مجموعة قصص واقعية والتى ترى من خلالها العالم بعيون الحقيقه وناخذ منهاالخبرة الكافية ، مجموعة جميلة جدا من قصص وعبر التى تحكى لنا الواقع بطريقة جميلة معبرة. القصة الاولى من قصص وعبر: البرتقالة داخل الزجاجة:- يحكى ان ولد رأى مع والده برتقاله ولكنها داخل زجاجه وحاول اخراجها لكنه لم يستطع اخراجها مرات عديدة ؛ فأخبر والده كيف لبرتقاله بهذا الحجم توجـد داخل زجاجة وهى اكبر من عنقها " فتحة الخروج" فأخبره والده بالسر: ذهب الاب مع ابنه الى الحديقة وجاء بالزجاجة ووضع بها ثمرة صغيرة جـدا وقال له بعد فترة ستكبر الثمرة ولا تستطيع اخراجها من عنق الزجاجة. وهكذا نرى ان هناك العديد من الشخصيات الهامة ذات المناصب العليا فى البلد التى نرى منها افعال كثيرة لا تتناسب مع افعالها ومع منصبها لان هذه العـــادة قد كبرت معهم منذ الصغر.
ركزي في مستقبلك و طموحك و أحلامك و إستقلاليتك٬ علشان لما يجي الوقت المناسب ليكِ "إنتِ" يبقى إختيارك من موقف قوه مش "ضل راجل ولا ضل حيطة"٬ لأن ضلك "إنتِ" أحسن بكتير من ضل راجل بتقارنيه بحيطة. لا يوجد شئ اسمه العمر المثالي للزواج فلا هو في العشرينات ولا الثلاثنيات ولا الاربعينات بل هناك "وقت مثالي للزواج" يأتي هذا الوقت عندما يأتي الشخص المناسب فليس مهماً "متى" نتزوج.. بل "من" نتزوج لا توجد فتاة "عانس".. توجد فتاه لا ترضى بأنصاف الحلول.. توجد فتاه لا يستحق صبرها أشباه الفرج.. توجد فتاه تؤمن بنفسها.. توجد فتاه لا تؤمن بـ "ضل راجل".. توجد فتاه تؤمن بأن "ضل حيطة و سعيدة" أفضل من "ضل راجل و تعيسة".. لا توجد فتاه عانس.. قصص وعبر عن الحياة الأسرية والزوجية. يوجد مجتمع مريض.. "رحلة مع صاحب مبدأ " *صديقي يقود السيارة وأنا بجانبه* – أنا: بقولك إيه متربط حزام الأمان و هدي السرعة شوية!! = صديقي: ما تخاف يا زلمه فش دوريات على هاى الطريق٬ حتى الردارات صرنا نعرف وينها. *صديقي يلقي علبة عصير من الشباك أثناء قيادته* – إنت إيه اللي عملته دا يابني! ؟ = بس يا زلمه.. تقعدش تتخوث٬ بلا حكي فاضي *يقابلنا حادث كبير على جانب الطريق* يهدئ سرعته٬ يخرج هاتفه المحمول ويبدأ في إلتقاط بعض الصور٬ ثم يبدأ بالصياح واللعن والوعيد حين إستخدمت السيارة خلفة أله التنبيه لتعجيله.
صحابها عايزين يتصرفوا فيها بأي طريقة إن شالله حتـي بنص تمنها … – مش عاوزة أتجوز …. أنا مش عاوزة أتجوز.. أنا مافي فرح أروحه عند أهلي.. إلا يسموني بكلام زي السم.. إمتى هنفرح بيكي بقى.. والله نفسنا نفرح بيكي.. إنتي إحلويتي خالص تصوري ده إنتي أصغر م العروسة!!! …. أصغر م العروسة إيه الكدابين ؟؟؟!!.. ده أنا ببقى أخلف العروسة …….. أنا بايرة أنا عارفة إن أنا بايرة.. أنا مش هبلة … يارب أنا مش عايزة حد يجاملني.. أنا دول مش بيجاملوني.. دول بيدبحوني …. يارب أنا عايزة أتساب في حالي.. عبلة كامل – أين قلبي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ يا ترى ليه المجتمع مخلي حياه البنت بتتمحور حول موضوع واحد بس "الجواز"!!! ليه مخلينها تحس إنها مخلوقة للغرض دا بس ؟! و إن دا أهم حاجة هي عايشة علشانه٬ و إن أي حاجه تانيه في حياتها مجرد كمليات!! ليه دايما بشوف نظرات الحسره و الشفقة إتجاه أي بنت لمجرد إنها لسه ماتجوزتش!! قصص وعبر عن الحياة الدنيا. ؟ ليه "الدبلة" هي أهم مقاييس نجاح البنت ؟ و لو مش مخطوبة أو متجوزة تبقى فاشلة حتى لو بتشتغل في ناسا!!! سيبِك من الناس وكلامهم ٬ اللي جوا الدماغ أهم بكتير من اللي حوالين الصوابع.
