قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ (1) تفسير سورة المؤمنون مكية. قال الإمام أحمد: حدثنا عبد الرزاق ، أخبرني يونس بن سليم قال: أملى علي يونس بن يزيد الأيلي ، عن ابن شهاب ، عن عروة بن الزبير ، عن عبد الرحمن بن عبد القاري قال: سمعت عمر بن الخطاب يقول: كان إذا نزل على رسول الله صلى الله عليه وسلم الوحي ، يسمع عند وجهه كدوي النحل فمكثنا ساعة ، فاستقبل القبلة ورفع يديه ، فقال: " اللهم ، زدنا ولا تنقصنا ، وأكرمنا ولا تهنا ، وأعطنا ولا تحرمنا ، وآثرنا ولا تؤثر [ علينا ، وارض عنا] وأرضنا " ، ثم قال: " لقد أنزلت علي عشر آيات ، من أقامهن دخل الجنة " ، ثم قرأ: ( قد أفلح المؤمنون) حتى ختم العشر. وكذا روى الترمذي في تفسيره ، والنسائي في الصلاة ، من حديث عبد الرزاق ، به. الآية رقم 18 من سورة المؤمنون مكتوبة مع تفسيرها و ترجمتها. وقال الترمذي: منكر ، لا نعرف أحدا رواه غير يونس بن سليم ، ويونس لا نعرفه. وقال النسائي في تفسيره: أنبأنا قتيبة بن سعيد ، حدثنا جعفر ، عن أبي عمران عن يزيد بن بابنوس قال: قلنا لعائشة: يا أم المؤمنين ، كيف كان خلق رسول الله صلى الله عليه وسلم؟ قالت: كان خلق رسول الله صلى الله عليه وسلم القرآن ، فقرأت: ( قد أفلح المؤمنون) حتى انتهت إلى: ( والذين هم على صلواتهم يحافظون) ، قالت: هكذا كان خلق رسول الله صلى الله عليه وسلم.
اقترح تعديلاً
وقد روي عن كعب الأحبار ، ومجاهد ، وأبي العالية ، وغيرهم: لما خلق الله جنة عدن ، وغرسها بيده ، نظر إليها وقال لها. تكلمي. فقالت: ( قد أفلح المؤمنون) ، قال كعب الأحبار: لما أعد لهم فيها من الكرامة. وقال أبو العالية: فأنزل الله ذلك في كتابه. وقد روي ذلك عن أبي سعيد الخدري مرفوعا ، فقال أبو بكر البزار: حدثنا محمد بن المثنى ، حدثنا المغيرة بن سلمة ، حدثنا وهيب ، عن الجريري ، عن أبي نضرة ، عن أبي سعيد قال: خلق الله الجنة ، لبنة من ذهب ولبنة من فضة ، وغرسها ، وقال لها: تكلمي. فقالت: ( قد أفلح المؤمنون) ، فدخلتها الملائكة فقالت: طوبى لك ، منزل الملوك!. ثم قال: وحدثنا بشر بن آدم ، وحدثنا يونس بن عبيد الله العمري ، حدثنا عدي بن الفضل ، حدثنا الجريري ، عن أبي نضرة ، عن أبي سعيد ، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: " خلق الله الجنة ، لبنة من ذهب ولبنة من فضة ، وملاطها المسك ". قال أبو بكر: ورأيت في موضع آخر في هذا الحديث: " حائط الجنة ، لبنة ذهب ولبنة فضة ، وملاطها المسك. فقال لها: تكلمي. سورة المؤمنون مكتوبة كاملة بالتشكيل. فقالت: ( قد أفلح المؤمنون) فقالت الملائكة: طوبى لك ، منزل الملوك! ". ثم قال البزار: لا نعلم أحدا رفعه إلا عدي بن الفضل ، وليس هو بالحافظ ، وهو شيخ متقدم الموت.
ثم تلا رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( ومن يوق شح نفسه فأولئك هم المفلحون) [ الحشر: 9] فقوله تعالى: ( قد أفلح المؤمنون) أي: قد فازوا وسعدوا وحصلوا على الفلاح ، وهم المؤمنون المتصفون بهذه الأوصاف.
