تاريخ النشر: 2009-08-27 11:52:49 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال أنا فتاة أبلغ من العمر 22 عاماً، أعاني من التجشؤ وحرقان المعدة الشديدين في رمضان، وبسبب ذلك لم أستطع قضاء ما عليّ من الصيام ولا حتى صيام أيام ما قبل رمضان؛ فالتجشؤ قوي يجرح حنجرتي، وصوته قوي ومزعج بالنسبة لي ومحرج، وأحس كأنه يخنقني من شدته، وأني لست قادرة على التنفس جيداً، وأيضاً بعض الأوقات أجلس مختنقة من الحموضة والحرقان الشديد الذي يدفعني لشرب أكواب كبيرة من المياه. مع العلم أني كنت مصابة بجرثومة المعدة وتشافيت منها بعد أخذ الأدوية، وأيضاً أعاني من الارتجاع، وأخذت النيكسيوم لمدة 5 شهور ومن ثم توقفت الآن، وأنا ممتنعة عن الموانع من الأكل، وأجريت منظاراً واتضح أن لديّ التهابات بالمعدة والمريء، ونصحني دكتوري بتناول النيكسيوم، ودائماً أشرب اليانسون، وعندما تؤلمني معدتي أتناول الباسكوبان للتخفيف، فما الحل فأنا أريد صيام شهر رمضان براحة؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Flower حفظها الله. غازات المعدة والتجشؤ والانتفاخ.. اليكم علاجات مناسبة! | المهرة بوست. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن ما تعانين منه أمران اثنان وهما التجشؤ وهو تجشؤ الغازات في أعلى المعدة، وارتجاع لحموضة المعدة إلى المريء بسبب الارتجاع المعدي المريئي، فالتجشؤ يحدث لأسباب عديدة وهو بحد ذاته لا يسبب حرقة خلف الصدر، وأذكر منها: - تناول كميات كبيرة أو أنواع معينة من الأطعمة.
وبعد مرور فترة من الوقت، أعد الألياف إلى نظامك الغذائي تدريجيًا. أضف منتجات، مثل منتج بينو، إلى الأطعمة الغنية بالألياف لكي يساعدك على الحد من كمية الغازات التي سوف تنتجها هذه الألياف. تناول الطعام ببطء: حاول أن تجعل أوقات تناول الوجبات وقتًا للاسترخاء. فإن تناول الطعام تحت الضغط أو في عجالة يمكن أن يعيق عملية الهضم. ممارسة الأنشطة البدنية: قد يفيدك المشي لفترة قصيرة بعد تناول الطعام. جرب أحد العلاجات المتاحة دون وصفة طبية: يمكن أن تساعدك بعض المنتجات مثل لاكتيد أو ديري إيز على هضم اللاكتوز. ولم تثبت المنتجات التي تحتوي على سميثيكون (جاز-اكس، وميلانتا جاز) فاعليتها ولكنها تُستخدم بشكل شائع لتساعد على تفكيك فقاعات الغازات. علاج الغازات، تطبل البطن، التجشؤ، الانتفاخ Bloating, belching, intestinal gas - طبيب دوت كوم. متى ينبغي زيارة الطبيب؟ تختفي النوبات الزائدة من الانتفاخ والتجشؤ والغازات من تلقاء نفسها في أغلب الأحيان. ولكن يتعين استشارة الطبيب في حالة عدم تحسن الأعراض لديك وتزامن هذا مع حدوث تغير في عادات الأكل أو لاحظت أنك تعاني من: الإسهال ألم مستمر أو حاد في البطن براز دموي تغير لون البراز أو عدد مرات التبرز فقدان الوزن عن غير قصد آلام بالصدر قد تشير تلك الأعراض إلى وجود حالة صحية كامنة في الجهاز الهضمي.
