رد: علامات الترقيم.. عربية ؟.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.... أخي الحبيب: علامات الترقيم هي علامات ورموز متفق عليها توضع في النص المكتوب بهدف تنظيمة وتيسير قرآته وفهمة. علامات الترقيم لاتعتبر حروف وهي غير منطوقة. تختلف أستخدامات علامات الترقيم وقواعدها حسب اللغة وأيضاً تطور تلك اللغة عبر الزمن، ومن الاستخدامات الشائعة لعلامات الترقيم في اللغة العربية: الفصل بين أجزاء الحديث والمعاني، تحديد مواقع الوقوف في النص،الأقتباس النصي، إظهار التعجب أو الاستفهام وتحديد علاقة الجمل ببعضها. من أهم قواعد طباعة اللغة العربية (وحتى اللغات غير العربية) بعلامات الترقيم هي أن تضع مسافة فقط بعد علامة الترقيم (وليس قبلها)؛ باستثناء الأقواس والتي تكون ملازقة للجملة التي بداخل القوسين ولا تلامس الكلام الذي يحيط بالأقواس من الخارج، وأيضاً باساتثناء الثلاث نقاط (... ) والتي ترمز إلى كلام محذوف أو فترة صمت تتخلل حديث، هذه النقاط الثلاث تلامس كل ما يحيطها من كلام على الاتجاهين (وإن كان البعض يجعلها تتبع نفس القاعدة العادية لعلامات الترقيم بلصقها بما يسبقها فقط من كلام وفصلها عما يتبعها). وكمثال: لا تكتب أو تطبع الجملة هكذا "أعتز بلغتي العربية ، وأحب الخط العربي جداً!
مدونة أ. م. أنس خالد إبراهيم علامات الترقيم في اللغة العربية بين الخطأ و الصواب أ. أنس خالد إبراهيم | Asst. Prof. Anas Khalid Ibraheem 12/7/2020 القراءات: 635 تُعد اللغة العربية احدى اكثر اللغات السامية تحدثاً اذ يتحدث بها قُرابة النصف مليار انسان. وهي اللغة الاكثر غزارة من حيث عدد المفردات اذ تتجاوز مفرداتها العشرة ملايين مفردة. و تأتي في المركز الثالث من حيث الانتشار و الاستخدام. وهي لُغة القرآن الكريم التي شرفها الله تعالى في كتابه العزيز و حفظها. واشار الله تعالى اليها في كتابه الكريم احدى عشر مرة. ومثلها مثل كل لغات العالم اضيف اليها على مر الزمن ماهو من اصلها و مضمونها بدون المساس بعروبتها. فمثلاً قام ظالم بن عمرو بن سفيان الدؤلي الكناني المعروف بابو الاسود الدؤلي بتفعيل النحو في اللغة و وضع النقاط على حروفها. ثم قام الخليل بن أحمد الفراهيدي بتغيير رسم الحركات فيها من تنقيط الاعجام الى تنقيط الحركات لتصبح بالشكل الذي هي عليه الان. كُل هذا صب في مصلحة اللغة العربية و رسم معالمها النحوية و اللغوية. ثم وقبل ما يزيد عن مئة عام قام حمد زكي بن إبراهيم بن عبد الله النجار المعروف بأسم احمد زكي باشا و بطلب من من وزارة التعليم المصرية في حينها و وزير المعارف انذاك احمد حشمت باشا بنقل علامات الترقيم من اللغات الاوربية الى اللغة العربية وذلك بناء على المقترح الذي تقدم به احمد زكي باشا بعد ان رأى وجودها في باقي اللغات وعدم وجودها في اللغة العربية.
