متى كانت آخر مرة لعبت فيها تنس الطاولة؟ أنا أعرف الإجابة: ربما لم تفكر في لعب تنس الطاولة منذ أن كنت فتىً يافعاً تلعبها في مركز الشباب في قريتك أو في الحي عندما كنت وأصدقائك تتشاركون ثمن إيجار ساعة أو ساعتين. تحميل لعبه تنس الطاوله للكمبيوتر. إنها رياضة جميلة لكن لا يقبل الناس عليها كغيرها، ولا تأخذ ماتستحقه من شهرة مثل الرياضات الأخرى. لكن ما أنا متأكد منه أنك بعد قراءة هذا المقال الذي رصدت فيه شركة مترو العديد من فوائد لعبة تنس الطاولة ستسارع إلى العودة من جديد للعبها. شاهد أيضا: كيف تبدأ ممارسة الرياضة؟ كيفيّة البدء بِمُمارسة الرياضة: تكونُ البداياتُ دائماً صعبةً ولكن مع مرور الوقت، يُصبِحُ أي شيءٍ سهلا ومن المُمكن إنجازه، تماماً كمُمارسة الرياضة، فهيَ في البداية تكونُ صعبةً، ويشعرُ الشخص بعدم مقدرته على إنهاء التمارين، بالإضافة إلى آلام الجسد بعدَ مُمارستها التي تكونُ قويّة ومؤلمة، لكن يحتاج الشخص للدافع والإصرار ليُكمل طريقهُ نحوَ جسدٍ رشيقٍ… ولكن إذا كنت تعتقد أن فوائد تنس الطاولة / بينج بونج تنحصر في مجرد متعة، فكر مرة أخرى. فالرياضة لديها جميع أنواع الفوائد الفيزيائية والدماغية والعاطفية المرتبطة بها والتي سنسرد هنا بعضها على سبيل المثال: أولا: فوائد عامة للعبة تنس الطاولة تحسن القدرة الذهنية والتركيز تساعد لعبة تنس الطاولة على تحسن القدرات العقلية والذهنية التي تحتاجها اللعبة نتيجة سرعة حركتها ودورانها وضرورة إتخاذ قرارات سريعة كرد فعل على حركة الكرة لوضعها في المكان المناسب، واللاعبين المحترفين يتمتعون بمهارات عالية وقدرات جسدية وذهنية تساعدهم على حل ألغاز هذه اللعبة والتجاوب السريع مع حركتها وأوضاعها.
يتنافس في لعبة كرة الطاولة لاعبان أو أربعة لاعبين بينهم طاولة مقسومة نصفين من خلال شبكة موضوعة في منتصف الطاولة تماما. ويقوم المتنافسين بضرب كرة صغيرة باستخدام مضرب خاص، وتتنقل الكرة بين جهتي الطاولة لتحقيق النقاط والفوز باللعبة.
تحسن القدرة على سرعة الحركة ورد الفعل بسبب الطبيعة السريعة والقصيرة لهذه الرياضة، يتم تحسين كل من حركات العضلات. وبالتالي تحسن القدرة على سرعة الحركة ورد الفعل. كذلك تتميز اللعبة بتدفقات متتالية لمجهود اللاعب، مما يؤدي إلى نمو العضلات بسرعة. لعبة تنس الطاولة - 482537: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. إقرأ أيضا: نصائح ممارسة رياضة دون إصابات ممارسة الرياضة بشكل يومى أمر مهم جدا ومفيد للصحة، ولكن الخوف دائما يكون من حدوث أى إصابات خلال التمارين، لذلك نقدم لكم قائمة بأهم نصائح ممارسة الرياضة دون التعرض لأى مشكلات جسدية أى كانت، حتى تستفيد بأقصى حد من تمارينك، وذلك وفقا لما ذكره موقع " health. harvard" الطبى.. نصائح ممارسة الرياضة - خذ من 5 إلى… تحسن التنسيق بين اليد والعين كما أنها تحفز على اليقظة العقلية والتركيز والاستراتيجية التكتيكية. هذا يجعلها اللعبة المثالية للاعبين الأصغر سنا لشحذ ردود أفعالهم، وبالنسبة لكبار السن لصقل قدرتهم على التكتيك. المساعدة في علاج ألم الركبة والظهر هل أجريت لك عملية جراحية في الركبة، هل لديك مشاكل في الظهر، تعبت من التواء كاحليك؟ جرّب تنس الطاولة، إنها طريقة رائعة لتحسين الساقين والذراع والقوة الأساسية بدون إرهاق المفاصل.
