نشرت الفنانة السورية نسرين طافش مجموعة صور حديثة لها عبر حسابها الخاص على موقع التواصل الإجتماعي، ظهرت فيها بإطلالة حابسة للأنفاس. نسرين طافش وزوجها الاماراتي. وإرتدت نسرين طافش فستانا قصيرا وضيقا باللون الاحمر القاتم، لفت أنظار المتابعين، كما ترتكت شعرها الوايفي الطويل منسدلا على كتفيها، وطبقت ماكياجا قويا، بأحمر شفاه باللون الاحمر. وعلقت على المنشور قائلة: "الثقة بالنفس هي فستان باللون الاحمر". وعلق المتابعون على الصور، تاركين عبارات متغزلة بجمال نسرين، ومن التعليقات: "ما حدا يلبس احمر من بعدك"، "يا سلام شو حلوة جمالك وحلاوتك قمر مصور"، "لا نهاية لجمالها وكأنها تتقدم بالجمال وليسَ بالعُمر".
3 – ساعدتها والدتها الممثلة مها المصري على دخول الفن في بدايتها، بعدما وفرت لها فرصة المشاركة في مسلسل "الكواسر" بدور هديل". وفي ذات العام شاركت بياعة في العمل الاجتماعي "الطير" رفقة عدد من النجوم السوريين من أبرزها خالتها "سلمى المصري". 4 – وتعد مسيرة الفنانة ديمة بياعة حافلة بالأعمال المميزة، من أبرزها دور "سوسو" في مسلسل الفصول الأربعة عام 1999. ومن أعمالها التلفزيونية الأخرى نذكر "أسرار المدينة، قوس قزح، غزلان في غابة الذئاب، صبايا، هارون الرشيد، سلاسل ذهب". 5 – للفنانة ديمة بياعة تجربة مميزة بتقديم البرامج، ومنها برنامج "طعام وكلام وحكم" على التلفزيون السوري وقدمت برنامج تلفزيون الواقع "رحلة ديمة العجيبة" رفقة زوجها "أحمد الحلو" على التلفزيون السويدي. اتهـ.ـام نسرين طافش بخيـ.ـانتها مع زوجها تيم حسن كلفها غرامة مالية وارتبطت بنفس عام طلاقها .. أبرز 10 معلومات عن الفنانة “ديمة بياعة” وحقيقة مرض ابنها. 6 – في عام 2001 تزوجت الفنانة ديمة بياعة من الممثل تيم حسن, وأنجبت منه ولديها ورد وفهد. وفي عام 2012 وقع الطلاق بين الطرفين، ولم ينتهي الطلاق بهدوء، حيث اتهمت بياعة الفنانة نسرين طافش بخيانتها مع حسن. بياعة صرحت خلال أحد البرامج أن رسالة وصلتها من مجهول تفيد أن هناك شيء يدور خلف ظهرها بين طافش وحسن، لتتأكد لاحقاً من الخيانة بنفسها. 7 – لم تقف الفنانة نسرين طافش صامتة أمام اتهامات بياعة لها بالخيانة، بل رفعت قضية عليها انتهت بتغريم بياعة بمبلغ 5 آلاف درهم ورفض الاستئناف من قبل بياعة لاحقاً.
أدوار قوية مع الوقت أثقلت موهبتها التي بدأت تظهر في أدوار حققت لها شعبية أكبر ونجاح مثل شخصية "صوفي" الضابطة الاسرائيلية في مسلسل "حرب الجواسيس" وصباح في مسلسل "الحارة" وصافي سليم في "أهل كايرو" وفريدة في فيلم "واحد صحيح" ونور في "نيران صديقة" وشاهندة في "موجة حارة" وبوسي في "السبع وصايا" ونصرة في "ريجاتا" وماجدة في "من ضهر راجل" وسنية عبده في "أفراح القبة" وليلة في "ليلة" وإلهام في "كأنه امبارح" وحنية في "مملكة أبليس". تراجع في البطولة وعلى الرغم من حصولها على البطولة في "السبع وصايا" وغيرها من الأعمال إلا أن رانيا قررت الظهور بدور ثاني بعد أن فوجئت بالبوستر الخاص بمسلسل "الآنسة فرح" تتصدره أسماء أبو اليزيد، وفي "اللعبة" أيضا قدمت دورا ثانيا، و"منورة بأهلها، لكنها حافظت على وهجها في تقديمها لهذه الأدوار. نجمة التريندات تعتبررانيا يوسفواحدة من النجمات الأكثر إثارة للجدل فقبل أعوام قليلة ظهرت بفستان أظهر ساقيها بالكامل في حفل افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي 2018، وعلقت عليه بأن البطانة الخاصة به كانت مرفوعة وهو ما أدى للهجوم عليها، لتعتذر عن الأمر لكن سرعان ما ظهرت ابنتها معها بنفس الفستان في أحد المهرجانات بعدها.
