ننشر لكم اخر الاخبار الرياضية حيث تشهد منافسات الدور ربع النهائي لبطولة الكونفدرالية مواجهات ساخنة على مدار، اليوم الأحد، حيث تتصارع ثماني فرق على بطاقات التأهل إلى الدور نصف النهائي بالبطولة التي يمثل فيها الكرة المصرية الفريق الكروي الأول بنادي بيراميدز، والفريق الكروي الأول بالنادي المصري. خريطة الدولة السعودية الثانية. مواعيد مباريات اليوم في ربع نهائي الكونفدرالية تبدأ مواجهات الدور ربع النهائي في الثالثة عصرا، عندما يحل الفريق الكروي الأول بنادي بيراميدز ضيفا على نظيره مازيمبي الكونغولي، في لقاء يسعى فيه بيراميدز في الظهور الأخير لإيهاب جلال على رأس القيادة الفنية للفريق، حيث سينتقل بعدها لتدريب المنتخب الوطني الأول، لتعويض التعادل السلبي في لقاء الذهاب الذي أقيم في القاهرة. فريق بيراميدز وفي السادسة مساء يستضيف فريق أورلاندو بيراتس الجنوب إفريقي نظيره سيمبا التنزاني، في لقاء يبحث فيه أصحاب الملعب عن تعويض الهزيمة في لقاء الذهاب الذي أقيم في تنزانيا بهدف دون رد، حيث يحتاج بطل جنوب إفريقيا للفوز بهدفين دون رد، لانتزاع تأشيرة التأهل لنصف نهائي الكونفدرالية. فريق سيمبا التنزاني وتتواصل مواجهات الدور ربع النهائي في العاشرة مساء في مواجة ليبية خالصة، بين أهلي طرابلس والاتحاد الليبي، حيث فرض التعادل السلبي نفسه في مباراة الذهاب بين الفريقين، وهو ما يجعل الحظوظ متساوية بين الفريقين في لقاء اليوم، للحصول على بطاقة العبور للدور نصف النهائي.
المحور السابع: 1- مكافحة الفساد بكافة انواعه وتجفيف منابعه وتفعيل كافه الاجهزة الرقابية وتطبيق الانظمه والقوانين تطبيقا صارمًا. وعلى الحكومة أن تعمل على وضع سياسة إعلامية ممنهجة لمواجهة إعلام الانقلابيين الذي يعمق الكراهية ويفكك النسيج الاجتماعي ويستهدف الهوية اليمنية، وتوفير الإمكانيات المالية والفنية المطلوبة التي تمكن الاعلاميين من أداء رسالتهم الإعلامية على اكمل وجه. كما اقترح مجلس النواب على الحكومة تكييف برنامجها وفقا للمتغيرات التي حدثت بتشكيل مجلس القيادة الرئاسي وأولويات مهامه وأهدافه، وكذا استيعاب مخرجات المشاورات اليمنية- اليمنية التي عقدت في الرياض خلال الفترة من ٢٩ مارس وحتى٧ ابريل ٢٠٢٢م، و التزام الحكومة بالنصوص الدستورية والتشريعات النافذة والقيام بحصر جميع القرارات والتعيينات الصادرة بالمخالفة للدستور والقانون في أجهزة الدولة المدنية والعسكرية والأمنية والبعثات الدبلوماسية الخارجية وتصحيحها، وفقا للمرجعية الدستورية والقانونية خلال فترة لا تتجاوز ثلاثة أشهر وتقديم تقرير بذلك إلى مجلس النواب. رمضان / منصة إحسان تبدأ استقبال زكاة الفطر. ودعا رئيس مجلس النواب، رئيس وأعضاء الحكومة إلى التعامل بجدية في تحقيق هذا البرنامج والملاحظات الواردة عليه مطالباً بتقارير متكاملة تقدم إلى المجلس في جلساته القادمة.. مؤكداً على أن ترفع وزارة التخطيط والتعاون الدولي ووزارة الشؤون الاجتماعية ووزارة المالية ووزارة الاتصالات ووزارة الدفاع تقارير خلال ثلاثة أشهر إلى المجلس.