على عكس إصابات كرة الطاولة الأخرى، يكون التواء الكاحل حادًا، لهذا السبب يجب على لاعب كرة الطاولة أن يقلل كمية الطاقة التي يستخدمها عند القيام بحركات سريعة أو غير متوقعة، بدلاً من ذلك يجب على اللاعب أن يحاول الوصول إلى وضع الاستعداد بمجرد إطلاق اللقطة، أيضًا يجب على لاعب كرة الطاولة أن يطلب العلاج من أخصائي العلاج الطبيعي بدلاً من محاولة رعاية التواء بنفسه. إصابة في الركبة تشبه إصابات الركبة إلى حد كبير الالتواء في الكاحل لأنها تنتج عن الحركات السريعة غير المتوقعة التي يقوم بها اللاعب عند تسديده أو حفظ نقطة من خلال محاولة القيام بأكثر مما يستطيع فعله في الواقع، فإنها أيضًا إصابة تدريب شائعة، لتقليل فرصة الإصابة بإصابة في الركبة يجب على لاعب كرة الطاولة أن يعمل على العودة بسرعة إلى وضع الاستعداد لتلقي العائد بعد إجراء اللقطة، إذا حدث ذلك من قبل، فهذه علامة على أنه من المحتمل أن يكون في هذا الوضع قريبًا بما يكفي. عندما يفعل اللاعب ذلك يجب عليه أن يتجنب رمي نفسه في إحدى الضربات، لأنها لن تؤدي إلا إلى تفاقم الإصابة، كما يجب على اللاعب أن يطلب من أخصائي العلاج الطبيعي فحص ركبته بشكل مستمر. قوانين لعبة تنس الطاولة. قد لا يعتقد معظم الناس أنهم قد يصابون بإصابات في الركبة من لعب تنس الطاولة، لكنهم سيكونون مخطئين، ففي الواقع ، نظرًا لأنه يتعين على اللاعب التحرك بسرعة من اليسار إلى اليمين، فقد ينتهي به الأمر بلف ركبتيك، مما قد يؤدي إلى تمزق الأربطة والأوتار، في الحالات الشديدة يمكن أن يسبب كسرًا خفيفًا في الركبة، وهذه واحدة من أكثر إصابات تنس الطاولة خطورة.
تخطي إلى المحتوى الرئيسي شاحن محول تيار متردد لجهاز نيتيندو سويتش / نينتندو سويتش لايت: ألعاب الفيديو مراجعات المستخدمين أفضل المراجعات من الإمارات العربية المتحدة حدثت مشكلة في فلترة المراجعات في الوقت الحالي. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقاً. أفضل المراجعات من دول أخرى
يمكنه إحياء Switch بالكامل في حوالي ثلاث ساعات ويمنحك ما يصل إلى 10 ساعات إضافية من وقت اللعب أثناء التنقل. إنه خفيف ومضغوط ، مما يجعله مثاليًا للسفر. 60 دولارًا في Amazon العب لمدة 24 ساعة متواصلة! : Anker PowerCore III Elite 25600 قادرة على شحن Nintendo Switch Lite أكثر من سبع مرات ، ويمكن لمحطة الطاقة هذه أيضًا تشغيل Nintendo Switch Lite وأي أجهزة أخرى قد تكون لديك. كما يأتي في عبوة مع شاحن جداري USB-C عالي السرعة ، مما يجعله مثاليًا لإعادة شحن البطارية بسرعة البرق. 180 دولارًا في Amazon 160 دولارًا في وول مارت مدعوم من الشمس: شاحن Kepswin للطاقة الشمسية بقوة 20. 000 مللي أمبير في الساعة هل تفكر في القيام برحلة أبعد قليلاً عن الحضارة ولكنك لا تزال تريد أن تكون قادرًا على شحن أجهزتك؟ لا تنظر أبعد من هذه البطارية ، والتي يمكن إعادة شحنها عبر لوحة شمسية مدمجة. يشتمل على مصباحين كشافين LED فائق السطوع ومقاوم للماء والغبار ويمكن توصيله بسهولة بحقيبة ظهر باستخدام حلقة تسلق. إنها الطريقة المثالية للحفاظ على جهاز Switch Lite والهاتف مشحونين في رحلة تخييم. شاحن نينتندو سويتش للكمبيوتر. 23 دولارًا في Amazon قوة نحيفة: باور بانك Anker PowerCore Slim 10000 يعد Anker PowerCore Slim أحد أخف أجهزة الشحن المحمولة بقدرة 10, 000 مللي أمبير في الساعة في السوق ، ويستخدم تقنية خاصة لاكتشاف أفضل طريقة لتشغيل جهازك لحماية بطاريتك.
يتم أيضًا التحكم في درجة حرارة العلبة المتينة والمقاومة للحريق ، ولكن يمكنك الحفاظ عليها أكثر أمانًا مع حقيبة السفر المرفقة. من 18 دولارًا على Amazon بدءًا من 22 دولارًا في Walmart الوحدة الأم: MAXOAK Laptop Power Bank 185Wh / 50000mAh مع قوة مذهلة تبلغ 50 مللي أمبير في الساعة ، لا تشحن جهاز Nintendo Switch Lite فحسب ، بل اشحن أيضًا الكمبيوتر المحمول وأي شيء آخر حلمت به مع هذه الوحدة النهائية من MAXOAK. 129 دولارًا في Amazon لا تدع المتعة تتوقف في Switch Lite! تعد كل هذه البطاريات خيارًا جيدًا ، على الرغم من أنها تعتمد تمامًا على الغرض الذي ستستخدمها من أجله. شاحن كنترول لجهاز نينتندو سويتش - اي جناحي ستور. من حيث سهولة الحمل ، فإن Anker PowerCore 10000 هو المفضل لدينا. أن تكون قادرًا على شحن Nintendo Switch Lite 3 مرات تقريبًا يعني أنه يمكنك الاستمرار في اللعب لفترة طويلة دون أن تطغى على البطارية الثقيلة. هل تحتاج إلى شحن أكثر من جهاز في نفس الوقت وإعادة شحن البطارية بسرعة؟ لا تنظر إلى أبعد من Anker PowerCoreIII Elite 25600. هل تخطط للذهاب للمشي لمسافات طويلة أو التخييم باستخدام جهاز Nintendo Switch Lite الجديد؟ إذا كان الأمر كذلك ، فتأكد من إطلاعك على شاحن الطاقة الشمسية Kepswin 20000mAh ، وهو أيضًا مقاوم للماء والغبار ، ويأتي أيضًا مع مصباح يدوي مدمج.