي تمنح الناس الطاقة ، كما أنها تحتوي على ضعف السكر مقارنة بالمشروبات الغازية. مشروبات الطاقة ليست آمنة تمامًا لعدم وجود دراسات كافية تؤكد فائدتها وسلامتها. تعتبر كمية الكافيين والسكر المضاف أعلى من الحد الطبيعي للاستهلاك البشري ، ولذلك يوصى باستهلاك مشروب طاقة طبيعي كبديل صحي لمشروبات الطاقة المصنعة والتي يمكن أيضًا تحضيرها في المنزل من مكونات طبيعية. مشروب طاقة طبيعي يعد تحضير مشروب طاقة طبيعي في المنزل مفيدًا جدًا ويسمح لك بالاستغناء عن مشروبات الطاقة الضارة ، وفيما يلي بعض الأمثلة على هذه المشروبات الطبيعية: 1. مخفوق البطاطا الحلوة تحتوي البطاطا الحلوة على كربوهيدرات وألياف تمد الناس بالطاقة ، كما أنها تحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ ، لذلك يمكن استخدام البطاطا الحلوة لعمل مخفوق لذيذ يوفر الطاقة للناس ، خاصة في الصباح الباكر.
تعديلات «التقاعد» الجديدة.. رفع نسبة الاستقطاع لـ 7%.. و55 سنة الحد الأدنى للتقاعد أحالت الحكومة مشروع قانون التقاعد إلى مجلس النواب، وذلك في ضوء المناقشات المشتركة التي جرت بين الحكومة والنواب بشأن «الإصلاحات الستة» المقترحة من الخبير الاكتواري. رفع نسبة الاستقطاع الشهري لصندوقي التعطل عن العمل والأمومة .. تحفظات وتساؤلات .. ! | اخبار الاردن | وكالة عمون الاخبارية. ومن أبرز التعديلات الجديدة بحسب مشروع القانون المستعجل رفع نسبة الاستقطاع الشهري إلى 7% بدلًا من 6%، ليرتفع مجموع الاستقطاع الشهري من رواتب الموظفين –بعد إضافة استقطاع التعطّل- إلى 8%. كما رفع مشروع القانون الجديد مساهمة الحكومة الشهرية إلى 20% من الراتب بدلًا من 18%، ومساهمة الشركات إلى 17%. واشترط القانون الجديد بلوغ سنة الـ 55 سنة لاستحقاق المعاش التقاعدي وبشرط ألّا تقلّ مدّة الاشتراك عن 20 سنة. ويُخفض الراتب التقاعدي بنسبة 6% لكل من يتقاعد قبل بلوغ الـ60 سنة، حيث تبلغ نسبة التخفيض 30% في حال كان التقاعد في سن الـ55 سنة، و24% في سنّ الـ56 سنة، و18% في سن الـ57 سنة، و12% في سنّ الـ58 سنة. وفي حال تقاعد الموظف بعد بلوغ الـ55 سنة دون أن يكمل 20 سنة، لا تُصرف له الرواتب التقاعدية إلّا بعد بلوغ الـ60 سنة. وحول طريقة احتساب الراتب التقاعدي، نصّ القانون الجديد على يُسوّى معاش الشيخوخة بواقع جزء واحد من خمسين جزءًا من المتوسط الشهري للأجور المستحقّة للمؤّمن عليه والمسدّد على أساسها اشتراك التأمين خلال الخمس سنوات الأخيرة من مدّة الاشتراك في التأمين، وإذا قلّت مدّة الاشتراك عن ذلك يُسوّى المعاش على أساس مدّة الاشتراك الفعلية في التأمين، مضروبًا في عدد سنوات الاشتراك.
الأحد 30 ربيع الأول 1437 هـ - 10 يناير 2016م - العدد 17366 في مقترح شوريّ تواصل «الرياض» متابعته منذ ثماني سنوات «الرياض» واصلت متابعة مراحل المقترح منذ 2771 يوماً.. وتنفرد بقرار اللجنة الأخيرة طالبت لجنة شوريَّة بإضافة مادة لأنظمة التقاعد المدني والعسكري والتأمينات الاجتماعية تنص على صرف علاوة سنوية تعادل نسبة التضخم السنوي في المملكة باسم "بدل غلاء المعيشة". وخلصت اللجنة في تقريرها -الذي تنفرد بنشره "الرياض"- إلى تعديل الأنظمة السابقة وتمويل مقابل ما يدفع كنسبة بدل غلاء معيشة للمتقاعدين عن طريق صندوق ينشأ لهذا الغرض وتموله الحكومة وتضع نظامه الأساسي. رفع نسبة الاستقطاع من الراتب متى ينزل. لجنة خاصة أنهت دراسة تعديل أنظمة التقاعد.. وتقريرها ينتظر المناقشة منذ سنتين! المؤيدون: الزيادة خط الدفاع لدعم صمود المتقاعدين في مواجهة أعباء المعيشة المعارضون: إقرار العلاوة يحتم زيادة نسبة الاشتراكات أو دعم الدولة المباشر كما شددت اللجنة على زيادة نسبة استقطاع الراتب من الموظفين الذين هم على رأس العمل لتغطية البدل المنصوص عليه الذي سيصرف لهم بعد التقاعد من المؤسسة العامة للتقاعد أو من التأمينات الاجتماعية كل بحسب نظامه وذلك لغرض إعادة التوازن المالي للمؤسستين مستقبلاً.
