لا يوجد حليب يحوي ما يحتويه حليب الأم وإن تشابه الحليب إلا أن المركب الأساسي والنسب المكونة لكل حليب تختلف من نوع لآخر، وإن كان لكل الحليب فوائد عظيمة وجمة إلا أن حليب الأم يبقى هو الحليب المفضل والخيار الأول لإرضاع الصغير.. أجريت الكثير من الدراسات التي تبحث عن الحليب الأفضل للطفل والأقرب في تكوينه ومذاقه وفائدته الصحية لحليب الأم ولقد وجد الخبراء أن هناك أربعة أنواع من الحليب هي الأقرب لحليب الأم يمكن إستخدامها كبدائل في حال كان حليب الأم غير متوفر أو غير كاف أو لأي أسباب أخرى نسوقها إليكم جميعاً. حليب البقر:( الفرق بين حليب البقر وحليب الأم) حليب البقر يختلف عن حليب الأم في كونه أفقر في السكريات والمواد الدسمة النوعية ولكنه أغني منه في البروتينات والشوارد فنجد أن حليب البقر يحوي الكثير من الصوديوم والكالسيوم وهو أغنى من حليب الأم بهم. ولكنه أفقر منه في الحديد والزنك واليود، والنحاس ونجده أعنى من حليب الأم في بعض الأحماض الأمينية كالفينيل الانين والتيروسين، ولكنه أفقر منه في التورين والسيتين وكذلك هو أفقر كثيراً في بعض الدسمات مثل الوميغا 3 الضرورية للنمو العقلي للطفل لذلك فالشركات المصنعة لحليب الأبقار كبديل للرضاعة الطبيعة يقومون بإضافة بعد الفيتامينات والنيكلوتيدات والمواد إليه ليكون أقرب ما يكون لحليب الأم، ولكن إمتصاص الرضيع للحديد والنيوكليتيدات من حليب الأم يكون بشكل كامل وهو مالايحدث مع حليب البقر المعالج.
عدم الاهتمام بالتغذية الجيدة وتناول السوائل بوفرة قد يضعف إنتاج الحليب وجودته. ولكن لا تقلق عزيزتي، فعلى الرغم من أن عديد من النساء يقلقنّ بشأن مشكلة إدرار الحليب، فإن عدم كفاية إنتاج حليب الثدى أمر نادر الحدوث، فى الواقع فإن معظم النساء لديهم كمية أكثر من الحليب الذي يستهلكه أطفالهن عادة. نصائح لزيادة إدرار حليب الأم يُوجد أكثر من طريقة لزيادة إدرار الحليب بدايةً من بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بأمان وتزيد من معدل إنتاج حليب الثدي، كالحلبة والشمر والعسل الأسود وغيرها، وحتى بعض العادات التي يجب عليكِ الحرص عليها في أثناء الرضاعة والتي منها: ابدئى الرضاعة فى أقرب وقت ممكن: فالانتظار وقتًا طويلًا قبل البدء فى الرضاعة الطبيعية قد يسهم فى انخفاض إنتاج حليب الثدى، ضمى طفلك إلى صدرك بعد الولادة مباشرةً، بإمكانك البدء من الساعة الأولى بعد الولادة. اقرب حليب لحليب الام الظهر. أرضعي الطفل كثيرًا: فى الأسابيع القليلة الأولى، أرضعى طفلك على الأقل كل ساعتين أو ثلاث ساعات على مدار اليوم، التقليل فى الرضاعة الطبيعية يسهم فى قلة إدرار الحليب. انتبهى لمشكلات الرضاعة: من المقبول أن يرضع طفلك من ثدى واحد، ولكن إذا تكرر هذا الأمر بشكل منتظم، فقد يؤدى ذلك لنقص الحليب لديكِ، قدمى لطفلك الثدى الآخر في أثناء الرضاعة لتخفيف الضغط، وحماية مخزون الحليب لديكِ، حتى يبدأ طفلك فى تناول مزيد من الحليب فى كل جلسة رضاعة.
