شرح استخدام المنصة التعليمية وينجي جو winjigo - تعليم جديد | Learning spaces, Learning, Space
Created Sept. 17, 2019 by, user مها بنت محمد بن عبدالله الراشد مع التطور التقني وعصر الانفجار المعرفي أصبحت الثورة المعرفية هي الثورة الحقيقية ،فكان لزاماً على المدارس أن يتغير نمط تعاملاتها مع الطلاب وفقاً لمعطيات العصر الحالي. تفعيل المنصة التعليمية ونجي جو Winji go | SHMS - Saudi OER Network. فكان استخدام المنصات التعليمية ( E-learning platforms) و تفعيلها كمنظومة تعليمية تقنية تتيح للطلاب التواصل الفعال و الدراسة خارج أسوار المدرسة. ( مورد عن منصات التعلم الالكتروني منشور بمنصة شمس) يقول البروفيسور لاري كيوبان من جامعة ستانفورد بولاية كاليفورنيا " إن التقنيات الجديدة لا تُغير المدارس, بل يجب أن تتغير المدارس لكي تتمكن من استخدام التقنيات الجديدة بصورة فعَالة". إن التقنية الحديثة على الرغم من مساوئها و سلبياتها لا يمكن الاستغناء عنها, لاسيما في ظل التسارع الرهيب لتطورها, و بالتالي فإن الإيجابية و المسارعة في توظيفها في عملية التعلم و التعليم هو حجر الأساس نحو الانطلاق في الاتجاه الصحيح لبناء مستقبل باهر و تخريج جيل منتج للمعرفة (6). لقد راهن بيل جيتس على أن القرن الذي نعيشه هو قرن التعلم لا سيما مع توفير التقنية الحديثة و المعارف و المعلومات للفرد و بالتالي و فرَت الوقت الذي سيمضيه الفرد في البحث.
المرجع: دورة في
تعتبر ونجي جو winjigo منصة تقنية مبتكرة ومتكاملة للتعليم الإلكتروني، وهي من أحدث المنصات التعليمية التي تخدم عمليتي التعليم والتعلم للطالب والمعلم، حيث تتيح تنمية المهارات الأساسية لدى الطالب، كما تتيح للمعلم تعليق الأوسمة للإنجازات المتميزة، مما يمنح الطلاب دافعية أكبر للتعلم. كما يمكن أن تستخدم منصة وينجي جو أيضا في التدريب، كونها تخدم بفاعلية عملية التعلم بشكل عام. سهلة الاستخدام وتدعم اللغة العربية ومجانية الاشتراك. توفر مساعدة فورية أثناء العمل. إمكانية إنشاء المقررات حسب متطلبات المعلم والمدرب. منصة ونجي جو للتعليم الألكتروني. وضع خطط وتوقيت محدد للمقررات. تتيح إمكانية المناقشة التفاعلية مع المتعلمين أو المتدربين. إمكانية وضع أنشطة تعليمية وتقييمها والتعزيز بالأوسمة. التفاعل مع المجتمعات الخارجية وتبادل الخبرات. استخدام office 365 وهناك ميزة هامة في منصة وينجي جو و هي أنه بإمكان المعلم المستخدم الحصول على تقرير كامل لمنصته التعليمية يتضمن عدد محاضرات المقرر وعدد الأنشطة وعدد الأعضاء وعدد زيارات المقرر وعدد المكافآت والأوسمة الممنوحة والمناقشات التي تمت وعدد المنشورات على الصفحة. من خلال متابعة الرابط التالي
مضغ بذور الشمر أو شربها على شكل شاي حيث أنها تقلل من الانتفاخات والغازات بشكل فعال. تناول خل التفاح الممزوج بالماء والعسل حيث أنه يقلل من أعراض القولون العصبي بشكل فعال وسريع. شرب شاي الزنجبيل حيث أن له خصائص تعمل على تقليل التقلصات وتقلل من آلام القولون العصبي. تناول شاي البابونج لأنه يساعد على تقليل التقلصات والغازات. شرب شاي الكركم حيث أنه يقلل من أعراض القولون العصبي بشكل فعال وسريع. شرب الحلبة لأنها تسهل عملية الإخراج وتقلل من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي. تناول البروبيوتيك حيث أنها نوع من أنواع البكتيريا النافعة التي تساعد على تحسين الأعراض والتقليل من حدتها وتحسين صحة الجهاز الهضمي. افضل علاج للقولون العصبي مجرب برای. نصائح وإرشادات للحد من أعراض القولون العصبي هناك بعض النصائح والإرشادات التي يمكن من خلالها تخفيف أعراض القولون العصبي ومن أهم هذه النصائح ما يلي: [1] تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج للقولون مثل منتجات الألبان والبقوليات والأطعمة الحارة. تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية المفيدة مثل الفواكه والخضروات. شرب المشروبات الساخنة مثل النعناع والزنجبيل والبابونج والكركم والحلبة. البعد عن التوتر والضغط النفسي.