اخر اخبار الان:اخبار الحوادث " الانتخابات الفرنسية | نسبة المشاركة في الانتخاب 26. 4٪ " من المصدر: اخبار اليوم بلغت نسبة تصويت الفرنسيين في الدولة الثانية من الانتخابات الفرنسية حتى الظهيرة26. 4 ٪ ، حيث ذهب الى صناديق الاقتراع منذ أن فتحت أبوابها في الثامنة صباحاً حوالي الفرنسيون للإدلاء برأيهم. ويعد هو أول مقياس لدرجة حرارة الانتخابات ليوم الأحد الذي تنطلق فيه الجولة لثانية من الانتخابات الرئاسية الفرنسية عند الظهر ، بعد أربع ساعات من افتتاح صناديق الاقتراع في فرنسا. وأدلى 26. 41٪ من الناخبين المسجلين بأصواتهم في صندوق الاقتراع للجولة الثانية من الانتخابات الرئاسية ، بينما كانت نسبة الاقبال الأحد الماضي في نفس الوقت بحسب وزارة الداخلية ، 25. 48٪ ، بانخفاض ثلاث نقاط عن عام 2017. وتعد هذه المشاركة الأولى أقل مما كانت عليه قبل خمس سنوات: في عام 2017 للجولة الثانية ، حيث كان المعدل 28. 2٪ من الناخبين المسجلين. خيث كان منخفضًا مقارنة بعام 2012 (30. سبورت - خريطة الكونفدرالية.. الظهور الأخير لإيهاب جلال مع بيراميدز ومهمة صعبة للمصري - شبكة سبق. 8٪) وخاصة عام 2007 (34. 1٪) ، ولكنه أعلى من عام 2002 ، وهو عام قياسي (26. 1٪) تميز بانضمام جان ماري لوبن في الجولة الثانية و التعبئة حول جاك شيراك ، من قبل جبهة جمهورية التي بدت أقوى مما كانت عليه في عام 2022 ضد الجبهة الوطنية.
ننشر لكم اخر اخبار التعليم حيث – إنشاء جامعة الملك سلمان الدولية بفروعها الثلاثة (شرم الشيخ، الطور، رأس سدر) بتكلفة 10. 5 مليار جنيه. – تنفيذ مشروعات تطوير بجامعة العريش بشمال سيناء بتكلفة 1. 3 مليار جنيه. "كيت كات" لم تسلم من الحرب.. قفزة سعرية وأخرى "قريبا". – فرع لجامعة السويس بأبو رديس بجنوب سيناء بتكلفة 1. استعرض الدكتور خالد عبدالغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي تقريرًا مفصلاً حول المشروعات القومية للتعليم العالي التي تم تنفيذها بسيناء بمناسبة عيد تحريرها. وأشار الوزير إلى أن هناك جهودًا كبيرة بذلتها الدولة في عهد السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية لتنمية شبه جزيرة سيناء، من خلال تنفيذ مشروعات قومية وتنموية كُبرى، تؤكد وضع سيناء فى مقدمة خريطة التنمية الشاملة والمُستدامة وفقًا لرؤية مصر (2030)، موضحًا أن الدولة لديها 37 مشروعًا في مجال التعليم العالي بسيناء، بتكلفة إجمالية بلغت 13 مليار جنيه. وأوضح الدكتور عادل عبدالغفار المستشار الإعلامي والمُتحدث الرسمي للوزارة أن جامعة الملك سلمان الدولية تأتي في مقدمة المشروعات القومية للتعليم العالي بسيناء، بتكلفة إجمالية 10 مليارات ونصف المليار جنيه، مؤكدًا أن رسالتها ترتكز على إعداد الكوادر البشرية المؤهلة لسوق العمل، من خلال البرامج الأكاديمية المتميزة في مجالات(الطب البشري، طب الأسنان، الطب البيطري، التمريض، الصيدلة، العلوم الإدارية، العلوم الاجتماعية، الزراعات الصحراوية، هندسة وعلوم الحاسب، الهندسة، الصناعات التكنولوجية، العلوم الأساسية، هندسة العمارة، السياحة والضيافة، الفنون والتصميم، الألسن واللغات التطبيقية).