إلا أن استعمالها بكلا الشلكلين واحد، وهي أنّ علامتي التنصيص يوضع بينهما كل كلام ينقل بنصه وحرفه من مصدر آخر أو كتاب آخر، وهو ما يسمّى بالاقتباس. الشرطة – لفظها بالشين المشددة المفتوحة، ومن أسمائها أيضًا الوصلة، وهي من علامات الوقف التي يقل استعمالها، ولكنها موجودة ضمن عائلة علامات الترقيم. وتستعمل بين ركني الجملة إذا طال الركن الأول، وتأخر عنه الثاني، ومن استعمالات الشرطة أيضًا: أنها توضع بين العدد والمعدود إذا وقعا عنوانًا في أول السطر. النقط الثلاثة إن علامة النقاط الثلاثة من العلامات المهمة، ولا سيما في النصوص المنقولة. ومن المهم قبل الحديث عن استعمالها الانتباه إلى أنها ثلاث نقاط لا أكثر ولا أقل. وعادة تستعمل للدلالة على أنه ثمة كلام محذوف في هذا الموضع. لماذا سميت علامات الترقيم بهذا الاسم؟ إن بداية الكتابة والتدوين في اللغة العربية كانت خالية من علامات الترقيم كلها، وهذا ما أدى إلى اختلاط المعاني وتداخل الجمل فيما بينها، إلى أن نظر العلامة أحمد زكي في كتابات الغربيين ووجد علامات الترقيم فيها، وأفاد منها في اللغة العربية. [2] وسبب تسمية علامات الترقيم بهذا الاسم أن كلمة الترقيم تدل على العلامات والإشارات والنقوش التي توضع في الكتابة، وفي تطريز المنسوجات، فهي توضح المعالم وتبيّنها للناظر.
الترقيم مصدر للفعل رقَّم وأصله الثلاثي رَقََمَ، وقد كان الترقيم في البداية يعني وضع علامة على الشيء لمعرفته ولتمييزه عن غيره و تطورت الكلمة حتى صارت تعني كل ما يضيفه الكاتب على كتابته لنقل أفكاره ومشاعره إلى القارىء، كأنّما هو يتكلم أمامه وبذلك فإنّ علامات الترقيم هي التي تضفي المعني على الكتابة وتبين المقصود بها وبذلك تظهر أهمّيتها. علامات الترقيم في اللغة العربية علامات الترقيم في اللغة العربية هي إحدى عشرة علامة وهي: الفاصلة، والفاصلة المنقوطة، والنقطة، والنقطتان الرأسيتان، وعلامة الاستفهام، وعلامة الإنفعال والتأثر، وعلامة الاعتراض، وعلامة النص، والقوسان المتقابلان، وعلامة الحذف، وعلامة المماثلة، ولكلّ من هذه العلامات شكل يختلف عن الآخر يميزها عنه ولكل منها وظيفة وهذه هي العلامات: الفاصلة (،): علامة وقف قصيرة توضع بين أقسام الجملة الواحدة؛ والفصل بين الشيء وأقسامه، وبعد المنادى، و بين الجمل المتلاحقة وخاصة في أسلوب السجع، وبين جملة الشرط والجزاء؛ إذا طالت جملة الشرط وتفرّعت وتأخّر عنها الجزاء، وبعد حرف الجواب. الفاصلة المنقوطة (؛): توضع في جملة تكون إحداهما سبباً أو نتيجة للأخرى، وللتفريق بين الأصناف الواردة في جملة واحدة عندما تتنوع الأقسام.
