وكان قد وصل دولة رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون والوفد المرافق له إلى الرياض أمس، في زيارة رسمية للمملكة. وكان في استقباله بمطار الملك خالد الدولي صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن عبدالرحمن بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة الرياض، وصاحب السمو الملكي الأمير خالد بن بندر بن سلطان بن عبدالعزيز سفير خادم الحرمين الشريفين لدى المملكة المتحدة، ومعالي وزير الدولة عضو مجلس الوزراء مستشار الأمن الوطني الدكتور مساعد العيبان (الوزير المرافق)، وصاحب السمو الأمير فيصل بن عبدالعزيز بن عيّاف أمين منطقة الرياض، وسفير المملكة المتحدة لدى المملكة نيل كرومبتون ومدير شرطة منطقة الرياض اللواء فهد المطيري. الأمير محمد بن سلمان يتبادل الأحاديث مع السيد بوريس جونسون بحث علاقات الصداقة والتعاون الثنائي بين البلدين في مختلف المجالات السيد بوريس جونسون يصافح مستقبليه
– توحيد المجالس العليا في مجلسين رئيسيين: عمل الأمير محمد بن سلمان على إلغاء العديد من المجالس العليا و إنشاء مجلسين فقط لتوحيد الجهود في الدوله و هم: مجلس الشؤون الاقتصادية و مجلس الشؤون السياسية و الأمنية ، و الهدف من ذلك هو تسريع عملية تنفيذ القرارات و التخلص من البيروقراطية.
وعلى المستوى العسكري، تولى الأمير الشاب قيادة التحالف العربي في اليمن بعملية "عاصفة الحزم" التي انطلقت في نهاية مارس 2015، إذ كان يشغل حينها منصب وزير الدفاع الذي تولاه في يناير من العام نفسه. واستهدفت عملية التحالف دعم الحكومة الشرعية التي يمثلها الرئيس عبد ربه منصور هادي، وردع ميليشيات الحوثي التي حاولت الاستيلاء على اليمن وتحويله خنجرا في الخاصرة العربية. ونجحت العملية بعد عامين على انطلاقها في تحرير 85 في المئة من الأراضي اليمنية من قبضة الحوثيين. وبذل محمد بن سلمان جهودا في العمل الخيري، فأسس جمعية مسك الخيرية التي يرأس أيضا مجلس إدارتها، وتأسست الجمعية عام 2011، وتعنى الجمعية بثلاث مجالات هي:التعليم والثقافة والإعلام، وتكرس جهودها لتنمية مهارات القيادة لدى الشباب. وقال الأمير الشاب عن أهداف المؤسسة الخيرية "نسعى من خلال مؤسسة مسك الخيرية إلى الأخذ بيد المبادرات والتشجيع على الإبداع بما يضمن استدامها ونموها للمساهمة في بناء العقل البشري". وأصبح محمد بن سلمان ولي ولي العهد السعودي في أبريل 2015 ، واستطاع بعد عام واحد تقديم رؤية متكاملة بشأن مستقبل المملكة، إذ وافق مجلس الوزراء السعودي في أبريل 2016 على "رؤية السعودية 2030" التي تهدف إلى تحضير المملكة لمرحلة ما بعد النفط.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مع الحرص على تجنب ممارسة الرياضة خلال الساعات الأربع قبل الذهاب إلى النوم. تجنب تناول وجبات الطعام الكبيرة، والحرص على تقسيم وجبات الطعام إلى وجبات صغيرة. الامتناع عن شرب الكحول والإقلاع عن التدخين وخاصة قبل الذهاب إلى النوم بوقت قصير. تجنب شرب أو تناول المشتقات المحتوية على الكافيين قبل الذهاب إلى النوم. تجنب النوم على الظهر لأنّ ذلك يزيد من فرصة حدوث نوبات الجاثوم. فيديو عن أسباب الجاثوم للتعرف على المزيد من المعلومات حول الجاثوم و أسبابه شاهد الفيديو. المراجع ^ أ ب "Sleep Paralysis",, Retrieved July 18, 2020. Edited. ↑ "Sleep paralysis",, Retrieved July 18, 2020. Edited. ^ أ ب ت "Sleep Paralysis Diagnosis",, Retrieved July 18, 2020. ما هو الجاثوم وما أسبابه - موضوع. Edited. ↑ "Lifetime Prevalence Rates of Sleep Paralysis: A Systematic Review",, Retrieved July 18, 2020. Edited. ^ أ ب ت "Everything you need to know about sleep paralysis",, Retrieved July 18, 2020. Edited. ^ أ ب ت "What You Should Know About Sleep Paralysis",, Retrieved July 18, 2020. Edited. ^ أ ب ت "Sleep Paralysis – Diagnosis & Treatment",, Retrieved July 18, 2020.
[٢] ولمعرفة المزيد عن الجاثوم يمكن قراءة المقال الآتي: ( الجاثوم أسبابه وعلاجه).
ومن النعم علينا أن جميع عضلات الجسم يحدث لها ارتخاء عدا عضلة الحجاب الحاجز، وبذلك يستطيع الإنسان التنفس، وعضلات العين الخارجية أيضاً لا يحدث لها ارتخاء ولذلك تُسمى هذه المرحلة بـ مرحلة حركة العين السريعة. وما يحدث في الجاثوم هو أن الإنسان يستيقظ قبل أن تنتهي مرحلة النوم الحالم، وينتج عن ذلك أن يكون الإنسان في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكن لا يستطيع الحركة أو الكلام بل من الممكن أن يُصاب بنوع من الهلوسة البصرية أو السمعية، فيرى ويسمع ما ليس واقعاً في الحقيقة مما يضاعف الشعور بالخوف والتوتر، فيرى مثلاً شخصاً قادماً ويحمل سكيناً ليقتله، ولكن لايستطيع الحركة أو حتى طلب المساعدة. ما هي أسباب الجاثوم؟ يحدث شلل النوم عندما تحدث أجزاء من حركة العين السريعة (REM) أثناء استيقاظك، وحركة العين السريعة هي مرحلة من النوم عندما يكون الدماغ نشطًا جدًا وتحدث الأحلام كثيرًا، يكون الجسم في هذه المرحلة غير قادر على الحركة، ما عدا العينين والعضلات المستخدمة في التنفس لمنعك من إيذاء نفسك. ليس من الواضح لماذا يمكن أن يحدث نوم حركة العين السريعة أحيانًا أثناء الاستيقاظ، ولكنه مرتبط بما يلي: عدم الحصول على قسط كاف من النوم (الحرمان من النوم أو الأرق).