يساعدك التسوق في المساء أو في الصباح الباكر على تجنب الازدحام وفترة ذروة رفع الأسعار، وأيضا قضاء وقت أقل في المتجر وتقليل فرص الشراء غير الضروري. معظم البطاقات الائتمانية تخصم مبلغا كـ ضريبة عند الدفع من خلالها، وعندما تشتري احتياجاتك ببطاقتك الائتمانية ولا تسددينها بالكامل كل شهر، فإنك ستدفعين فائدة على الشراء، ولتجنب هذه التكلفة الإضافية ادفعي نقدًا عند التسوق واحتفظي ببطاقات الائتمان الخاصة بك للضروريات فقط. الماسحات الضوئية الإلكترونية تجعل تجربة التسوق أسرع وأكثر ملاءمة، لكن اعلمي أن الماسحات الضوئية ليست مثالية وتخطئ في كثير من الأحيان، تأكدي من إلقاء نظرة على الإيصال للتأكد من احتساب القسائم والخصومات الخاصة بك، ولا تخجلي من استخدام الآلة الحاسبة لهاتفك قبل مغادرة المتجر. ورش عمل حول نظام التسجيل الإلكتروني لسلامة الأغذية. إذا كنتِ لا تحبين الماء الذي يخرج من الصنبور، فاشترِ مرشحًا للمياه "فلتر"، ذلك أن تكلفة الجالون الواحد أقل بكثير من تكلفة المياه المعبأة، فضلا عن أنه في حال الإقلاع عن شراء الزجاجات البلاستيكية يكون الأمر أفضل بيئيًا.
وتكمن فائدتها الرئيسية في أنها مصدر طاقة مركّز وتوفر أحماضًا دهنية أساسية يحتاج إليها الجسم البشري في العديد من العمليات. وهذه العمليات بالغة الأهمية: فهي تشتمل على عملية التمثيل الغذائي، وتجلط الدم، وامتصاص الفيتامينات. ولكن لابد من مراقبة استهلاك كل مادة مغذية، وخاصة الدهون والسكريات، لأن الإفراط في الاستهلاك من شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول. تعد المشكلة الرئيسية هنا انجذاب الأطفال عادة إلى الأطعمة الدهنية والسكريّة. وبالنسبة إلى الأطفال بعد سن الثانية، فإن الدواجن والأسماك واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان منخفضة الدهون والزيوت ذات الدهون المشبعة المنخفضة من الخضراوات تعد كلها خيارات جيدة. تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه من الأفضل ومن الصحي أكثر شواء اللحوم والأسماك أو طهيها بدلاً من قليها. مثل كثير من الأشياء الأخرى في الحياة، فإن التوازن يعد المفتاح لنمط الحياة الصحي والعادات الغذائية الصحية. ولسنا بحاجة إلى ذكر أن الأطفال يقتدون بأبويهم وأبطالهم في تحديد شخصيتهم واختياراتهم الحياتية. إذا أضفت إلى هذا حقيقة أن معظم العادات يتم تطويرها وضبطها أثناء الطفولة، فستصبح فوائد الغذاء الصحي واضحة أكثر.
حصلت 80 شركة دواء عاملة بالسوق المحلية على إخطارات من هيئة سلامة الغذاء بالموافقة على إنتاج 800 صنف مكملات غذائية وفقاً لتصريحات على عوني، رئيس الشعبة العامة للأدوية بالاتحاد العام للغرف التجارية لـ«المال». على عوني: تشمل فيتامين C وD وأدوية لعلاج السعال وقال إن الأصناف التى تمت الموافقة عليها تضم مكملات غذائية عديدة، من بينها فيتامين c وD وأدوية للسعال، لافتا إلى أن توفيرها ضرورة للمساعدة فى رفع المناعة لمواجهة الموجة الثانية المتوقعة من جائحة كورونا حسب قوله. وتعد الهيئة القومية لسلامة الغذاء جهة خدمية ذات شخصية اعتبارية تتبع رئيس الجمهورية، ومقرها الرئيسى محافظة القاهرة، وأنشئت طبقاً للقانون 1 لسنة 2017، بهدف تحقيق متطلبات سلامة الغذاء للحفاظ على صحة المواطنين، وتتولى ممارسة جميع الصلاحيات والاختصاصات المقررة للوزارات والهيئات والمصالح لرقابة الغذاء. وحصلت شركة إيفا فارما للأدوية مع عدة شركات أخرى على ترخيص إضافة نشاط تصنيع المكملات الغذائية من هيئة سلامة الغذاء خلال يونيو الماضى، بحسب تصريحات سابقة لعلى عونى. وتضم السوق المصرية قرابة 1200 شركة أدوية مسجلة، حققت مبيعات بقيمة 57. 2 مليار جنيه بنهاية سبتمبر 2019، بمعدل نمو%19 مقارنة بالفترة نفسها من 2018.
