تخيل أن تتبع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن ، ويمكنك فيه تناول الكيك، هذا هو ن ظام الكيتو دايت ، حيث يسمح لك بتناول ما ترغب به من أطعمة ومشروبات وحلويات، لكن يجب أن تكون وصفاتها مختلفة بعض الشي لتحقق شروط الكيتوزية، وهي حالة استقلابية تكون فيها الدهون المصدر الوحيد للطاقة بالجسم، ما يساهم في حرق الدهون وخسارة الوزن بشكل فعال. وفي هذا المقال سنقدم طرق عمل كيكة كيتونية خطوة بخطوة، لكل الأشخاص الذين يرغبون بتناول الكيك وفقدان الوزن بذات الوقت. كيكة كيتو بجوز الهند يُفضل الأشخاص بشكل عام كيك جوز الهند لما له من مذاق مميز، لذا سنقدم لكِ طريقة تحضير كيك بجوز الهند للكيتو: [1] مكونات كيكة كيتو جوز الهند: 4 بيضات. كوب كريمة جوز الهند. نصف كوب سكر اريثريتول. ملعقتان صغيرتان فانيليا. كيك كيتو دايت للشاى بدقيق جوز الهند ويصلح لمرضى السكرى وحساسية الجلوتين - YouTube. ملعقة صغيرة من مستخلص جوز الهند. كوب دقيق جوز الهند. ربع كوب من جوز الهند المجفف غير المحلى. ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر. طريقة تحضير كيكة كيتو جوز الهند: سخني الفرن بداية إلى 180 درجة مئوية. ادهني قالب الكيك بزيت جوز الهند أو الزبدة واتركيه جانباً. في وعاء كبير، اخفقي البيض مع كريمة جوز الهند وسكر الإريثريتول وخلاصة جوز الهند والفانيليا لمدة 30-45 ثانية باستخدام مضرب كهربائي على سرعة منخفضة.
الحقائق التغذوية لوصفة كيك كيتو بالشوكولاتة تحتوي كل حصة من كيكة الشوكولاتة على: 166 سعر حراري. 14. 4 جرام من الدهون. 8. 1 جرام من الكربوهيدرات. 4. 2 جرام صافي الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتين. فوائد كيكة الشوكولاتة المناسبة لحمية الكيتو دقيق جوز الهند يعد دقيق جوز الهند بديلًا صحيًا لدقيق القمح، فهو غني بالمغذيات والدهون الصحية. يحتوي ¼ كوب من دقيق جوز الهند (30 جرام) على: 120 سعر حراري. 18 جرام من الكربوهيدرات. 6 جرام من السكر. 10 جرام من الألياف. 6 جرام من البروتين. 20% من احتياجات الجسم اليومية من الحديد. كما أنه غني بالدهون الثلاثية متوسطة السلسلة MCT التي لها الكثير من الفوائد الصحية. فهي تزيد من معدل الأيض في الجسم وتعمل على تقوية الجهاز المناعي، كما أنها تعزز صحة القلب والدماغ. فوائد دقيق جوز الهند يساعد على فقدان الوزن. خال من الجلوتين مما يجعله مناسبًا لمن يعانون حساسية الجلوتين أو الاضطرابات الهضمية. يحسن عملية الهضم. يعزز مقاومة الجسم للبكتيريا والفيروسات. 3 انواع حلويات كيتو سهلة ولذيذة | حقيبة حواء. يحافظ على بقاء نسبة السكر في الدم في المعدلات الطبيعية. الكاكاو الخام يتميز الكاكاو الخام بأنه غني بمضادات الأكسدة القوية، كما أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم.
مكونات كيك بدقيق اللوز كيتو كوب ولحد من سكر الكيتو دايت. 2 كوب من دقيق اللوز. 5 حبات من البيض. ملعقة بيكنج بودر صغيرة. ملعقة صغيرة من خلاصة اللوز. ملعقة فانيليا. كوب زبدة. طريقة تحضير كيك الكيتو بدقيق اللوز أولا، نقوم بخفق الزبدة مع السكر بالخفاقة حتي تصبح كريمية القوام. ثم نقوم بإضافة البيض ولكن واحدة تلو الأخري حتي تمتزج. ثم بعدها نقوم بخلط الطحين مع الخميرة جيدا، وبعدها نقوم بإضافتهم للخليط ونخفقه جيدا. بعد ذلك نضيف خلاصة اللوز والفانيليا الي المخلوط ونتابع الخفق قليلا. كيكة جوز الهند كيتو جورو. وهنا نقوم بصب الخليط في قوالب مدهونة ومجهزة بورق الزبدة. ثم أخيرا، نقوم بخبز الكيك في الفرن لمدة 50 الي 60 دقيقة في درجة حرارة 350 فهرنهايت، وبعدها نخرجها من الفرن ونتركها تبرد، بعدها نقوم بتقطيعها وتقديمها بألف هنا. كيكة شوكولاتة كيتو كيكة الشوكولاتة واحدة من الأطعمة والحلوي التي دائما ما يأخذنا الحنين اليها، ولكن بالنسبة لمتتبعي رجيم الكيتو بالتأكيد ليس من الطبيعي تناول كيك الكيتو بالشوكولاتة بطريقتها التقليدية، ولكن نقوم بتحضيرها بطريقة مناسبة لتصبح منخفضة الكربوهيدرات صديقة ومسموحة في الكيتو. المقادير 2 ملعقة من دقيق جوز الهند.
