رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان يفضل الإكثار من شرب الماء فشرب الماء بالكميات التي يحتاجها الجسم والانتظام في ذلك يعتبر كنز من كنوز أي نوع من أنواع الرجيم. يفضل التقليل من النشويات قدر الإمكان يا عزيزتي لأنه الإكثار من النشويات يجعل جسمك يقوم بتحويل الفائض منها عن حاجته إلى دهون والتقليل من السكريات قدر الإمكان، ويمكنك استبدالها بالتمر والمشمش المجفف وزبيب. الإكثار من تناول الخضار مثل الخس والخيار والبندورة، والانتظام في تناول البطيخ خصوصاً إذا كنت تعاني من مرض السكري. يمكنكِ تناول في وجبة السحور 1 زبادي قليل الدم أو خالي من الدسم + طبق خضروات مشكل والإكثار من الماء. هل الدايت ممكن يتحول لمرض فقدان الشهية العصبى؟! | ELWASFA. أفضل ريجيم صحى فى رمضان إن اتباع أفضل ريجيم صحى فى رمضان سيغير كلّ من النظام الغذائي والبرنامج التمريني من الجسم تمامًا في غضون أسابيع فقط، احذر أن تؤجل ذلك، ابدأ اليوم بالتحول الإيجابي الآن أولاً قم بترتيب مواعيد تناول الوجبات وقسمها من ثلاث إلى أربع وجبات على الأقل بحيث تشمل وجبة الافطار "الوجبة الرئيسية" وجبتين خفيفتين، وجبة السحور. ثم يجب البدء بكسر الصيام بتناول ثلاث حبات من التمر متوسطة الحجم أو حبة واحدة حسب الرغبة ثم كوب من الماء.
ويعتبر تناول التمر على الإفطار يشكل مصدرًا سريعًا من السكر الذي يحتاجه الجسم بعد الصيام بعد ذلك يتم تناول صحن صغير من الحسا ء مثل شوربة الخضار أو العدس وتجنب الحسا ء الذي يحتوي على الكريمة ثم تناول سلطة الخضار المشكلة التي تحتوي على زيت الزيتون والخل، وتجنب تناول المقبلات الغنية بالكربوهيدرات.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في صحافة نت مصر بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت مصر.. حلويات الصديقة لنظام الكيتو.. اعرفى طريقة تحضيرها والان إلى التفاصيل: يمكن أن تصل الرغبة الشديدة في تناول السكر في أي وقت وفي أي مكان، خاصة إذا كنت ممن يتبع نظام غذائى معين يمنعك من تناول السكريات. رجيم ٣ ايام السنة. حمية الكيتو تنطوي على تناول طعام منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، والتخلص من السكر المكرر من النظام الغذائي، ولكن باستخدام المكونات والوصفات الصحيحة ، يمكن للشخص إعداد حلويات صحية صديقة للكيتو لإشباع الرغبة الشديدة في تناول السكر أثناء اتباع نظام الكيتو دايت، بحيث يمكن تناول هذه الحلويات فى وجبة الفطار. حلوى صديقة للكيتو إليك بعض أفكار الحلوى الصحية الملائمة لحمية الكيتو والتي يمكنك البحث عنها وفقا لموقع " times news: كرات الجبن الكريمي: يمكنك تحضير هذه الحلوى، ومزج بعض الجبن الكريمي مع زبدة الفول السوداني ومسحوق الشوكولاتة، و التحلية من اختيارك، اصنعي المزيج إلى كرات وغطيها بجوز الهند المبشور أو الشوكولاتة المنصهرة أو رقائق الشوكولاتة. موس زبدة الفول السوداني: قم بإعداد هذه الحلوى عن طريق خلط الكريمة المخفوقة والجبن الكريمي وخلاصة الفانيليا وزبدة الفول السوداني والمحليات المفضلة.
