العادات الغذائية الخاطئة وتصحيحها، عدد كبير منا يمارس العادات الغذائية السيئة والمضرة بالصحة وخاصة إذا كانت عادات يومية تعود عليها الفرد منذ الصغر، واليوم وبعد التقدم العلمي والطفرة التي حدثت في أصبح من السهل معرفة تلك الأخطاء ومعرفة طرق الإقلاع عنها، مما يساعد على التمتع بالصحة الجيدة والحياة الأفضل. عادات غذائية خاطئة غير صحية و تزيد من وزنك سريعاً. أكثر العادات الخاطئة انتشاراً وطرق علاجها أولاً تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون من التي تؤدي إلى الأكل بطريقة غير صحية بمعنى تناول كمية أكثر من الطبيعي، بجانب أن أفراد الأسرة الواحدة ينصب تركيزهم على المشاهدة وليس على الجلوس معنا كأفراد أسرة واحدة، ولكن الأفضل تناول الطعام بعيداً عن التليفزيون واستغلال وقت الطعام في الحوار والتحدث فيما يفيد الترابط الأسري. ثانياً تناول الشاي بعد الطعام مباشرة وهو ما يسبب عدم امتصاص المواد الغذائية والحديد في الدم وبالتالي الإصابة بفقر الدم، ولأن الشاي يحتوي على الأحماض التي تذيب البروتينات التي توجد بالطعام ولا يستفيد الجسم منها، ومن الأفضل تناول الشاي بعد الطعام بساعتين على الأقل. ثالثاً التدخين بعد تناول الطعام وهو ما يحدث صعوبة أثناء عملية الهضم وحدوث الخلل بوظائف الأمعاء والتسبب في الالتهاب بالأمعاء والشعور ب ، ولكن من الأفضل التدخين بعد تناول الطعام بثلاثة ساعات على الأقل أو الإقلاع التام عن التدخين لأنه يسبب الأضرار العدة بالصحة.
العادات الغذائية الخاطئة وتصحيحها، عدد كبير منا يمارس العادات الغذائية السيئة والمضرة بالصحة وخاصة إذا كانت عادات يومية تعود عليها الفرد منذ الصغر، واليوم وبعد التقدم العلمي والطفرة التي حدثت في وسائل التواصل الاجتماعي أصبح من السهل معرفة تلك الأخطاء ومعرفة طرق الإقلاع عنها، مما يساعد على التمتع بالصحة الجيدة والحياة الأفضل. أكثر العادات الخاطئة انتشاراً وطرق علاجها أولاً تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون من العادات السيئة التي تؤدي إلى الأكل بطريقة غير صحية بمعنى تناول كمية أكثر من الطبيعي، بجانب أن أفراد الأسرة الواحدة ينصب تركيزهم على المشاهدة وليس على الجلوس معنا كأفراد أسرة واحدة، ولكن الأفضل تناول الطعام بعيداً عن التليفزيون واستغلال وقت الطعام في الحوار والتحدث فيما يفيد الترابط الأسري. ثانياً تناول الشاي بعد الطعام مباشرة وهو ما يسبب عدم امتصاص المواد الغذائية والحديد في الدم وبالتالي الإصابة بفقر الدم، ولأن الشاي يحتوي على الأحماض التي تذيب البروتينات التي توجد بالطعام ولا يستفيد الجسم منها، ومن الأفضل تناول الشاي بعد الطعام بساعتين على الأقل. ثالثاً التدخين بعد تناول الطعام وهو ما يحدث صعوبة أثناء عملية الهضم وحدوث الخلل بوظائف الأمعاء والتسبب في الالتهاب بالأمعاء والشعور بحرقة المعدة، ولكن من الأفضل التدخين بعد تناول الطعام بثلاثة ساعات على الأقل أو الإقلاع التام عن التدخين لأنه يسبب الأضرار العدة بالصحة.
٣- عدم تناول وجبة الإفطار يعتقد البعض بأنه لا بأس في عدم تناول وجبة الإفطار، وفي حالة القيام برجيم فيتم الإكتفاء بتناول وجبة الغداء وذلك يسبب الشعور بالتعب وعدم القدرة علي القيام بكل الواجبات والأنشطة. تصحيح عادة عدم الإفطار يجب أن تقوم بتناول وجبة الإفطار كل يوم وتكون عبارة عن كوب من الحليب وبيضة. ٤- شرب الماء مع الأكل كثيرا يسبب شرب الماء كثيرا مع الأكل في تمديد الهضمية، مما تؤدي إلى عدم القدرة على الهضم وتكوين غازات وانتفاخات. تصحيح عادة شرب الماء مع الأكل ينصح بشرب كوب واحد فقط أثناء الأكل من الماء، حتى تستطيع المعدة هضم الطعام بشكل جيد. ٥- إنهاء طبق الأكل كله وعدم ترك شئ قد يكون طبق الأكل أكبر من القدر الذي تستطيع أن تأكله، وهذا يسبب في زيادة الوزن وحدوث انتفاخ في المعدة وحدوث عسر هضم. تصحيح عادة إنهاء الطعام كله بعد الشبع قم بوضع كمية قليلة من الأكل وتناولها، وفي حالة الرغبة في المزيد قم بوضع كمية قليلة جدا والتوقف عن الأكل في حالة الشعور بالشبع، وذلك حتي تستطيع إنهاء الطبق والاستفادة من الأكل، ولا تعاني من التخمة والإعياء من كثرة الأكل. ٦- أكل الفاكهة بعد الأكل يسبب أكل الفاكهة بعد الأكل إلى عدم هضم الأكل، وإبقائه لفترة طويلة وحدوث سوء هضم.