هو مشتق من حليب الأبقار ، وبه العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها طفلك. رونالاك إنتاج شركة فرنسية، به مركبات مهمة لنمو الأطفال. يعمل علي تقوية مناعتهم. نجد بكل 100 مل من رونالاك 67 سعراً حرارياً. يعمل علي سلامة طفلك من خلال مده بالكلسيوم والحديد. وهو أيضاً مشتق من لبن الأبقار. بليميل بلس هو إنتاج شركة ألمانية، عبارة عن دمج لبن البقر بكثير من العناصر المُغذية مثل الحديد والبروتينات. وبنسب قريبة جداً من لبن الأم، لذلك يعتبر من أقوي المنافسين في السوق لأنه أكثير قرب للحليب الطبيعي. نجد سعره بالسوق 29 ريالاً وعبوة 400 جرام. إلوما مُنتج إيرلندي، نجده صاحب سمعه جيدة، يساعد علي نمو الطفل بشكل سريع يحتوي علي لبن الأبقار الذي يجعل طفلك بأمان في حالة تناوله للبن إلوما. اقرب حليب لحليب الإمارات العربيّة المتّحدة. سعر العبور 116 ريال لعبوة 720جم. لبن نان إنتاج الشركة المعروفة نستله، مُدعم بالبروتينات والزنك والحديد والكالسيوم، يوجد به بعض الخمائر التي تُساعد طفلك علي سرعة الهضم وتجنب الغازات المعوية التي قد تُضايقه. وكوني علي ثقة بأنك سوف تتفادي مشاكل الإمساك وآلام المعدة. سعر العبوة 29 ريالاً. نوفالاك مشتق من حليب الأبقار بالإضافة لبعض العناصر الغذائية، يوصف للأطفال الذين يُعانون من المغص وصعوبة في الهضم.
ü الأعراض المتصلة بأعضاء الجسم ووظائفه: _ تصبب العرق أثناء قيام الشخص بمجهود بسيط. _ ارتعاش الجسم وشحوب الوجه ، وسرعة ضربات القلب. _ ارتفاع الضغط الدموي ، واضطراب في التنفس والشعور بالضيق في الصدر. _ جفاف الفم والحلق وفقدان الشهية ونقص الوزن. _ إرهاق الحواس مع شدة الحساسية للصوت والضوء والصداع. _ الشعور بالألم في مؤخرة الرأس والرقبة والظهر. _ اضطرابات جنسية عند الرجال وتشمل سرعة القذف ، عدم الانتصاب ، واضطرابات جنسية عند النساء كالبرود الجنسي واضطراب العادة الشهرية. -ب- الأعراض النفسية للقلق النفسي: وتشمل إحساسات عامة غير سارة وغامضة ، مصحوبة بالتوتر والخوف والتحفز وتوقع الخطر والسوء وحدوث كل ما هو مهدد للشخصية ، وتتضمن هذه الإحساسات شعورا نفسيا عاما بعدم الراحة و التوتر ، وتغيرات انفعالية وعاطفية معقدة يدركها الأفراد كتهديد لأمنهم الشخصي ، بالإضافة إلى أعراض عقلية. ü الأعراض النفسية العامة: _ العصبية والتوتر والهياج لأتفه الأسباب. _ ضعف القدرة على العمل والإنتاج ، وسوء التوافق المهني. القلق النفسي: تعريفه، أعراضه، أسبابه، درجاته، أنواعه.. _ الإحساس بالعجز والفشل. _كثرة الأحلام المزعجة والشعور بالملل والضجر. _المريض بالقلق عادة ما يكون متشائما ، ويعاني من الحزن وينشغل بأخطاء الماضي ويتوقع حدوث الشر ، ويتوهم المرض ويحس بقرب النهاية.
والقلق من حيث درجاته يختلف _ القلق البسيط: وهو عبارة عن توتر والشعور بالرهبة ، خاصة عند مواجهته للمشاكل والصعوبات. _ القلق الحاد: حيث نجد استجابة مبالغ فيها للأحداث ويتجلى ذلك في العديد من الصور والأعراف مثل: كثرة الحركة ، وعدم القدرة على الاستقرار مع سرعة التنفس أو الكلام السريع المتلاحق غير المفهوم وغير المترابط ، مع دخول الشخص في نوبات من الصراخ والبكاء والانهيار... _ القلق المزمن: إذا استمرت أعراض القلق كما تم وصفها في القلق الحاد ولم يتم علاجها هنا يصبح القلق مزمنا أي لا يغادر الشخص ، ويصبح القلق أحد أهم سماته ومكونات شخصيته. القلق انفعال لابد أن يعبر عنه الشخص ليعرف وجوده وتعرف درجته ، لكن يمكننا ان نتعرف على القلق من خلال مجموعة من الأعراض والعلامات الجسمية والنفسية وهي كالتالي: -أ- الأعراض الجسمية للقلق النفسي: وتشمل الأعراض العامة التي تتعلق بحالة الجسم الشاملة وقدرته ونشاطه والأعراض المتصلة بأعضاء الجسم ووظائفه. ü الأعراض الجسمية العامة: _ الضعف أو الوهن العام. _ التعب الجسمي والنقص في الحيوية والنشاط. أعراض القلق النفسي احذر أن تكون بداية طريق الإدمان - مستشفى التعافي. _ الشعور بالكسل وعدم القدرة على التحرك والنشاط. _ اضطراب النوم والتعب والأرق والأحلام المزعجة والتعب عند الاستيقاظ.