2 الفاصلة المنقوطة (؛): وتستعمل للفصل بين الجمل ، ويقف عندها القارئ وقفة أطول قليلا من وقفته عند الفاصلة غير المنقوطة ، وتستعمل في هذه المواضع: أ - بين جملتين تكون احدهما سبباً في الاخرى ، مثل: اجتهد الطالب في دروسه ، فنجح في الامتحان ؛ لأنه اجتهد في دروسه. ب- بين جملتين طويلتين ، بحيث تشكل كل جملة كلاماً تام الفائدة ، مثل: شهد القرن العشرين نهضة علمية واسعه في مختلف المجالات ؛ وينتظر ان يشهد القرن الحادي والعشرين نهضة علمية اوسع مما كان عليه الحال في القرن السابق. 3- النقطة (. ): وهي علامة الوقف التام ، وتوضع في نهاية كل جملة تم معناها ، بحيث تحمل الجملة التي تليها معنى جديداً غير المعنى السابق ، مثل: كانت العرب في الجاهلية يئدون بناتهم خوفاً من العار والفقر. وعندما جاء الاسلام ، رفع من شأن المرأة.... 4 - النقطتان الرأسيتان (:): وتستعملان في مواضع التوضيح والتبيين والشرح ، ويقف القرئ عندهما وقفة متوسطة ( تشبه وقفة الفاصلة المنقوطة) وتستعملان في المواضع الاتية: أ- بين القول أو ما في معناه ، والكلام المقول ، مثل: قال علي بن ابي طالب ، رضي الله عنه ،: طوبى لمن شغله عيبه عن عيوب الناس. ب- بين الشيء وأقسامه وانواعه ، كقول الرسول صلى الله عليه وسلم: يشيب ابن آدم وتشب معه خصلتان: الحرص وكثرة الطمع.
وعلامات الترقيم موجودة في كل اللغات وليست في العربية فقط. فيجب علينا الاهتمام بالترقيم ودراستها على اصولها الصحيحة ولا يجب اهمالها علامات الترقيم ، ومواضع استعمالها: 1- الفاصلة (،): وتستعمل للفصل بين الجمل ، وتعني ان يقف القارئ وقفة خفيفة ، يستريح عندها ليواصل قراءة الجمل التي تليها ، ومواضع استعمالها هي: أ - بين الجمل داخل الفقرة الواحدة ، وبين الجمل القصيرة المترابطة التي تكون جملة طويلة مركبة ، مثل: عمر بن ابي ربيعة ، شاعر اموي ، ولد في مكة ، ومات فيها... ب - توضع بين الاجناس المتشابهة في الجملة كالاسماء ، والصفات ، والافعال ، وغير ذلك مثل: المعلم يقرأ الدرس ، يشرح ، يراقب الطلبة ، يستمع اليهم ، يجيب عن اسئلتهم. ج - بين اقسام الشيء أو انواعه او اجناسه ، مثل: نماذج النثر هي: الرواية ، القصة ، المقاله ، الخاطرة ، المقامة. د - بعد لفظ المنادى ، كقوله تعالى " يا ايها الانسان ، ما غرك بربك الكريم ؟ " هـ - بين القسم وجوابه ، كقوله تعالى: " والعصر ، إن الانسان لفي خسر ". و - بين الشرط وجوابه ، مثل: لو زرتنا ، لأكرمناك. ز - بين البدل والمبدل منه ، مثل: عمر بن الخطاب ، الخليفة العادل ، اقام العدل ونشر الامن.
