تُمثل تصاميم تودز الفخامة الهادئة، الذوق الرفيع وروعة الصناعة اليدوية. تعنبر الخيار المفضل لنخبة الزبائن من كافة أنحاء العالم الذين يُقدّرون حقّاً معنى أن يكون الحذاء "صنع في إيطاليا" وجودته وأناقته غير المقيدة بزمن. اشتهرت بدايةً بتصميم غومينو لأحذية القيادة المسطحة، إلا أنها تُقدم دائماً الكثير غير ذلك، حتى أصبحت تودز علامة تجارية عريقة ذات خطوط عصرية واضحة.
إن كنتِ تحبّين ارتداء الفساتين القصيرة مع الاحذية الرياضية العمليّة والبسيطة، فستجدين في متجرنا كلّ ما ترغبين به، حيث يمكنك استعراض مجموعة متنوّعة من احذية سنيكرز، لتستطيعي استبدال مظهركِ مع احتفاظك باللمسات الرياضية الفاخرة. استكشفي أحدث تشكيلة من الاحذية الرياضية الخفيفة للنساء وانتقي منها ما تريدين عبر متجرنا الإلكتروني الآن. لم يحظَ هذا النوع من الاحذية الرياضية بشهرة واسعة في البدء، ثمّ اصبح مجالًا للاستثمار بمليارات الدولارات، وذلك عام 1996 عندما وقّعت شيريل سووبس والمعروفة بلقب (النسخة المؤنثة لمايكل جوردان) عقدها مع الدوري الأمريكي للمحترفات. حيث قامت هذه اللاعبة بطرح تصميم جديد للحذاء الرياضي يحمل توقيع (اير سووبس) مع محافظتها على نجوميّتها في بطولات كرة السلّة التابعة للرابطة الوطنيّة للاعبين الرياضيين بين الكليات، وقد امتاز التصميم الذي طرحته بخفّته واستقراره بفضل نعله الفريد المكوّن من مادّة (الديورابِك). حيث أضاف حزام الثبات الكثير من الفعالية في أداء الحذاء، إضافة إلى مظهر الحذاء المميّز. ثمّ شهد الحذاء نقلة جديدة في عام 1997، حيث حصل على تصميم جديد سمّي (اير ماكس هاي اب) وحمل اسم البطلة ليزا ليزلي التي حصلت على أربع ميداليات ذهبية أولمبية.
من أكثر الأسئلة شيوعاً التي تراود الأمهات المرضعات هي نوعية الأطعمة التي يجب تناولها خلال فترة الإرضاع و التي تساهم في زيادة إدرار الحليب. فمهما كانت نوعية الأطعمة التي تتناولينها خلال فترة الإرضاع فهي تؤثر بشكل مباشر على كمية الحليب التي يفرزه جسمك. من أفضل الأساليب لزيادة مخزون الحليب: هي المواظبة على الرضاعة أكبر فترة ممكنة. إن تحفيز الأعصاب خلال فترة الإرضاع، يساعد في إنتاج كمية إضافية من الحليب من ثدييك. و إفراغ الثدي بالكامل يُعتبر إشارة للجسم لزيادة إنتاج الحليب. زيادة ادرار الحليب للاطفال. و إذا شعرت أن مخزون الحليب لا زال قليلاً، يمكنك دعمه بتناول أغذية تعزز إنتاج الحليب. الأطعمة التي تحفز على زيادة إنتاج الحليب: الشوفان: يتميز الشوفان بفوائد صحية عديدة، فهو غني بالمواد الغذائية التي تزود الجسم بالطاقة و يحتوي على الألياف التي تساعد على الهضم. و لمزيد من التفاصيل عن فوائد الشوفان أنصحك بقراءة مقالة فوائد الشوفان. السلمون: هو مصدر أساسي للحصول على الدهون الصحية الأوميغا3. وهذه الحموض الدسمة غنية بالمواد الغذائية و ضرورية للمرضع. إن إضافة السمون لنظامك الغذائي يعزز تأثير الهرمونات المسؤولة عن الرضاعة و تصنيع الحليب في الجسم.
تغذية الأم خلال الرضاعة الطبيعية على الأم خلال فترة الرّضاعة اتباع نظام غذائي صحي لضمان زيادة إنتاج الحليب، وتوجد مجموعة من النصائح لضمان هذا، ومنها: [٣] الإكثار من السّوائل طوال اليوم، لإبقاء الجسم رطبًا. بعض الأمهات يشعرن بالجوع أثناء فترة الرّضاعة، وهذا أمر طبيعي؛ لأنّ الجسم ينتج الحليب على مدار اليوم، لذا يُنصح بتناول وجبات صغيرة ووجبات خفيفة، فالنّساء المرضعات يحتجن من 200- 500 سعر حراري إضافي عن الأمهات غير المرضعات. عدم الإفراط في تناول الكافيين؛ لأنّه ينتقل إلى الحليب. الابتعاد عن شرب الكحول؛ لأنّه يُفرز في حليب الثّدي. الانتباه لنوعية الطّعام التي تؤثّر على الرّضيع سلبيًا. أفضل الأطعمة لزيادة إدرار الحليب - كبسولة. المراجع ↑ "Breastfeeding your baby Print", pregnancy birth&baby, Retrieved 2019-3-18. Edited. ↑ Adrienne Santos (2018-5-7), "5 Ways to Increase Breast Milk Production" ، healthline, Retrieved 2019-3-18. Edited. ↑ "Breastfeeding: Getting started", babycenter, Retrieved 2019-3-18. Edited.