ثمة شكوك كثيرة حول فوائد تناول البطاطس المسلوقة، في إطار اتباع رجيم مخسّس؛ بخاصّة أن هذا الصنف الغذائي نشوي. بيد أن دراسة منشورة في سنة 2014 في "مجلّة الكليّة الأمريكيّة للتغذية" تثبت أن البطاطس لا تتسبّب بأيّة زيادة في الوزن، عندما تكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن يهدف إلى إنقاص الوزن. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت" القرّاء على رجيم البطاطس المسلوقة. طريقة صحية لطهى البطاطس تساعد فى إنقاص الوزن - اليوم السابع. رجيم البطاطس المسلوقة لخسارة الوزن عند اتباع رجيم البطاطس المسلوقة، يُسمح بتناول هذا الصنف حصرًا، وذلك خلال خمسة أيّام، لخسارة نحو 500 جرام من الوزن الزائد، يوميًّا. ولكن، يُمكن شرب المشروبات، مثل: الشاي الأسود والقهوة السوداء، أثناء اتباع رجيم البطاطس لفقدان الوزن. فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم تُشعر البطاطس المسلوقة مُتناولها بالشبع والامتلاء لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف ترتبط البطاطس المسلوقة بعديد من الفوائد للجسم، أبرزها: تمدّ البطاطس المسلوقة الجسم بالطاقة على مدار اليوم؛ لغناها بالنشويات. تُشعر البطاطس المسلوقة مُتناولها بالشبع والامتلاء لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية، الأمر الذي يُساعد في ضبط كمّ الطعام خلال اليوم.
البطاطس من أهم الأطعمة التى توجد فى أى نظام غذائى، سواء المهروسة أو المقلية، ويمكنك أن تتناولها بطريقة صحية إذا كنت ترغب فى إنقاص وزنك أو اتباع "دايت"، فى هذا التقرير نقدم طريقة صحية لطهى البطاطس قد تساعدك فى إنقاص الوزن، وفقاً لموقع "تايمز أو إنديا". وعلى عكس ما يعتقد الكثيرون بأن البطاطس قد تزيد وزنهم لأنها غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، فإن البطاطس قد تساعدك فى تعزيز عملية حرق الدهون أو عملية الأيض، وتحسين مجهوداتك فى إنقاص الوزن، خاصة البطاطس المسلوقة الباردة. البطاطس إن تضمين البطاطا المسلوقة في نظامك الغذائي قد يكون بالفعل اختيارًا صحياً، حيث تحتوي البطاطس على كمية جيدة من البوتاسيوم، بالإضافة إلى محتوى الألياف الذى يخفض من مستويات ضغط الدم في أي وقت من الأوقات ، مما يزيد من تنظيم الهضم ويزيل الكوليسترول الضار أيضًا. كما أنه يعمل كمصدر جيد للفيتامينات A و C و B المعقدة ويحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، والتي تضمن إطلاق طاقة بطيئة في الجهاز الهضمي، كما أنها تحتل مرتبة منخفضة في مؤشر سكر الدم، مما يجعلها خيارًا جيدًا لمرضى السكر أيضًا. فوائد البطاطس البطاطس المسلوقة تجعلك تشعر بالشبع والامتلاء تحرز البطاطس المسلوقة نتائج جيدة للغاية على مؤشر الشبع، والذي يقيس مدى ملء الأطعمة المختلفة، مما يعني أنها تميل إلى إبقائك تشعر بالامتلاء لفترة أطول وهو ما يمنعك من تناول الأطعمة غير الصحية أو الدسمة.