الوزن الهيدروستاتيكي: في هذه الطريقة فإنك تجلس دون ملابس في كرسي مغمور بالماء؛ إذ يضع جسمك قوة مضادة على الماء ويحلُّ محلها فيتم تسجيل كثافة جسمك أو وزنك تحت الماء، وبعد ذلك يسجل الوزن لحساب نسبة الدهون، وتعد هذه الطريقة المعيار الذهبي لقياس نسبة الدهون في الجسم؛ وذلك لأن قياس الوزن تحت الماء دقيق للغاية. التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب: تعد هذه الطريقة هي الأكثر دقةً في تحديد نسبة الدهون في الجسم؛ إذ تلتقط هذه الآلات صورًا عديدة للجسم ويمكنها أيضًا قياس الدهون داخل البطن، لكن لا تستخدم هذه الطريقة عادة لقياس الدهون فقط، كما أنها مكلفة جدًّا. هناك طريقة أخرى تتم عن طريق خلع ملابسك والدخول في غرفة محوسبة على شكل بيضة (تسمى BOD POD)؛ إذ إنها تحلل جسمك تمامًا، وبمجرد تحديد كثافة جسمك من خلال الوزن والحجم، تستخدم هذه الآلة البيانات لحساب نسبة الدهون في جسمك، ولقد أظهرت الأبحاث بأن هذه الطريقة دقيقة للغاية وتتطابق دقتها مع طريقة القياس تحت الماء. قَد يُهِمُّكَ من الطبيعي أن الرجال لديهم نسبة أعلى من الكتلة غير الدهنية أو العضلات ونسبة أقل من الدهون مقارنة بالنساء؛ وذلك لأن النساء بحاجةٍ إلى دهونٍ زائدةٍ في منطقة الوركين والفخذين لدعم الولادة والرضاعة الطبيعية، إذ تعد نسبة الدهون في الجسم التي تبلغ حوالي 25 إلى 30 في المئة أمرًا طبيعيًّا للمرأة مع الحفاظ على صحتها، بينما يعد الرجل الذي لديه هذه النسبة من الدهون سمينًا، كما أن نسبة الدهون الأساسية في جسم المرأة يجب ألا تقل عن 10-13 في المئة؛ إذ إنَّ الانخفاض إلى دون هذه المستويات من الممكن أن يسبب عواقب صحية خطيرة مثل نقص التغذية ومشاكل الحيض.
أما بالنسبة للرياضيين، فإنهم يميلون إلى الحفاظ على نسبة الدهون بين 6 و 13 في المئة، ويمكنك الوصول إلى مستوى دهون في الجسم إلى أقل من 6 في المئة لكنه يمثّل تحديًّا كبيرًا؛ إذ إنه يحتاج إلى المزيد من التمارين الرياضية بالإضافة إلى نظام غذائي مدروس بدقة، ومن المهم معرفة أن نسبة الدهون الأساسية في جسمك تتراوح بين 2 و 5 في المئة، وإن قلت عن هذه النسبة فإنها قد تتداخل مع وظيفة الجسم الطبيعية وتؤثر على امتصاص المغذيّات. [٣] طريقة حساب نسبة الدهون في الجسم هنالك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لحساب نسبة الدهون في جسمك، ومنها: [٤] استخدام شريط القياس: الطريقة الأساسية لقياس نسبة الدهون في جسمك هي باستخدام شريط قياسٍ كالمستخدم في الخياطة، لتسجيل قياسات أجزاء مختلفة من جسمك، فكل ما عليك فعله هو قياس محيط رقبتك وبطنك والتأكد من قياس الجزء الأكبر من كل منطقة، ولحساب نسبة االدهون، قم بطرح القيمة التي سجلتها من قياس رقبتك من القيمة المسجلة من محيط بطنك لتحدد قيمة محيطك عامة، ومن المهم إدراك أن هذه الطريقة ليست الأدق؛ إذ أن هناك فرصة كبيرة للخطأ عند قياس نفسك.