رتب مهامك من حيث الأهمية، فالأولية لأكثرهم أهمية ثم الأقل. التزم بالترتيب والموعد المحدد لها، وبذلك تتمكن من القيام بها. في حال حدوث أمر طارئ أو ما يستدعي التغيير، قم بعمل تعديل في جدولك بحيث لا تضيع مهامك. أطلب العون من المحيطين، حيث يساعدك الجميع في توفير متسع من الوقت لما تريد ان تقوم به. اقراء ايضا: نسيت الرقم السري لبطاقة الصراف الأهلي كيفية عمل جدول يومي لتنظيم الوقت تستطيع كتابته إما على ورق، أو من خلال طباعته، ومن ثم قم بتعليقه في مكان واضح أمامك. حدد مواعيد الاستيقاظ والنوم لك، ويراعى ضبط منبهك حتى تلتزم بتلك المواعيد. عليك كتابة التاريخ والوقت الذي ستبدأ فيه بالتنفيذ لهذا الجدول. لا تطيل المدة المكتوبة في الجدول، حيث يفضل أن تكون بشكل يومي او أسبوعي، بحيث تكون تفصيلية وشاملة لجميع مهام يومك، سواء مواعيد الطعام أو الصلوات وغيرها من الأمور اليومية. عليك أن تحدد وقتا للراحة، هذا الذي يساعدك على تجديد طاقتك لاستكمال مهامك. في نهاية يومك قم بتدوين الأخطاء التي ارتكبتها في يومك، حاول أن تتجنبها قدر الإمكان. أجعل لك بعض الأقوال التحفيزية والتي تساعدك على الأداء الجيد، أكتبها في جدولك حتى تساعدك.
تعد ورقة الميزانية الزمنية هذه أداة سريعة لتقييم إدارة الوقت والجهود المبذولة لتحقيق جدول متوازن. اقرأ أيضًا: جدول زمني يومي لتنظيم الوقت واستخدامه بشكل صحيح بغض النظر عن ما تفعله ، فإن الوقت هو نفسه ؛ لذلك ، فإن أحد الأشياء المهمة التي تحتاج إلى الانتباه إليها هو كيفية تنظيم وإدارة وقتك بشكل صحيح ، لذلك نقدم لك نموذجًا جاهزًا للجدول اليومي.
مهام الليلة السابقة هناك طريقة أخرى تعينك على وضع الجدول المثالي لتنظيم الوقت وهي تعتمد على التخطيط المسبق؛ إذ ينصح الخبراء في هذا المجال (Ramona Creel) بالتخطيط للعمل الخاص بالغد من اليوم. تقول Ramona Creel: «توقف عن العمل مبكرًا بحوالي 15 دقيقة، رتِّب مكتبك، وتخلَّص من أي شوائب، راجع مهامك وجدولك لليوم التالي؛ لتحديد المشروع الذي تخطط للتعامل معه أولًا». إن الهدف من هذه الطريقة هو الانخراط في العمل مبكرًا عندما تأتي في الصباح، وأن يكون ذهنك منظمًا، فضلًا عن معرفة ما ستقوم به، ومتى ستنتهي منه. هي طريقة جيدة، وتدل على وجود شخص على قدر عال من الكفاءة والتنظيم. اقرأ أيضًا: طرق استثمار الوقت.. كيف تجعل أيامك مثمرة؟ تحديد الوقت المناسب إن الاستخدام الحكيم للوقت أهم ما على المرء تعلمه إن هو أراد أن يتوصل حقًا إلى صنع الجدول المثالي لتنظيم الوقت الخاص به. والمسألة سهلة إلى حد بعيد، كل ما عليك فعله هو أن تعرف الوقت الذي يكون فيه ذهنك أنشط ما يكون، ثم أن تخصص لهذا الوقت أكثر المهام أولوية، وهي خاصة المهام التي كنت تؤجلها منذ زمن بعيد. هذه الطريقة تتيح لك التخلص من أمر يؤرقك، والانتهاء من مهمة كبيرة وصعبة في وقت مبكر من اليوم، ما قد يشعرك بالإنجاز، ويزيد من عزيمتك على بذل المزيد، ومتابعة جدولك اليومي.
