28 - أبريل - 2022 الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يكونون عرضة للإصابة بالاكتئاب الصباحي كشفت دراسة علمية حديثة أن الأشخاص الذين فشلوا في الحصول على قسط كافٍ من النوم عند الإصابة بفيروس كورونا المستجد كانوا أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب أو القلق أو الشعور بالإرهاق. لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات watches. ووجد الباحثون بقيادة جامعة هارفارد، أن أولئك الذين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة كانوا أكثر عرضة بنسبة 75 في المائة للمعاناة من هذه الظروف مقارنة بمن ينامون بشكل طبيعي في الأشهر الخمسة الأولى من الوباء، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وقالوا إنه دليل آخر على الدور المهم للنوم في الحفاظ على الصحة العقلية لأي شخص، ويُنصح البالغون بالحصول على ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، وفقاً للإرشادات الرسمية، مع قلة النوم مما يؤدي إلى تباطؤ التفكير وانخفاض مدى الانتباه. ويعاني حوالي واحد من كل ثلاثة أمريكيين أو 100 مليون شخص من الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، لكن هذا تزامن مع الإغلاق الأول، حيث أُمر الناس بقضاء المزيد من الوقت في المنزل، على الرغم من أنه يُخشى الآن أن يرتفع مرة أخرى. غالباً ما يكون الفشل في الحصول على قسط كافٍ من النوم ناتجاً عن الإجهاد اليومي من مكان العمل والحياة الأسرية، ولكن يمكن أيضاً أن ينجم عن سلوكيات أخرى مثل الاختيار الطوعي لمشاهدة التلفاز بنهم في وقت متأخر من الليل.
تم بعد ذلك دمج نتائجهم من هذه الاختبارات في رقم واحد، يسمى نتيجة مرض ألزهايمر المعرفية ما قبل السريرية. وكلما ارتفع الرقم، كان إدراكهم أفضل بمرور الوقت. جرى قياس النوم باستخدام جهاز تخطيط الدماغ الكهربائي، الذي كان يضعه المشاركون على جبينهم أثناء النوم، لمدة 4 إلى 6 ليالٍ. تم إجراء ذلك مرة واحدة، بعد 3 سنوات من إكمال الأشخاص اختباراتهم المعرفية. لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعت دیواری. سمح ذلك للباحثين بقياس نشاط الدماغ بدقة، والذي من شأنه أن يخبرهم عما إذا كان شخص ما نائماً ومدة ذلك، وكم كان هذا النوم مريحاً. رغم قياس النوم في فترة واحدة فقط خلال الدراسة، فإن هذا لا يزال يعطي مؤشراً جيداً على عادات النوم الطبيعية للمشاركين. وأخذ الباحثون في الحسبان العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على التدهور المعرفي؛ بما في ذلك العمر والجينات وما إذا كان الشخص لديه علامات على بروتينات «بيتا أميلويد» أو «تاو»، وكلاهما مرتبط بالخرف. بشكل عام، وجد الباحثون أن النوم أقل من 4 ساعات ونصف الساعة وأكثر من 6 ساعات ونصف الساعة في الليلة – جنباً إلى جنب مع النوم السيئ – كان مرتبطاً بالتدهور المعرفي بمرور الوقت. ومن المثير للاهتمام أن تأثير مدة النوم على الوظيفة الإدراكية كان مشابهاً لتأثير العمر، وهو أكبر عامل خطر للإصابة بالتدهور المعرفي.
