يساهم تناول التمر في الوقاية من الإمساك الذي يحدث عند الصيام بسبب التغيير في نمط الأكل وانخفاض معدل تناول الألياف. يؤدي تناول التمر إلى الحماية م ن الكثير من الأمراض الوراثية مثل السكري، والنقرس، وحصى الكلى، والتهابات المرارة، وارتفاع ضغط الدم، والبواسير، لاحتوائه على الأملاح القلوية التي تعادل حموضة الدم الناجمة عن تناول كميات كبيرة من اللحوم والكربوهيدرات. يساعد تناول التمر للحامل في تقوية الرحم وتسهيل الولادة.
اليوم الثالث: وجبات اليوم الأول نفسها. اليوم الرابع: تناولي نوعًا واحدًا من الفاكهة، ما عدا الممنوعة خلال أيام الرجيم. اليوم الخامس: تناولي بروتينًا، كالدجاج أو اللحم المشوي أو البيض، ولكن دون إضافات دهنية، مع كوب حليب خالي الدسم وخيار على العشاء. اليوم السادس: تناولي شوربة خضار دون إضافة بطاطس أو دهون أو بقوليات. اليوم السابع: تناولي الفاكهة المتنوعة التي تريدينها، ما عدا الممنوعة خلال أيام الرجيم. اليوم الثامن: تناولي الخيار والحليب من ثلاث إلى خمس مرات في اليوم مع الخس. اليوم التاسع: تناولي طبقًا كبيرًا من السلطة الخضراء على مدار اليوم، مع كوب زبادي خالي الدسم وخيار على العشاء. اليوم العاشر: وجبات اليوم الثاني نفسها. اليوم الأخير: تناولي ثلاث وجبات عادية مع تجنب المقليات والدهون. رجيم التفاح الأخضر: مدة هذا الرجيم خمسة أيام فقط، ورغم قسوته فهو صحي، إذ يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ويُنصح عند اتباعه بتناول ما لا يقل عن 12 كوبًا من الماء يوميًّا وممارسة الرياضة أيضًا، وهو كالآتي: اليوم الأول: تناولي التفاح الأخضر في الوجبات الرئيسية بكمية، ما بين الكيلو الواحد والكيلو ونصف الكيلو.
الغزال العربي حتى وقت قريب كان يعرف على أنه إحدى أنواع الغزلان المراوغة التي قطنت نجد وجزر فرسان قبل أن يؤدي الصيد المكثّف إلى انقراضها. كان يُعرف هذا النوع عن طريق غزال واحد عُثر على بقاياه ( جمجمته وجلده) عام 1825 على الأغلب في جزر فرسان التابعة للسعودية في البحر الأحمر ، وثار الشك لدى بعض العلماء حول هذا النوع إذ أن البقايا لاتتطابق مع أي من الأنواع المعروفة وسمي بالغزال العربي وبقي لغزاً حير العلماء، إلا أن هذا الأمر اختلف في عام 2013 حيث أظهرت دراسة جينية أن الجمجمة والجلد من العينة المحفوظة لا ينتميان لفرد واحد، بل ينتميان لسلالتين متمايزتين من الغزال الجبلي. حيث يعود الجلد للسلالة العربية (G. g. cora) والجمجمة تعود للسلالة الفلسطينية (G. gazella) [4] مما يعني أن "الغزال العربي" بالأساس اعتمد على وهم علمي ولم يتواجد أبداً كنوع مستقل. إلا أن دراسة لاحقة قامت بإضفاء الطابع الرسمي على استخدام اسم الغزال العربي (الاسم العملي: Gazella arabica) على السلالة العربية من الغزال الجبلي. معلومات عن الغزلان - موسوعة عالم الحيوانات مذهلة حيوانات مفترسة و انواع الحيوانات الأليفة عالم الحيوان و حيوان الغابة - حيوان الغزال معلومات عنه و حياته. [5] ويجدر بالإشارة إلى أن الغزلان التي تقطن جزر فرسان اليوم هي سلالة من غزال الجبل تسمى بسلالة فرسان أو غزال فرسان [6] ( Gazella gazella farasani).
ويتغذى على الأعشاب وأوراق الشجر، ويحتاج إلى الماء بغزارة لذلك يفضل التجمع في المساحات الواسعة والسهول الكبيرة حيث يتوفر الغذاء والماء، ولكن تلك الأماكن المفتوحة تعرض الغزال للخطر الشديد بسبب سهولة اكتشافهم من قبل الحيوانات المفترسة. مدة حمل أنثى الغزال تصل إلى ستة أشهر، وتلد الأنثى ما بين واحد إلى اثنين من الغزلان الصغيرة وتقوم بإخفاء الصغار بين الأعشاب، ويظل صغار الغزال لمدة عدة أيام قد تصل إلى عدة أسابيع في ذلك المكان، وتقوم الأم برعايتهم طوال تلك الفترة حتى يستطيعوا الاعتماد على أنفسهم والانضمام للقطيع في حالة كون الصغار إناثًا، أما ذكور الغزلان الشباب فينطلقون في البرية ليبدأوا بتكوين جماعاتهم الخاصة. أقرأ التالي 27 أبريل، 2022 العاب لوحية للتسلية مع الاصدقاء 26 أبريل، 2022 عمل توك للشعر بالستان 25 أبريل، 2022 حرف يدوية للأطفال ألعاب خارجية للاطفال الصغار 24 أبريل، 2022 صنع ألعاب رائعة لأطفالك بالمنزل أفكار رائعة للعب مع الأطفال في المنزل 21 أبريل، 2022 صنع درج بعلبه الكبريت 20 أبريل، 2022 ألعاب ذهنية لتنشيط التفكير للأطفال 19 أبريل، 2022 لا ترمى الجينز القديم افكار جميلة من الجينز بإنتظارك 18 أبريل، 2022 أفضل العاب لوحية للتسلية مع الاصدقاء
المصدر: مرتحل