اقرأ أيضًا: علاج ضيق التنفس بسبب القولون 2- الزنجبيل لعلاج القولون هذا النبات يوجد به مركبات مطهرة ومهدئة للمعدة فهو يعمل على التخلص من الانتفاخات وعسر الهضم والإمساك الناتج عن متلازمة القولون العصبي لذا فهو يعد من أفضل علاج للقولون العصبي مجرب، وأثبتت دراسة أجريت عام 2011م أن كبسولات الزنجبيل تعمل على الإسراع في تفريغ المعدة، مما يساعد على التغلب على الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي. 3- النعناع لعلاج القولون يعد من أفضل دواء القولون العصبي مجرب، ويشتهر عن النعناع أنه يحتوي على مادة المنتول المطهرة والمهدئة للمعدة والأمعاء والطاردة للغازات الموجودة بالجسم نتيجة لتقلصات متلازمة القولون، ويمكن أن يتم تناول النعناع بالعديد من الطرق كشرب النعناع مغلي مع الماء قبل النوم، أو نقع أوراق النعناع مع الليمون، أو وضعه على الطعام أو الشاي. 4- الشمر لعلاج القولون يحتوي الشمر على عناصر غذائية تعمل على معالجة العديد من الحالات المرضية خاصة مشاكل الانتفاخ وعسر الهضم والإسهال الناتجين عن آلام القولون العصبي، لذا يعد من أفضل علاج للقولون العصبي مجرب عند الكثيرين، كما تحتوي بذور الشمر على مواد مدرة للبول، مما يساعد على التخلص من السوائل المسببة للانتفاخ، ويمكن تناول مشروب بذور الشمر مع الماء المغلي أو وضعها على العديد من الأطعمة.
تجنب تناول منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الدهنية وغيرها من مهيجات القولون. الإقلاع عن التدخين وتجنب شرب الكحول. اشرب الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم. تناول مكمل الألياف الغذائية الذي يصفه طبيبك. اشرب الزنجبيل المحلى بالعسل الأبيض. تناول دبس السكر الأسود يوميًا. تناول بذور الكتان. الأدوية التي تساعد في تسكين الألم هناك بعض الأدوية التي يمكن أن يصفها الطبيب والتي تساعد في تخفيف متلازمة القولون العصبي، ومن أهمها: تعمل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات عن طريق منع الخلايا العصبية التي تزيد من حركة الأمعاء. أدوية الإسهال التي توقفه وتزيد من صلابة البراز. افضل علاج للقولون العصبي مجرب ومضمون. المسهلات التي تعمل على تليين البراز وتعالج الإسهال. أدوية إرخاء العضلات مضادات التشنج والتقلصات البطنية لتقليل آلام البطن. مسكنات الآلام لتقليل الآلام المصاحبة للقولون. مكملات الألياف الغذائية التي يصفها طبيبك. البروبيوتيك هي نوع من البكتيريا المفيدة التي تساعد على تحسين الأعراض وتقليل الأعراض وتحسين صحة الجهاز الهضمي. أفضل علاج للقولون العصبي المزمن هناك بعض الأعشاب والطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها علاج القولون العصبي المزمن، ومن أهم هذه الطرق: اشرب شاي النعناع الأخضر أو المجفف، حيث أن له خصائص تقلل التقلصات وتقلل من آلام القولون العصبي.
