ضيف " حكايات" هذه المرة هو شخصية تحتار في وصفها، ويخالجك أكثر من انطباع وأنت تجالسها، انطباعات متباينة ومتناقضة في ذات الآن، هو " الهادئ" لحد "البرود" ،الكثوم والحذر لحد الاستفزاز، شخصية يصعب بل يستحيل أن تنجح في فتح " علبها السوداء" وهي كثيرة لا محالة… ضيفنا هذه المرة هو ابن سوس العتية، سعد الدين العثماني، رئيس الحكومة السابق، الأمين العام لحزب العدالة والتنمية أيضا السابق ووزير خارجية المملكة المغربية الأسبق في حكومة عبد الاله بنكيران. ولد سعد الدين بمدينة انزكان، من أسرة تسلسل فيهما العلم أكثر من ألف سنة، خصها العلامة المختار السوسي بأكثر من مائة صفحة في كتابه " المعسول"، معددا مناقبها في العلم والوطنية. درس العثماني الطب حيث حصل على الدكتوراه في الطب العام سنة 1987، بكلية الطب والصيدلة بالدار البيضاء ودبلوم التخصص في الطب النفسي سنة 1994 بالمركز الجامعي للطب النفسي بذات المدينة، ايضا حصل على الإجازة في الشريعة الإسلامية عام 1983 من كلية الشريعة بآيت ملول وشهادة الدراسات العليا في الفقه وأصوله سنة 1987 من دار الحديث الحسنية بالرباط ودبلوم الدراسات العليا في الدراسات الإسلامية من كلية الآداب والعلوم الإنسانية بالرباط (1999) ببحث تحت عنوان "تصرفات الرسول صلى الله عليه بالإمامة وتطبيقاتها الأصولية".
من تتويج لاعب نادي المدينة زيد الدبج بالميدالية الذهبية في (وزن تحت 47 كغم) - (من المصدر) مهند جويلس عمان – سجلت بطولة الكيك بوكسنغ للواعدين والناشئين، التي أقيمت بتنظيم من نادي مدينة الحسين للشباب للأندية والمراكز، نجاحا باهرا من حيث عدد المشاركين في البطولة، إضافة إلى عودتها بعد انقطاع دام لأكثر من 8 سنوات. البطولة التي حظيت بتنظم مباشر من نادي المدينة وبدعم من اتحاد اللعبة، سجلت مشاركة 330 لاعبا ولاعبة من 16 ناديا ومركزا بصالة الشهيد راشد الزيود، لتدفع القائمين على البطولة بالتفكير لما هو أبعد من إقامة بطولة محلية في الأشهر المقبلة. وعبر مدير النشاط الرياضي في نادي المدينة ماجد قطيشات، عن سعادته بنجاح البطولة على الصعيدين الفني والإداري، مشيرا إلى أن جميع الأندية والمراكز المشاركة في البطولة، أبدت إعجابهم بالبطولة. نجم الكيك فيحان ونجم الانستقرام نيفو في بطولة سعد الدين - YouTube. وبين قطيشات لـ "الغد"، أنه شعر بالاندهاش منذ إعلان النادي عن نيته إقامة بطولة لهذه الفئة السنية، في ظل الإقبال الكبير من قبل الأندية والمراكز للتسجيل والمشاركة بها. وأضاف: "المستوى الفني في البطولة جاء قويا بين اللاعبين واللاعبات، وأيضا المستوى التحكيمي بوجود 30 حكما أداروا منافسات البطولة على مدار يومي الخميس والجمعة، إضافة إلى تعاون الاتحاد في ترتيب بعض الأمور الإدارية".
قصة مسلسل ظل جمال سليمان والقنوات الناقلة، من أشهر المسلسلات المقرر عرضها أول أيام شهر رمضان المبارك هذا العام، حيث يضم هذا المسلسل نخبة من الفنانين في الوطن العربي أبرزهم الفنان جمال سليمان الذي قام بالكثير من الأدوار في كافة الدول العربية، وعبر موقع المحتويات سنتناول معلومات عن مسلسل ظل، وقصة المسلسل، موعد عرض مسلسل ظل والقنوات الناقلة ، وكافة المعلومات المتعلقة به. مسلسل ظل ويكيبيديا إن مسلسل ظل من المسلسلات الدرامية الرمضانية المنتظر عرضها من ضمن السباق الرمضاني هذا العام، وأهم المعلومات المتعلقة بمسلسل ظل على النحو الآتي: اسم المسلسل: مسلسل ظل. التصنيف: درامي إجتماعي. بلد الإنتاج: الجمهورية العربيةالسورية. بلد العرض: لم يعرض بعد. تاريخ الإنتاج: عام 2022. اللغة: العربية. تاريخ العرض: أول يوم في رمضان 2022، في 2 من شهر أبريل/ نيسان عام 2022م. قناة العرض: قناة سوريا دراما. المخرج: محمود كامل. المؤلف: سيف رضا حامد، محمود إدريس. الموسم: الأول. بطولة: جمال سليمان. المنتج: مفيد الرفاعي. الإنتاج: جولد تاتش للإنتاج الفني. شاهد أيضًا: قصة مسلسل أمينة حاف الجزء الثاني رمضان قصة مسلسل ظل تدور أحداث قصة مسلسل ظل وهو من المسلسلات الدرامية الإجتماعية حول رجل يبلغ عمره في الخمسينات من عمره يملك موهبة كبيرة في مجال الأزياء حصل على شهرة واسعة في هذا المجال تتوافد إليه كافة السيدات لخبرته الكبيرة، عاش الرجل ظروف قاسية ومشكلات من الماضي، ويحاول بكل جهده حل هذه المشكلات بمساعدة المقربين إليه، وتتوالى أحداث المسلسل ما بين التشويق والإثارة حيث تتناول قضية من أهم القضايا الإجتماعية في العالم العربي.
انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية
في السبت, 9 يناير, 2021, الساعة 10:44 ت القاهرة اطعمة غنية بالزنك اطعمة غنية بالزنك تكون مفيدة في جسم، حيث يعتبر الزنك واحد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم من أجل البقاء على قيد الحياة، وهو البديل الأول أو المكمل الأول للحديد في جسم الإنسان، وعدم وجود الزنك في جسم الإنسان قد يسبب مشاكل صحية في العظام وفي بعض الأجهزة في جسم الإنسان، ويمكن أن تقوم بالحصول على الزنك في بعض الأطعمة، والتي سوف نتعرف عليها من خلال موقع كويزات 1. تنقسم الأطعمة الموجود بها الزنك إلى قسمين على الشكل التالي:- قسم بروتيني وهو القسم الغذائي الذي يحبه الناس في كثير من الأحيان. قسم غير بروتيني ويمكن أن يكون خضروات أو غيره من الأطعمة المفيدة في جسم الإنسان. ويعتبر الزنك مهم في جسم الإنسان من أجل أنه يقوم بالآتي::- يعمل على تقوية العظام فهو يعتبر البديل الأول للحديد في جسم الإنسان. يعمل على تقوية المناعة من أجل محاربة البكتيريا والمواد الضارة في جسم الإنسان. 10 أطعمة غنية بالزنك – يجدها. يعمل على زيادة حجم كرات الدم الحمراء في الدم. يعمل على عدم وجود الإمساك أو الإسهال في الجسم. يساعد على سهولة الهضم. بعض من اطعمة غنية بالزنك يأتي في المقام الأول هو اللحم وهو من أكثر اطعمة غنية بالزنك حيث:- يعتبر هو من أكثر الأكلات التي تحتوي على الزنك وبالأخص في اللحم الأحمر.
حيث أن في اللحمة المفرومة على سبيل المثال كل 100 غرام تحتوي على ما يقدر بحوالي 4. 8 ملليغرام من الزنك. ويعتبر هذا المعدل هو ما يحتاجه الجسم بنسبة تصل إلى النصف، أي يتم إضافة نصف الكمية لكي الجسم إلى النسبة المطلوبة من الغذاء. كما أن اللحم يحتوي على عناصر مهمة جداً مثل البروتين وأيضاً الحديد والفيتامينات الأخرى. البقوليات، تعتبر العناصر الغير محببة للبعض لأنه يحتوي على أكثر العناصر التي تحتوي على الخضراوات وهي تتصف بالآتي:- يحتوي مثلا نبات العدس على العديد من الزنك في مواده. حيث أن 100 غرام فقط من العدس يحتوي على عشر الحصة اليومية التي يجب أن يحصل عليها الجسم، أي يمد الجسم بما يقارب من 8% من إجمالي النسبة التي يحتاجها الجسم. وعلى الرغم من جودة البقوليات إلى أن الجسم لا يستفيد من الزنك الخاص بها، وهذا لأنها تحتوي على مادة يتم إنتاجها في وقت الأكل تسمى مادة الفايتات، وهي مادة التي تعمل على أن تكون مانع لامتصاص الزنك بعيداً عن الجسم. أي أن المصادر الحيوانية تعتبر لها فائدة عن النباتات. أما النوع الثالث في احتواء الزنك وهو المكسرات، وهو يكون:- يعتبر مكسر مثل الكاجو هو واحد من أفضل المكسرات التي تحتوي على الزنك، حيث أن 28 غرام فقط من الكاجو يحتوي على ما يقارب من 14% من الحصة اليومية التي يحتاجها الجسم من الزنك في اليوم.
تشمل بعض أعراض نقص الزنك ما يلي: الالتهابات المتكررة رؤية سيئة في الظلام تساقط الشعر مشاكل في الذوق مشاكل حاسة الشم تقرحات على الجلد النمو البطيء التئام الجروح البطيء. الأطعمة الغنية بالزنك ولكن ما هي الأطعمة الغنية بهذا المعدن؟ ما المنتجات الغذائية التي توفر كميات كبيرة من عنصر التتبع هذا؟ يمكنك العثور على قائمة من 10 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الزنك أدناه: 1. لحم لحم ، إذا كان طريًا ، هو واحد من أكثر اللحوم الصحية التي يمكننا تناولها. مثل أي لحم ، فهي غنية بالبروتينات والفيتامينات من المجموعة ب ، بالإضافة إلى الزنك. إذا كنت ترغب حقًا في تناول طعام صحي ، فاختر دائمًا اللحوم العضوية لتجنب المواد الكيميائية أو المضادات الحيوية أو الهرمونات التي ربما تم إطعامها للحيوان. يحتوي 100 غرام من هذا الطعام على 6. 72 مجم من الزنك و 179 سعرة حرارية. 2. الشوكولاته الداكنة إذا كنت من محبي الشوكولاتة ، فسيكون لديك الآن سبب آخر لتناول الشوكولاتة الداكنة. حسنًا ، الكاكاو غني ليس فقط بمضادات الأكسدة والمغنيسيوم ، ولكن أيضًا بالزنك. من الواضح أن الشوكولاتة الداكنة غنية بالدهون المشبعة والكثير من السعرات الحرارية ، ومع ذلك ، يمكن أن تفيدك قطعة من هذا العلاج اللذيذ من حيث صحتك.