على الرغم من أن البطاطس تمثل إضافة صحية إلى النظام الغذائي، ولكن إذا كنت تأكل سعرات حرارية أكثر من احتياجات الجسم، سوف تكسب الوزن، ويجب عند محاولة انقاص الوزن تتبع السعرات الحرارية المستهلكة يوميا. كيفية استخدام البطاطس لتخفيف الوزن يمكنك التمتع بإضافة البطاطس في النظام الغذائي المخصص لفقدان الوزن بعدة طرق ما عدا القلي واستخدام الدهون في تحضيرها. يمكن إضافة مكعبات من البطاطس مع البصل، وكمية قليلة من زيت الزيتون وتقديمها مع البيض المسلوق في وجبة الإفطار، كما يمكن تناول البطاطس المخبوزة مع القرنبيط على البخار، كما أن رش القليل من زيت الزيتون على شرائح البطاطس وتحميصها في الفرن تعتبر طريقة جيدة للتمتع بالبطاطس، دون المزيد من السعرات الحرارية. تحذيرات هامة قد تكون البطاطس على قائمة الطعام السيئ لأنها مرتبطة بزيادة الوزن، بسبب اتجاه أغلبنا إلى تناول البطاطس المقلية وبكميات كبيرة أو إضافة الجبن أو الأطعمة الأخرى الغنية بالسعرات، كما أنها يمكن أن تسبب زيادة سريعة في مستويات السكر في الدم والأنسولين، الأمر الذي قد يكون له تأثير سلبي على الشهية والوزن. من المهم أيضا اختيار البطاطس بحرص، فالبطاطس الخضراء غالبا ما تكون سامة، لأنها تحتوي على قلويدات مثل السولانين، والتشاكونين، والزرنيخ، وجرعة زائدة من تلك المواد الكيميائية يمكن بسهولة أن تكون قاتلة، كما أن محتوى السكر في البطاطس مرتفع جدا لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، ويحاولون انقاص الوزن، أو يعانون من مرض السكري تجنب تناول البطاطس، أو تناولها مخبوزة.
توقع إدارة الغرفة التجارية الصناعية بالرياض، الأحد، عقد إنشاء (فندق راديسون بلو - مركز المعارض) مع شركة اللطيفية للتجارة والمقاولات الجهة المنفذة للمشروع؛ ذلك بقيمة قدرها 143 مليون ريال، في مدة تنفيذية قدرها 30 شهراً على مساحة 12 ألف متر مربع؛ حيث يتكون الفندق من أربعة طوابق وبدروم، ويبلغ عدد غرفه 218، منها 6 أجنحة درجة ثانية، و21 جناحاً درجة أولى وجناح رئاسي واحد. ويأتي هذا التوقيع، انطلاقاً من الخطط الممنهجة لمركز الرياض الدولي للمؤتمرات والمعارض لمواكبة التطور المتسارع في قطاع المعارض، فقد تم البدء باللبنة الأولى لمشروع فندق (4 نجوم) مزود بجميع الأجهزة والتقنيات والمرافق الحديثة ليلبي كافة احتياجات المنظمين والعارضين والزائرين على حد سواء، كخطوة أولى ضمن عدد من الخطط التوسعية والتطويرية بالمركز؛ حيث روعي في المشروع عدة جوانب من أهمها التصميم المعماري ذو الشكل المميز سعياً من الغرفة ممثلة في مجلس إدارة المركز في أن يكون الفندق معلماً بارزاً وأيقونة مميزة من ضمن معالم مدينة الرياض. وصرح رئيس مجلس إدارة مركز الرياض الدولي للمؤتمرات والمعارض المهندس بندر بن عبدالله الحميضي، أن رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية الصناعية بالرياض الدكتور عبدالرحمن الزامل، يقوم الأحد القادم بتوقيع عقد إنشاء (فندق راديسون بلو - مركز المعارض) مع شركة اللطيفية للتجارة والمقاولات وهي الجهة المنفذة للمشروع بقيمة قدرها 143 مليون ريال، في مدة تنفيذية قدرها 30 شهراً على مساحة أرض قدرها 12 ألف متر مربع.
