أما ما عليكي أن تتجنبيه هو تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات والدهون غير المشبعه وأى أطعمه مصنعه حتى تحصلين على أداء مثالي للجماع عليكي أن تلتزمي بالاطعمه المفيدة الصحية وجعلها جزء أساسي من روتينك اليومي ، وهي الأطعمة النباتيه وتنازل الوزيد من الخضروات وأيضا البطاطا الحلوة ، والزبادر الغني بالألياف الحيوية ، والأفوكادو. ثانيا: إستخدام عصا تضييق المهبل: يعتبر من أشهر وأنجح الحلول لعلاج مشكله إتساع المهبل فهو المنتج الأول عالميا والذي أثيت فعاليته وتاثيره القوي لما يشمل من مميزات عديدة ماهو عصا تضييق المهبل ؟ هو المنتج الذي تم تقييمه من قبل الخبراء والأطباء كأفضل علاج للبشرة وذلك لانه الحل الأسرع لتضييق المهبل في المنزل ويعمل أيضا على تقليل التبول الا إرادي وزيادة التحفيز الجنسي فإذا كنتي قد أنجبتي أطفالا أو تعانين من مشاكل أثناء القيام بالعملية الجنسية أو تعانين من الجدار المهبلي الرخو والفضفاض فكل ما عليكي اللجوء الي إستخدام عصا تضييق المهبل لإستعاده قوة المهبل وتحسن الأداء الجنسي. مميزاته: يعمل على زيادة شدة الجدار المهبلي بشكل طبيعي. يعمل على محاربة الجفاف داخل المهبل. تخفيف الحكة أو التهيج.
كيفية تضييق المهبل طبيعيا ، من المشاكل التي يبحث لها الكثير من النساء عن حلول، هي مشكلة تضييق المهبل، ومن اهم أسباب هذه المشكلة كثرة القيام بالاتصال الزوجي و الولادة الطبيعية، تريد النساء تضيق المهبل ليعود الاستمتاع بالعلاقة الزوجية مثلما كانت في البدايات. يحدث عملية توسع المهبل بسبب ضعف و ترقق عضلة الحوض، و هنا سوف نستعرض بعض الطرق الصحية لتقوية عضلة الحوض، بناءً عليه يتم تضيق المهبل مرة أخرى وسوف نحذر من عدة طرق من الممكن أن تسبب الالتهابات و الإحساس بعدم الراحة للمرأة، و يحذر الأطباء من استخدام صابونة أو أي مستحضر تجميلي مجهول المصدر في هذه المنطقة، سنتعرف على كل هذا في موسوعة. تضييق المهبل قبل أن نعرف طرق تضييق المهبل بطريقة صحية يجب أن نعرف أسباب توسع المهبل و أعراضه أسباب توسيع المهبل ذكرنا سابقًا أن المهبل يتوسع عند ارتخاء عضلة الحوض و ذلك بسبب كثرة عملية الاتصال الجنسي. الولادة المتعددة في فترة زمنية قصيرة. كبر السن و ذلك يؤدى إلى ضعف عام في العضلات. تغير الهرمونات الطمث لدى المرأة مما يسبب ضعف عضلة المهبل. أعراض توسيع المهبل هناك بعض الأعراض إذا ظهرت يجب التدخل الجراحي، لإن في تلك اللحظة يكون هناك خطر على صحة المرأة و يفضل زيارة الطبيب إذا ظهرت تلك الأعراض فمثلا: يظهر بعض الألم في اسفل الظهر.
بعض الحبوب الطبية وهناك أيضا بعض الحبوب الطبية ومنها حبوب فرجن وهي حبوب تساعدك على تضييق فتحة المهبل وهي تستخدم مرة واحده كل أسبوع، فمفعول حبوب فيرجين يمتد لمدة أسبوع كامل. صابونة فيرجينتي وهي أحد الحلول التي يمكنك استخدامها لتضييق المهبل طبيعيا، وهي ذات مفعول يمتد لساعة واحدة ويمكنك تكرار ذلك لكل مرة تقومين فيها بالجماع. أوضاع جماع تساعد على تضييق المهبل يمكنك أيضا تضييق المهبل طبيعيا أثناء الجماع، وذلك باختيار أوضاع تساعدك على تضييق المهبل، فيمكنك بعد وضع القضيب أن تغلقي قدمك عليه حتى تنقبض عليه عضلات الرحم وهذا سيساعدك على الشعور بضيق المهبل والاستمتاع وهناك أوضاع تسمي الوضع الجانبي والوضع الأخر الفرنسي وهذه الأوضاع تساعد المرأة على غلق ساقيها بعد دخول العضو الذكرى للمهبل ليساعدها على تضييق المهبل طبيعيا. لقد قدمنا لكم كل الطرق التي يمكنك استخدامها لتتضيق المهبل طبيعيا، فهذا ما قد تم ذكره في الدراسات الطبية الحديثة عن حدوث تضييق المهبل طبيعيا وهذا ما قدمناه لكم في صورة نقاط لتبسيط الأمر عليك، ولكن ليست كل ما ذكرنا هي كل الطرق فهناك طرق أخرى. تضييق المهبل بالنشا لقد شاهدنا فيما سبق عدة طرق يمكنك استخدامها لتضييق المهبل طبيعيا، عن طريق الرياضة وبعض المواد الطبيعية من نباتات ومواد يمكنك الحصول عليها من المنزل.