لا خلاف على أهمية النوم لصحتنا، لكن بقدر معتدل، فالنوم لوقت طويل يزيد على تسع ساعات يوميا يترك آثاره الخطيرة على الصحة، إذ يزيد خطر تعرض الإنسان للإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 34%، كما أن قلة النوم أيضا لا تخلو من مخاطر. للنوم فوائد لا تُحصى لصحة الجسم ونشاطه، إذ يسهم في المحافظة على الوزن والوقاية من الأمراض وتعزيز وظائف الدماغ والوقاية من الاكتئاب وتحسن مناعة الجسم، لكن كثرته قد تأتي بنتائج عكسية خطيرة، كما توصلت دراسة أميركية حديثة. هل النوم لمدة ست ساعات فقط كاف للجسم - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وأظهرت الدراسة المنشورة مؤخرا في "مجلة الكلية الأميركية لأمراض القلب"، أن النوم الطويل ليس جيدا للصحة كما كان يعتقد سابقا، ووجد الباحثون صلة بين مقدار النوم "الخاطئ" وبين زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية. وشملت الدراسة حوالي 461 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاما، ولم يصابوا أبدا بنوبة قلبية من قبل. وعلى مدى سبع سنوات تتبع الباحثون بالتحليل والتقييم معلوماتهم الوراثية وعادات نومهم والسجلات الطبية. وكانت النتائج مثيرة للدهشة حقا، فقد وجدوا أن المشاركين الذين ينامون خلال فترة التجربة أقل من ست ساعات في الليلة، معرضون أكثر بنسبة 20% للإصابة بنوبة قلبية. لكن على الجانب الآخر كان المشاركون الذين ينامون أكثر من تسع ساعات في الليلة، معرضين بنسبة أكبر لمخاطر الإصابة بالنوبة القلبية، إذ بلغت 34%.
بما في ذلك أمراض القلب والسكري، وقد ثبت أيضًا أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم مرتبط بالتدهور المعرفي وحالات مرضية مثل مرض الزهايمر، في هذا التقرير نتعرف على هل النوم أقل أو أكثر من 6 ساعات يسبب تدهوراً عقلياً، بحسب ما نشر موقع جريدة الإندبندنت البريطانية. وجدت دراسة حديثة أجرتها كلية الطب بجامعة واشنطن الأمريكية أن النوم لفترات طويلة وكذلك قلة النوم أيضًا قد يرتبط بالتدهور المعرفي. وأوضح الباحثون أن النوم أقل من 4. 5 ساعة وأكثر من 6. 5 ساعة في الليلة – جنبًا إلى جنب مع سوء جودة النوم – كان مرتبطًا بالتدهور المعرفي بمرور الوقت. النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الذبحة الصدرية عند النساء. وأراد فريق البحث معرفة مقدار النوم المرتبط بالضعف الإدراكي بمرور الوقت للقيام بذلك ، نظروا إلى 100 من كبار السن في منتصف وأواخر السبعينيات في المتوسط، وتتبعوهم لمدة تتراوح بين أربع وخمس سنوات. في وقت دراستهم ، لم يظهر 88 شخصًا أي علامات للخرف، بينما أظهر 12 شخصًا علامات ضعف إدراكي (أحدهم مصاب بالخرف الخفيف و 11 مصابًا بمرحلة ما قبل الخرف من ضعف إدراكي خفيف). خلال الدراسة ، طُلب من المشاركين إكمال مجموعة من الاختبارات المعرفية والنفسية العصبية الشائعة للبحث عن علامات التدهور المعرفي أو الخرف تم بعد ذلك دمج نتائجهم من هذه الاختبارات في رقم واحد، يسمى درجة ما قبل مرض الزهايمر المعرفي ( PACC) كلما ارتفع الرقم ، كان إدراكهم أفضل بمرور الوقت.
4- مرض السكر أثبتت دراسة أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات عرضة أكثر للإصابة بمرض السكر من النوع 2 أكثر من الأشخاص الذين ينامون بين 7 و8 ساعات. 5- سوء صحة القلب أظهرت الأبحاث أن النوم لمدة ثمانى ساعات أو أكثر كل ليلة يمكن أن يسبب زيادة خطر الإصابة بمشاكل فى القلب، وذلك بعد تحليل بيانات أكثر من 3000 شخص، وجد أن الناس الذين ينامون لساعات طويلة كانوا أكثر عرضة مرتين لخطر الذبحة الصدرية والإصابة بمرض الشريان التاجى.
