وقد ينصحك الطبيب بوضع نقطتين زيت زيتون في كل أذن، هذا مما يساعد الأذن على تنظيف نفسها بنفسها. والأمر الثاني: أن تحاول ضبط الوقت الذي تقضيه على النت والألعاب الإلكترونية، وتحاول صرف وقت أفضل في الدراسة والمذاكرة، فهذا لا شك مما يقوي عندك الانتباه والتركيز. ولا بد من مراعاة نمط حياة صحي من ناحية العبادات، والتغذية، والنوم، والأنشطة الرياضية، فهذا كله يقوي عندك جهاز المناعة، ويساعد على التحصيل والانتباه الأفضل. ضعف التركيز - اكيو. وفقك الله، وجعلك من الناجحين. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
ومن اهم الاغذيه التي تساعد علي التركيز ايضا الاسماك والصويا لانها تعمل علي تحفيز الدماغ وتزويده بالعناصر اللازمه لعمله بكفائه 2. المكلات الغذائيه جيده ولكنها لا تغني عن الوجبات الحقيقه يمكنك تناول برتقاله بدلا من فيتامين سي لانها تحتوي علي بعض العناصر الغذائيه الاخري كالالياف وبيتا كاروتين وبعض المعادن الاخري.. واحرص علي تناول بعض الوجبات الخفيفه طوال اليوم كالفاكهه مثل الموز والتفاح او بعض الخضراوات كالجزر.. كل ذلك يمدك بطاقه تساعدك علي التركيز اكثر 3. تناول الغذاء في فترات منتظمه, احرص دائما علي تحديد مواعيد ثابته للغذاء وتناول دائما بعض الوجبات السريعه فيما بين الوجبات الرئيسيه التي لا غني عنها لانها تمد العقل بالطاقه اللازمه له 4. قد تجد ان تناولك ل 3 وجبات رئيسه كبيره يبطئ من نشاطك ويشعرك بالخمول فيمكنك تقليل الوجبات لتبقي صغيره ومتوازنه في نفس الوقت 5. لا تهمل ابدا وجبه الافطار واحرص علي ان تشتمل علي العديد من العناصر الغذائيه الاساسيه كالكالسيوم والبروتين والالياف. اسباب ضعف التركيز. فتناول قطعه من الفاكهه مع كوب من الحليب والحبوب الغذائيه كافي بتزويدك بالطاقه اللازمه 6. تعد الفاكهه من اهم العناصر الغذائيه المفيده للمخ لانها تحتوي علي مضادات الاكسده بالاضافه الي المواد الغذائيه اللازمه.. بالاضافه الي ان سكر الفاكهه يمدك بطاقه نقيه 7.
7. قد يكون السبب هو نقص في فيتامين ( بي 12) 8. قد يكون عدم التركيز بسبب التوتر والقلق وأسبابإجتماعية أ و العاطفيَة سواء مشاكل مادية أو شخصية أو في العمل. 9. قد يكون بسبب مرض نفسي: مثل القلق المرضى، أو مرض الوسواس القهرى، أو مرض الإكتئاب. 10. أو بسبب تحكم أحلام اليقظة على التفكير الواقعي. 11. بسبب حدوث إ رهاق شديد. 12. في بعض الاحيان يكون بسبب الارتفاع في درجة الحرارة فى المكان المتواجد به. 13. بسبب التغير نوع الإضاءة. 14. قلة النوم تسبب عدم التركيز. 15. التواجد في مكان به الضوضاءالشديد وأصوات عالية فى الحوار. وايضا هناك اسباب اخرى لمشكلة عدم التركيز: • سوء النظام الغذائى، وعدم الانتظام فى وجبات الطعام. • نقص الفيتامينات، وخاصَّة فيتامين B12 المرتبط نقصه بمشكلات الذاكرة. • نقص "الثيامين" المعروف بـ"فيتامين الأعصاب"، لأن أى نقص – ولو كان بسيطًا – فى هذه المادة يصاحبه خلل فى أنشطة المخ. • عدم توازن الهرمونات أو اضطراب إفراز الغدد، خاصَّةً نقصَ إفراز الغدة الدرقية، والغدَة فوق الكلوية. • سموم المعادن الثقيلة كالرصاص والزئبق. • نقص حامض الفوليك. • نقص سكر الدم. • نقص الحديد (الأنيميا وفقْر الدم) • التوتر والعوامل الاجتماعية والعاطفيَة: كالمشاحنات، والمنازعات المستمرة داخل البيت أو فى مقر العمل، أو المشكلات المادية.
