وقال النبي عليه أفضل الصلاة والسلام: «لا يحل له أن يثوي عنده حتى يحرجه». الفوائد من حديث فليقل خيرا أو ليصمت يؤكد النبي عليه أفضل الصلاة والسلام أنه يجب إكرام الجار والإحسان إليه واحتمال الأذى منه وعدم رد الإساءة بالإساءة. أكد أيضا صلى الله عليه وسلم على وجوب إكرام الضيف، وأن إقامة الضيف ينبغي ألا تزيد عن 3 أيام. كما أكد على أن إكرام الضيف وإكرام الجار يدل ذلك على كمال الإسلام. فليقل خيرا أو ليصمت | حواديت نادر المنسي. كما أنه أمرنا بالتحلي بالأخلاق الحميدة، وأن هذه الصفات تتفرع من الإيمان. كذلك أيضا حذرنا النبي عليه أفضل الصلاة والسلام من آفات اللسان. كما يمكنك التعرف على: أحاديث الرسول عن الاخلاق الحسنة فليقل خيرا أو ليصمت فعلى كل مسلم أن يحفظ لسانه لأن النبي عليه أفضل الصلاة والسلام حذرنا من آفات اللسان. وأن من يكثر في الكلام فمن الممكن أن يخطئ، لذلك فإذا كان الكلام خيرا فعلى المؤمن أن يتكلم وإذا كان بغير ذلك فعليه بالصمت.
ومن هنا كان إمساك اللسان فضيلة ينبغي الحرص عليها. قال صلى الله عليه وسلم: «ومن كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيرًا أو ليصمت» [5]. وعن عقبة بن عامر قال: قلت: يا رسول الله، ما النجاة؟ قال: «أمسك عليك لسانك، وليسعك بيتك، وابكِ على خطيئتك» [6]. ونجد في حديث معاذ رضي الله عنه، الذي تناول كليات الإسلام أن أمر اللسان يأخذ مساحة غير صغيرة من الموضوع، مما يدل على مدى عنايته صلى الله عليه وسلم بهذا الأمر. ويحسن بنا أن نسوق الحديث بكامله، لما فيه من بيان لمكانة اللسان وخطره وعظم أمره. عن معاذ بن جبل قال: كنت مع النبي صلى الله عليه وسلم في سفر، فأصبحت يومًا قريبًا منه ونحن نسير، فقلت يا رسول الله، أخبرني بعمل يدخلني الجنة ويباعدني من النار. فليقل خيرا او ليصمت حديث. قال: «لقد سألتني عن عظيم، وإنه ليسير على من يسره الله عليه، تعبد الله ولا تشرك به شيئًا، وتقيم الصلاة، وتؤتي الزكاة، وتصوم رمضان، وتحج البيت». ثم قال: «ألا أدلك على أبواب الخير: الصوم جنة، والصدقة تطفئ الخطيئة كما يطفئ الماءُ النارَ، وصلاة الرجل من جوف الليل» قال: ثم تلا ﴿ تَتَجَافَى جُنُوبُهُمْ عَنِ الْمَضَاجِعِ ﴾ حتى بلغ ﴿ يُنْفِقُونَ ﴾ [7]. ثم قال: «ألا أخبرك برأس الأمر كله، وعموده وذروة سنامه؟».
بأي ضمير صحفي وبأي حق بشري يتم اتهام البشر وختمهم بالخزي ومحاكمتهم دون أدلة بسبب توجهاتهم السياسية والاجتماعية والجنسية المخالفة لما تراه الأصح بميزان توجهاتك انت؟ اذا انت راض بما اخترته لنفسك و منحك اياه ربك وتشعر بتميز وتفوق تجاه الآخرين, فاحمد ربك واكظم غيظك ولتترك للآخرين حرية الرضا والتعايش السلمي بما اختاروه لأنفسهم مثلك تماما. بل كن الأكرم وادعي لهم بالهداية علها تكون منجية لك أنت قبلهم. ما هو انطباعك؟
على سبيل المثال، يحتوي نصف كوب من الملفوف على 175 ملليجرام من الكالسيوم. قد يهمك أيضًا: منها البقوليات.. 5 أطعمة نباتية غنية بالكالسيوم 4- الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان، تلعب دورًا كبيرًا في تقوية العظام وحمايتها من الكسور، لأنها تمد الجسم عند تناولها بجرعة جيدة من الاحتياج اليومي لمعدن الكالسيوم. 5- بذور الكتان من أفضل المصادر النباتية الغنية بالكالسيوم، تحتوي 5 ملاعق منها على ما يقرب من 90 ملليجرام من هذا المعدن الضروري لصحة العظام والأسنان والمفاصل. اقرأ أيضًا: فيتامين د والكالسيوم.. هذه الأطعمة غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب. أيهما أفضل لصحة العظام؟ 7- السردين يشتهر السردين باحتوائه على أحماض أوميجا 3، لكنه غني أيضًا بعناصر غذائية أخرى، مثل الكالسيوم والحديد والماغنسيوم وفيتامين د. 8- حليب الشوفان هناك طريقة أخرى لتناول الشوفان والاستفادة من محتواه العالي من الكالسيوم، وهي تحويله إلى حليب، لمعرفة طريقة تحضيره اضغط هنا.
