تساعد الرياضة في تحفيز عمل الكبد والعصارة الصفراء ومن ثم تساعد في سرعة التخلص من الدهون ومنع تراكمها في الجسم. تعمل على إكساب الجسم النشاط والحيوية وتخليصه من شعور الكسل والخمول الذي كثيرًا ما يصيب الصائمين. شاهد أيضًا: أفضل رجيم لإنقاص الوزن في رمضان نصائح لممارسة الرياضة في رمضان حتى تكون الرياضة في رمضان مفيدة بشكل كامل، فإن هناك عدد من النصائح من المهم الالتزام بها منها ما يلي: [3] عدم الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية لا سيما عند القيام بها قبل موعد الإفطار، ومن المهم ألا تتجاوز مدة هذه التمارين الرياضية ساعة على الأكثر. اختيار المكان المناسب الذي ينبغي أن يكون جيد التهوية أو في الهواء وفي درجة حرارة مناسبة. تجنب ممارسة الرياضة في أول النهار أو في الصباح الباكر حيث يفقد الجسم الكثير من طاقته التي يحتاج إليها طوال نهار الصيام. فطور الصباح الصحي للاطفال. الاهتمام بشرب الكثير من الماء خلال الفترة ما بين الإفطار إلى السحور. الحرص على تناول الطعام الصحي المفيد الذي يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن مع تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والأطعمة المحفوظة. تجنب تناول القهوة والشاي بكثرة بعد الفطور بسبب احتواء هذه المشروبات على الكافيين بنسبة عالية ومن ثم تزيد من إدرار البول في النهار.
3- اللبن: اختاري نوع من الألبان الذي يحتوي على نسب عالية من البروتين وليكن لبن جوز الهند على سبيل المثال، ثم ضيفي له قطعا من الفواكه المفضلة لديك المجمدة والطازجة كالتوت، ورشي عليهم ملعقة كبيرة من بذور الشيا الغنية بالبروتين والألياف. 4-العصائر: لابد من الاعتماد على عصائر تتكون من الخضروات والفاكهة المجمدة مثل السبانخ واللفت والكرفس، أو ألبان جوز الهند وبذور الشيا، مع الفواكه. وإذا كنت تبحث عن زيادة البروتين في الوجبة، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق البروتين ذات نوعية جيدة. ثلاث وصفات سهلة لفطور صحي - SohaWellness. 5- العجين المخمر مثل الأفوكادو على الخبز المحمص مع الفلفل الحار، مع عصير الليمون الطازج وزيت الزيتون.
فطور كبير وعشاء صغير.. سر فقدان الوزن يبذل الكثير منا الجهد في التخطيط للوجبة اليومية عند محاولة التخلص من الكيلوجرامات. مباشرة من الطعام الذي تضعه في طبقك إلى التوقيت ، تلعب كل هذه الأشياء دورًا مهمًا عندما نتحدث عن فقدان الوزن. هناك عامل آخر يجب مراعاته في هذا السياق وهو كمية الطعام التي يجب أن تتناولها في وقت محدد من اليوم. يقول المثل القديم: "تناول فطور ملك، وعشاء فقير"، وينطبق نفس هذا المفهوم عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. أهمية تناول وجبة فطور جيدة تعتبر وجبات الإفطار مرارًا وتكرارًا أهم وجبة في اليوم. بعد 8 إلى 10 ساعات من الصيام طوال الليل ، يمكن أن تساعد وجبة الإفطار الصحية والشهية في الصباح على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون. يمكن لوجبة الإفطار المغذية والصحية في الصباح أن تمنعك من تناول الطعام غير الصحي وتجعلك ممتلئًا حتى فترة ما بعد الظهر. مشاكل عدم تناول وجبة الفطور يتخطى الكثير من الناس وجبتهم الأولى في اليوم معتقدين أنها يمكن أن تساعدهم على حرق المزيد من السعرات الحرارية. أصبح هذا الاتجاه شائعًا بشكل بارز بين الأشخاص الذين يتبعون الصيام المتقطع للتخلص من الكيلوجرامات.
