اهلا بكم فى قسم الفيديو من موقع يلا خبر فى هذا القسم ستجدون مجموعة من الفيديوهات نرجوا ان تنال اعجابكم بإذن الله والآن مع الفيديو: مرحباً أيها الحرفيون! إن كنتم تفكرون بتجديد منازلكم فشاهدوا هذا الفيديو إذ سنعرض لكم الكثير من الأفكار الرائعة لتغيير مظهر المنزل بميزانية منخفضة، ويمكنكم القيام بها بأنفسكم. شاهدوا هذا الفيديو إن كنتم ترغبون بتحويل غرفة النوم إلى مكان جميل ومريح. إن كان في عائلتك فتى مراهق فعليك مشاهدة الغرفة الثانية التي تم تجديدها. ستجد الكثير من الأدوات العصرية التي تحول غرفة المراهق إلى مكان سحري. ارسم على المرآة القديمة باستخدام طلاء النيون لمنحها مظهراً رائعاً. عطلة عيد الفطر 2022 في الدول العربية. ولا تتخلص من الدراجة الصغيرة القديمة إذ يمكنك استخدامها كطاولة وسط! يمكن تحويل التلفزيون القديم إلى مخزن للوجبات الخفيفة. إن كانت غرفة نومك صغيرة فعلاً وتعتقد أنه لا يمكنك تجديدها فلا تقلق! سنعرض لك بعض الحيل المفيدة وأفكاراً لصنع أثاث للغرفة الصغيرة! ستجد مثلاً طريقة إنشاء سرير يوفر مساحة كبيرة في غرفتك. الطوابع الزمنية: 00:01 – تغيير شامل لغرفة النوم بميزانية منخفضة 02:57 – تجديد لغرفة المراهق 08:10 سرير المنصة تصنعه بنفسك 15:37 – تصميم منخفض الميزانية لغرفة صغيرة محتوى هذا الفيديو لأغراض ترفيهية بحتة.
كما قدم عساف خلال الحفل أغنية "على الكوفية" وأغنية "مكانك خالى" بالإضافة إلى "الدحية" و"الأسامى هى هى" وأغنية سلطان الطرب جورج وسوف "يا بياعين الهوى " ليختتم حفله بأغنية "الله يا دار زايد ". التصنيفات محمد عساف زواج محمد عساف وريم عودة
7:09 ص - 30 أبريل 2022 + = - source الوسم
هنا سيصبح القلق مشكلة من مشاكل الصحة العقلية فما هي الطرق التي تساعدنا للتخلص من القلق؟ من بين الطرق التي ينبغي إتباعها للثخلص من القلق والشعور بالارتياح النفسي نذكر: اللياقة البدنية: التنفس بشكل عميق: وهو ما يتحقق عندما يجلس الشخص وحيدا مغلقا لعينيه، ويتنفس بشكل عادي مع التركيز ومحاولة الإحساس بخروج النفس ودخوله من الأنف مع وضع إحدى يديه على البطن والأخرى على الصدر مع التنفس بشكل عميق. وأن نحسب أربع مرات تم نحبس الأنفاس والعد حد الثلاثة، تم الزفير والعد اربعة مرات حيت تدخل اليد إلى الداخل عند الشهيق وتخرج عند الزفير وبهذه العملية يتجه الدماغ نحو التنفس ويستبعد أي نشاط أو تفكير آخر يشوش عليه. كيف يمكنني ان ارتاح - How can I rest | برو سايتي. والمداومة على هذه العملية باستمرار تجعل الشخص مرتاح البال والفكر. مزاولة تمارين التأمل: تتجه النفس إلى مرحلة الصفاء لتعطي للجسم مرحلة من الحيوية وهو ما يمنحنا نوع من الارتياح النفسي. تؤدي مماسة أنشطة الرعاية الذاتية: من الأمور التي تأثر إيجابا على الجانب النفسي للشخص متل عملية التدليك والاسترخاء. النظام الغدائي: تفادي الصودا: شرب الصودا يؤدي الى نقص الفيتامينات في جسم الإنسان مما ينتج عنه خلل في النظام الغذائي فيشعر الإنسان بنوع من التوتر والقلق.
ترتاح نفسيا وجسديا:بتقوي الله والبعد عن المعاصي والآثام وبالصلاة وقراءة القرآن والاذكاروالدعاء وتجنب المشاكل والثرثرة وعدم الضعط علي نفسك فالعمل و البعد عن اللشر الضارة المؤذية
كيف يمكن أن أساعد شخص تعبان نفسيًّا يمر الناس في فترات متفاوتة من حياتهم بالكثير من التقلبات، بين الحزن ، والفرح وبين السرور والاكتئاب، وبين الصحة والسقم، والأمر ليس فقط متوقف على ناحية واحدة فالأمر يشمل الصحة الجسدية والصحة النفسية، وسلامة الجسد والروح، وغيرها من باقي جوانب الحياة. لذلك فمع الأزمات، والمشاكل التي يمر بها الناس في حياتهم، كثيراً ما تتأثر نفسيتهم بشكل عميق، أو سطحي بحسب مدى الأذى، والازمة التي يتعرض لها، مما يجعله في حاجة لمساعدة طبية، ومساندة ممن حوله، لذا يحتاج البعض لمعرفة ما يجب عليه فعله تجاه من يعاني نفسياً من بعض الأزمات، من ذلك: تواجد باستمرار في حياة من يعاني نفسياً، حتى يشعر أنه كلما احتاج لك وجدك. لا تتردد في إخبار من يعاني أنه في القريب العاجل سوف تتحسن الأمور لديه. أخبره أنه شخص مهم بالنسبة لك، وأن سلامته تهمك. أخبره أن لديك استعداد لمساندته، وترحب بمساعدته. لا تتوقف عن الدعم حتى لو لم تكن تجيد التعاطف المناسب بالكلمات، قدمه كما تستطيع. مراعاة الكلمات والمصطلحات، والابتعاد عن اللوم، وأيضاً الابتعاد عن التقليل من مشاعره. تجنب الجمل التقليدية مثل، لا تنظر لنصف الكوب الفارغ، أحمد ربك أنت أفضل من غيرك، لا يوجد شئ اسمه اكتئاب، حاول أن تساعد نفسك، وغيرها من الكلمات المشابهة.