8- الزبادي- حصة واحدة: 400 ملغ الزبادي متوفر بنكهات مختلفة، وهو من مشتقات الحليب التي تحتوي على بكتيريا صحية لأمعائك. مع 400 ملغ من الكالسيوم في وجبة واحدة، يعد الزبادي الغني بالبروتين بديلا رائعا للحليب. 6 أطعمة غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب.. الخضروات الورقية الأبرز. 9- الجبن- 1 كوب (مكعبات): 951 ملغ إضافة أخرى إلى قائمة الأطعمة الغنية بالكالسيوم، يعتبر الجبن مصدرًا رائعًا للبروتين. يعد تناول الجبن أمرًا ضروريًا ويمكن أن يكون ضمن مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة. 10- الخضار الورقية الخضراء – حزمة واحدة: 336 مجم من الكالسيوم تحتوي الخضروات الورقية الخضراء على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم. ومع عدد من الخيارات مثل السبانخ واللفت والكرفس والبروكلي، هذه الخضار غنية أيضًا بالبوتاسيوم والمغنيسيوم. المصدر: مترجم من اللغة الإنجليزية والفرنسية والإسبانية، متخصص في المقالات العلمية والسياحية والطبية والتقنية، أفخر بكوني ضمن فريق مجلة نقطة العلمية
4. السردين يمكن أن يكون السردين خيارًا رائعًا فهو غني بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميجا 3 الدهنية مما يجعلها خيارًا رائعًا للقلب والدماغ والجلد والعظام. يمكنك أيضًا الاستمتاع بالأسماك مثل الماكريل والسلمون لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من الكالسيوم. 6 أطعمة غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب..الخضروات الورقية • أخبار السياحة. 5. الجبن معظم أنواع الجبن هي مصادر لا تصدق للكالسيوم بالإضافة إلى ذلك ، تمتص أجسامنا الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان بسهولة أكبر من امتصاصه من مصادر نباتية. يمكن أن يكون الجبن خيارًا لذيذًا للحصول على جرعتك من الكالسيوم ، ولكن يجب أن تتذكر أن الجبن كامل الدسم يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة أيضًا لذلك ، تناول الجبن باعتدال. 6. الأطعمة المدعمة يمكن تلبية احتياجاتك اليومية من الكالسيوم بالأطعمة المدعمة مثل الحبوب، وتذكر أن تختار الحبوب التي تحتوي على أقل قدر ممكن من السكر وضع بعض الفاكهة الطازجة والحليب على رقائق الفطور واستمتع بمذاق لذيذ غني بالكالسيوم. إذا كنت نباتيًا ، فستحصل على جرعتك اليومية من الكالسيوم من هذه المصادر النباتية أيضًا: * البطاطا الحلوة * البذور * البرتقال يمكنك إضافة هذه المصادر الغنية بالكالسيوم إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن: * فول الصويا * بذور * لوز * بروكلي * كرنب لمطالعة الخبر على اليوم السابع
10- سمك السلمون: يعد السلمون أيضا أفضل أنواع السمك على الإطلاق لما يحتويه على مجموعة عناصر وفيتامينات مفيدة للجسم. ويحتوى السلمون على نسبة كبيرة من الكالسيوم المفيد لصحة العظام ووقايتها من الأمراض المختلفة.
4. السردين يمكن أن يكون السردين خيارًا رائعًا فهو غني بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميجا 3 الدهنية مما يجعلها خيارًا رائعًا للقلب والدماغ والجلد والعظام. يمكنك أيضًا الاستمتاع بالأسماك مثل الماكريل والسلمون لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من الكالسيوم. 5. الجبن معظم أنواع الجبن هي مصادر لا تصدق للكالسيوم بالإضافة إلى ذلك ، تمتص أجسامنا الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان بسهولة أكبر من امتصاصه من مصادر نباتية. يمكن أن يكون الجبن خيارًا لذيذًا للحصول على جرعتك من الكالسيوم ، ولكن يجب أن تتذكر أن الجبن كامل الدسم يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة أيضًا لذلك ، تناول الجبن باعتدال. 6. الأطعمة المدعمة يمكن تلبية احتياجاتك اليومية من الكالسيوم بالأطعمة المدعمة مثل الحبوب، وتذكر أن تختار الحبوب التي تحتوي على أقل قدر ممكن من السكر وضع بعض الفاكهة الطازجة والحليب على رقائق الفطور واستمتع بمذاق لذيذ غني بالكالسيوم. إذا كنت نباتيًا ، فستحصل على جرعتك اليومية من الكالسيوم من هذه المصادر النباتية أيضًا: * البطاطا الحلوة * البذور * البرتقال يمكنك إضافة هذه المصادر الغنية بالكالسيوم إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن: * فول الصويا * بذور * لوز * بروكلي * كرنب للمزيد من الأخبار والوظائف الحصرية تابع نشرات واتس نيوز المجانية من هنا
من افضل مصادر الكالسيوم. للكبار و للصغار و لايوجد منهم أي ضرر بل بالعكس يحتوي اللبن و جميع مشتقاته علي كمية وفيرة جداً من الكالسيوم و الحديد و المغنسيوم و الزنك و فيتامين د. يساعد علي تقوية العظام و الاسنان عند الصغار و يجعل نمو الاسنان يتم بشكل سليم و سريع و قوي. مفيد للقلب و المخ و الاعصاب و العظام. و ينصح بشرب الحليب يومياً لتلبية احتياجات الجسم من الكالسيوم و العناصر الغذائية الاخري. يحتوي 100 جرام من الحليب خالي الدسم علي 122 مليجرام من الكالسيوم. أفضل 10 أطعمة لبناء العضلات