يُعدّ النوم الجيد ليلاً أمراً مهماً لأسباب عديدة، لأنه يساعد الجسم على إصلاح نفسه، ويرتبط بصحة عقلية أفضل وتقليل أخطار الإصابة بالعديد من الاعتلالات الصحية؛ بما في ذلك أمراض القلب والسكري. وقد ثبت أيضاً أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم مرتبط بالتدهور المعرفي وحالات مرضية مثل ألزهايمر. لكن هذا لا يعني أن مزيداً من النوم هو الحل الأفضل؛ كما وجدت دراسة حديثة. نشر باحثون من كلية الطب بجامعة واشنطن ورقة بحثية تشير إلى أنه تماماً مثل النوم القليل جداً، قد يرتبط النوم لفترات طويلة أيضاً بالتدهور المعرفي، وفقاً لصحيفة «إندبندنت». أراد فريق البحث معرفة مقدار النوم المرتبط بالضعف الإدراكي بمرور الوقت. للقيام بذلك، نظروا إلى 100 من كبار السن في منتصف وأواخر السبعينات في المتوسط، وتتبعوهم لمدة تتراوح بين 4 و5 سنوات. هل النوم أقل أو أكثر من 6 ساعات يسبب تدهوراً عقلياً - العراق اولا. في وقت دراستهم، لم يُظهر 88 شخصاً أي علامات للخرف، بينما أظهر 12 شخصاً علامات ضعف إدراكي (أحدهم مصاب بالخرف الخفيف و11 مصابون بمرحلة ما قبل الخرف). خلال الدراسة، طُلب من المشاركين إكمال مجموعة من الاختبارات المعرفية والنفسية العصبية الشائعة للبحث عن علامات التدهور المعرفي أو الخرف.
وأضاف أن "هناك الكثير من الأدلة التي تُظهر أن الأشخاص في سن البلوغ أو في منتصف العمر والذين لديهم عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم، أو حتى مرض السكري، يتعرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بالسرطان". وأشار إلى أنه من المتوقع أن يبدأ الأطباء في فحص المرضى بحثاً عن علامات تدل على مدة النوم القصيرة للمساعدة في تحديد الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، والذين هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسرطان والموت بسببه. 01:11 دراسة: النوم المضطرب يؤدي للإصابة بالزهايمر قلة النوم = مرض مبكر ووجدت الدراسة أيضاً أنَّ الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة، والذين ليس لديهم عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لا يتعرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بالسرطان أو وفاتهم أو الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية والموت بسبب قلة النوم. لكن الدراسة كانت قائمة على الملاحظة ولم تقم بإجراء اختبارات مكثفة للأمراض الكامنة. وراقب بحث نشر في يناير/كانون الثاني المراحل المبكرة من الترسبات التي يمكن أن تسد الشرايين، لدى عينة من 4000 شخص ليس لديهم تاريخ في أمراض القلب، كما تم مراقبة نوم هؤلاء الأشخاص على مدى سبع ليال.
لماذا نستخدم الإنفوجرافيك؟ هناك الكثير من الأسباب التي تدفع نحو استخدام الإنفوجرافيك كوسيلة لنقل وإيصال وشرح المعلومات أيا كان نوعها أو مجالها، حيث أن الرسوم والصور والبيانات والنصوص والأرقام المدمجة معا تسهل تصور الأفكار وسرعة الإدراك لدى العقل، خاصة عندما تكون المعلومات كثير ومتنوعة فإن عرضها في شكل نص يكون صعب بعض الشيء أو معقد، لذا يتم تسهيله بجعل كل هذا شيء مرئي سهل الفهم ويمكن إدراكه بصورة أسرع داخل قالب واحد أو أكثر. إن استخدام أسلوب الإنفوجرافيك في عرض محتوى البيانات لا يحتاج إلى مهارات كثيرة في تصميم العمل حيث تتوفر معظم الأدوات في مكان واحد ولا يبقى إلا تضمن المحتوى والبيانات على شكل مصور بطريقة تسرع من عملية وصول المعلومة للمستخدم بدلا من الشرح النصي الذي يحتاج إلى كتابة أكثر وكذلك يكون ممل. أنواع الإنفوجرافيك يمكن تحديد الأنواع بطريقة العرض فهناك ثلاث طرق للعرض هي ثابت - تفاعلي - متحرك إذن هناك ثلاثة أنواع من الإنفوجرافيك الأول ثابت والثاني تفاعلي والثالث متحرك أيضا قد يكون عبارة عن فيديو يعرض البيانات بهذه الطريقة المميزة، ويمكن تصميم infographic باستخدام المنصات المذكورة والبرامج المخصصة لذلك ويمكن كذلك عمل انفوجرافيك بالفوتوشوب بالعربي أو أي لغة أخرى، كذلك الحال باستخدام برنامج اليستريتور بالافتر افكت.