ذات صلة كيف أعرف نسبة الدهون في الجسم كيف أحسب نسبة الدهون تعتبر الدهون من أخطر ما قد يواجه الانسان، وخصوصاً مرضى السكري، ومرضى السمنة؛ لأنّهم أكثر عرضة للإصابة بالتجلطات وأمراض القلب والشرايين، وتكون الدهون في الجسم على شكل كتل، وتتجمّع في مناطق معينة من الجسم، تكون زائدة عن حاجة الجسم لها، وتوجد في الأغذية التي نتناولها، مثل اللحوم والحلويات والأطعمة الدسمة بشكل عام، ولكن من الناحية الأخرى، فإنّ الجسم يحتاج إلى نسبة معيّنة من الدهون، لاكتمال العمليات الحيوية في الجسم، واكتساب الطاقة التي تمكننا من القيام بالأعمال اليومية. أهميّة حساب الدهون في الجسم إنّ حساب كمية الدهون في الجسم، يمكننا من الحصول على جسم مثالي وصحي، وذلك بمعرفة حجم الدهون الموجودة فيه، وحجم الدهون التي يجب حرقها، مع العلم بأنّ الوزن والشكل الخارجي لا يعطيان أيّ نتيجة حتمية عن كمية الدهون الموجودة في الجسم. حساب نسبة الدهون في الجسم تختلف نسبة الدهون في جسم الرجل عن نسبة الدهون في جسم المرأة، وتتمّ قياس نسبتها عن طريق معادلة حسابية، ومن خلال نتائج المعادلة، يتمّ تحديد الكمية اللازمة حرقها من الدهون، وأفضل وقت للقيام بحساب كمية الدهن في الجسم، هي الفترة الصباحية بعد الاستيقاظ من النوم؛ وذلك لأنّ الجسم يكون في أفضل حالاته؛ نتيجة نومه واسترخائه لفترة تتراوح ما بين ست إلى ثماني ساعات.
حساب نسبة الدهون عند النساء تكون المعادلة المخصصة لحساب كمية الدهن مقترنة بعدة عوامل وهي: العامل الأول: وزن الجسم الكلي×0. 732 ×8. 987. العامل الثاني: قياس محيط الخصر بأقصى نقطة×3. 140. العامل الثالث: قياس محيط الخصر عند السرة×0. 1570 العامل الرابع: قياس محيط الورك×0. 249. العامل الخامس: قياس الساعد حتّى أقصى نقطة×0. 434. لحساب نسبة الدهن نأخد: كتلة الجسم العضلية= العامل 1+العامل 2+العامل 3+العامل 4+العامل 5. وزن دهون الجسم= وزن الجسم الكلي- كتلة الجسم العضلية. نسبة دهون الجسم= (وزن الدهون في الجسم×100%)/ وزن الجسم الكلي. حساب نسبة الدهون عند الرجال العامل الأول: (وزن الجسم الكلي×1, 082)+94. 42. العامل الثاني: قياس محيط الحصر×4. 15. كتلة الجسم العضلية= العامل 1–العامل 2. وزن دهون الجسم= وزن الجسم الكلي–كتلة الجسم العضلية. * نسبة دهون الجسم= (وزن دهون الجسم×100)/وزن الجسم الكلي. أطعمة المفيدة لحرق الدهون الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل اللحوم الحمراء والبيضاء والبقوليات. الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل الحمضيات والطماطم. العسل. الخل الأبيض يمنح شعور بالشبع، ولكن يراعى عدم تناوله على معدة فارغة.
الطعام الصحي لوزن مثالي نشر في: الخميس 27 فبراير 2014 - 1:54 م | آخر تحديث: الجسم المثالي والصحي يحدده بشكل أساسي عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم يوميًا وكذلك نسبة الدهون التي يتناولها الفرد كل يوم. عند اتباع نظام غذائي أو محاولة للحفاظ على الوزن من الزيادة، يجب أن يعرف كل شخص أنواع ونسبة الدهون التي يجب أن تدخل جسمه يوميًا. اقترح الخبراء أن من 20% إلى 30% من السعرات التي تدخل الجسم تأتي من الدهون، بحسب ما نشرته مجلة (Women's Health) بالقياس على نظام غذائي يستهلك 1800 سعر حراري يوميا، فهذا يعني حوالي 40 إلى 60 جرامًا من الدهون. الدهون المشبعة الكثير يعرفون الدهون المشبعة على أنها الدهون «السيئة»، ولكن أظهرت دراسة علمية الجديدة أن بعض هذا النوع من الدهون يتم حرقه أسرع من الدهون الأخرى ما يعني أنه نادرًا ما يتم تخزينه على صورة «شحم». توجد هذه الدهون في: - 1 ملعقة طعام زبدة (مملحة) تحتوى (12 جرام دهون و102 سعر حراري) - 1 ملعقة زيت جوز الهند تحتوى (14 جرام دهون و117 سعر حراري) - 237 جراما من اللبن قليل الدسم 2% تحتوى (5 جرامات دهون و122 سعرا حراريا) - 90 جراما من اللحم المفروم المطبوخ (خالية من الدهون بنسبة 85%) تحتوى (13 جرام دهون و212 سعرا حراريا) الأحماض الدهنية غير المشبعة هذه الدهون تكون في أغلب الأحوال على شكل «سائل» مثل الزيوت، وتعمل الدهون غير المشبعة على تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب عن طريق تحسين الكولسترول في الجسم.