• متلازمة القولون المتهيج، وهي حالة تسبّب ألم البطن أو التشنجات وتبدلات في حركة الأمعاء. • حالات تعجز معها الأمعاء عن هضم أو امتصاص مركبات محددة في الطعام، مثل الداء البطني أو عدم تحمل اللاكتوز. للحدّ من الانتفاخ، من الأفضل أن تتفادى تناول الأطعمة المنتجة للغازات أو تحدّ من كميتها. يسبّب عدد كبير من النشويات الغازات، وتُعتبر الأطعمة التالية من مسببات الانتفاخ الشائعة: • الفاصوليا. • البروكولي. • ملفوف بروكسل. • الملفوف. • المشروبات المكربنة. • الزهرة. • العلكة. • الفاكهة، مثل التفاح، والمشمش، والإجاص. • الحلوى القاسية. • الخس. • الحليب ومشتقاته. • البصل. • كحول السكر المتوافر في الأطعمة الخالية من السكر (مثل السوربيتول، المانيتول، والكسيليتول). الأطعمة المعدة من الحبوب الكاملة. التجشؤ: التخلّص من كمية الهواء الفائضة يشكّل التجشؤ الطريقة التي يلجأ إليها جسمنا لإخراج الكمية الفائضة من الهواء من معدتنا. النفخ والتجشؤ والغازات المعوية: كيفية تجنبها | 24 بوست. ويُعتبر رد فعل طبيعياً سببه الهواء المبتَلع. قد تبتلع الهواء إن أكلت أو شربت بسرعة، أو رحت تتحدث أثناء تناول الطعام، أو تمضغ علكة، أو تمص حلوى صلبة، أو تتناول المشروبات المكربنة، أو تدخن. ربما يكون لارتجاع المريء أيضاً التأثير ذاته.
• تحقق من أسنانك الاصطناعية ولا تدخن. • مارس التمارين الرياضية. يساعد النشاط الجسدي الغاز على الانتقال في الجهاز الهضمي. أما إن كانت رائحة الغازات التي تطلقها تقلقك، فقد يساهم الحد من تناولك الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل البروكولي، والملفوف وغيرهما من الخضراوات الصليبية (cruciferous)، والأطعمة الغنية بالبروتين، في تفادي الرائحة الكريهة. كذلك يمكن للرقع، والملابس الداخلية، والوسادات التي تحتوي على الفخم أن تساعد في امتصاص رائحة الغازات المزعجة.
وكذلك فإن تناول ما يزيد إفراز الأحماض في المعدة يجعل من الارتجاع أكثر أثراً وأشد ضرراً، ومن العوامل التي تسبب هذا الارتخاء أو التوسع أو تسبب زيادة إفراز أحماض المعدة ما يلي: - امتلاء المعدة بالطعام، والحمل، والسمنة، وتناول بعض المأكولات والمشروبات مثل الدهون والمقليات، والمشروبات الغازية، والشاي والقهوة، والشكولاته، والفلفل والشطة، والمأكولات الحراقة، والنعناع، والكاتشاب، كما أن فتق فم المعدة يضعف كثيراً عمل الصمام الهام الذي تحدثنا عنه. - من أهم أعراض الارتجاع حرقة أسفل الصدر، وهي إحساس بالحرقان في منطقة الصدر وقد يصحبه عدم ارتياح أو ألم في المعدة، خصوصاً بعد تناول الأكلات السالفة الذكر. ومن الأعراض الأخرى طعم حارق في الحلق أو الفم بسبب وصول الارتجاع إلى هذه المنطقة، قد يصل إلى حد إيقاظ الإنسان من نومه وهو يحس بشرقة أو بضيق حاد في التنفس، ومن أعراضه الكحة المزمنة، والتغير في الصوت، وصعوبة البلع، بل إن بعض المرضى يشتكون من آلام في الصدر تشبه إلى حد كبير آلام الذبحة الصدرية، ومن الضروري التأكيد على أنه لا يجب تواجد كل هذه الأعراض في مريض واحد، فأعراض الارتجاع كثيرة ومتنوعة وتختلف من مريض إلى آخر.