وقال الحافظ أبو القاسم الطبراني: حدثنا أحمد بن علي ، حدثنا هشام بن خالد ، حدثنا بقية ، عن ابن جريج ، عن عطاء ، عن ابن عباس قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: " لما خلق الله جنة عدن ، خلق فيها ما لا عين رأت ، [ ولا أذن سمعت] ، ولا خطر على قلب بشر. ثم قال لها: تكلمي. فقالت: ( قد أفلح المؤمنون). بقية: عن الحجازيين ضعيف. سورة المؤمنون مكتوبة بالرسم العثماني. وقال الطبراني: حدثنا محمد بن عثمان بن أبي شيبة ، حدثنا منجاب بن الحارث ، حدثنا حماد بن عيسى العبسي ، عن إسماعيل السدي ، عن أبي صالح ، عن ابن عباس يرفعه: " لما خلق الله جنة عدن بيده ، ودلى فيها ثمارها ، وشق فيها أنهارها ، ثم نظر إليها فقال: ( قد أفلح المؤمنون). قال: وعزتي لا يجاورني فيك بخيل ". وقال أبو بكر بن أبي الدنيا: حدثنا محمد بن المثنىالبزار ، حدثنا محمد بن زياد الكلبي ، حدثنا يعيش بن حسين ، عن سعيد بن أبي عروبة ، عن قتادة ، عن أنس ، رضي الله عنه ، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " خلق الله جنة عدن بيده ، لبنة من درة بيضاء ، ولبنة من ياقوتة حمراء ، ولبنة من زبرجدة خضراء ، ملاطها المسك ، وحصباؤها اللؤلؤ ، وحشيشها الزعفران ، ثم قال لها: انطقي. قالت: ( قد أفلح المؤمنون) فقال الله: وعزتي ، وجلالي لا يجاورني فيك بخيل ".
وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالسرطان ونمو الخلايا السرطانية، كما أن تناول البروكلي يساعد في تعزيز صحة المرأة بعد انقطاع الطمث. أيضًا يحتوي البروكلي على مركب السلفورافان (Sulforaphane) الذي يساعد على إزالة السموم من الكبد ، ويعد من العناصر الهامة لاستقلاب الإستروجين، وقد يساعد في الوقاية من الإجهاد التأكسدي المرتبط بالشيخوخة والسكري، كما أن هذا المركب قد يساعد على منع تكون وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم. 2. تحسين صحة البشرة يساعد فيتامين ج الذي يتوفر بنسبة جيدة في البروكلي على تعزيز إنتاج الكولاجين الهام لدعم خلايا الجلد. كما أن فيتامين ج يعمل كمضاد للأكسدة، ويمكن أن يساهم في منع تلف الجلد وظهور علامات الشيخوخة، وقد يلعب دورًا في علاج بعض الأمراض الجلدية، مثل: القوباء المنطقية أو سرطان الجلد. 3. تعزيز صحة العظام بفضل محتواه الجيد من الكالسيوم والكولاجين فإن البروكلي يضمن تعزيز صحة العظام، حيث يعمل كل منهما الحفاظ على عظام قوية. فوائد البروكلي الصحية والجمالية وللوقاية من الأمراض - كل يوم معلومة طبية. وقد يساعد البروكلي على منع أو علاج هشاشة العظام ، وهي من المشكلات الصحية التي تصيب النساء أكثر من الرجال مع تقدم العمر. فوائد البروكلي العامة للجسم بالإضافة إلى فوائد البروكلي للمرأة، توجد له العديد من الفوائد الأخرى، ومنها: تعزيز صحة المناعة.
ضغط الدم: ينصح الأشخاص الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم بتناول البروكلي حيث تعمل مادة السلفورافين علي تنظيم عمل الكلي وخفض الضغط. محاربة الشيخوخة: زيادة مناعة الجسم من خلال زيادة مضادات الأكسدة، لهذا ينصح بالإنتظام في تناوله إبتداء من عمر 30 سنة. حماية العين: يحتوي البروكلي علي نسبة كبيرة من الكاروتينات والتي تنقسم إلي (اللوتين، زياكسانثين) وتلك المواد تحفاظ علي العين. إصلاح الجلد: حيث ينشط السلفورافين عند تناول القرنبيط ويعمل علي إصلاح هذا الجلد المتهالك من عوامل الحرارة والتلوث والشمس. الشرايين: يتكون القرنبيط من مادة اللوتين والتي تقوم بدورفعال في منع الحد من سماكة الشرايين وبهذا لزيادة دعم القلب. فوائد واضرار البروكلي المسلوق للجسم وللحامل في الشهور الاولى Broccoli. الحساسية: فيتكون من مادة الفلافونويد التي تحد من ظهور الإلتهابات والحساسية. نصائح الطهي للإستفادة من فوائد البروكلي البروكلي من الأطعمة التي يمكن أن تتناولها بطرق مختلفة، فالبعض يتناولها بدون طهي من خلال وضعها في طبق السلطة مثلًا، ويفضل البعض أن يطبخ القرنبيط الأخضر أو يتناوله مقلي في الزيت، ولكن أفضل طريقة للإستفادة من فوائد البروكلي وعلي الأخص من عنصر الكبريت، أن يسلق علي بخار الماء لكي يظل محتفظًا بالمعادن والفيتامينات وهذه الخطوات.
