٥ـ سياسة توزيع المهام وتوزيع الاولويات و مشاركة الاخرين في الإنجاز أي لا يجب أن أنفرد بالإنجاز، يجب ان توزع المهام والمسئوليات على الاخرين بحيث يكون هناك تشاركية في الانجاز وبالتالي لذة في الانجاز وايضا تكون الغاية من التواصل الانساني والوجود في المجتمع تحققت والابتعاد عن المعادلة الصفرية القاتلة او السلبية و هذه المعادلة الصفرية في العلاقات الانسانية معناها "اذا نجحت انا يجب ان تخسر انت" هذه المعادلة الى حد ما غير صحيحة وغير مجدية فإن النجاح هو "أن أنجح أنا وأنت" و أن نكون أفراد منتجين في هذا المجتمع. ٦ـ الإستيقاظ مبكراً، فأجمع الكثير من الاطباء والخبراء على ان الإستيقاظ في الخامسة صباحاً هو الافضل لأن الخامسة صباحاً هي أكثر الاوقات انتاجية في اليوم حيث تمنحك الوقت الكافي لممارسة الرياضة والتخطيط اليومي والعمل على كل خططك دون ازعاج. جريدة الرياض | كيف تُصبح مشهوراً في دقيقة؟. ٧ـ وقت الإنتظار.. يعتبر بعض الناس ان وقت الإنتظار مضيعة للوقت وهم رجال الاعمال واصحاب المشاريع الضخمة على ان وقت الانتظار لديهم هو مضيعة للوقت فحاول ان تستغل وقت الانتظار في انجاز اي مهام حتى لو كانت بسيطة و لمدة دقائق. هذه المهارات يجب ان يربي عليها الطالب في مدرسته و في جامعته و يجب ان نحاول رفع وعي المجتمع تجاه هذا الموضوع.
قم ببعض الأنشطة المسلية أثناء العمل كإلقاء دعابة خفيفة على الزملاء والعملاء، فهذا سيساعدك على معرفة الآخرين ويجعلك قادراً على الحكم الجيد على المشاكل وإيجاد حلول مناسبة لها. خصص وقتاً لحياتك تأكد أنك تخصص وقتاً للأشخاص وللأحداث المهمة بحياتك فإن تخصيص وقت لقضائه مع أصدقائك ومع عائلتك يعتمد على مرونتك عند وضع جدول أعمالك. وأخيراً اعلم أن الإدارة الفعالة لوقتك ستساعدك في التركيز والتنظيم فعبرها تستطيع إنجاز المهام المطلوبة منك في الوقت المناسب وبطريقة جيدة.
انجز مهامك مبكراً قم بإنجاز المهام في وقت مبكر أي قبل الوقت الذي حددته لإكمالها، ذلك لن يقلل من ضغوط العمل ومن جدول أعمالك؛ ولكن سيعطيك ثقة بنفسك لإكمال بقية المهام ومرونة في تنفيذ جدول أعمالك. إبدأ بالأكثر أهمية ابدأ بأكثر المهام قلقاً بالنسبة لك، فهذا سيقلل من درجة قلقك على المهمة القادمة ويساعدك في زيادة إنتاجيتك. التفويض قم بطلب المساعدة من الآخرين لتنفيذ بعض مهامك التي تنقصك الخبرة في إكمالها على الشكل المطلوب، وسيرغب الكثير من زملائك في العمل على مساعدتك، وسيقدر عميلك أمانتك وجهدك المبذول للحصول على أفضل نتيجة في حالة كنت تتعامل معه. خذ قسطاً من الراحة اعرف قدرتك على تحمل ضغط العمل وبعد كم من الوقت يقل تركيزك، وعندما تواجه ضغط عمل شديداً، خذ قسطاً من الراحة حتى إذا كان قصيراً فهذا يساعدك على استعادة تركيزك ونشاطك لإتمام بقية مهامك. كيف تستثمر الوقت بدال ما تقول. قيم نفسك عليك الاستفادة من وقت توقف العمل وذلك بأن تخصص جزء منه لمراجعة جدول أعمالك للتأكد من إنجازك لها ومعرفة المهمة القادمة التي يجب عليك البدء بتنفيذها. مقالة ذات صلة: كيف تستفيد من وقتك في العمل؟ كن مرناً عندما تقوم بوضع جدول أعمالك لا تجعل جميع وقتك مشغولاً؛ اترك لنفسك بعض الوقت للاستجمام والاستعداد لحدوث أمر طارئ.