ملعقة كاكاو. بيضة واحدة. نصف ملعقة خل. ظرف سكر استيفيا للكيتو. نصف ملعقة بيكنج بودر، ونقطتين فانيليا. ملعقة نسكافيه. مكعب من جبنة الكيري. ملعقة زبدة أو زيت جوز الهند. 2 ملعقة ماء دافي. رشة ملح. لا يفوتك معرفة أنواع الجبن المسموح في رجيم الكيتو مكونات الصوص 2 ملعقة كبيرة من كريمة الخفق. ملعقتين ماء دافي. رشة نسكافيه. ظرف سكر. كيكة جوز الهند كيتو جاهز. طريقة التحضير نقوم بإحضار إناء ونضع فيه كل المكونات الصلبة( الكاكاو، البيكنج بودر، والدقيق). نحضر إناء أخر ونخلط فيه المكونات السائلة( البيض، السكر، الخل، نقاط الفانيليا، والنسكافيه). ثم نحضر طاسة ونضع فيها ملعقة زيت جوز الهند مع الجبنة الكيري، وننتظر حتي تسيح الجبنة وبعدها نضيف ملعقتي الماء. ثم نقوم بإضافة خليط الزيت والجبن الي الإناء الذي يحتوي علي المكونات الشائلة، ونخلطهم معا جيدا. ثم بعدها نضيف الخليط الذي به المواد الصلبة الي الخليط السابق، ثم بعدها نضيف الملح ونقلبه جيدا. نحضير الصينية وندهنها بزيت جوز الهند، ثم نضع بها الخليط ونضعه علي النار لمدة 10 دقائق علي نار متوسطة. في هذه الأثناء نقوم بتحضير صوص الكريمة وخلطه جيدا. وهنا أخيرا بعد خروج الكريمة من الفرن، نصب عليها الصوص ونتركها لتبرد، ثم نقدمها بألف هنا كواحدة من أشهي كيك الكيتو دايت.
في وعاء كبير، قومي بخفق البيض جيدًا مع مستخلص الفانيليا والسكر. امزجي المكونات الجافة وهي دقيق جوز الهند ومسحوق الكاكاو الخام وصودا الخبز معًا. أضيفي إليهم مزيج البيض والسكر وقومي بخلط المكونات جيدًا. أضيفي كريمة الخفق واخفقي جيدًا حتى تختلط جميع المكونات معًا. ضعي المزيج في وعاء الخبز بعد دهنه بزيت جوز الهند أو الزبدة. أنت بحاجة إلى وعاء بقطر 24 سم. اخبزي كيكة الشوكولاتة لمدة 50 دقيقة في الرف الأوسط من الفرن، ثم اتركيها لتبرد لمدة ساعة على الأقل قبل تغطيتها بالجناش. كيكة كيتو دايت بأنواعها المختلفة بالمكونات وطرق التحضير - موقع بابونج. يمكنك حفظ الكيك في وعاء مغلق في الثلاجة لمدة 4 أيام، كما يمكنك تقسيمها إلى حصص ووضعها في الفريزر. كل ما عليك فعله هو إخراجها قبل يوم فقط من تناولها. طريقة تحضير جناش الشوكولاتة ضعي الشوكولاتة الخالية من السكر في وعاء متوسط الحجم على نار متوسطة. أضيفي إليها كريمة الخفق أو كريمة جوز الهند. اتركيها لتسخن حتى تلاحظي ظهور فقاعات على جوانب الوعاء وذوبان كمية الشوكولاتة بالكامل. استمري بالخفق أو التقليب حتى لا تحترق الشوكولاتة. استخدمي الجناش لتزيين كيكة الشوكولاتة المناسبة للكيتو دايت. يمكنك وضع القليل من جوز الهند فوق الجناش للتزيين.