وبينت دراسة أبحاث الشورى أن هناك شريحة من المتقاعدين رواتبهم متدنية ولديهم الكثير من المتطلبات، الأمر الذي دعاهم إلى العمل في مرحلة عمرية متقدمة، وأشارت إلى أن التضخم يؤدي إلى عدم التناسب بين الراتب الذي يتقاضاه الموظف وتكاليف السكن والخدمات الصحية والتعليمية والاجتماعية، لاسيما وأنه يتم إيقاف جميع البدلات وأي مكافآت كان يحصل عليها الموظف سواء أكان عسكرياً أم مدنياً أثناء ممارسته لوظيفته. 44٪ لا يملكون مسكناً وتضمنت الدراسة تقريرا لجمعية المتقاعدين يكشف عن أن 44% من المتقاعدين لا يمتلكون مساكن خاصة بهم، مشيرةً إلى رفض وزارة الإسكان تخصيص وحدات سكنية لهم ضمن مشروع ال 500 ألف وحدة سكنية التي أمر بها خادم الحرمين الملك عبدالله بن عبدالعزيز -رحمه الله-، مؤكدةً أن هناك 70% من المتقاعدين يعيشون برواتب متدنية لا تزيد على ألفي ريال وسط غلاء الإيجارات والمساكن وارتفاع أسعار السلع. وأكد مركز أبحاث الشورى أن حل مشكلة تدني الراتب التقاعدي لبعض فئات المجتمع يعد من الواجبات الأساسية لأي دولة، وعليها التأكد من حصول كل مواطنيها على حاجاتهم الأساسية من مأكل ومأوى وعلاج ونحو ذلك، وإن لم تتوافر دون تدخل الحكومة فعليها مسؤولية تأمينها لمواطنيها.
وبين أن أي تغير ينعكس على سياسة الإقراض يتم احتسابه، مشيراً إلى أن القسط في القروض الشخصية لا يزيد على 33 في المائة، فمثلا شخص يتقاضى راتبا عشرة آلاف ريال يكون القسط الشهري أكثر من ثلاثة آلاف تقريبا، وإذا انخفض إلى تسعة آلاف مثلا بإلغاء البدلات، تتم إعادة جدولة المديونيات. وذكر أنه عادة ما تتم إعادة جدولة المديونيات وهي طريقة المصارف في معالجة أي تغير يطرأ على الراتب، منوهاً بأنه في حال تقاعد الشخص تقاعدا مبكرا، تتم إعادة الجدولة بين ما تم اقتطاعه والمتبقي من الراتب مع مبلغ القسط.
ويرى المعارضون للعلاوة السنوية أن إقرارها يجب أن يقابله زيادة في نسبة الاشتراكات، لمواجهة المترتب على الزيادة من كلفة وأعباء مالية، أو عن طريق الدعم المباشر من الدولة للحفاظ على التوازن المالي لمؤسسة التقاعد. ثماني سنوات عمر المقترح من جهتها، أكدت اللجنة الخاصة التي أقرت إضافة نص تشريعي لأنظمة التقاعد -المدني والعسكري- والتأمينات لصرف العلاوة السنوية بما يعادل التضخم، التأثير الكبير للارتفاع العام والتضخم على ذوي الدخول الثابتة من صغار الموظفين والمتقاعدين، ونتيجة للغلاء المتصاعد لأسعار السلع والخدمات الاساسية، كالمواد الغذائية الضرورية والرعاية الطبية والسكن، فلا يمكن لهذه الدخول الثابتة أن تفي بتأمين الغذاء والدواء واللبس والسكن لهذه الشريحة ومن يعولونهم، مما يزيد نسبة الفقراء في المجتمع.
وكالة عراقية مستقلة غير منتمية إلى جهة سياسية تنقل الخبر من مصادره الرئيسية هدفها نقل الحقيقة كما هي دون رتوش والوكالة تنشر على مدار 24 ساعة
قال مصدر مصرفي مسؤول، إن نسبة الاستقطاع من الرواتب لسداد قروض عملاء المصارف لن تتغير عن حدها الأقصى البالغ 33 في المائة من إجمالي الراتب الشهري للمقترض. وأوضح المصدر وفقا لصحيفة الاقتصادية أن قرار مجلس الوزراء القاضي بإلغاء بدلات الموظفين لن يؤثر في المقترضين من المصارف كافة، خاصة إذا كانت قروضهم قبل عامين، حيث لا يحتاجون إلى إعادة جدولة السداد، وذلك بسبب زيادة رواتبهم خلال العلاوات السنوية. رفع نسبه الاستقطاع من الراتب للتقاعد. وأضاف أن نسبة الاستقطاع ستكون وفق الأنظمة، أما أصحاب القروض الحديثة سيتأثرون بإعادة هيكلة قروضهم، وذلك عبر تمديد فترات تسديدها. وأشار المصدر إلى أن اشتراطات المصارف تقوم على إقراض المواطن بحسب الراتب الأساسي، والبعض الآخر منها اعتمد على معايير وفق المتوسط الشهري لدخل الموظف خلال ستة أشهر، لافتاً إلى أن التأثر يتوقف وفق كل حالة على حدة، سواء لأصحاب القروض الاستهلاكية أو العقارية، ومنها يتحدد طريقة التعامل دون تأثير، سواء بإطالة فترات الاستقطاع من الراتب أو باستمرار الاستقطاع بحيث لا يتعدى 33 في المائة. وكان مجلس الوزراء قد أصدر عدة قرارات بجلسته الإثنين الماضي شملت عدم منح العلاوة السنوية للعام المقبل، وإلغاء البدلات والمكافآت والمزايا المالية التي كانت تمنح لبعض موظفي الدولة، في خطوة اعتبرها بمثابة رسالة لمرحلة ترشيد الإنفاق وزيادة الإنتاجية التي سترتفع خلال الفترات المقبلة.