2) هلام الصبار لعلاج الجرب. الهلام المستخلص من الصار غني بوجود الموا التى تطهر الجلد ، وتقضي على الطفيليات ، وبذلك يساهم هلام الصبار في علاج الجرب ،وذلك من خلال احضار الصبار واستخلاص الماه اللزجه الموجوده بداخله ، واستخدامها في دهن الجسم بالهلام ، وسوف تلاحظ النتائج سريعا. 3)العسل وزيت الزيتون لعلاج الجرب. من المعروف عن عسل النحل تميزه بخصائصه العلاجيه ن وكونه ماده مطهره، كما انه يعتبر مضاد حيوي طبيعي يعالج الحكه والتهابات الجلد الناتجه عن الجرب ، وذلك من خلال دهن الجلد بطبقه رقيقه من عسل النحل الطبيعي على المناطق المصابة بالجرب ، اما زيت الزيتون فهو فعال ايضا في علاج مختلف مشاكل الجلد ، لانه غني بمضادات للاكسده ، فيطبق على الجلد من اجل التخلص من الجرب واثاره. شكل الجرب في الجسم - مقال. 4)الخل لعلاج الجرب. من الطرق الطبيعية الموصوفة بقوة لعلاج الجرب هو استخدام الخل ، حيث انه يساهم بشكل واضح وسريع في علاج مختلف الامراض الجليه الطفيليه ، فيستخدم في علاج الجرب ، ويمكنه انه يخلصك من الحكه التيتنتج عنه ، ويستخدم الخل من خلال عمل كمادات بارده يتمتطبيقها مباشرة على الجلد في المناطق المصابه بالجرب او تظهر بها الحكه ، او يتم دهن الخل مباشرة على المناطق المصابه من الجلد ، ويستفاد ايضا من الخل عن طريق اضافته للطعام الذي تنتاوله ، فيساعد في العلاج ايضا.
عمل عجينة فلفل الكايين مع الماء والني يمكن استخدامها ووضعها على للتقرحات المرئية. علاج الجرب بخل التفاح يتمتع خل التفاح بخواص حمضية معقمة تمكنه من القضاء على مسبب الجرب. كما يحتوي خل التفاح الطبيعي على بكتيريا حية مفيدة جداً وفعالة في علاج الجرب. يتم تحضير خل التفاح في المنزل لضمان جودته، وكفاءته، واحتوائه على المحفزات (catalysts) والمكملات (supplements) خلال فترة التخمير. يتم مزج خليط من خل التفاح والماء في وعاء، ثم يتم وضع المزيج على المناطق المصابة باستخدام كرة قطنية ويترك على الجلد لمدة 15 دقيقة تقريباً، ثم يتم شطفه بالماء الدافئ. يتم تكرار العلاج ثلاث مرات في اليوم للتخلص تماماً من العدوى. ينصح بعدم استخدام خل التفاح الأبيض إذ أنه يعتبر فاقداً لجميع المكونات الغذائية المفيدة من خلال التكرير الدقيق. للمزيد: أكثر من 15 فائدة صحية لخل التفاح علاج الجرب بالثوم يستخدم الثوم في كثير من الوصفات المنزلية لعلاج العديد من الأمراض. ولعل أهم أسباب استخدام الثوم في هذه الوصفات هو احتوائه على مضادات التأكسد (بالإنجليزية: Antioxidant) التي تساعد على مقاومة الأضرار التي تلحق بالخلايا والأنسجة من السموم البيئية، كما يحتوي الثوم على عوامل مضادة للجراثيم.
يتم نقع الجسم لمدة ساعة من الزمن. يتم تكرار الخطوات لمدة 4- 5 أيام متواصلة. يجب عدم استخدام الصابون. يعد مرض الجرب هو أحد الأمراض الجلدية التي يصاب بها الكثير من الأشخاص، ومرض الجرب هو من الأمراض التي تصيب بعض مناطق الجسم المختلفة، ولكنه يصيب المناطق الدافئة فقط في جسم الإنسان، ولذلك تظهر أعراضه بشدة بالأخص خلال فترات الليل، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أسرع الطرق لعلاج مرض الجرب سواء كانت الطرق الطبيعية أو الطرق العلاجية فتابعونا. ما هو مرض الجرب؟ مرض الجرب هو من الأمراض التي تصيب الجلد وذلك من خلال طفيليات مسببة له، وتقوم تلك الطفيليات بإصابة الجلد وتسمى تلك الطفيليات باسم القارمة الجربية، وتقوم بالعيش والتكاثر تحت الجلد، ولكن لا يمكن رؤية تلك الطفيليات بالعين المجردة، ولكن الطبيب عندما يقوم بالفحص للمصاب يتعرف على ذلك المرض من خلال أعراضه ومن خلال الفحص الطبي والذي يحتاج فيه الطبيب إلى فحص المنطقة التي يشكو منها المريض. فترة حضانة المرض: يعتبر مرض الجرب من الأمراض التي لها فترة حضانة حتى تبدأ بالظهور على الإنسان حيث عندما يصاب الإنسان بتلك الطفيليات المسببة للجرب تظهر الأعراض الخاصة بالمرض بعد مدة قد تصل إلى ستة أسابيع، وقد تكون أربعة أسابيع فقط، وذلك في حالة إن كان الإنسان لم يتعرض للإصابة بهذا المرض قبل ذلك، ولكن في حالة إن كان الإنسان قد أصيب بهذا المرض قبل ذلك فإنه قد تكون فترة الحضانة للمرض خلال يوم واحد فقط.