أفادت وزارة الحج والعمرة، اليوم (الخميس)، بأنها أوقفت إصدار تأشيرات العمرة، وعلقت الدخول لمن حصل على تأشيرة العمرة، وذلك عقب إعلان وزارة الخارجية السعودية تعليق دخول غير السعوديين للمملكة لأغراض العمرة والزيارة مؤقتاً، وذلك من منطلق المسؤولية نحو منع تفشي مرض كورونا الجديد. وأضافت وزارة الحج والعمرة، عبر حسابها في «تويتر»، أنها تعمل على مدار الساعة من خلال مركز خدمات المستفيدين في الوزارة، للرد على استفسارات من حصلوا على التأشيرة ويرغبون في معرفة الإجراءات المتبعة وذلك على الرقم 00966920002814، حيث تحسب على المتصل بتكلفة محلية من الدول التالية: مصر، الجزائر، باكستان، الهند، إندونيسا، تركيا. وتابعت: كما يمكن الاستفسار على إيميل مركز خدمات المستفيدين بوزارة الحج والعمرة و، وحساب المركز على تويتر MOHU_CSC@
يواجه بعض الأفراد راغبي الحصول على تصاريح العمرة مشكلة ظهور عبارة "غير فعال" عبر تطبيق اعتمرنا أو توكلنا، وبدورها أوضحت وزارة الحج والعمرة عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، ما إن كان تم الحجز بالفعل، أم يتوجب على المستخدم طلب تصريح جديد. وأشارت الوزارة إلى أن ظهور عبارة "غير فعال" لن يؤثر على موعد الحجز الخاص بك، حيث أن تصاريح العمرة سيتم تفعيلها قبل بدء الفترة المحجوزة بـ6 ساعات، وأعتمدت الوزارة هذه الخطة لضمان سهولة تدفق المعتمرين للمسجد الحرام وسرعة قراءة التصاريح عند نقاط الفرز. كما نوهت الوزارة إلى أنه يمكن تغيير رقم هاتفك في حال انقطاع الخدمة من الرقم المسجل في تطبيق اعتمرنا مسبقا، وذلك من خلال القيام بخطوتين، وهما: - اختر تحديث رقم الجوال. الحج والعمرة توضح سبب ظهور عبارة "غير فعال" في تصاريح العمرة | مجلة سيدتي. - قم بتعبئة البيانات المطلوبة من "رقم الهوية – تاريخ الميلاد – رقم الجوال الجديد – كلمة مرور اعتمرنا". وعبر حسابها الرسمي على تويتر أمس بتاريخ 6 مارس 2022، أعلنت وزارة الحج والعمرة إتاحة حجز تصاريح أداء مناسك العمرة خلال شهر رمضان المبارك عبر تطبيقي اعتمرنا وتوكلنا ابتداءا من تاريخ 3 شعبان 1443 هجريا، الموافق 6 مارس 2022، في خطوة تدعم تسهيل الفرصة للتخطيط المسبق لراغبي زيارة المسجد الحرام وأداء مناسك العمرة.
عرض التصاريح الصادرة. بالنسبة للمواطنين فالخطوات لا تختلف كثير سوء في عملية فتح وإنشاء الحساب بأول مرة.
ونوهت الوزارة إلى ضرورة الاستمرار في ارتداء الكمامات طوال فترة تأدية المناسك، وفي حالة رغب الضيف في استبدال أو تغيير الموعد، يتم إلغاء التصريح وإعادة الحجز مرة أخرى حسب الوقت الجديد، بشكل يزيد من إتاحة الفرصة لعدد أكبر من المعتمرين لأداء المناسك في شهر رمضان. يمكنكم متابعة آخر الأخبار على " تويتر سيدتي "
كما تقدم الدكتورة سوسكيند مجموعة من النصائح المفيدة، للتخلص من "السمّية" في العلاقات، مهما كان نوعها: -لا تنجرف في واقعهم يميل الأشخاص في العلاقة السامة إلى اعتبار أنفسهم ضحية في كل موقف، وإذا أخطأوا يلقون اللوم على شخص آخر. وقد يبدو السكوت، أو التأييد لرؤيتهم خيارا آمنا لتفادي نوبة غضب، أو حدوث خلاف؛ لكنَّ ذلك سيجعل المستمع شريكا دائما لصراعاتهم. ومع أن الخلاف يزعجهم ويؤجج عدوانيهم، غير أنه قد يكون مفيدا، لتقليل محاولة إشراك الطرف المخالف لهم في نزاعاتهم. -انتبه لما تشعر به يقول بعض الأشخاص أشياء فظة لا يقصدونها؛ لكن يجب أن نتساءل عما إذا كانت الإهانات أو الأكاذيب أو أي نوع من الإساءة العاطفية واللفظية، تطغى على تعاملاتنا مع هؤلاء الأشخاص؟ مهما كانت الأسباب في الصراعات الشخصية فإنها لا تبرر الإساءة، وليس علينا قبولها. -تحدث معهم عن سلوكهم غالبا لا يدرك الشخص الذي يتلاعب بالآخرين أو يخلق مواقف مأساوية، كيف يؤثر سلوكه على الآخرين؟ قد تساعدهم المحادثة المفتوحة على إدراك أن سلوكهم غير مقبول، ولإبقاء الأمور محايدة، يجب التمسك بـعبارة "أنا" التي تشعر الطرف الآخر بأنها أقل اتهامًا له. تطبيق الصحة النفسية العالمي. - قل "لا" وابتعد يمكن أن يكون التمسك بالرفض أمرًا صعبًا، خاصةً عندما يحاول شخص ما إشعارنا بالذنب، لتعطيلنا وتغيير رأينا.