– هو إنت ليه ماركنتش تشوف يمكن محتاجين مساعدتنا ؟ = حل عني يا زلمه هو فش غيرنا بالشارع ؟!! اي حدا بيساعدهم انت بدك توجعلي راسي *وفي محطة الوقود سألنا عن سبب تواجد سيارات الشرطة بالمحطة٬ فعلمنا أنها للقبض على أحد المتحرشين٬ بعدما تجمهر حوله الناس بعد صراخ الفتاه التي أبت وإلا أن تطلب الشرطة رافضة السكوت أو التنازل عن حقها* – والله جدعة ياريت كل البنات بقوتها و شجاعتها = انت على نياتك هاي وحده كاسره ولسانها طويل٬ بدل ما تستر عحالها لمت العالم عليها٬ فعلا انها واحدة ما بتستحي. *نفتح الراديو فنسمع خبر القبض على بطل الفيديو الذي عانق وحمل وقبل فتاه محجبة في شارع الوكالات بالعاصمة الأردنية عمّان بتهمة خدش الحياء العام* فإذا به يصيح فرحا مهللا: " يا سلااااااام زمان ما الواحد سمع خبر حلو٬ منيح يا زلمى اللي مسكوه٬ خليه عبره" و تابع: "لازم ينرمى بالسجن كمن شهرعشان يتربى انه شو مفكر الدنيا سايبه٬ يحمل البنت في نص الشارع وفي عز النهار؟! لأ و فوق هذا البنت محجبه٬ عأساس مؤمنه وبتصلي!! 4 قصص وعبر من الحياة هادفة الجزء الأول. انه وين مفكرين حالهم ناسيين انه احنا عرب وهيك قصص ما بتمشي معنا٬ لا بدينا ولا بتربايتنا٬ والله لو شفتهم بعيوني كان مسحت فيهم الأرض وورجيتهم قيمتهم.. الله يريحنا من اشكالهم "!!!
فوائد زيت الجيرانيوم لتهدئة الأعصاب يعتبر زيت الجيرانيوم العطري أحد أشهر أنواع الزيوت العطرية. يمتلك رائحة مميّزة ورقيقة كالورد، كما أن استخدامات زيت الجيرانيوم العطري عديدة بسبب فوائده الصحية، وهو يعدُّ أحد الزيوت الأكثر استخداماً في العلاج بالروائح. أعراض الضغط النفسي الشديد وطرق العلاج | مجلة سيدتي. يساعد زيت الجيرانيوم العطري في تهدئة الأعصاب بشكل كبير، بجانب فاعليته في تعزيز الشعور بالاسترخاء، مما يجعل النساء يشعرن بنوع من الاستقرار العاطفي، كما أن هذا الزيت يعمل بشكل فعَّال في علاج حالات التعب والأرق الشديد، والتخلص من القلق بمجرد استنشاقه. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: فوائد الذرة المسلوقة ممتازة لتقوية الذاكرة
يبحث الكثير منا فى الوقت الراهن عن علاج الاكتئاب والقلق, و ذلك نظرا الى زيادة حدة الاكتئاب و التوتر, نتيجة لضغوطات الحياة اليومية و المشاكل التي تواجه الإنسان بكثرة, مما جعله في حالة ضيق و قلق معظم الوقت, و ذلك يؤثر على حياته بشكل عام, و لكننا اليوم في مجلة رقيقة نستعرض لكم معلومات عن الاكتئاب و التوتر و كيفية علاج الاكتئاب و التوتر و التعامل معه, فتابعونا. اقرئي أيضا تمارين لتقليل التوتر و القلق و تعمل علي استرخاء العضلات علاج الاكتئاب و التوتر بسهولة و بخطوات بسيطة و فعالة و لكن قبل معرفة علاج الاكتئاب و التوتر دعونا أولا نتعرف على ماهية الاكتئاب و التوتر, و سنعرض كلا منهما على حدة. الاكتئاب ما هو الاكتئاب الاكتئاب هو أكثر من الشعور بالحزن, فهو من الأمراض المعقدة و هو ينتشر بصورة كبيرة, فحسب الإحصائيات هو يصيب 121 مليون شخص في أنحاء العالم, و تزيد نسبة الإصابة لدى النساء عنها عند الرجال, فتصيب من 15% الى 25% من النساء, و تصيب الرجال بنسبة 10% الى 15%, و يعتبر الاكتئاب نتيجة لنقص في بعض المواد كالنوبروترانسميترات الموجودة بالمخ و الجسم أو عدم توازنها, فتلك المادة تعمل كناقلات كيماوية بين الأعصاب.