• كُل ببطء وامضغ الطعام كاملاً ولا تبتلعه بسرعة. أما إن كنت تواجه مشكلة في الإبطاء، فضع الشوكة في الطبق بعد كل قضمة. • تفادَ مضغ العلكة، ومص حلوى صلبة، والشرب بواسطة قشة لأن هذه النشاطات تجعلك تبتلع كمية أكبر من الهواء. • تحقق من أسنانك الاصطناعية ولا تدخن. • مارس التمارين الرياضية. يساعد النشاط الجسدي الغاز على الانتقال في الجهاز الهضمي. أما إن كانت رائحة الغازات التي تطلقها تقلقك، فقد يساهم الحد من تناولك الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل البروكولي، والملفوف وغيرهما من الخضراوات الصليبية (cruciferous)، والأطعمة الغنية بالبروتين، في تفادي الرائحة الكريهة. كذلك يمكن للرقع، والملابس الداخلية، والوسادات التي تحتوي على الفخم أن تساعد في امتصاص رائحة الغازات المزعجة.
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته. اختيار هذا الخط
العلا جولة بالطائرات الأنشطة وتمثلت فعاليات شتاء طنطورة العلا فى المغامرة بركوب الخيول والجمال وذلك فى إطار مناظر طبيعية جميلة ومواقع أثرية بالإضافة لوجود الدراجة الهوائية وسيارات الدفع الرباعي وعن طريق أيضاً العروض الفنية مثل عرض ضوء يؤدى من خلال طائرات مضيئة، كما جذب السياح والزوار السير في سوق الألولا والقيام بجولة بالمناطيد أو رحلات الطائرات الكلاسيكية، وأيضاً الحفلات الغنائية لمجموعة من الفنانيين العالميين وذلك فى قاعة عالمية وهى قاعة مسرح المرايا. استمتع بجدول يومي مليئ بالفعاليات في العلا. سباق الخيول العلا ولأننا في محافظة العلا وهي إحدى أهم مواقع التراث فتضمن المهرجان في شتاء طنطورة العلا زيارة الآثار فى مواقع التراث المقدسة، كما استمتع زوار المهرجان برياضة بولو الصحراء ومسابقات تناسب جميع المستويات. إقرأ أيضاً: "كأس السعودية" ينطلق في 19 فبراير بجوائز تصل إلى 30 مليون دولار وقد قدم مهرجان شتاء طنطورة العلا برنامج يتضمن العديد من الأنشطة والبرامج الثقافية والترفيهية والزيارات الميدانية وسباق للخيول وكل الفعاليات تقام في نهاية عطلة كل أسبوع. ويذكر أن المهرجان قد وفر حوالي 900 وظيفة لسكان المحافظة وبالطبع كان لهم دوراً كبيراً فى نجاح المهرجان فى المحافظة التي تمثلهم وتمثل إحدى أهم الوجهات السياحية فى المملكة السعودية.
وأكدت الطالبة أمجاد بنت تركي -إحدى فتيات محافظة العلا، المشمولة ببرنامج الابتعاث في تعلم اللغة الفرنسية- أهمية اللغات في التعامل مع السياح، إضافة إلى دراسة السياحة وتعليمها لأبناء محافظة العلاء، الأمر الذي يسهم في تعزيز السياحة الداخلية والتعرف على ثقافات عالمية متنوعة في الوقت الذي تشهد فيه مدائن صالح والمواقع السياحية في العلا إقبالًا سياحيًّا عالميًّا. وتتجه العلا إلى أن تستقطب أكثر من مليوني زائر بحلول عام 2035، عبر تطوير محافظة العلا لوجهة تراثية وثقافية وسياحية عالمية استثنائية، وتعزيز قدرة المطار على استقبال الرحلات الدولية المباشرة من مختلف الوجهات الإقليمية والدولية إليها. فنادق طنطورة العلا ولادولفينا الأرجنتيني للبولو. كما تعمل الهيئة على تطوير ثلاثة منتجعات سياحية في العلا تحمل علامة "أمان"، ستُبنى بحلول عام 2023، ما يعزز مستوى الخدمات السياحية في المحافظة. تلك الجهود المؤسسية يقابلها تجانس في غايتها من أهالي المنطقة، وهو ما عبّر عنه ابن العلا "حامد البلوي" عن سعادته الغامرة بما تحظى به العلا من رعاية واهتمام على المستوى الوطني، تُوّجت باستحداث الهيئة الملكية للعلاء للنهوض بمقوماتها الطبيعية والتاريخية، وقال: "تاريخ العلا يجب أن يكون مفتوحًا أمام العالم".