● كوب من الطحين والكاكاو السادة. مكونات التغطية ● 2 كوب من السكر الناعم البودرة. ● ¼ كوب من الحليب وبودرة الكاكاو السادة. ● ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة. ● يتم وضع جميع مكونات الكب كيك داخل الخلاط الكهربائي ثم نقوم بخلط المكونات جيداً مع بعضها البعض حتى يتم الحصول على خليط متجانس. كيكة جوز الهند كيتو دايت. ● نضع الخليط داخل قوالب الكب كيك، ثم نقوم بإدخال القالب الفرن على درجة حرارة 150 درجة مئوية، ونتركه لمدة 20 دقيقة أو حتى يتم النضج، بعد ذلك نخرج القالب من الفرن ونتركه في مكان بارد ليبرد. ● في هذه الأثناء نقوم بعمل خليط التغطية عن طريق وضع جميع مكونات التغطية المذكورة بالأعلى في إناء ويتم خلط المكونات مع بعضها البعض بواسطة شوكة. ● بعد ذلك نخرج الكب كيك من قوالب الكب كيك ونضعه داخل طبق التقديم، ثم نضع عليه خليط التغطية ثم يتم إضافة الشوكولاتة للتزيين، وبذلك يصبح جاهز للتقديم. شاهد أيضًا: طريقة عمل كيك الخلاط السريع بدون فرن وبأقل المكونات
ضيفي خليط الصفار علي البياض ، وقلبي من تحت لفوق حتي بتجانس. في اناء ضعي الدقيق والبيكنج بودر ، ثم أضيفي الخليط الي البيض المخفوق ، وقلبي الخليط حتي يتجانس. صبي الكيك في صينية مدهونة بالزبدة ، زضعيها في فرن ساخن علي درجة 170 درجة مئوية ، لمدة ثلث ساعة. اختبري النضج بخلة اسنان ، وقطعيها وقدميها في طبق مناسب. كيكة كيتو بالميكرويف كيكة كيتو سهلة وسريعه ، بمكنك تحضيرها في المج في دقائق معدودة ، تحصلين علي كيك شوكلت بطعم مميز. يمكنك صتعها أيضا بدقيق جوز الهند أو دقيق اللوز حسب الرغبة. كيكة الكيتو ماج بالميكروويف ـ يمكنك تحضيرها أيضا بزبدة الفول السوداني أو بالفانيليا أو الشوكولاتة. طريقة تحضير كيكة كيتو بالميكرويف نضع الزبدة تسيل قليلا في الميكرويف. ضيفي دقيق اللوز أو طحين جوز الهند ، والكاكاو والبيكنج بودر والبيض والفانيليا. في مج أمن الاستخدام في الميكويف ضعي المج في الميكرويف علي درجة عاليه لمدة دقيقة واحدة. غطيها برقائق الشوكولاتة الخالية من السكر. فيديو طريقة عمل كيكة كيتو سهلة
المسلسلات التركية والعربية عبرموقع فوستا: مسلسل قيامة أرطغول مترجمة،الكندوش، امينة حاف، الناجية الوحيدة، مارغريت، جلمود الصحاري، بنات مسعود، اللى نحبهم، أم بديلة، الناموس، على صفيح ساخن، بوطار، بيت الذل، الوصية، يجيب الله مطر، ولاد العم، عشرين عشرين، وأنا أحبك بعد، نبض مؤقت، ممنوع التجول، شليوي ناش، الجاسوس.. بالإضافة إلى مسلسلات أخرى. لمتابعة أخبار موقع نساعد عبر google news اضغط هنـــــــــــا ، صفحة موقع نساعد على الفيسبوك اضغط هنـــــــــا وموقع تويتر اضغط هنــــــــــــــا اقرأ أيضًا مشاهدة الحلقة 3 مسلسل كوفيد 25 مشاهدة الحلقة 18 مسلسل موسى
التعليق الاسم البريد الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
تصدر مسلسل "رشاش" للفنان يعقوب الفرحان، مؤشرات البحث "الترند" خلال الساعات الماضية بعد أن بدأ عرضه عبر منصة "شاهد"، رغم أن المنصة الشهيرة كانت أعلنت قبل يومين عن أن العمل من المقرر عرضه يوم 9 يوليو، إلا أنها فاجئت الجمهور بعرض أول حلقتين منه في الساعات الماضية بعد تأجيل دام حوالي 6 أشهر. مسلسل رشاش الحلقة ٥ 3- قصة المسلسل حقيقية مأخوذة عن شخص يدعى رشاش الشيباني ، ورشاش بن سيف الشيباني العتيبيهو أحد أكبر المهربين وكان يرأس عصابة كبيرة في العقد الثمانينيات الماضية وكان معروف بالسرقة وقطع الطرق على المواطنين واغتنام السرقات من أضعف البشر فهو أحد اخطر المطلوبين في المملكة العربية السعودية على مدى عصور وكان يختبئ في غسالة حسب الرواية التي ستشاهدونها. من هو رشاش؟ يحكي مسلسل رشاش حياة شاب سعودي يدعى رشاش العتيبي. عاش في ثمانينيات القرن الماضي. كان رشاش واحداً من أشهر المجرمين وقاطعي الطرق في المملكة. القت الشرطة القبض عليه ونفذت فيه حكم الإعدام هو واثنين من أفراد عصابته. وقضى رابع في مواجهة مع رجال الأمن. مسلسل رشاش حلقة 5 كاملة بالفيديو أحداث قوية ومفاجآت بالحلقة ٥ من مسلسل رشاش العتيبي. لمشاهدة باقي الحلقات انقر هنا