ويمكن مواجهة التوتر النفسي من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل.
في الكثير من الأحيان ترتبط الأمراض الجسديّة والأوجاع بالصحّة النفسيّة للمريض. ونعني بذلك، أنّ الإصابة بحالات نفسيّة سيّئة كالتوتر والغضب أو الإجهاد ممكن أن تسبّب الشعور بألم في جزء معيّن من الجسد. وهذا تحديداً ما يحصل عدما تشعرون بتوتر نفسي، فتعانون بالمقابل من ألم في الرقبة. فما سبب هذه الحالة؟ كيف يؤثّر التوتر والقلق على الرقبة والكتفين؟ عندما تشعرون بالقلق والتوتر، خوفاً على نفسكم من أي اعتداء، تنقبض عضلاتكم أحياناً بقوة، فهذا رد فعل تلقائي، على شكل استجابة للضغط. بهذه الطريقة يستعدّ الجسم لمواجهة تهديد جسدي، لأنّه يعتقد أنكم ستحاربون هذا التهديد أو ستهربون منه. كذلك عند التوتر بسبب زحمة السير أو مشاهدة أخبار مزعجة أو بسبب ضغط العمل، يستجيب الجسم بالطريقة السابقة نفسها، وتعانون من تقلّص العضلات. لكن مع زوال مسبّب التوتر، تسترخي العضلات والأعضاء ويزول الألم. لكن في حالة التوتر المستمر، فقد يظلّ جسمكم في حالة استعداد عالية لمواجهة التهديد. ونتيجة ذلك، قد تظل عضلاتكم متوترة ومشدودة لفترة أطول بكثير مما تحتاج إليه. أضرار غير متوقعة لمساج الرقبة.. كيف يمكن تجنبها؟ | الكونسلتو. وبالتالي، فإنّ التوتر العضلي المستمر في الرقبة والكتفين يؤدي الى الشعور بألم في هذه المنطقة، ويؤدي أيضاً إلى مشاكل أكثر خطورة مثل آلام الظهر والكتف، وآلام الجسم، والصداع النصفي، وصداع التوتر.
10:46 م السبت 19 مارس 2022 طقطقة الرقبة كتبت- أمنية قلاوون: يرتكب بعض الأشخاص عادة خاطئة هي طقطقة الرقبة، ما يؤدي إلى خطر الإصابة ببعض المضاعفات غير الصحية، التي تؤثر على مفصل العنق والرقبة خاصًة مع تقدم العمر. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب وأضرار طقطقة الرقبة صحية، وفقًا لما ورد في موقع "Spine health" و"Very well health". أسباب طقطقة الرقبة والعنق صعوبة المرونة قد تحدث صعوبات في المرونة لأن العضلات والأنسجة مع التقدم في السن تصبح مرونتها أقل، حيث تلتصق الأوتار والأربطة الخاصة بالمفاصل بالعظام، عندها تكون الحركة أصعب ويؤدي ذلك إلى سماع صوت طقطقة. هشاشة العظام مع الوقت وتآكل الغضروف يؤدي ذلك إلى أن عظام العمود الفقري تبدأ في الاحتكاك ببعضها البعض، ما يتسبب في ظهور صوت مثل التكسير أو الطقطقة، يعاني الكثير من الأشخاص من تآكل الغضاريف والمفاصل خاصًة في منطقة الرقبة. متى تستدعي طقطقة الرقبة الطبيب؟ عند ظهور الأعراض التالية: -ألم في الرقبة. -التهابات في مفصل الرقبة. -تصلب في مفصل الرقبة. -يزيد الألم مع الوقت. اقرأ أيضًا: أسباب متعددة لطقطقة المفاصل.. متى تنذر بالخطر؟ علاج طقطقة الرقبة تعامل مع الطقطقة الرقبة بهذه الطرق: الكمادات الدافئة يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة في التخلص من الطقطقة، للمساعدة في تحسين المفاصل والعظام.