خيارات الغرف في Naseem, S Country نزل النسيم الريفيHouse هي: غرفة مزدوجة غرفة رباعية غرفة توأم شاليه غرفة ثلاثية نعم، يتوفر مسبح في الفندق. اطلع على تفاصيل المسبح والمرافق الأخرى في هذه الصفحة. فنادق طنطورة العلا السعودية. يمكنك الوصول إلى Naseem, S Country نزل النسيم الريفيHouse من أقرب مطار بواحدة من الطرق التالية: خدمة نقل المطار (يتم تنسيقها من قبل مكان الإقامة) 45 دقيقة تتوفر الأنشطة والخدمات التالية في Naseem, S Country نزل النسيم الريفيHouse (قد يتم فرض رسوم): المشي لمسافات طويلة حمّام عام حمّام في الهواء الطلق يقع Naseem, S Country نزل النسيم الريفيHouse على بُعد 8 كلم من مركز العلا. قد تختلف الأسعار في Naseem, S Country نزل النسيم الريفيHouse حسب عدة عوامل تحددها لإقامتك (مثال: تواريخ الإقامة، وسياسة الفندق وغير ذلك). اطلع على الأسعار من خلال إدخال تواريخك. تتوفر خيارات مواقف السيارات التالية للضيوف المقيمين في Naseem, S Country نزل النسيم الريفيHouse (حسب التوافر): موقف سيارات في الموقع موقف سيارات موقف آمن للسيارات موقف للسيارات ملائم لذوي الاحتياجات الخاصة مواقف سيارات مجانية يبدأ تسجيل الوصول في Naseem, S Country نزل النسيم الريفيHouse من الساعة 2:00 مساءً، وآخر موعد لتسجيل المغادرة هو 12:00 مساءً.
! لكنك عثرت على الموقع الأفضل لحجوزات السفر! يرجى الرجوع إلى الصفحة الرئيسية للاختيار من بين آلاف الرحلات والفنادق من حول العالم
فتحت منطقة العلا صفحات التاريخ من جديد لتبهر زوارها بما تمتلك المنطقة من قيمة تاريخية، فما إن تبدي لك المدينة معالمها الثرية بالتاريخ، إلا وتكتشف بين كثبانها وجلاميدها روائع طبيعية فريدة في شكلها وتنوعها قلما تشاهدها في المواقع السياحية العالمية. ولما كانت العلا في سالف العصر جسرًا حضاريًّا بين الشرق والغرب، بوصفها إحدى محطات طريق البخور، وملتقى للحوار الثقافي والحضاري سعت الهيئة الملكية للعلا لتجسيد قيم التنوع بإبرازها اليوم من خلال المهرجان العالمي (شتاء طنطورة) الذي يسلّط الضوء على الفنون والثقافة والتاريخ والتراث في محافظة العلا، ومكّنت عبر فعالياتها السياح والزوار من مختلف دول العالم الاستمتاع بالعروض الفنية والثقافة والمغامرات، دعمت ذلك الخطوات التي انتهجتها المملكة مؤخرًا لدعم السياحة واستقبال السياح عالميًّا منها إطلاق التأشيرة السياحية الإلكترونية، بينما أتاحت من خلال الرابط خدمة الحجز وتحديد مدة الرحلة السياحية. وعلى امتداد مساحة العلاء اكتسبت تميّزًا نوعيًّا في انتشار الآثار والمواقع التاريخية والبساتين والقرى الأثرية، وتوزعت وفق مخطط هندسي طبيعي أذهل من يزورها برغم حداثة برنامج العمل السياحي الذي تقوده الهيئة الملكية للعلا.