يمكن لمعظم الناس استئناف أنشطتهم المنتظمة بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع من الجراحة. يساعدك التمرين المنتظم على العودة إلى الأنشطة العادية في أقرب وقت ممكن. قبل بدء ممارسة الرياضة، اطلبي من طبيبك النصيحة. إفرازات بعد عملية الناسور قد تلاحظين بعد العملية ما يلي: كمية صغيرة من القيح (الصديد) أو تسرّب الدم من فتحة الناسور. هذا طبيعي في الأيام التالية للجراحة. يمكنكِ وضع شاش على فتحة الناسور لامتصاص الإفرازات. كمية صغيرة من النزيف بعد الجراحة في هذه المنطقة. قد يستمر هذا من عدة أيام إلى أسابيع بعد العملية. من النادر أن تعاني من مضاعفات النزيف، إذا كان النزيف شديدًا، فقد يرتبط جزء منه بالأدوية التي تؤثر في تخثر الدم. يمكن أن يقلل وقف هذه الأدوية من النزيف أو يوقفه. موسوعتي. إذا لم يتوقف النزيف، فيمكنكِ دائمًا التحكم فيه بالضغط المباشر، وإذا ساء الأمر اطلبي الرعاية الفورية. طريقة تنظيف الناسور بعد العملية إذا أُغلق الجرح بغرز: اغسلي المنطقة يوميًا بالماء الدافئ والصابون، واتركيها حتى تجف. لا تستخدمي بيروكسيد الهيدروجين أو الكحول، مما قد يبطيء الشفاء. غطي المنطقة بضمادة شاش وقت الإفرازات أو إذا احتكت بالملابس، وغيري الضمادة كل يوم.
تاريخ النشر: 2017-01-05 00:32:41 المجيب: د. عطية إبراهيم محمد تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. منذ ثلاثة أسابيع ظهر لدي خراج في منطقة العصعص لأول مرة، ولم تظهر أي علامات من دم أو صديد قبل هذا، فقمت بإجراء عملية تخدير كامل، تم فتح الخراج وتنظيفه، وقد لاحظت بعد العملية بأن هناك فتحتين، الأولى صغيرة وعميقة بعض الشيء، والثانية فتحة طولية جانبية عميقة بين الأليتين، وقام الطبيب بإزالة الجزء الملتهب من الناسور وتنظيفه، وترك الجرح مفتوحا، وبمراجعته أخبرني أن الجرح التئم بشكل كبير. ناسور شرجي Anal fistula. هل يمكن استئصال الناسور بشكل كامل في حالة وجود خراج؟ وهل استئصال الجزء الملتهب فقط وتنظيف المكان وترك الجرح مفتوحا، يمكن بعدها ظهور الخراج والالتهابات مرة أخرى؟ وهل يستوجب علي بعد معرفتي بأن لدي ناسورا القيام بعملية أخرى لاستئصاله بشكل كامل، حتى مع عدم وجود التهاب أو خراج؟ وهل يمكنني التكيف مع وجود ناسور غير ملتهب، وبلا صديد، ومع الحفاظ على التعليمات؟ أرجو منكم بعض التعليمات للحفاظ على المنطقة من مطهرات أو غسول أستمر عليه يوميا، وإزالة الشعر بالحلاقة، أم بالكريمات أفضل؟ آسف للإطالة عليكم، وشكرا لكم، وجزاكم الله كل الخير والبركة.
