وكشفت إحدى الدراسات -التي شملت ثمانين امرأة في فترة ما بعد الولادة يعانين من تراجع جودة النوم- عن أن المشاركات اللائي شربن شاي البابونج يوميا لمدة أسبوعين شهدن تحسنا ملحوظا في جودة نومهن. 4- عشبة الخزامى (Lavender) رغم أن بعض الدراسات تشير إلى أن العلاج العطري باستخدام عشبة الخزامى قد يساعد في علاج الأرق، فإنه من غير الواضح مدى تأثير شاي الخزامى بشكل كبير على النوم مباشرة. طبيب البوابة: شاي اللافندر الأكثر فائدة في العالم؟ | البوابة. ومع ذلك، يعرف عبير الخزامى على نطاق واسع بخصائصه المهدئة والمضادة للقلق، مما يجعله خيارا رائعا إذا كنت تعاني من القلق الليلي الذي يبقيك مستيقظا. المصدر: الصحافة الأميركية
08:49 م الجمعة 14 مايو 2021 النوم يعاني تقريبًا 30% من سكان العالم من الأرق ومشاكل النوم، وهذا ينعكس حتمًا بشكل سلبي على الصحة العامة للجسم، إذ يعاني الشخص من أمراض مختلفة بما في ذلك الآلام الجسدية والاضطرابات العقلية.
هناك القليل من الأشياء المهدئة مثل فنجان الشاي الساخن، خاصة قبل النوم، يمكن أن تساعدك بعض الأنواع على الاسترخاء والإبطاء والاسترخاء بعد يوم طويل. شقيقة النعمان - ويكيبيديا. تم استخدام العديد من أنواع شاي الأعشاب كعلاجات طبيعية للنوم لعدة قرون ، وذلك بفضل قدرتها على محاربة الأرق والتوتر والقلق، تمت دراسة بعضها لخصائصها المعززة للنوم. لذلك نقدم لك 6 من أفضل أنواع الشاي لوقت النوم: 1- شاي اللافندر: يُصنع شاي اللافندر عن طريق تخمير براعم زهرة اللافندر في الماء ، مما يخلق مشروبًا أرجوانيًا نابضًا بالحياة مع نكهة ورائحة مميزة، لا يتم الاستمتاع به غالبًا كشاي مهدئ قبل النوم ، ولكن بعض الأبحاث تدعم أيضًا أن اللافندر يمكن أن يعزز الاسترخاء ويعزز جودة النوم. 2- الشاي الأخضر منخفض الكافيين الشاي الأخضر هو نوع مشهور من الشاي معروف بنكهته المميزة وفوائده الصحية، ومن المثير للاهتمام أن بعض الدراسات تشير إلى أنه يمكن أيضًا أن يحسن نوعية النوم ويحارب الأرق. على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على البالغين أن شرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين كان مرتبطًا بتحسين جودة النوم ، وتقليل التوتر ، وتقليل التعب ، مقارنة بشرب الشاي الأخضر بانتظام.