مشاهدة او قراءة التالي رمضان / منصة إحسان تبدأ استقبال زكاة الفطر والان إلى التفاصيل: الرياض 20 رمضان 1443 هـ الموافق 21 أبريل 2022 م واس أعلنت المنصة الوطنية للعمل الخيري (إحسان) عن بدء استقبال زكاة الفطر، حيث تقوم المنصة على إخراج الزكاة في أوقاتها الشرعية وإيصالها إلى مستحقيها في موعدها، وفقًا للأوجه الصحيحة المعتمدة من قبل اللجنة الشرعية لمنصة إحسان برئاسة معالي المستشار في الديوان الملكي عضو هيئة كبار العلماء الشيخ الدكتور عبدالله بن محمد المطلق. وتأتي الخدمة بنسختها الثانية بعد أن حققت أثرًا واسعًا في شهر رمضان الماضي، لإتاحتها استخراج زكاة الفطر عبر عملية تستغرق بضع ثوانٍ، وذلك بالتعاون والربط التقني مع الجهات ذات العلاقة في مناطق المملكة كافة. ويمكن تقديم الزكاة عبر الدخول لخدمة "زكاة الفطر" على الموقع الرسمي والتطبيق، واختيار المنطقة الإدارية لإيصال زكاة الفطر داخلها، وتحديد عدد الأفراد المُراد إخراج الزكاة عنهم. يُذكر أن منصة إحسان أطلقت مطلع شهر رمضان الحملة الوطنية الثانية للعمل الخيري بعد صدور الموافقة الملكية الكريمة على إطلاقها، واستُفتِحت الحملة بتبرعين سخيين يبلغ إجماليّهما 50 مليون ريال من خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين - حفظهما الله - ، لتستمر الحملة بتلقّي التبرعات على امتداد الشهر الفضيل، بإقبال من مختلف شرائح المتبرعين الذين يقدمون تبرعاتهم من خلال تطبيق وموقع المنصة ، إلى جانب مركز اتصال المُحسنين عبر الرقم 8001247000 والرسائل القصيرة على الرقم 5005.
وهذا الفيتامين ليس مفيد للعظام فقط، ولكنه يدعم الذاكرة والقدرة على التفكير، كما تحتوي على ثلث احتياجاتك من الكالسيوم، وما يزيد عن نصف احتياجاتك من الفوسفور. فوائد السردين المعلب يحتوي السردين المعلب على الكثير من الفوائد ومنها: الوقاية من أمراض القلب: حيث يحتوي السردين على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب، كما تعمل أحماض أوميجا 3 على منع انسداد الشرايين. يحتوي على خصائص مضادة للسرطان: يحتوي السردين على الكالسيوم وفيتامين د، ولقد أثبتت الدراسات العلمية أن هذان العنصران يساعدوا في تثبيط عدد من أنواع السرطانات. التقليل من خطر الإصابة بالتنكس البقعيك التنكس البقعي هو مرض يصاب به بعض الأفراد عند الوصول إلى منتصف العمر، وقد يؤدي إلى فقد البصر، ولكن تناول السردين يعمل على الوقاية منه. يعزز صحة الجلد: تناول السردين يعمل على تقليل الاحمرار والالتهابات في الجلد، كما يساعد في الحصول على البشرة الصحية النضرة. فوائد السردين الصحية وقيمته الغذائية وبعض الاحتياطات الهامة قبل تناوله. السردين المعلب كيفية اختيار السردين للحصول على فوائد السردين المملح يجب أن تقوم باختياره بعناية، وعند شراء السردين المعلب عليك أن تختار السردين الذي تم تعبئته بزيت الزيتون وليس زيت فول الصويا، كما توجد أنواع تم تعبئتها في الماء وهي مفيدة أيضًا لتقليل الدهون، وبالطبع لابد من التأكد من تاريخ الصلاحية الخاص به، أما السردين الطازج لابد من احتوائه على ما يلي: لابد أن تكون رائحته منعشة وليست كريهة.
أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في سمك السردين تلعب دورا رئيسيا في السيطرة على أمراض القلب. أبحاث قد أظهرت أن أحماض أوميغا 3 الدهنية مثل EPA أو حمض الدهني DHA وحمض الدوكوساهيكسانويك أو تحطيم الكولسترول السيئ LDL في الجسم وتساعد في منع القلب الأمراض. أوميغا 3 الأحماض الدهنية ومن المعروف ايضا تحطيم البلاك الشرياني الذي يمنع الشرايين وارتفاع ضغط الدم. عن طريق مسح اللوحة، وهذه الأحماض الدهنية تساعد في السيطرة على ضغط الدم كذلك. فوائد السردين للرجال تعرف عليها - ويب طب. يمنع جلطات الدم يمكن أن جلطات الدم في الشريان نظام يكون خطيرا لنظام القلب. المدخول المنتظم من دهون اوميجا 3، والتي توجد في الأسماك مثل السردين ، هو جيد للقلب لأنه يساعد في خفض الكولسترول وضغط الدم وبدوره استفاد القلب. تقليص خطر التعرض من الضمور البقعي المرتبط بالعمر السن المتصلة تحلل البقعة الصفراء (AMD) هو الشرط الذي عادة ما ينظر الناس بين سن 50 أو أكثر البقعي تنكس الشبكية وحول نتائج سنوات في فقدان البصر. الزوار الدراسات قد أظهرت أن تناول الأسماك، خاصة الأسماك مثل السردين، أسفرت عن خطر الاصابة AMD. من ناحية أخرى، مع الدهون العادية أو الدهون المشبعة وزيادة خطر الاصابة AMD.