كما ويحتوي القرنبيط على حمض الفوليك الذي تبين أيضًا أن له دور مهم في التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء. فوائد البروكلي للرجال - مقال. فوائد البروكلي لحماية من الأمراض المزمنة وفقًا لإدارة الطب الباطني وبرنامج علوم التغذية من جامعة كنتاكي، فإن تناول كمية عالية من الألياف تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، والسكري والسمنة وبعض امراض الجهاز الهضمي، كما وأن زيادة استهلاك الالياف يساهم بتقليل مستويات الكولسترول وضغط الدم، ويحسن من حساسية الأنسولين، ويعزز عملية فقدان الوزن. ترتبط ماخذ الألياف عالية مع مخاطر أقل بكثير من الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة، وبعض أمراض الجهاز الهضمي. فوائد البروكلي لتعزيز صحة العظام نقص الكالسيوم أو فيتامين K عادة ما يكون مرتبط بارتفاع خطر الاصابة بكسور في العظام، اذ يدخل الكالسيوم في تكوين العظام ونموها، كما ويساهم فيتامين K بزيادة امتصاص الجسم للكالسيوم والحد من افرازه وخسارته في البول. ويعتبر البروكلي مصدر غني لكل من الكالسيوم وفيتامين K، فالكوب الطازج منه يحوي ما يقارب 92 ميكروغرام من فيتامين K و 43 ملليغرام كالسيوم.
يقى من نزلات البرد: لاحتوائه على فيتامين C الذي يساعد على علاجها والقضاء عليها من خلال ادوية علاج البرد والانفلونزا. لصحة العين: لإحتوائه على مادة أللوتين كاروتينويد التي تمنع سرطان العين ولأنه مصدر جيد من فيتامين A الذي يساهم في تشكيل الشبكية. أضرار تناول البروكلي يعتبر آمن للنساء والحوامل والمرضعات ولكن غالباً تظهر أعراض جانبية بسبب محتواه العالي من الألياف فقد يسبب تناوله انتفاخ زيادة في الغازات عند بعض الأشخاص وقد يسبب حساسية في حال لمس الجلد عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة. القيمة الغذائية للبروكلي القيمة الغذائية المقدار السعرات الحرارية 34 سعرة حرارية الماء 89. 3 غرام البروتين 2. 82 غرام إجمالي الدهون 0. 37 غرام الكربوهيدرات 6. 64 غرام الألياف الغذائية 2. 6 غرام السكر 1. 7 غرام الكالسيوم 47 مليغرام الحديد 0. 73 مليغرام الماغنسيوم 21 مليغرام الفوسفور 66 مليغرام البوتاسيوم 316 مليغرام الصوديوم 33 مليغرام الزنك 0. 41 مليغرام فيتامين C 89. 2 مليغرام الثيامين 0. 07 مليغرام الريبوفلافين 0. 12 مليغرام النياسين 0. 64 مليغرام فيتامين ب 6 0. 18 مليغرام الفولات 63 ميكروغرام فيتامين A 31 ميكروغرام فيتامين E 0.
القرنبيط مصدر جيد للألياف، والتي تجعل الشخص يشعر بالشبع لمدة أطول. على كل حال قد يتعرض بعض الأشخاص عند تناول كميات زائدة من القرنبيط إلى تشكل غازات أو انتفاخ. 5. مفيد للدماغ القرنبيط، مصدر حاسم للكولين choline، فيتامين B الذي يساعد في تطور الدماغ. ويشحذ الذاكرة والتعلم. وهناك الكثير من الفوائد للقرنبيط إلى جانب ما ذكر سابقاً. كتعزيز المناعة، التمتع بخواص علاجية ومضادة للالتهابات. وينبغي التاكيد على غسل وتنظيف القرنبيط جيداً للحصول على أقصى الفوائد. تشاهد ايضا الغذاء الصحي مكوناته و ما هو مكون الطبق الصحي و الهرم الغذائي و فوائده كيف يؤكل البروكلي تختلف طريقة تناول البروكلي وطهي في مقدار الفائدة عدم التخلص من الجذوع: يعتبر الجذع البروكلي من المصادر الغنية بالألياف أكثر من الزهرات، وكما أن له طعم حلو لذيذ ، لذلك قومي بإضافته إلى طعامك. تناول الأوراق: تحتوي أوراق البروكلي على كمية كبرة من البيتا كاروتين، ولها أكبر نصيب بين بقية أجزاء البروكلي، وتعرف هذه الصبغة الطبيعية بأنها مادة يقوم بالحد من مشاكل التعرض ل سرطان الثدي ، كما يعد البيتا كاروتين واحد من أفضل 9 مضادات أكسدة لصحة جيدة، يمكن إضافتها للطعام بسلقها أو تحميصها أو شويها، لكن الطريقة الأفضل هي طبخها بالبخار.