الخميس 6 جمادى الأول 1433 هـ - 29 مارس 2012م - العدد 15984 شركة الرشيد للسيارات المركز الأول في معدل إبهاج الضيوف لعمليات قطع الغيار قامت شركة عبداللطيف جميل بتكريم عملائها المتميزيين في خدمة الضيوف وذلك خلال الحفل الذي تقيمه الشركة سنوياً تكريماً لعملائها في المملكة والذين قاموا بتحقيق نتائج مميزة وفي مقدمتها تحسين مستويات خدمة ضيوف تويوتا ولكزس ودايهاتسو. وبدأ الحفل الذي حضره السيد كازو أوقوري رئيس أكبر وكيل لتويوتا في مدينة ناقويا باليابان والسيد أكيرا أوكابي المستشار التنفيذي لشركة تويوتا في اليابان والمهندس محمد عبداللطيف جميل رئيس شركة عبداللطيف جميل بالقرآن الكريم تلا ذلك كلمة رئيس شركة عبداللطيف جميل المهندس محمد جميل الذي رحب فيها بالحضور كما أعرب عن شكره وتقديره للحضور على مشاركتهم هذا الحفل كما أشار في كلمته إلى أهمية مواصلة بذل كل الجهود في سبيل تحسين مستوى الخدمة التي يتم تقديمها للضيوف مشيراً إلى أن الضيف هو رأس المال الحقيقي لجميع الأعمال. كما تحدث السيد أوكابي المستشار التنفيذي لشركة تويوتا معرباً عن سعادته لوجوده في هذا الحفل ومؤكدا حرص تويوتا على دعم كافة الجهود لتطوير مستوى الخدمات التي تقدم للضيوف ، كما تحدث السيد كازوا أوقوري عن سعادته بالتعاون القائم بين شركته كأكبر وكيل لتويوتا في اليابان وبين شركة عبداللطيف جميل كأكبر وكيل مستقل لتويوتا في العالم مشيراً إلى أن مثل هذا التعاون يساهم بشكل كبير في تطوير مستوى الخدمات من خلال تبادل التجارب والخبرات لدى كافة الأطراف ما سينعكس بشكل مباشر على تحسين مستوى الخدمة التي تقدم للضيف.
لقد نجحتم في تطوير المبيعات وخدمات ما بعد البيع، ونجحتم في التغلب على كافة التحديات". وأضاف: لقد حصلتم على شهادات التقدير وعلى جوائز متتالية، وبينها أفضل جوائزنا وأعلاها مكانة، والتي لا يحصل عليها إلا القليلون، وهي الجائزة الماسية. وفي الحفل الذي حضره أيضا رؤساء وممثلون من شركات سوميتومو وميتسوبيشي اليابانيتين وارامكو السعودية وسابك وشركات سعودية ويابانية أخرى، أثنى سفير المملكة العربية السعودية في اليابان الدكتور عبدالعزيز تركستاني على الخطوة التي قامت بها شركة عبداللطيف جميل بافتتاح هذا الموقع في قلب العاصمة اليابانية طوكيو الذي يساهم ويساعد في تنشيط وتطوير العلاقات الاقتصادية والتبادل التجاري فيما بين البلدين الصديقين المملكة العربية السعودية واليابان. وقال سفير المملكة في اليابان ان العلاقات الاقتصادية بين البلدين الصديقين تمتد الى عشرات السنين وتطورت خلال هذه السنوات الماضية برؤية القيادتين في البلدين الصديقين، مشيراً في هذا الإطار الى ان الزيارة الميمونة لصاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع في فبراير الماضي الى طوكيو ولقاءاته مع المسؤولين اليابانيين ساهمت في توطيد وتنمية هذه العلاقة وهذا العمل الذي تقوم به شركة عبداللطيف جميل بافتتاح شركتها في هذا الجزء من العاصمة اليابانية وبجوار القصر الإمبراطوري إنما هو جزء من نتائج هذه الزيارة وتجسيد للعلاقة الوطيدة بين البلدين.