المصدر: موقع بيت المسلم
وقد ذكَرَ في كتابهِ: «جلاء الأفهام في فضل الصلاة والسلام على خير الأنام» أربعونَ فائدةً للصلاةِ والسلامِ على نبيِّنا صلى الله عليه وسلَّم: الأولى: امتثالُ أمرِ الله سبحانه وتعالى: قال تعالى: ﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﴾ [الأحزاب: 56]. الثانيةُ: مُوافقةُ اللهِ سبحانه في الصلاةِ على النبيِّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم، وإن اختلفتِ الصلاتانِ، فصلاتُنا عليهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ دُعاءٌ وسُؤالٌ، وصلاةُ اللهِ تعالى عليه صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ ثناءٌ وتشريفٌ. الثالثةُ: مُوافقةُ الملائكة فيها. الرابعةُ: حُصولُ عشرِ صَلَواتٍ مِن اللهِ على الْمُصلِّي عليه صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ مرَّة. كما في رواية مسلم. الخامسةُ: أنه يُرفَعُ له عشر درجاتٍ. السادسةُ: أنه يُكتب لهُ عشر حسناتٍ. السابعةُ: أنه يُمْحَى عنه عشرُ سيِّئاتٍ. كما في رواية النسائي. فوائد الصلاة على النبي – مفيد. الثامنةُ: أنه يُرجى إجابةُ دُعائهِ إذا قدَّمها أَمَامَهُ. كما في رواية النسائي. التاسعةُ: أنها سببٌ لشفاعتهِ صلى الله عليه وسلم. كما في رواية الترمذي.
العاشرةُ: أنها سببٌ لغُفرانِ الذنوبِ. الحاديةَ عشْرَةَ: أنها سببٌ لكفايةِ اللهِ العبدَ ما أهمَّهُ. الثانيةَ عشْرَةَ: أنها سببٌ لقُرب العبدِ منهُ صلى الله عليه وسلم يوم القيامة. الثالثةَ عشْرَةَ: أنها تقومُ مقامَ الصَّدَقَةِ لذي العُسْرَةِ. الرابعةَ عشْرَةَ: أنها سببٌ لقضاءِ الحوائجِ. الخامسةَ عَشْرَةَ: أنها سببٌ لصلاة الله على الْمُصلِّي وصلاة ملائكته عليه. السادسةَ عَشْرَةَ: أنها زكاةٌ للمصلِّي وطهارةٌ له. كما في رواية أحمد. السابعةَ عَشْرَةَ: أنها سببٌ لتبشيرِ العبدِ بالجنةِ قبلَ موتهِ. الثامنةَ عَشْرَة: أنها سببٌ للنجاةِ من أهوالِ يوم القيامة. التاسعةَ عَشْرَةَ: أنها سببٌ لردِّ النبيِّ صلى الله عليه وسلم على الْمُصلِّي والْمُسلِّمِ عليه. كما في روايةِ أحمد. العشرون: أنها سببٌ لتذكُّرِ العبدِ ما نَسِيَهُ. الحاديةُ والعشرون: أنها سببٌ لطيبِ المجلس، فلا يعودُ حَسْرَةً على أهلهِ يوم القيامة. ما فائدة الصلاة على النبي - أجيب. كما في رواية الترمذي. الثانيةُ والعشرون: أنها سببٌ لنفيِ الفَقْرِ. الثالثةُ والعشرون: أنها تنفي عن العبدِ اسمَ البُخلِ إذا صلَّى عليهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ عندَ ذكره. الرابعةُ والعشرون: نجاتهُ من الدُّعاءِ عليه برُغْمِ الأنفِ إذا تَرَكَهَا عند ذكره صلى الله عليه وسلم.
04-02-2016, 11:04 PM المشاركه # 1 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Aug 2012 المشاركات: 114, 767 قال تعالى:ــ (ان الله وملائكتة يصلون على النبي ياايها الذين امنوا صلوا عليه وسلموا تسليما)... اللهم صل وسلم على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. " 40 فائدة للصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم "ابن القيم رحمه الله تعالى - موقع هداية الحيارى. جاء بالحديث:ـ قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ( أَكْثِرُوا الصَّلَاةَ عَلَيَّ يَوْمَ الْجُمُعَةِ وَلَيْلَةَ الْجُمُعَةِ ؛ فَمَنْ صَلَّى عَلَيَّ صَلَاةً صَلَّى الله عَلَيْهِ عَشْرًا). وحسنه الألباني في " الصحيحة قـصـة حـقيقيـة عـن فـائـدة الـصلاة عـلـى الـنبي ﷺ ؟ الشيخ / صالح المغامسي وفقه الله [ame]/ame] 04-02-2016, 11:09 PM المشاركه # 2 اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @ابوفارس@ مقطع ثمرات الصلاة على النبي- فضل عظيم- للشيخ صالح المغامسي وفقه الله فضل الإكثار من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم:ـــ عَنْ أُبَيِّ بْنِ كَعْبٍ رضي الله عنه قَالَ: قُلْتُ: يَا رَسُولَ اللَّهِ إِنِّي أُكْثِرُ الصَّلَاةَ عَلَيْكَ فَكَمْ أَجْعَلُ لَكَ مِنْ صَلَاتِي ؟ فَقَالَ: مَا شِئْتَ. قَالَ قُلْتُ الرُبُعَ ؟ قَالَ: مَا شِئْتَ فَإِنْ زِدْتَ فَهُوَ خَيْرٌ لَكَ.