قامت "الهيئة العامة للترفيه" السعودية بدعم فعالية "حنّا معك" التي أقيمت بين يومي 5 -7 يناير 2017م في العاصمة الرياض، وذلك في مركز الرياض الدولي للمؤتمرات والمعارض على طريق الملك عبدالله. حضر الفعالية أكثر من 40 ألف شخص، وأقيمت على مدى 3 أيام احتفاءً بالذكرى السنوية الثانية لتجديد البيعة للملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود -حفظه الله-؛ حيث جمعت الفعالية بين عراقة الماضي إلى وقتنا الحالي عبر تسليط الضوء على التطوّر البنّاء الذي مرت به المملكة في القرن الماضي من خلال تقديم أجزاء المهرجان بطابع مميز يجمع أفراد العائلة للاستمتاع بالعديد من فعالياته وأنشطته الترفيهية. وتضمنت فعالية "حنّا معك" باقة واسعة من الأنشطة الممتعة مثل العروض الفلكلورية، وركنًا خاصًّا للأسر المنتجة، ومعرضًا فنيًّا، بالإضافة إلى عرض رائع قدمه الأوبريت السعودي، مع وجود عربات للطعام وعروض ترفيهية أخرى متنوعة. وبهذه المناسبة، قال الرئيس التنفيذي للهيئة العامة للترفيه "عمر بن صالح المدني": إنهم يسعون لنشر السعادة لدى المجتمع، وذلك بإيجاد فعاليات وأنشطة ترفيهية متنوعة تناسب الفئات كافة، وقد أتاحت فعالية "حنّا معك" الفرصة أمام العائلات والشباب لحضور هذه التجربة الفريدة، ومكّنتهم في الوقت ذاته من الاحتفاء بتقاليدنا وتراثنا العريق".
الفنادق الموصى بها بالقرب من مركز الرياض الدولي للمعارض التصفية حسب: تصنيف عدد النجوم 5 نجوم 4 نجوم 3 نجوم نجمتان نجمة واحدة نقاط التقييم ممتاز: +9 جيد جداً: +8 جيد: +7 مرضي: +6 أفضل ما اخترناه لك أقل الأسعار تصنيف حسب عدد النجوم والسعر الأفضل تقييماً اطّلع على أحدث الأسعار والعروض من خلال تحديد تواريخك. Braira Al Nakheel فندق في الرياض (2. 1 كلم من مركز الرياض الدولي للمعارض) يقع Braira Al Nakheel في الرياض وعلى بعد 400 متر من النخيل مول، وهو مكان إقامة يوفر مطعماً ومواقف خاصة للسيارات مجاناً وباراً وتراساً، كما تشمل المرافق المتوفرة في مكان الإقامة هذا مكتباً للاستقبال... عرض المزيد عرض أقل 8. 7 رائع 4, 162 تقييم يبدأ السعر من 10, 574 RUB لكل ليلة أكثر 10 فنادق رواجاً بالقرب من مركز الرياض الدولي للمعارض اكتشف أكثر الفنادق رواجاً لدينا في الـ 30 يوماً الماضية الأكثر حجزاً الأكثر إضافة إلى قوائم الأمنيات استمتع بوجبة إفطار في فنادق بالقرب من مركز الرياض الدولي للمعارض اطّلع على الكل فنادق اقتصادية بالقرب من مركز الرياض الدولي للمعارض فنادق يسهل منها الوصول إلى مركز الرياض الدولي للمعارض!
وأفاد الدكتور الكثيري أن الغرفة حريصة على التطوير الدائم لخدمات مشتركيها، بما يلبي ويرتقي إلى مستوى طموحاتهم، مؤكدًا أن الغرفة بمختلف قطاعاتها وإداراتها ستبذل قصارى جهودها من أجل التطوير المستمر لخدماتها لجميع مشتركيها وإنجاز معاملاتهم بسرعة وسهولة.
وتبلغ مساحة الشقة 55 متر مربع لتستمتع بإقامة ممتعة. شقة من 3 غرف نوم نوع السرير: 4 سرير فردي, 1 سرير مزدوج كبير تحتوي الشقة على ثلاث غرف نوم, حيث توفر الغرفة الأولى سرير مزدوج كبير، بينما توفر الغرفة الثانية 2 سرير فردي، بينما توفر الغرفة الثالثة 2 سرير فردي, كما توفر هذه الشقة أيضا ميني بار, وغرفة معيشة, ومنطقة جلوس, أريكة, وثلاجة, ومنطقة لتناول الطعام, وطاولة لتناول الطعام, غلاية كهربائية, و مطبخ مع فرن وميكروويف وموقد، كما تتوفر دورة مياه خاصة. وتبلغ مساحة الشقة 75 متر مربع لتستمتع بإقامتك. شقة من غرفة نوم واحدة نوع السرير: 2 سرير فردي تحتوي هذه الشقة على غرفة نوم واحدة بها 2 سرير فردي، مطبخ مجهز بالكامل، ودورة مياه خاصة. تبلغ مساحة الشقة 35 متر مربع لتستمتع بإقامة مريحة. نوع السرير: 1 سرير مزدوج كبير تحتوي الشقة على غرفة نوم واحدة بها سرير مزدوج كبير، كما توفر هذه الشقة أيضا ميني بار, وغرفة معيشة, ومنطقة جلوس, أريكة, وثلاجة, ومنطقة لتناول الطعام, وطاولة لتناول الطعام, غلاية كهربائية, و مطبخ مع فرن ميكروويف وموقد، كما تتوفر دورة مياه خاصة. وتبلغ مساحة الشقة 38 متر مربع لتستمتع بإقامة مناسبة.
