ولكن يحذر الخروج في أشعة الشمس الشديدة خلال وقت الظهيرة، لأن لهذا تأثيرات ضارة على الصحة. أطعمة هامة لتقوية الأعصاب أيضًا توجد مجموعة من الأطعمة التي تساعد في تقوية الأعصاب، أيّ أن لها دور واضح في علاج ضعف الأعصاب عند بعض الأفراد، وهي: 1- فيتامين د وفيتامين ب ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د وب، حيث أنها ذات خصائص مضادة للالتهابات وتعزز صحة الجهاز العصبي، وينصح بتناول السمك والحبوب الكاملة والخضروات والأرز البني وصفار البيض لمكافحة أي قصور في هذه الفيتامينات بشكل طبيعي. علاج الم الاعصاب بأعشاب موجودة في منزلك - كل يوم معلومة طبية. 2- المغنيسيوم يعتبر المغنيسيوم من أهم المعادن لصحة الجهاز العصبي، فهو معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الأعصاب، كما أنه يعزز إنتاج السيروتونين للاسترخاء في الجهاز العصبي. وهناك عدة مصادر غذائية للمغنيسيوم مثل؛ الشوكولاتة الداكنة والخضار الورقية والموز والمشمش. 3- الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي تعد من أفضل طرق تعزيز صحة الجهاز العصبي نظرًا لخصائصها المضادة للالتهابات، ويمكن للأوميغا 3 أن تساعد في علاج أمراض الجهاز العصبي المختلفة من خلال تسريع عملية استرداد الأعصاب الضعيفة والتالفة.
وتحدث حالة يُطلق عليها "الألم العصبي التالي للهربس" إذا استمر ألم الهربس النطاقي بعد اختفاء الطفح الجلدي. نظرًا لأن خطر الإصابة بالهربس النطاقي يزداد مع تقدم العمر، ينبغي حصول جميع البالغين بعُمْر 50 عامًا فأكثر على لقاح الفيروس النطاقي (شينجريكس) ليساعدهم في منع هذه الحالة المرضية المؤلمة. يجب أن يحصل أي شخص فوق سن 60 على لقاح الهربس النطاقي (زوستافاكس). العلاج الكيميائي. يمكن لبعض أدوية العلاج الكيميائي أن تتلف الأعصاب، مما يسبب الألم والخَدَر، ويبدأ ذلك عمومًا في أطراف أصابع القدمين واليدين (الاعتلال العصبي). القرص المنفتق. قد يحدث تلف الأعصاب إذا كان القرص المنفتق في العمود الفقري يضغط بشدة على عصب يمتد عبر الفقرات. قد تساعد الأدوية المضادة للتشنج أيضًا في التعامل مع الآلام العضلية الليفية، وهي حالة مزمنة تسبب ألمًا عضليًا وانزعاجًا عند لمس مناطق الجسم المختلفة. ما هي فوائد الأدوية المضادة للتشنج؟ يبدو أن الأدوية المضادة للتشنج تعيق فرط إرسال إشارات الألم الواردة من الأعصاب التالفة (الاعتلال العصبي) أو الأعصاب شديدة الحساسية، كما في حالة الألم الليفي العضلي. وبعض الأدوية المضادة للتشنج ذات فعالية جيدة عند التعامل مع حالات معينة.
وفي بعض الأحيان يكون هذا الأمر، ناتج عن وجود مرض آخر بالجسم، ونقدم لكم من خلال السطور القادمة في مقال اليوم، أسباب التهاب أعصاب القدم. أسباب التهاب أعصاب القدم هناك مجموعة من الأسباب التي ينتج عنها إصابة أعصاب القدم بالتهابات شديدة، ومن أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابة أعصاب القدم، هي: نقص كبير في معدل الفيتامينات والمعادن، التي يحتاج إليها الجسم. مثل فيتامين E، B12. وجود بعض الاضطرابات في جهاز المناعة، الأمر الذي يؤثر بالسلب على أعصاب القدم. قد يكون إشارة إلى وجود مرض ما، أو خلل في منطقة معينة من الجسم. الأشخاص المصابون ب مرض السكر هم الأكثر عرضة لمثل تلك الإصابات. أصحاب الضغط المرتفع، وكذلك من يُعاني من تراكم السموم في الكلى. العامل الوراثي من أهم تلك الأسباب، فإن كان للعائلة سجل مع هذا المرض، فإنه حتماً ينتقل عبر الأجيال. اضطرابات في هرمونات الغدة الدرقية، وبالتالي تحتبس السوائل، مما يُشكل ضغط كبير على الأعصاب. التعرض لبعض الحوادث التي تُؤثر بشكل مباشر على أعصاب القدم، مثل الكسور، والشروخ. الإصابة بمرض الهربس الجلدي، الذي يؤثر على الأعصاب بشكل مباشر، وكذلك مرض نقص المناعة "الإيدز".