متى تحتاج أعراض القلق النفسي إلى زيارة طبيب؟ تكون زيارة الطبيب أمر ملح وضروري عندما عندما تقدم على تعاطي المخدرات أو تواجه نوبات اكتئاب حاد يتخللها أفكار انتحارية أو المعاناة من أضرار جسدية. كيف يؤثر القلق النفسي على النساء؟ يؤدي القلق النفسي إلى حدوث اضطراب الدورة الشهرية و ضعف الرغبة الجنسية لدى النساء. إذا كنت تعاني من القلق النفسي فلست مضطرا لتخطي العلاج بمفردك، ففي مستشفى التعافي نحن متواجدون لمساعدتك تواصل معنا الآن.
لكن السؤال الذي يلح به المصاب بالقلق كيف يمكن لي التخلص من هذه الحالة ؟ لابد لي إن أقوم أنا بنفسي بالخلاص منها بأن أقوي من عزيمتي وإرادتي، فيحمل المريض نفسه مسؤولية المرض وإذا فشل يزداد الأمر سوءاً ويتسلل اليأس والحزن والكآبة إلى نفسه.
القلق النفسي هو من أشهر أنواع الاضطرابات النفسية التي يعاني منها الكثير، سواء من الرجال أو النساء، والقلق هو شعور طبيعي نشعر به في الكثير من الأحيان، فقد يكون القلق طبيعيا وقد يكون غير طبيعيا، أي حالة نفسية، ويصاحبها بعض الأعراض الأخرى أيضا مثل الأرق. وهنا يجب التفريق بين القلق الطبيعي والقلق النفسي، فالقلق النفسي هو ناتج عن تحول القلق الطبيعي إلى مراحل أكثر تطورا، حيث يعيش المريض في فترة ما في حالة من الرعب والخوف الشديد، مع حالة من الاهتزاز وعدم الثقة بالنفس. ما هو القلق النفسي القلق هو رد فعل طبيعي للمشاكل التي تواجه الانسان. اعراض القلق النفسي. فمن الممكن أن يكون رد الفعل بسيط وطبيعي، ويكون هذا النوع من أنواع القلق هو القلق المؤقت والذي يأتي في حالات متباعدة، وقد يكون مفرطا. ويستدعي هذا النوع من القلق الخوف خاصة إن كان على فترات متقاربة، وعلى أي مشكلة تواجهه. والمعروف أيضا عن مرض القلق النفسي أنه من أكثر أنواع الاضطرابات النفسية التي تواجه معظم المجتمعات. وفي حين أن اضطرابات القلق من الأنواع السهل علاجها، مع تناول الأدوية وأخذ قسط من الراحة، إلا أن هناك حالات لا تستطيع أن تقاوم المرض أو يواجهونه، حيث تظهر الأعراض ولا يهتمون بها، لتتفاقم الحالة إلى الخوف من كل المقربين لهم بما في ذلك الأصدقاء وأفراد العائلة.
وقد تنشأ الكراهية عن الغيرة. والغيرة نوع من الصراع الذي نبع منه قلق كثير والغيرة من العواطف التي تشعل القلق إلى درجة عالية جدا. ü عدم القدرة على الإشباع النفسي: يحتاج كل إنسان لمطالب نفسية أساسية ، تؤمن له حياته ، وتعطيه الاطمئنان على السلوك اليومي في الحياة ، كما يحتاج الإنسان للأمن والأمان الذي يعطيه الاستقرار وراحة النفس ، فمتى وجدت عناصر - أيا كانت – تهدد أمنه وسلامته ، فإنها تعكر وتكدر حياته. فالإنسان يهتم بتحقيق أهدافه في الحياة فمتى شعر بوجود معطلات تقف في طريقه سيطر عليه القلق ، وأحس بعدم إشباع ذاته وقد ترتبط أهداف الإنسان بالتعليم ، والظروف الاقتصادية ، وحالته الصحية ، والإمكانات التي له والتي تحيط به ، إلى غير ذالك. ü أسباب فيسيولوجية: هناك أسباب فسيولوجية عديدة تثير قلق الإنسان ، حتى وهو طفل ، كالفطام المفاجئ. كما توجد بعض الأمراض كالالتهاب المراري وإرهاق الكبد و الاضطرابات العصبية والحساسية ، ، وغيرها ، تزيد من توتر الإنسان ، إلا أن كل الأمراض التي يعاني منها الإنسان قد تكون مصدرا لقلقه. درجات القلق النفسي للقلق - مثل الانفعالات الأخرى – درجـات طبيـعية ، وأخـرى مرضـية ، فالقـلق المرضـي ( قلق غير معقول) يستبد الشخص ولا يعلم سببه ، أما القلق الطبيعي فهو قلق معروف السبب ، والاستجابة فيه متعادلة مع حجم المثير ، ويزول بزوال سببه ، وله في حياة الإنسان وظيفة إيجابية ، لأنه يستنفر الطاقة العقلية والحركية للتصرف الملائم حتى يزول مصدر القلق.