ينتهي بنا المطاف على هذه السفينة الدوارة من ارتفاع السكر في الدم الذي يلاحقه الإنسولين. يوفر استقرار السكر في الدم راحة قوية من القلق والشعور بالتوتر. الحل النهائي، هو تناول نظام غذائي مثبت للسكر في الدم مع عدد أقل من الكربوهيدرات المكررة ومزيد من البروتين والدهون الصحية. وأشارت الطبيبة إلى أنه كل بضع ساعات، يمكننا تناول ملعقة من اللوز أو زبدة الجوز أو السمن أو زيت جوز الهند. هذا يخلق شبكة أمان يمكن أن تخفف أي انهيار في نسبة السكر في الدم. وأكد العديد من المرضى أن هذا التدخل وحده أوقف نوبات الهلع لديهم. * بروتوكولات التغذية قالت فورا: «يظهر كثير من المرضى الذين يتناولون العصائر فقط، أو السلطات الكبيرة أعراض كثيرة للتوتر. واهتزازهم المستمر يأتي من نظامهم الغذائي الذي يفتقر إلى الجوهر". يمكن أن تنبع نوبات الهلع والشعور دائماً بالضيق من عدم حصول الجسم على التغذية الكافية. يمكن للنظام الغذائي الدافئ والمغذي والشامل أن يخفف من أعراض القلق والاكتئاب. وتابعت فورا: «لا أريد أن أشجع الناس على الشعور بالهشاشة أو الهوس أو الخوف من الطعام. أعراض الاكتئاب والقلق والخوف وكثرة التفكير. بشكل عام، أشجع على أن يكثروا من تناول الطعام الحقيقي وتجنب الأطعمة المزيفة والمعالجة».
فوائد زيت اللافندر للتخلص من القلق زيت اللافندر يمكن أن يساعد زيت اللافندر في تهدئة الأعصاب؛ لأنه يعتبر من أكثر الزيوت العطرية شيوعاً للاسترخاء، لذلك من الجيد أن تستخدمي زيت اللافندر إذا كنت تعانين من التوتر والقلق بشكل مستمر. أعراض الاكتئاب والقلق والخوف من الله. وقد أثبت اللافندر قدرته على تهدئة ا لجهاز العصبي عن طريق خفض ضغط الدم ومعدّل ضربات القلب ، كما يمكنه أن يساعد في تهدئة الأعصاب، والتخلص من الأرق وتحسين النوم. ويمكنكِ وضع هذا الزيت في زجاجة مزودة بكرة دوارة، وتطبيقها على صدغكِ ومعصميكِ، أو استخدام زيت اللافندر في تدليك الجسم قبل النوم. فوائد زيت الزنجبيل للتخلص من القلق يعتبر الزنجبيل من النباتات ذات الفوائد العظيمة، واستخدام زيت الزنجبيل فعّال جداً للتخلص من القلق، حيث إنه يقلّل من حدّة الحالة بفضل تأثيره الإيجابي على الناقل العصبي السيروتونين، الذي يساعد على تنظيم مزاجكِ؛ علماً أنه في أي وقت تكون فيه الناقلات العصبية غير متوازنة لديك، فإنكِ تصبحين أمام خطر الإصابة بالقلق أو الاكتئاب. ويعتقد أن الالتهاب يرتبط بالاكتئاب والقلق، وبما أن الزنجبيل هو مضادّ قوي للالتهابات، فهو يساعد في علاج الصداع النصفي، الذي يسبّب التوتر والقلق المستمر، والصداع لدى عدد كبير من النساء بسبب إجهاد العضلات.