كما شهد حالة البحر الأحمر هدوء كبيرا، ما أدي إلي نشاط في الرحلات البحرية المختلفة لمواقع الغوص والجزر البحرية المختلفة ومناطق الشعاب المرجانية ونشاط ايضا الالعاب البحرية المختلفة. من جانب آخر تشهد حركة الطيران بمطار الغردقة الدولي ومطار مرسي علم انتعاشه كبيرة خاصة من الرحلات الأوربية المختلفة حيث يصل يوميا لمطار الغردقة معدلات وصول ما بين 80 الي اكثر من 100 رحلة طيران دولية مختلفة أغلبها اوربية. وكانت كشفت جداول رحلات الطيران التي حصلت اليوم السابع علي نسخة منها وصول 92 رحلة أسبوعية بينها 89 رحلة أوروبية و3 رحلات داخلية تقل السياح علي متنها من عدة دول مختلفة. كما تبين من جداول رحلات الوصول أن من المقرر أن يتم وصول أول رحلتين لمطار مرسي علم من دولة رومانيا، وكذلك 3 رحلات من بلجيكا، و4 رحلات من هولندا و18 رحلة من ايطاليا و24 رحلة من المانيا وهي الأكثر وصول خلال الأسبوع. كذلك يستقبل المطار ضمن رحلات الاسبوع 17 رحلة من التشيك و15 رحلة بولندي، و4 رحلات من سويسرا و3 ورحلة من لكسمبورج و3 تابعين لشركة مصر للطيران، وهناك توقعات بارتفاع معدلات الوصول خلال الاسابيع المقبلة. جمالية الربيع الاستثنائية في الأردن تنعكس إيجاباً على صحة المتنزهين النفسية والجسدية .. صحافة الأردن. وأصدرت هيئة الارصاد المصرية بيانا وضحت فيه تحسن في الأحوال الجوية وانخفاض في درجات الحرارة علي شمال البلاد حيث من المتوقع أن تسجل درجة الحرارة العظمي علي القاهرة 33 درجة أن ظل شديد الحرارة علي جنوب الصعيد تصل درجة الحرارة الي 43 درجة وفرص ضعيفة لامطار خفيفة علي السواحل الشمالية.
التوك شو الأربعاء، 20 أبريل 2022 03:59 مـ بتوقيت القاهرة قالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، إن البلاد تشهد اليوم انخفاضا فى درجات الحرارة بمعدل من درجتين إلى 3 درجات على الأمس، متابعا: "من المتوقع ان تكون درجة الحرارة العظمى على القاهرة خلال فترة النهار 25 درجة مئوية.. وخلال فترات الليل تصل إلى 14 درجة مئوية.. والطقس معتدل الحرارة خلال ساعات النهار على القاهرة الكبرى ومحافظات الوجه البحري، ويكون مائلا للبرودة على السواحل الشمالية". السياحة في سويسرا : افضل 6 مدن للسياحة في سويسرا - رحلاتك. وأضافت خلال مداخلة هاتفية فى برنامج "صباح الخير يا مصر"، والذى يعرض على القناة الأولى، أن الطقس يكون مائلا للحرارة على محافظات جنوب سيناء وجنوب الصعيد خلال فترات النهار، موضحة أنه خلال ساعات الليل تنخفض درجات الحرارة ويكون الطقس باردا فى فترات الليل، خاصة خلال الساعات المتأخرة من الليل والصباح الباكر على أغلب المناطق الموجودة فى شمال البلاد، مرورا بالقاهرة الكبري وشمال الصعيد، ويكون لطيفا على جنوب الصعيد خلال فترات الليل. وتابعت الدكتورة منار غانم: "مع دخول المساء نلاحظ نشاطا للرياح على أغلب مناطق الجمهورية.. وهو ما يؤدي إلى زيادة الاحساس بانخفاض الطقس خاصة فى فترة الليل.. ونعيش أجواء ربيعية خلال فترات النهار وأجواء باردة خلال فترة الليل".