فصل الأزهار عن السيقان: تقطيع البروكلي إلي أزهار وسيقان، ويفضل التقطيع باليد لا بالسكين حتي لا يفقد العناصر المهمة. أزهار البروكلي: طهي أزهار البروكلي في البخار لمدة 30 ثانية فقط ثم وضعها في ماء بارد لإيقاف عملية الطهي والحفاظ علي مادة الكبريت. سيقان البروكلي: تأخذ وقت أطول في الطهي لمدة 4 دقائق علي البخار وترفع مباشرةً. إضافة التوابل: يمكن إضافة توابل التي تفضلها مع وضع الملح ومعلقة من عصير الليمون وأضافة زيت الزيتون. البروكلي الغير مطهو: يتنال بعض الأشخاص البروكلي نيئًا وهذا أمر خاطئ تمامًا لأنه قد يعيق عملية الإمتصاص وبالتالي يتعب المعدة ولا يصل للجسم سوي 12% فقط من عنصر الكبريت. البروكلي الطازج: تخزن الخضروات عن طريق السلق السريع ثم التجميد، تلك العملية تقضي علي الأنزيم الذي يصدر مادة الكبريت وبالتالي تصبح قيمته الغذائية أقل لهذا ينصح بشراؤه طازج ومزدهر الأزهار. أضرار البروكلي البروكلي أطعمة أمنة ولا يوجد لها تأثيرات خطيرة علي الإنسان، كما ينصح بها للأطفال والمرأة في فترة الحمل والمراهقين وكذلك الكبار لتجنب علامات التقدم في العمر، وعرف القرنبيط الأخضر منذ آلاف السنين علي أراضي البحر المتوسط، ولكن هناك أشياء هامة يجب أن ينتبه إليها البعض حول أضرار البروكلي وهي: الغازات: قد يعاني البعض من وجود الغازات، ومع تناول البروكلي تزيد تلك الغازات، والسبب يكمن في الألياف الكثيرة التي يحتوي عليها.
يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم التي تسهم في الحفاظ على عظام المرأة الحامل من الكسر، مما يعمل على نمو عظام الجنين بشكل طبيعي ومميز. يحتوي على فيتامين ه الذي يساعد في الحفاظ على البشرة من علامات الإجهاد والتعب التي تظهر عليها طوال فترة الحمل. يحافظ على المرأة الحامل من الإصابة بمرض الإمساك. يساعد في الحفاظ على الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية الخطيرة. شاهد أيضًا: فوائد حب الرشاد للنساء القيمة الغذائية للبروكلي يحتوي البروكلي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، وتظهر القيمة الغذائية الخاصة بالبروكلي في الآتي: [2] يحتوي على 89 جرام من الماء التي تساعد في حرق الدهون. يحتوي على 6 جرام من الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع. 7 جرام فقط من السكر. 82 جرام من البروتين. 64 جرام من الكربوهيدرات. 73 مللي جرام من الحديد. 66 مللي جرام من الفسفور. 37 جرام من الدهون. 316 مللي جرام من البوتاسيوم. 33 مللي جرام من الصوديوم. 41 مللي جرام من الزنك. 21 مللي جرام من الماغنسيوم. شاهد أيضًا: طريقه استعمال الحلبة بدون رائحة مخاطر الإكثار من البروكلي وعلى الرغم من الفوائد الكثيرة والمتعددة التي يمكن الحصول عليها من تناول البروكلي، إلا أن هنالك الكثير من الأضرار التي تنتج عن الإكثار منه، وتظهر هذه المخاطر في الآتي: خروج نسبة عالية من الغازات.