كما أنها تعتبر من أكثر الوسائل التي يمكن من خلالها وضع حد للشيخوخة والتي تؤثر على البشرة. تساعد البشرة في الحصول على الرطوبة التي ترغب بها، إضافة إلى أنها تزيد من نضارة البشرة. بالنسبة لمرضى السكر فإنها تعمل على مقاومة الأنسولين. ينتج لها العديد من الفوائد المختلفة على الشعر، حيث أنها تعمل على تقوية وتنعيم الشعر بشكل ملحوظ. تعتبر هي الوسيلة الأفضل التي يمكن من خلالها حماية الجسم من الأكسدة، وذلك لأنه يعتبر مضاد للأكسدة. تعتبر من أفضل الطرق التي يمكن من خلالها التركيز بالطريقة الملائمة. تساعد الجسم في الحصول على ما يرغب به من البروتينات. كل هذه الأمور تجعل أنه لابد من أن تتناول السردين مرتين في الأسبوع حتى تحصل على أفضل النتائج وتصبح في صحة أفضل.
[٣] ارتفاع نسبة الملح في بعض الأنواع المعلبة منه: يحتوي السردين المعلّب على نسبة عالية من الأملاح؛ لذا يجدر التحقق من الملصق الموجود على العلبة قبل الشراء ومحاولة شراء السردين المعلّب الذي يحتوي على نسبة قليلة من الأملاح في حال الرغبة بالتخفيف من نسبة الأملاح في النظام الغذائي. [٢] ارتفاع سعراته الحراريّة: فالسردين بشكلٍ عام يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحراريّة، وذلك بغض النظر عن نوع السائل المستخدم لحفظ السردين، وبالتالي فإنه يجدر الحذر عند تناول السردين في حال الرغبة بتنظيم أو تقليل السعرات الحراريّة المستهلكة يوميًا. [٢] احتمالية تسببه بالضرر لمرضى النقرس والكلى: يحتوي السردين على مادة تُنتِج بشكل طبيعي حمض اليوريك (بالإنجليزية: Uric acid)؛ لذا يجب تجنّب تناول السردين من قِبَل من يعانون من النقرس (بالإنجليزية: Gout) أو أحد أمراض الكلى؛ إذ يشار إلى أنّ تراكم حمض اليوريك في الدم قد يؤدي إلى الإصابة بالنقرس أو حدوث مشاكل في الكلى للأشخاص الذين هم عرضة للإصابة بهذه المشاكل الصحية. [٢] الحساسيّة: تُعدّ حساسيّة الأسماك من أنواع الحساسيّة الشائعة، والتي قد لا تظهر حتى سن البلوغ، ويُشار إلى أنّها قد تكون مصحوبةً ببعض الأعراض، مثل: الصداع، واحتقان أو انسداد الأنف، والشرى، وأعراض الربو (بالإنجليزية: Asthma)، كما يجدر بالذكر أنّ نوع الحساسيّة التي يسببها السردين يختلف عن نوع الحساسية الناجمة عن أنواع الأسماك الصدفية، مثل: السلطعون والجمبري.
- يحتوي السردين على مادة السيلينيوم التي تحمي الجسم من تأثيرات الجذور الحرة، وبالتالي فهو يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان. - يساعد البشرة على مقاومة علامات الشيخوخة ويعمل على تجديد خلاياها. - ينظم السردين معدل الأنسولين في الدم وهو بذلك يكون مفيداً لمرضى السكري، كما أنه ومن جهة أخرى يخفّض معدل الكولسترول الضار في الدم ويحمي القلب والأوعية الدموية من المشاكل. - يحتوي السردين على كمية عالية من البروتين المفيد للجسم، كما أنه غني أيضاً بالأوميغا 3، ما يجعله مفيداً أيضاً للنساء الحوامل. - يحارب تطوّر الضمور البقعي وهو بذلك يحمي من مشاكل البصر مع التقدّم بالعمر. - يزيد السردين القدرة على التركيز ويحمي من مرض ألزهايمر، كما أنه يحتوي كمية من اليود تساعد في عمل الغدة الدرقية. المزيد عن فوائد ومضار الأسماك في الروابط التالية: لسمك الهامور فوائد عديدة... ولكن هل له مضار؟ فوائد عديدة لسمك السلمون تجعله أساسياً في نظامكم الغذائيّ تعرّفوا على فوائد ومخاطر الأسماك المملّحة