دخلت شريهان عالم الفوازير عام 1985م أول مرة ولمعت بحيث أصبحت الاستعراضية الأولى في مصر لأدائها العالي سنين متتالية. برز شريهان في مسرحيات متعددة بأدوار استعراضية منها: "سك على بناتك" ، "علشان خاطر عيونك" عام 1989م ، "المهزوز ". تعرضت شريهان لحادث سير مروع أدى لكسر العمود الفقري لها عام 1990م وقد سافرت إلى الخارج من أجل العلاج وقد امتنعت عن العمل فترة زمنية مدتها سنتين بحيث عادت بنشاط بعد العلاج عام 1994م بمسرحية" شارع محمد علي". شريهان... حلم النجومية يتحوّل إلى جرح عميق | فضاءات - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين. أصيبت شريهان بمرض السرطان تحديدا في الغدد اللعابية مما أدى إلى قيامها لعدة عمليات جراحية في جانب خدها الأيمن لإزالة الورم واستئصاله وهي على أبواب الشفاء الآن. بداية شريهان الفنية بدأت شريهان حياتها الفنية وهي تبلغ من العمر 4 سنوات، وتعد من أبرز الفنانات التي ظهرت في السينما والمسرح وعلى الصعيد التلفزيوني كذلك، حيث أبدعت على خشبة المسرح بمسرحية (سك على بناتك) مع فنان الكوميديا العظيم فؤاد المهندس، ومسرحية (علشان خاطر عيونك)، وبرعت كذلك في مسرحية (شارع محمد علي) مع الملك فريد شوقي، وتوالت السنوات لتبقى متألقة في الوسط الفني العربي فأسرت قلوب الكثيرين في مسلسل (شهرزاد) الذي جعلت قلوب المحبين يتعلقون بحكايتها، وقامت بالكثير من الأفلام مثل (خلي بالك من عقلك) مع الفنان عادل إمام، (العذراء والشعر الأبيض)، و(ريا وسكينة) و(الطوق والأسورة).
كان عمل عودتها هو «شارع محمد علي» إذ اشتركت شريهان مع نجوم يكبرونها نجومية وسنا أمثال الملك فريد شوقي، وهشام سليم، ووحيد سيف، وسهير الباروني، والمنتصر بالله، وقد استمر عرض المسرحية حتى نهاية 1996. الفوازير... شريهان وبس شكلت الفوازير نقطة التحول الكبرى في حياة شريهان، أحبها الجمهور المصري كما لم يحدث مع أية فنانة أخرى، حتى أن الشوارع كانت تخلو من المارة أثناء عرض الفوازير التي تقدمها. جاء ذلك في العام 1985 حين أسند إليها المخرج فهمي عبدالحميد بطولة الفوازير، واستمر الحال كذلك حتى العام 1987. خلال هذين العامين كانت شريهان موديلا تقلده الفتيات، وفتاة أحلام الشباب. أول ظهور لها على شاشة التلفزيون جاء العام 1973 وكان ذلك في مسلسل «المعجزة» الذي أنتجته لها والدتها. قدمت بعده عددا من المسلسلات الناجحة منها «رحلة هادئة»، «دعوني أعيش»، «بطل الدوري»، «الامتحان»، «نار ودخان»، «رحمة»، «حسن ونعيمة». في العام 1988 قررت أن تحول قصة «ألف ليلة وليلة» محور الفوازير إلى مسلسل تلفزيوني، وخصوصا أنها كانت تقوم في الفوازير بأداء ثلاثة أدوار رئيسية هي فطيمة وكريمة وحليمة. بداية النهاية جاءت نهاية نجومية شريهان سريعة، ففي العام 1990 وأثناء عودتها من الاسكندرية، تعرضت لحادث مروع قيل عنه الكثير وانتشرت حوله الشائعات التي ربطت بين الحادث وبين عدد من الشخصيات المهمة في المجتمع.
استمرت في دروسها تلك حتى جاء العام 1970 ليأتي أول ظهور لها على الشاشة الكبيرة مع الفنان فؤاد المهندس وشويكار وعبدالمنعم مدبولي. كان ذلك في فيلم «ربع دستة أشرار» وكانت شريهان لا تتجاوز السادسة من عمرها. بعد ذلك جاء فيلم «قطة على نار» العام 1977، ثم وبعد خمس سنوات تلقت سيناريو لفيلم تقوم ببطولته مع الفنان الكبير فريد شوقي «الخبز المر» وكان عمرها حينها 18 عاما. شكل الفيلم علامة بارزة في حياة شريهان، وكان خطوة كبيرة لها، وخصوصا أن خبرتها في العمل السينمائي لم تتعد العملين قدمتهما في فترات متقطعة. أبدعت الفتاة الصغيرة في أداء دورها، وحاز الفيلم إعجاب النقاد والجمهور على حد سواء. منذ ذلك الحين أصبح لشريهان شعبية كبيرة وأصبحت تعد واحدة من ألمع النجوم، بل أصبح اسمها ضمانا لنجاح أي فيلم. إثر ذلك النجاح توالت عليها البطولات فظهرت إلى جانب نجوم كبار أمثال عادل إمام وعزت العلايلي ومحمود عبدالعزيز. جميع أعمالها السينمائية، تقريبا، كانت ناجحة، نذكر منها على سبيل المثال «خللي بالك من عقلك»،» قفص الحريم»، الطوق والأسورة»، «شارع السد»، «مدام شلاطا»، «المرأة والقانون»، «فضيحة العمر»، وجميعها كانت من أنجح الأفلام المصرية في عقد الثمانينيات.