مشاهدة او قراءة التالي الجيش الفرنسي: تصوير مرتزقة روس خلال دفنهم جثثاً في مالي والان إلى التفاصيل: صوّر الجيش الفرنسي من يقول إنهم مرتزقة روس يدفنون جثثا قرب قاعدة غوسي في شمال مالي، بهدف اتهام الفرنسيين بترك مقبرة جماعية وراءهم. ويُظهر مقطع الفيديو الذي صور بطائرة مسيرة واطلعت عليه وكالة فرانس برس، مساء الخميس، جنودا منشغلين حول جثث يغطونها بالرمال. وقد وصفته هيئة الأركان الفرنسية بأنه "هجوم إعلامي". وأكدت هيئة الأركان أنهم جنود بيض تم التعرف عليهم في مقاطع فيديو وصور التقطت في أماكن أخرى. ونُشرت صور على حساب تويتر لرجل يُدعى ديا ديارا يصف نفسه بأنه "جندي سابق" و"وطني مالي". وُنشرت على هذا الحساب صورة مشوشة لجثث مدفونة في الرمال مع تعليق: "هذا ما تركه الفرنسيون وراءهم عندما غادروا القاعدة في غوسي. لا يمكننا السكوت عن ذلك". وقالت الأركان الفرنسية إن حساب ديا يارا هو حساب مزيف على الأرجح أنشأته مجموعة فاغنر الروسية الخاصة. وأضافت أن "هذه المناورة لتشويه سمعة قوة برخان تبدو منسقة. أكاديمية محمد بن مبارك آل خليفة للدراسات الدبلوماسية تنظم الجلسة الثالثة من برنامج مجلس السفراء بمشاركة سفير اليابان. إنها تمثل الهجمات الإعلامية المتعددة التي يتعرض لها العسكريون الفرنسيون منذ أشهر". وأوضح الجيش الفرنسي أن "مقارنة بين الصور المنشورة على تويتر والصور التي تم جمعها بواسطة جهاز الاستشعار المتخصص، تسمح بالربط بشكل مباشر بين ما يفعله مرتزقة فاغنر وما ينسب خطأً إلى الجنود الفرنسيين".
توّج نادي باريس سان جيرمان بلقب الدوري الفرنسي للمرة العاشرة في تاريخه، رغم تعادله بهدف لمثله مع ضيفه لانس في إطار الجولة الـ34. وتقدم النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي بهدف السبق لـ"البياسجي" في الدقيقة الـ68 بتسديدة رائعة، ليعادل كورونتين جون النتيجة، قبل دقيقتين من نهاية المباراة التي شهدت طرد لاعب الفريق الضيف كيفين دانسو في الدقيقة الـ57. تقارير: انسحاب ممثلي بعض الدول من اجتماع للبنك الدولي مع حديث ممثل روسيا. وبهذا الفوز رفع باريس سان جيرمان رصيده إلى 78 نقطة قبل أربع جولات من النهاية متقدماً بفارق 16 نقطة على أولمبيك مرسيليا صاحب المركز الثاني، الذي مازالت لديه خمس مباريات متبقية. وبوصوله إلى اللقب العاشر، عادل باريس سان جيرمان الرقم القياسي لنادي سانت إيتيان الذي نال عشرة ألقاب في الفترة ما بين 1957 و1981، في حين كان أول تتويج للنادي الباريسي عام 1986.
انسحب مسؤولون في مجموعة السبع الكبرى ودول أخرى من اجتماع مشترك بين البنك الدولي وصندوق النقد، اعتراضًا على بدء حديث مبعوث روسيا، بحسب تقارير. بن سبعيني وعطال ضمن أحسن المدافعين الهدافين في أوروبا. ونشرت وكالتا "بلومبرج" و"رويترز" نقلًا عن أشخاص مطلعين على الأمر، أن مسؤولي الولايات المتحدة وألمانيا واليابان وكندا وإيطاليا والمملكة المتحدة والنرويج ودول أخرى غادروا اجتماع لجنة تطوير المؤسسة. واللجنة عبارة عن منتدى على المستوى الوزاري للبنك الدولي وصندوق النقد، يستهدف بناء توافق حكومي دولي حول قضايا التنمية وتضم 25 عضوًا. وكانت وزيرة الخزانة الأمريكية "جانيت يلين" ورئيسة البنك المركزي الأوروبي "كريستين لاجارد" ومسؤولون آخرون قد انسحبوا يوم الأربعاء من اجتماع مجموعة العشرين بسبب مشاركة مسؤولين من روسيا. وفرضت بعض الدول الغربية بقيادة الولايات المتحدة والاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة عقوبات اقتصادية ضد روسيا، بعد قيام موسكو بغزو أوكرانيا في نهاية فبراير الماضي.
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على العربية نت وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: العربية نت الأخبار الصحافة العربية 2022-4-22 28 اخبار عربية اليوم