Maya: يضم علي مكتبة كبيرة من الرسوم المتحركة و مقدره مرموقة علي المحاكاة. After impact: من احسن المناهج في تحريك التصاميم. ثلاثية الأبعاد Max: لبناء الرسوم ثلاثية الاغتراب و تحريكها. خلفيات مربعات للتصميم – لاينز. لدى تصميم فيديو موشن جرافيك احترافي فاننا نتبع بعض من إجراءات لاخراج كليب متمكن علي التاثير و ترك انطباع لي الافراد و من هذة الإجراءات: اكتشاف فكرة مبدعة تعبر عن المنتج المقصـود النشر لة. تأليف سيناريو متواضع و معبر و متمكن علي نقل الفكرة الي الطبقات المستهدفين. خطوة التشكيل و في هذة الخطوة ينفذ لتقريـر الخلفيات استنادا للسيناريو و تطبيق الفكرة علي هيئة صور خلفيات. خطوة الحركة و ينفذ فيها اضافة المؤثرات الحركية و تحريك الخلفيات باشكال ملائمة عبر أنظمة الموشن جرافيك. المونتاج و هي اخر خطوة في تصميم فيديو موشن جرافيك احترافي و نستخدم سيستم Adobe Premiere لاضافة الحركة و الموثرات و تحصيل مقاطـع الـ Video و اخراجة بشكلة الابدي. تمتاز شركتنا بعرض العديد من النشاطات الاخري في تخصص الويب و APPS الموبايل و لا نتقصر لاغير علي موشن جرافيك و من خدماتنا تصميم المواقع السياحية و التسويق الرقمي و العديد من النشاطات الفريدة.
وقد وجدت رسومات نصف بارزة على لوحات من حجر الباستر المعروف شملت مناظر الآلهة والإنسان والحيوان كما شملت كثيراً من طراز الملابس التي اعتني بإخراجها عناية شديدة ولعلنا بمشاهدة بعض الصور هنا نلاحظ الدقة التي وجهت إلى إظهار تموجات الشعر والإكثار من الظل والنور. ومما تجب ملاحظته أن هناك وجه شبه إلى حد ما، بين ما رأيناه من منحوتات المصريين ومصوراتهم وبين ما نراه الآن من مخلفات بابل وآشور، وذلك بإظهار الأجسام كاملة التكوين والتصوير بحسب ما يجب أن تظهر به أمام المصور في حالة من الجفاف والصمت، ولكنها تميزت باشتمال الأجسام على شيء من خطوط التحديد الذي أظهر تفاصيل العضلات، إلى جانب هذا كان النحت والتصوير الآشوري على وجه الخصوص متقدماً إلى حد يقربه من روح النحت والتصوير الإغريقي. وما وقع فيه الفنان المصري من الخطأ في تصوير الحمامات؛ وقع فيه الفنان البابلي الآشوري أيضاً، فترى تصويره لها كان كما لو كانت كل قطعة منها قائمة بنفسها لا تتصل بمجاوراتها ومن ضمن المميزات الفنية ظهور الأسد أحياناً برأس إنسان في معظم المصورات البارزة والمسطحة ظهوراً مستمراً، إلى جانب الأجنحة التي نحتوها أو صوروها عندما مثلوا آلهتهم وفي المتحف البريطاني ومتحف اللوفر وغيرهما مجموعات كبيرة مما وجده الأثريون من بقايا النقوش والزخارف والتماثيل، وعدد هائل من اللوحات التي قيل إنها تكون مكتبة آسور بانيبال.