أسباب حدوث التوتر يرجح السبب وراء ذلك المرض أنه بسبب خلل في المواد الكيميائية في المخ ( الناقلات العصبية) و قد تشمل عمليات بيولوجية في الجسم أو عوامل وراثية أو بيئية محيطة. عوامل زيادة الإصابة باضطراب القلق الطفولة القاسية الأطفال الذين يعانون من صعوبات في الطفولة أو رؤية أحداث صادمة يكونون أكثر عرضة للإصابة. بعض الأمراض من يصاب ببعض الأمراض و خاصة الخطيرة منها قد يصاب بنوبات من الهلع و التوتر. التوتر النفسي زيادة حدة التوتر بسبب ضغوطات الحياة اليومية مما يسيء من الحالة. نوع الشخصية هناك بعض الشخصيات التي قد تصاب بذلك التوتر بكل سهولة, أيضا قد يتسبب الارتباط بعلاقة عاطفية غير مرضية لبعض الأشخاص بحالة من التوتر و الاضطراب. العوامل الوراثية يعتبر التوتر و القلق المتعصم من الأمراض التي يمكن أن تتناقل وراثيا. موقع خبرني : علاج القلق والخوف الزائد. مضاعفات التوتر الأرق و الاكتئاب. تناول عض الأدوية التي تصبح إدمان. اضطرابات في المعدة و سوء الهضم. صداع. صريف الأسنان. أعراض الإصابة بالتوتر أو بالقلق المتعصم شعور حاد بالقلق بشكل يومي على مدار 6 أشهر على أقل تقدير. صعوبة مقاومة الشعور بالقلق الشعور بالعصبية و التوتر و صعوبة التركيز و الشعور بالتوتر في العضلات.
والأدوية المستخدمة عادة لعلاج القلق تشمل مضادات الاكتئاب والمهدئات، وهي أدوية تساعد على موازنة كيمياء الدماغ، ومنع نوبات القلق، ودرء أشدِّ أعراض اضطراب القلق. - العلاجات الطبيعية للقلق يمكن أن تكون التغييرات في نمط الحياة وسيلة فعَّالة لتخفيف بعض التوتر والقلق الذي قد تتعاملين معه كل يوم، وتعتمد معظم «العلاجات الطبيعية» على العناية بجسمك، والمشاركة في الأنشطة الصحية، والقضاء على الأنشطة غير الصحية. وتشمل هذه العلاجات ما يلي: - الحصول على قسط كافٍ من النوم. - التأمل. كيف تؤثر الحروب في الصحة النفسية للأطفال؟ - جريدة الغد. - ممارسة الرياضة. - تناول نظام غذائي صحي. - تجنب الكافيين. - الإقلاع عن التدخين.
تكمن الفكرة في تناول كمية متوازنة من البروتينات المعالجة بالحد الأدنى والكربوهيدرات والدهون الصحية، وتناول ما هو محلي وفي الموسم بشكل عام. * «استكمال دورة القلق» وبصفتنا بشراً اجتماعيين، فليس لدينا نقص في الضغوطات، لكننا غالباً ما نفتقر إلى طريقة يمكننا بها التخلص من تأثيرات هذه الضغوط وآثارها. بالنسبة لبعض المرضى، فإن التمارين الرياضية تنفعهم. وقالت الطبيبة: «أؤيد أي نوع من التعبير الإبداعي: الغناء، والرقص، والرسم، وكتابة اليوميات، والخضوع لجلسات علاج، والتحدث، والعناق، واللعب مع كلب، والضحك أو البكاء الكثيف. كل هذه الأمور تعيد أجسادنا إلى طبيعتها».