مضغ بذور الشمر أو شربها كشاي يمكن أن يقلل بشكل فعال من الانتفاخ والغازات. تناول خل التفاح الممزوج بالماء والعسل، حيث أنه يقلل بشكل فعال وسريع من أعراض القولون العصبي. اشرب شاي الزنجبيل لما له من خصائص تقلل من التقلصات وتقلل من آلام القولون العصبي. اشرب شاي البابونج لأنه يساعد في تقليل التقلصات والغازات. اشرب شاي الكركم، حيث أنه يقلل بشكل فعال وسريع من أعراض القولون العصبي. اشرب الحلقة لأنها تسهل عملية الإخراج وتقلل من الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي. تناول البروبيوتيك، لأنها نوع من البكتيريا المفيدة التي تساعد على تحسين الأعراض وتقليل شدتها وتحسين صحة الجهاز الهضمي. نصائح وإرشادات لتقليل أعراض القولون العصبي هناك بعض النصائح والإرشادات التي يمكن أن تخفف من أعراض القولون العصبي، ومن أهم هذه النصائح: تجنب الأطعمة التي تهيج القولون، مثل منتجات الألبان والبقوليات والأطعمة الغنية بالتوابل. أفضل علاج للقولون العصبي مجرب - مقال. تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية المفيدة مثل الفواكه والخضروات. اشرب المشروبات الساخنة مثل النعناع والزنجبيل والبابونج والكركم والحلبة. الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي. ممارسة اللياقة البدنية والحفاظ عليها قدر الإمكان.
عوامل الإصابة بالقولون العصبي هناك مجموعة من العوامل التي متى وجدت عند المريض فهي تدعو للإصابة بالقولون العصبي منها الوراثي، ومنها التحسسي، لذا بعد ذكر على أفضل علاج للقولون العصبي مجرب، نتعرف على عوامل الخطر وهي كالتالي: أمراض الجهاز الهضمي: يرى الكثير من المتخصصين أن الإصابة بالتسمم الغذائي أو والإسهال المزمن، من أهم محفزات ظهور القولون العصبي لدى المريض. الجنس: ترتفع نسبة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي لدى النساء عن الرجال، نظرًا للاضطرابات الهرمونية والتعرض لضغط عصبي أكثر من الرجال. افضل علاج للقولون العصبي مجرب جلب. الحساسية من بعض الأطعمة: توجد الكثير من الأطعمة التي تحتوي على عناصر لا يستطيع الجهاز الهضمي تحملها أو التعامل معها، كالبقوليات أو منتجات الألبان. السن: أثبتت العديد من الأبحاث أن أكثر المصابين بمتلازمة القولون العصبي ما بين (سن المراهقة – والأربعينات)، نظرًا للتعرض للضغوط العصبية أكثر من الفئات الأخرى. الحساسية من بعض المشروبات: توجد الكثير من المشروبات التي تعمل على الإصابة بتشنجات وتقلصات الجهاز الهضمي، مما يعمل على ظهور متلازمة القولون العصبي، كالمشروبات الغازية أو بعض الأعشاب. سوء التغذية: لا يراعي الكثير من الناس تناول أطعمة متوازنة العناصر، لكنهم يكثروا من الدهون والحلويات وغيرها من المواد الضارة على الجسم، مما يسبب الإصابة بالقولون العصبي.
ممارسة بعض أنواع التمرينات الرياضية للحفاظ على لياقة الجسم. الابتعاد عن شرب الكحوليات والتدخين. ما هو أفضل علاج للقولون مجرب وفعال 100 % – أخبار عربي نت. تناول الأطعمة الغذائية المفيدة والغنية بالألياف، مثل الخضراوات، والفواكه. شاهد أيضًا: علاج القولون الهضمي والغازات وهكذا نكون قد أفردنا بالتفصيل كل ما يتعلق بمرض القولون العصبي من حيث أعراضه، وأسباب المرض، وكيفية علاجه، ودور الأعشاب الطبيعية في التخفيف من حدة المرض، بالإضافة الى بعض الإرشادات والنصائح التى تساعد مرضى القولون العصبي بشكل فعال.