مشاهدة او قراءة التالي جمالية الربيع الاستثنائية في الأردن تنعكس إيجاباً على صحة المتنزهين النفسية والجسدية والان إلى التفاصيل: يفضل بعض الصائمين تناول طعام الإفطار بين أحضان الطبيعة وسط صفحات خضراء ممتدة، خاصة مع اجتماع حلول شهر رمضان الفضيل مع الأجواء الربيعية الدافئة والمتميزة، حيث جمالية الربيع الاستثنائية في الأردن والتي ذهبت بهم لإطلاق لقب "سويسرا العرب" عليه. اقرأ أيضاً: حالة نادرة.. درجات الحرارة غدا.. طقس ربيعي نهارا .. والعظمى في القاهرة 25 | الأخبار | بوابة الدولة. درجة الحرارة العظمى في عمان أعلى من العقبة السبت وقال متخصصون، إن السهول والهضاب الخضراء وعلى اختلاف تضاريسه في المملكة تشكل نقطة جذب سياحية على الصعيدين المحلي والعربي، حيث ينعكس قضاء الأوقات في الطبيعة على صحة المتنزهين النفسية والجسدية، مشددين على ضرورة المحافظة على نظافة أماكن التنزه، ومراعاة القواعد التي تضمن سلامتهم أثناء الرحلات. وأشار مدير إدارة الأرصاد الجوية رائد رافد آل خطاب إلى أن الاعتدال الربيعي يبدأ فلكياً عندما تكون الشمس عمودية على خط الاستواء، حيث تنتهي خمسينية الشتاء في الثالث والعشرين من شهر آذار من كل عام. وأضاف: تمر بالمملكة خلال فصل الربيع منخفضات خماسينية تؤدي إلى حالات عدم استقرار جوي، وقد تجلب الامطار معها، منوها إلى أن الموسم المطري في الأردن يستمر حتى الأسبوع الأول من شهر أيار.
يستقبل مطار مرسى علم الدولي ، اليوم الخميس 19 رحلة طيران دولية أغلبها أوروبية، ضمن 92 رحلة طيران دولية يستقبلها المطار خلال الأسبوع، بداية السبت الماضى وحتى غدا الجمعة. وكشفت جداول رحلات الطيران التي حصلت اليوم السابع علي نسخة منها وصول 92 رحلة أسبوعية بينها 89 رحلة أوروبية و3 رحلات داخلية تقل السياح علي متنها من عدة دول مختلفة. كما تبين من جداول رحلات الوصول أن من وصل أول رحلتين لمطار مرسي علم من دولة رومانيا، وكذلك 3 رحلات من بلجيكا، و4 رحلات من هولندا و18 رحلة من ايطاليا و24 رحلة من المانيا وهي الأكثر وصول خلال الأسبوع. كذلك استقبل المطار ضمن رحلات الاسبوع 17 رحلة من التشيك و15 رحلة بولندي، و4 رحلات من سويسرا و3 ورحلة من لكسمبورج و3 تابعين لشركة مصر للطيران، وهناك توقعات بارتفاع معدلات الوصول خلال الاسابيع المقبلة.
قال وزير الصناعة الدوائية الجزائري لطفي بن أحمد إن 2022 سيكون عام الإصلاحات والإقلاع الاقتصادي في جميع القطاعات، ولاسيما القطاع الدوائي، الذي سوف يشهد انطلاقة بالتعاون مع كافة شركاء بلاده على المستوى الدولي. جاء ذلك، خلال كلمته، في افتتاح فعاليات الندوة الخامسة عشرة حول "الإصلاحات القانونية والتنظيمية في ميدان الصيدلة ودورها في التنمية الاقتصادية" بالجزائر العاصمة. وأوضح وزير الصناعة الدوائية الجزائري أن وزارته وضعت سياسة دوائية وصناعية رامية إلى الارتقاء بالصناعة الدوائية كقطاع استراتيجي مولد للثروات، من خلال إنشاء إطار تنظيمي جديد، وذلك بالعمل على تكريس مجموعة قانونية وتنظيمية جديدة نظمت كل مسار الدواء، من حيث التصنيع والتوزيع والاستيراد والتصدير.