الجماع بعد عملية الناسور
هل عملية الناسور خطيرة؟ قد يتساءل البعض هل عملية الناسور خطيرة أو هل عملية الناسور صعبة، ولكن يعتمد هذا على مكان ونوع الناسور. في بعض الحالات لا تتطلب عملية بضع الناسور من المريض أن يقيم في المستشفى وهي فعلياً لا تستغرق أكثر من ساعة، فإذا كان الناسور صغيراً وسطحياً، سيتمكن الطبيب من إجراء العملية في عيادته باستخدام التخدير الموضعي، لكن إن كان الناسور كبيراً ، قد يتطلب الأمر الذهاب إلى المستشفى وإجراء العملية تحت التخدير العام. وتعود الخطورة في هذه الحالة إلى الوضع الصحي للمريض، وأمراضه المزمنة، وقدرته على تحمل التخدير الكامل. ما اسباب فشل عملية الناسور؟ تختلف أسباب فشل عملية الناسور باختلاف طبيعة الناسور ومكانه، ففي دراسة مرجعية نشرت مؤخراً في سنة 2020 في المجلة العلمية للحالات الطبية حول أسباب فشل عملية الناسور عامة، وعملية الناسور الشرجي خاصة كانت الأسباب كما يلي: وجود ناسور ناتج عن مرض كرون. وجود مسالك منحنية للناسور، مثل الناسور الذي يكون على شكل حدوة الحصان. الأمراض المزمنة مثل السكري. خروج دم بعد عملية الناسور الشرجي هل هو طبيعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. عدم تحديد الفتحة الداخلية للناسور. عدم تحديد المسار أو المسلك الكلي للناسور. الاستخدام المزمن للستيرويدات والأدوية المثبطة للمناعة.
تعريف الناسور يعني مسار شاذ يصل ما بين تجويف يفرّغ محتواه في تجويف آخر. الناسور الشرجي، أو الناسور الشرجي المستقيمي يظهر نتيجة لعدوى تصيب الغدة الشرجية، ويعني التواصل الشاذ بين الغشاء المخاطي في المستقيم والشرج. يتشكل هذا المسار غالباً من خلال عضلات الشرج العاصرة، أي العضلات التي تتحكم بعملية التبرّز. يمكن أن يظهر نتيجة لخراج في فوهة الشرج التي لا تنظف جيداً. غالباً ما يلاحظ عند أشخاص يعانون من داء كرون، وهو مرض التهابي مزمن في القناة الهضمية. الأعراض يترجم الناسور الشرجي بـ: نز غزير من فوهة الشرج. حكاك شرجي. تسرب البراز أحياناً عبر الناسور. آلام حادة تظهر أثناء التبرّز وتسكن قبل أن تظهر مجدداً بعد بضع ساعات. إن لم تتم معالجة هذه الحالة، يمكن أن يظهر قيح عبر الجلد بجوار الشرج. وتصبح الآلام غير محتملة ويمكن ان ترتفع حرارة الجسم بشكل كبير. التشخيص تسمح استشارة الطبيب بكشف الخراج المحتمل الذي يتخذ شكل كتلة حمراء وممتدة بجوار فتحة الشرج يمكن رؤيتها أو الشعور بها من خلال فحص التحسس المستقيمي. ثم يتم تحويل المريض إلى طبيب مستقيم وفتحة شرج. يتم تشخيص الناسور الشرجي بعد العثور على المسار الناسوري.
من هنا ، تعرف على المزيد حول أسباب وأعراض وعلاج الناسور. كيفية تنظيف الناسور بعد الجراحة جراحة الناسور هي واحدة من العمليات الجراحية البسيطة التي قد يخرج منها المريض في يوم الجراحة ، ولكن من الضروري الفهم الكامل لكيفية تنظيف موقع جراحة الناسور والعناية به لتجنب المضاعفات. الإفرازات بعد جراحة الناسور. في رعاية الناسور ، يُنصح باتباع النصائح التالية. قم بإزالة جميع الملابس من موقع الجراحة حتى يلتئم الجرح تمامًا. يجب على المرضى تغيير ملابسهم بانتظام لمنع إصابة الجرح بالعدوى. يُستخدم الماء الدافئ لتنظيف وتطهير النواسير بعد الجراحة ، كما تستخدم ضمادات شاش نظيفة ومعقمة. نظف هذه المنطقة برفق شديد لتجنب الخدوش الشديدة. لا تستخدم مواد ذات روائح قوية تسبب الحكة ، مثل بودرة التلك والعطور. يمكن استخدام كريم مهدئ طبي في هذه المنطقة لمنع الحكة والجفاف. في الأسبوعين الأولين ، يُنصح باستخدام شاش كبير في موقع الجراحة بسبب إفراز عمليات الناسور مثل القيح والقيح والدم. يتناول المرضى الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب ، مثل المسهلات والمسكنات والمضادات الحيوية. يجب عليك إخطار طبيبك إذا كنت تتناول أدوية أخرى لأنها يمكن أن تضر بعملية الناسور.