كل هذا قد تهدم، وبعضه لا يعرف له أثر، كما تهدمت كل المباني العادية إلى حد يصعب معه التعرف على حالتها بدقة، ولكننا إذا نظرنا إلى نتائج أعمال الحفر وبقايا الخرائب نستطيع أن نصل إلى تكوين فكرة تكاد تكون صحيحة عن تصميمات المباني، فالقصور والبيوت كانت مربعة الشكل توسطها صحن يعلوه سقف مفتوح الوسط (كحوش قصر حفر رزباد) أو بدون سقف، تفرعت منه غرف السكن التي كانت سقوفها على هيئة قباب أو عقود نصف دائرية أو نصف بيضاوية كما سبق القول. أما العصور على وجه الخصوص فكانت في بابل وآشور متشابهة تشابهاً قوياً، فهي مع بساطة تكوينها الإنشائي كانت كثيرة التحلية والتصاوير والمناظر التي كانت بألوان بلغت الستة أحياناً، وكانت الردهات والصالات كثيرة بلغ بعضها من 28 إلى 52 متراً على حين كان العرض من 10 إلى 20 متراً فقط. وكانت النوافذ غريبة الوضع، فكانت عبارة عن فتحات تركت في أعلى الحوائط وأسفل السقف مباشرة. من هذا نرى أن العمارة لم تكن عظيمة في بابل وآشور إلى حد يسمح لنا أن نقول لولا المنحوتات والتحليات والزخارف والرسومات النصف بارزة والمحفورة لما سجل تاريخ الفن شيئاً كثيراً لهذه البلاد. ومجمل التعريف أن المشاهد لبقايا المنحوتات والزخارف والتصاوير الخ، يرى أنها مليئة بالحياة، كما يلاحظ قدرة الفنان وثبات يده في العمل.
لدي الشركة مبرمجين يقومون بوضع تطبيقات خاصة بالشركة تضمن كتالوجات الكترونية بدلا من الكتالوجات التقليدية. جميع الدهانات ومواد المونة يتم توفيرها مقاول الدهانات في راس التنورة بأسعار المصانع. تقدم الشركة خدمات دهان الموبيليا والابواب الخشبية باستخدام اجود انواع الدهانات. لدي الشركة تصميمات ديكوريه خلابة تنفرد بها لعملائها. تستخدم الشركة تقنية الثري دي في دهان رسومات حجرات الاطفال ولجميع حجرات الشقة. لدي الشركة دهانات خاصة للمطابخ برسومات ديكوريه رائعة. تركيب جبس بورد في ام القيوين تقدم خدماتها ايضا للشركات والمدارس والحضانات والفلل وكافة المنشآت العامة بأسعار لا تقبل المنافسة. بمجرد أن تصبح جاهزًا، يمكنك تركيب لوح الجبس في مكانه. قم بذلك باستخدام البراغي، بدلًا من المسامير. يمكن تثبيت جدار ألواح الجبس على الإطار الداخلي باستخدام طريقة التثبيت بالبراغي بشكل مفرد أو مزدوج. إذا كنت ترغب في إجراء تثبيت مزدوج للبراغي، فقم بوضع طبقة واحدة من البراغي كل 12 بوصة. تركيب فورسيلنج في ام القيوين ثم قم بإضافة طبقة ثانية تبعد 2 ونصف بوصة عن المجموعة الأولى من البراغي، واضغط بيدك على اللوح لإبقائه ثابت في مكانه.
Maya: يضم علي مكتبة كبيرة من الرسوم المتحركة و مقدره مرموقة علي المحاكاة. After impact: من احسن المناهج في تحريك التصاميم. ثلاثية الأبعاد Max: لبناء الرسوم ثلاثية الاغتراب و تحريكها. لدى تصميم فيديو موشن جرافيك احترافي فاننا نتبع بعض من إجراءات لاخراج فيديو متمكن علي التاثير و ترك انطباع لي الافراد و من هذة الخطوات: اكتشاف فكرة مبدعة تعبر عن المنتج المقصـود النشر لة. تأليف سيناريو متواضع و معبر و متمكن علي نقل الفكرة الي الطبقات المستهدفين. خطوة التصميم و في هذة الخطوة ينفذ لتقريـر الخلفيات استنادا للسيناريو و تطبيق الفكرة علي هيئة صور خلفيات. خطوة الحركة و ينفذ فيها اضافة المؤثرات الحركية و تحريك الخلفيات باشكال ملائمة عبر أنظمة الموشن جرافيك. المونتاج و هي اخر خطوة في تصميم فيديو موشن جرافيك احترافي و نستخدم سيستم Adobe Premiere لاضافة الحركة و الموثرات و تحصيل مقاطـع الـ Video و اخراجة بشكلة الابدي. تمتاز شركتنا بعرض العديد من النشاطات الاخري في تخصص الويب و APPS الموبايل و لا نتقصر لاغير علي موشن جرافيك و من خدماتنا تصميم المواقع السياحية و التسويق الرقمي و العديد من النشاطات الفريدة.