ذات صلة ترتيب الأولويات هي أهم خطوة لإدارة الوقت، تعلم كيف تقوم بها قيل الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك! فهل يستحق أن تنظمه بدقة؟ طرق تنظيم الوقت تحديد الأهداف يُساعد تحديد الأهداف على التخطيط بشكل أفضل، ممّا يُساهم في تنظيم الوقت بالطريقة الصحيحة وقضاء الجزء الأكبر منه في إنجاز الأعمال التي تُساعد على الوصول إلى الأهداف، ويُمكن تحديد أهداف قصيرة المدى وأهداف طويلة المدى، [١] لكن يجب أن تُحدّد بشكل صحيح وبطريقة ذكية بحيث تكون مُحددةً وواضحة، وقابلةً للقياس، وقابلةً للتحقيق والإنجاز، ومُناسبةً وذات صلة بحياة الفرد، ومُحدّدة بزمن معيَّن. [٢] تحديد الأولويات يُمكن تقسيم أولوية المهام التي يجب القيام بها إلى 4 فئات؛ مهمّة ومُستَعجلة، مهمّة لكن غير مُستَعجلة، مُستَعجلة لكن غير مهمّة، غير مُستَعجلة وغير مهمّة، ويجدر التركيز على القيام بالمهام المهمّة غير المُستَعجلة وذلك لمنع تحوّلها لمهام مهمّة ومستعجلة، فالتعامل مع الكثير من المهام المهمة والمستعجلة سوف يؤثّر بدوره على تنظيم الوقت بشكل سلبي ويزيد من الضغط النفسي عند التعامل مع الأمر. [٢] استخدام التكنولوجيا تُساعد التكنولوجيا بشكل كبير على تنظيم الوقت، حيث تُقدّم الهواتف الذكية وخدمات الإنترنت مجموعةً متنوعةً من البرامج المجانية لإدارة الأعمال والمهام اليومية، [٣] والتي يُمكن الاستفادة منها في جدولة الأنشطة التي يجب حضورها بسهولة والتذكير بها مسبقاً ممّا يُسهِّل إدارة الوقت وترتيب الأولويات.
استخدام التفويض سيوفر لنا الكثير من الوقت الذي سنستغله في أمور أكثر أهمية خلال رحلة بناء حياة مليئة بالتنظيم. تنظيم مكان العمل / الدراسة: قبل الدخول بمجموعة النصائح لمكان العمل والدراسةـ كنت دائماً اوجه سؤال لأصدقائي: كيف تستطيعون العمل وسط زحمة الأوراق هذه ؟ كيف تتذكرون أماكنها ؟ هل لديكم القدرة على تنظيمها ؟ ……. الخ، فعلاً كان أمراً محزناً أن ارى كل تلك الفوضى في مكتب شاب ما زال لديه القدرة على تنظيم حياته. بعض النصائح في هذا السياق ستفيدك كثيراً في تنظيم وقتك للأفضل: – حافظ على ترتيب المكتب وغرف العمل فهناك مقولة انجليزية مشهورة تقول ( Clear Your Desk, Clear Your Mind). – عند قيامك بعملك اليومي لا تحضر إلى مكتبك أوراق من أيام سابقة لست بحاجة لها أو كنت قد تركتها من يوم سابق. – الإضاءة الجيدة أمر يستحق المحافظة عليه. – الترتيب أمر جميل جداً لذلك حافظ عليه. – رتب أدواتك في مكانها. – رتب خزانتك جيداً. – سلة المهملات هامة جداً في مكان العمل. إدراك أهمية الوقت: إذا لم تكن مدركاً لقيمة الوقت الذي تملكه فاعلم أنك الأكثر اضاعة له. وهذه حقيقة ولمعرفة قيمة الوقت وأهميته أحببت أن اشارك معكم انفوجرافيك عن أهمية تنظيم الوقت في حياتنا اليومية.
[٤] الاستعانة بالآخرين تتطلّب بعض الأعمال الاستعانة بالآخرين وتفويض بعض المهام لهم، فلا حاجة أن يكون صاحب العمل هو الشخص الوحيد الذي يقوم بكافة الأعمال المطلوبة، حيث يُمكن توزيع الأعمال على الآخرين وتدريبهم على القيام ببعض المهام البسيطة ممّا يُساعد صاحب العمل على التركيز على المهام الأصعب والأكثر أهمية، وبذلك يُنجز العمل بوقت أقصر ويستفيد ممّا تبقّى من وقت في أداء مهام أُخرى. [٤] أخذ استراحة يعمل العديد من الناس بشكل مستمر ومتواصل دون أخذ أيّ استراحة، ممّا قد يؤدي إلى نتائج سلبية على الإنتاجية في العمل، فمن الضروري الابتعاد عن المكتب لمدّة 30 دقيقة على الأقل عند العمل لفترات طويلة فهذا يُساعد أن يكون الفرد أكثر فاعلية وإنتاجية ، بالإضافة إلى أنّ التخطيط لأخذ استراحة في منتصف النهار له فوائدة جمّة إذ يُساعد على تقسيم العمل إلى أقسام يسهل إنجازها ممّا يُساعد على توفير الوقت وتنظيمه. [١] إبداء الرفض والابتعاد عن المشتتات يتطلّب تنظيم الوقت بشكل أفضل وإنجاز العمل على أكمل وجه إدراك الفرد لقدراته ورفض القيام بمهام تفوق طاقته، أو تأجيل تلك المهام لوقت آخر مناسب أكثر، ليس هذا فحسب بل عليه أيضاً رفض وإبعاد المشتتات العديدة التي تُؤدّي إلى ضياع الوقت؛ كرسائل البريد الإلكتروني، والمكالمات الهاتفية، والرسائل النصية، فمن المهم إغلاق الهاتف وكافة مصادر الإلهاء لمساعدة الفرد على التركيز وزيادة قدرته على الإنجاز.