7- مدرسة المجمع التكنولوجي المتكامل الثانوي فازت المدرسة بأفضل عشرة مراكز للتعليم الفني والتكنولوجي على مستوى أفريقيا، كما حصت المدرسة على منحة قدرها مليون دولار لإنشاء مركز تدريب مهني، الحد الأدنى للقبول بها 220 درجة، مدة الدراسة بها 7 سنوات، خريج هذه المدرسة يحصل على درجة البكالوريوس، ويشترط في هذه المدرسة اجتياز القدرات التي تشمل اللغة الإنجليزية والرياضيات ومهارات الاتصال والمظهر العام. 8- مدرسة السكك الحديد والطرق يتم من خلالها التعليم في هيئة السكك الحديدية وهي مدرسة تبعة لوزارة النقل، وتكون مدة الدراسة بها ثلاث سنوات، يشترط أن يكون أن يكون الطالب حاصل على 210 درجات على الأقل والأولوية للمجموع الأعلى، يتم تعيين خريجيها في الهيئة. افضل دبلوم بعد الثانوي الصناعي. 9- مدرسة الذهب والمجوهرات تقع هذه المدرسة في مدينة العبور وهذه المدرسة متاحة للبنين والبنات، متخصصة في مجال تكنولوجيا صناعة الحلي والمجوهرات، حيث تم إنشاء هذه المدرسة بالتعاون مع شركة «إيجيبت جولد» والتي تعمل مجال صناعة الذهب والمجوهرات، يشترط اجتياز اللياقة الصحية والبدنية والمقابلة الشخصية، واجتياز اختبارات اللغة العربية والإنجليزية والرياضيات. 10- مدرسة مياه الشرب والصرف الصحي يتم تعيين خريجي هذه المدرسة بالشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحي، فور تخرجه من المدرسة، وتوجد هذه المدارس في محافظات «القاهرة، البحيرة، بني سويف، المنوفية، وأسيوط»، وتعمل على تأهيل الطلاب والشباب للنهوض بقطاع المياه والصرف الصحي في مصر، وتتولى الشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحي تشغيل وتدريب الطلاب الملتحقين بهذه المدارس.
11- مدرسة الهيئة العربية للتصنيع يشترط أن يكون الطالب من المقيمين في محافظة القاهرة، ويشترط هذه المدرسة أن يكون الطالب حاصل على شهادة الإعدادية بمجموع لا يقل عن 220 درجة، وتكون كثافة الفصول لا تزيد على 24 طالبا في الفصل الدراسي الواحد. 12- مدرسة الميكاترونيات بمدينة بدر: بدأت الدراسة فيها عام 2018، بالشراكة بين وزارة التعليم ، تقع في مدينة بدر، ويقبل الطلاب من بدر والشروق والعاشر والعبور وبلبيس والسلام وما يجاورهم، ومدة الدراسة ثلاث سنوات. 13- مدرسة مبارك كول تعتبر من أهم المدارس المتاحة بعد لإعدادية للأقبال الشديد عليها، وتكون مدة الدراسة بها 3 سنوات، وتمنح الطالب دبلوم الثانوي الصناعي، يتقاضى الطالب مكافأة شهرية طول مدة الدراسة، حيث تتميز المدرسة بالاهتمام بالتدريب العملي فينقسم الأسبوع لأربع أيام عملي ويومين نظري، وفي حالة رسب الطالب لا يمكن الإعادة وعلية التحويل لأي مدرسة أخرى، ويحصل الطالب على شهر واحد فقط إجازة خلال السنة الدراسية. خالد جلال ناعيًا أحمد حلاوة: فقدنا أستاذًا مسرحيًا كبيرًا - الأسبوع. 14- مدرسة إلكترومصر تتخصص هذه المدرسة في مجال الصيانة الكهربائية، بالشركة مع شركة شنايدر والمعهد الأوروبي للتعاون والتنمية والغرفة الفرنسية، وتقبل الطلاب من محافظات القاهرة الكبرى والجيزة والقليوبية.
فيما تبدأ امتحانات الصف الرابع الابتدائي العام يوم الأحد 8 مايو، والصفين السادس الابتدائي تعلیم مجتمعي، والنقل الأول والثاني الثانوي الفني للصم يوم 10 مايو، وصفوف نقل الأول والثاني الإعدادي المهني وشهادة إتمام الدراسة للتعليم الأساسي العام والرياضي، وشهادة إتمام الدراسة للتعليم الأساسي للصم والمكفوفين يوم السبت 14 مايو، ولمدة 6 أيام. أما الصفوف الأول والثاني والثالث الابتدائي تعلیم مجتمعي، والخامس والسادس الابتدائي عام، والرابع والخامس الابتدائي «صم – مكفوفين»، والسادس والسابع الابتدائي صم، فتبدأ امتحاناتها يوم الثلاثاء 26 أبريل ولمدة يومين. وأشار إلى أنه سيتم تحديد مواعيد امتحانات النقل للصفين الأول والثاني الثانوي العام والرياضي من قبل الوزارة، والنقل الأول والثاني الثانوي للمكفوفين في نفس أيام امتحانات الصف الأول والثاني الثانوي العام.