ذات صلة كيف أعرف نسبة الدهون في الجسم كيفية معرفة نسبة الدهون في الجسم نسبة الدهون في الجسم من أفضل الطرق التي تمكننا من الحصول على أجسام مثاليّة، هي تحديد نسبة الدهون الموجودة في الجسم ومقارنتها مع نسبة الدهون المثاليّة وحساب نسبة الدهون الزائدة والواجب التخلص منها، ثم البدء بالإجراءات التي تساعد في حرق هذه الدهون مثل التمارين الرياضيّة، والأنظمة الغذائيّة الصحيّة، أو عمليّات شفط الدهون وتفتيتها. نسبة الدهون المثالية لكلا الجنسين تختلف نسبة الدهون المثاليّة للنساء عن نسبة الدهون المثاليّة للرجال، وذلك بسبب اختلاف الطبيعة الجسدية لكل منهم، واختلاف طريقة تخزين أجسام كل منهم للدهون ومقدار حاجتهم إليها، وقد قام المجلس الأمريكي للرياضة ACE بتصنيف نسب الدهون في أجسام الرجال والنساء كالتالي: تتراوح نسبة الدهون الأساسيّة لدى الرجال ما بين 2% و5%، بينما تتراوح لدى النساء ما بين 10% و13%. تتراوح نسبة الدهون لدى الرياضيين المحترفين ما بين 6% و13%، بينما تتراوح لدى الرياضيات المحترفات ما بين 14% و20%. تتراوح نسبة الدهون لدى أصحاب اللياقة البدنيّة العالية من الرجال ما بين 14% و17%، بينما تتراوح لدى صاحبات اللياقة البدنيّة العالية من النساء ما بين 21% و24%.
1 ملعقة طعام من العصفر، الذرة، عباد الشمس، فول الصويا، بذرة القطن، الفول السوداني، أو غيرها من الخضراوات أو زيوت الجوز (14 جراما من الدهون و120 سعرا حراريا). 30 جراما من بذور عباد الشمس المحمصة الجافة (14 جراما من الدهون و165 سعرا حراريا) الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية الحصول على هذه الدهون من الأكل، تساعد على تحسن نسبة الكولسترول في الجسم. - ¼ أفوكادو (7 جرامات من الدهون و80 سعرا حراريا). - 10 حبات كبيرة من الزيتون الأخضر (4 جرامات من الدهون و40 سعرا حراريا). - 1 ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني (8 جرامات من الدهون و94 سعرا حراريا) الأحماض الدهنية «أوميجا 3» هذه الأحماض قد تمنع الجسم من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن الحصول على ما يكفي من دهون «أوميجا 3S» أمر صعب، فهذا يعني أنك في حاجة لتناول سمك السالمون ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على 500 ملليجرام يوميا منه، وهي الكمية اللازمة للحصول على فوائد القلب. - 90 جراما من سمك السلمون المطبوخ تحتوى (4 جرامات دهون و114 سعرا حراريا). - علبة من سمك السردين في الزيت (110 جرامات) تحتوى (11 جرام دهون و191 سعرا حراريا). - 30 جراما من الجوز تحتوى (18 جرام دهون و185 سعرا حراريا).