أطلق خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، أيده الله أربعة مشروعات نوعية كبرى في مدينة الرياض، تبلغ تكلفتها الإجمالية 86 مليار ريال، وتشمل ( مشروع حديقة الملك سلمان ومشروع الرياض الخضراء ومشروع المسار الرياضي ومشروع الرياض آرت) ويوافق هذا الإطلاق المبارك زمانا إعلان جامعة دار العلوم عن موعد افتتاح مستشفى الرياض الجامعي ، كما يوافقه مكانا حيث يطل المستشفى على حديقة الملك سلمان التي تعد أكبر حدائق المدن في العالم بمساحة 13. 4 كيلو مترا مربعاَ وتقام في أرض قاعدة الملك سلمان الجوية (مطار الرياض القديم) ، وتتميز بموقعها المحوري الذي يتوسط مدينة الرياض، ويرتبط بستة من طرقها وشرايينها الرئيسية، وبمشروع الملك عبدالعزيز للنقل العام عبر خمس محطات على الخط الأخضر من قطار الرياض، و10 من محطات حافلات الرياض، مما يسهل الوصول إلى الموقع من كافة أرجاء المدينة.
وتم تصميم صالات العرض والخدمات المساندة بشكل واضح ومنفصل تحت سقف واحد على شكل كثبان رملية (متموجة)، كما تم تصميم جميع الوحدات بمنسوب واحد للوصول إلى التوزيع الأمثل للفراغات لسهولة الحركة والتشغيل، كما تم تصميم الأفنية الداخلية بحيث توفر الإنارة والتهوية الطبيعية، أما المدخلان الرئيسيان الشمالي والجنوبي فهما يتصلان ببهو طويل يفصل بين وحدات المساندة وصالات العرض، ويحتوي على خدمات متعددة إضافة إلى مستودعات تخدم صالات العرض بالمركز بشكل عام. وقال المشرف العام على المشروع إن مركز المعارض سيضم كذلك مقراً لمركز المنتجات الوطنية التابع للغرفة ليكون بديلاً للمقر الحالي للمركز الكائن على طريق الملك فهد، والذي يمثل معرضاً دائماً للمنتجات المصنعة محليا وحافزاً ومشجعاً لهذه المنتجات تعزيزاً للاقتصاد الوطني وتوفير سلع وطنية تلبي حاجة السوق وتصدر الفائض للأسواق الإقليمية والعالمية في إطار تنويع مصادر الدخل واستناداً إلى إستراتيجية تعتمد الصناعة كقاطرة للاقتصاد الوطني. وأضاف المقوشي أن الغرفة رأت أن يكون مركز المنتجات من ضمن المكونات الرئيسية لمركز المعارض، مشيراً إلى أن المركز الجديد بما هيئ له من مساحة وتجهيزات سيشكل نقلة نوعية لعمل المركز، وأنه سيمنح فرصا أوسع للمنتجين الصناعيين في منطقة الرياض بل وغيرهم في مناطق المملكة للإطلال بمنتجاتهم على العالم من خلال المعارض التي ستقام في المركز، مؤكداً أن المركز سيعطي دفعة قوية للمنتج الوطني وخدمة الصناعة الوطنية والاقتصاد الوطني، وترويجه للمتخصصين ولجمهور المستهلكين.