استمعوا إلى تهون واستمتعوا بالحياة تطبيق تهون يجمع بين برامج إرشادية سهلة التطبيق وتقنيات عملية مبنية على دراسات علمية أثبتت نجاحها في تغيير طريقة تفكير وحياة الملايين. بودكاست تهون هدفنا من هذا البودكاست أن يكون بمثابة رفيق يُهونها عليكم، ونستمع فيه سوياً إلى قصص وتجارب مشابهة تجدون فيها أنفسكم وتعرفون أنكم لستم وحدكم في كل هذا. توفر وزارة الصحة خدمات تسجيل المواعيد عبر تطبيق - موقع محتويات. اشتركوا الآن واستمعوا من خلال مستعدون للقاء النسخة الأفضل من أنفسكم؟ هذه فرصتكم! حملوا تطبيق تهون مجاناً لمدة 7 أيام واستمتعوا بنوم أعمق وحياة أسعد.
4- "Talkspace": الفكرة من وراء التطبيق هي تحقيق التواصل بينك وبين أحد المعالجين النفسيين، ويختلف هذا التطبيق عن غيره بوجود شخص يوجهك ويساعدك على تحديد جوانب أعمق من نفسك قد تكافح التطبيقات الأخرى للعثور عليها. 5- "Larkr": تطبيق علاجي آخر يوفر موارد عدة للمرضى، وهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، ويسمح لك بإحضار عدة أشخاص إلى مكالمة الفيديو، ويوفر أيضاً إرشادات يومية للتأمل، وطرقاً لتحسين الصحة العاطفية. 6- "Sanvello": تدور اهداف التطبيق حول إنشاء مجتمع ومكان يمكن للمرض اللجوء إليه، ويوفر 4 طرق لدعم الأفراد، ما يتيح للمستخدمين المرونة في نوع العلاج الذي يبحثون عنه وتشمل: الرعاية الذاتية، وعدم الأقران، والتدريب، والعلاج. تطبيق الصحة النفسية ومظاهرها. وهو تطبيق مجاني بشكل عام مع إمكانية الوصول إلى المزيد من الخيارات عند الاشتراك المدفوع. 7- "Betterhelp": يوفر التطبيق أكثر من 10 آلاف معالج نفسي يمكن التواصل معهم، وهناك معالجين متخصصين في توجيه البالغين و المراهقين وحتى الأزواج . 8- "Headspace": تطبيق تم إنشاؤه لتوفير الدعم النفسي لمن هم في أمس الحاجة إليه، ويوفر سلسلة من التمارين لمساعدتك لدعم صحة الجسد والعقل، كما يمنحك البيئة التي تحتاجها للنوم أو الاسترخاء بشكل أفضل، والتأمل لإدارة مشاعرك وأفكارك بشكل أفضل.
ستتعلّمين استراتيجيات الاسترخاء البسيطة لتقليل التوتّر وستكتشفين كيفية تغيير تفكيرك حتى تتمكنين من إعادة صياغة الأفكار للتخلص من اكتئابك. لتحميل تطبيق Depression CBT Self-Help Guide على Google Play، اضغطي هنا: Depression CBT Self-Help Guide 4- تطبيق Sanvello مهمة هذا التطبيق هي مساعدة الأشخاص على التخلّص من التوتر من خلال بناء المهارات الحياتية التي يحتاجون إليها، في أي وقت وفي أي مكان، وبأي طريقة يختارونها. يوفّر تقنيات للتعامل مع التوتر، القلق والاكتئاب. في دراسة أجريت على 500 مستخدم يعانون من القلق والاكتئاب، تبيّن أن الأدوات التي يقدّمها التطبيق تقلل الأعراض، وقد استمرت التأثيرات الإيجابية حتى بعد توقّف المشاركين عن استخدام التطبيق. تطبيق الصحة النفسية بجدة. توفّر Sanvello للمستخدمين أدوات العلاج السلوكي المعرفي، يعلّم التطبيق مهارات اليقظة ويوفّر أدوات تتبع الحالة المزاجية والصحية بشكل يومي لكل مستخدم بهدف تقديم الأدوات المناسبة لكل شخص لتحسين الصحة العقلية والبدنية. لتحميل تطبيق Sanvello على Google Play، اضغطي هنا: Sanvello لتحميل تطبيق Sanvelloعلى App Store، اضغطي هنا: Sanvello 5- تطبيق Talkspace يربطك تطبيق Talkspace بأخصائيي صحة عقلية مرخصين حتى تتمكنين من تلقّي العلاج النفسي من جهازك الرقمي.