إن السنوات الأولي في الحياة الزوجية هي بمثابة حلم رائع وجميل ، والعلاقة الحميمية عادة ما تكون مكتملة بشكل مثالي ، ولكن للحفاظ على أداء العملية الجنسية مستقبلا قد يحتاج منك إلى التفكير في كيفية الإستمرار على هذا النحو. إن الطريق الى حياة جنسية صحية ليس دائما ما يسري على نهج سلس ، ففي البداية تكون كالشرارة وتكون العلاقه مبهجة ومتميزة ومثاليه ولكن سرعان ما تبدا أن تتلاشى وتصبح أكثر هدوءا بسبب مشكله والتى تعد من أكبر المشاكل التي يمكن أن تصيب النساء في جميع أنحاء العالم ، ألا وهي مشكله الإرتخاء المهبلي وهذا بقلل من الإحساس أثناء الجماع وهناك عده عوامل تسبب مشكله إتساع المهبل منها الحمل وتكرار الولادة والخضوع للعمليات الجراحية ولكن كل مشكله ولها حل. و في هذا المقال سنقدم لكي أهم النصائج وأفضل الطرق لتضييق المهبل بطرق طبيعية تابعي معنا.. هل أداء الجنس يؤثر على إتساع المهبل ؟ بالطبع لا ، إن الجماع لا يؤثر بشكل أو بآخر على إتساع جدار المهبل ،فهناك الكثير من الأشخاص يعتقدون أنه سبب من الأسباب التي تؤدي إلى تلك المشكلة ، ولكن على العكس فأن الكثير من أداء الجنس يجعل المهبل أكثر مرونه وهذا يؤدي إلى إتساعه ولكن هذا ليس حقيقي.
حضرموت (عدن الغد) خاص: أطمأن وكيل أول حضرموت رئيس حلف حضرموت رئيس مؤتمر حضرموت الجامع الشيخ عمرو بن حبريش العليي، اليوم، على صحة الشخصية الادارية والاجتماعية عضو الهيئة العليا لمؤتمر حضرموت الجامع الاستاذ حاج بشير في منزله بمدينة غيل باوزير. وأشار الشيخ بن حبريش إلى أن الاستاذ حاج بشير أحد الكوادر الادارية التي عملت في الادارة المحلية وتولى العديد من المهام القيادية, واسهم بدور في اعمال التحضير لمؤتمر حضرموت الجامع, متمنيًا له موفور الصحة والعافية والشفاء والعمر المديد. رافقه في الزيارة عضوا هيئة رئاسة مؤتمر حضرموت الجامع الاستاذ محمد عبدالله الحامد والمقدم أحمد الجويد باقديم والأمين العام المساعد الدكتور عبدالعزيز سعيد الصيغ ورئيس دائرة منظمات المجتمع المدني الاستاذ محسن سالم نصير, ورئيس مكتب الهيئة التنفيذية لمؤتمر حضرموت الجامع في مديرية غيل باوزير الاستاذ وديع أحمد جوبان وعدد من قيادات الهيئة التنفيذية.
تأتي العنصرية على كل شيء جميل في الحياة، ويتدخل أصحابها لليّ أعناق الحقائق وتكييف مقاصد الشرائع بطريقة تنسف الدين الحنيف من أساساته، لتمارس على الناس استعباداً مغلفاً بالقداسة، واستبداداً مدعماً باللاهوت. والعنصرية أياً كان مصدرها أو نوعها، هي حمار العاجزين الذين لا تقوى أقدامهم على حمل ذواتهم المتضخمة إلى منصة التقدير، ذلك أنهم مصابون بالكُساح المُزمن، ولا يرجون لأنفسهم شفاء ولا عافية. كما أن المصابين بداء العنصرية محرومون من اكتشاف جهالة منطقهم، مصداقاً لقول الله سبحانه: "سَأَصْرِفُ عَنْ آيَاتِيَ الَّذِينَ يَتَكَبَّرُونَ فِي الأَرْضِ بِغَيْرِ الْحَقِّ وإن يروا كل آية لا يؤمنوا بها، وإن يروا سبيل الرشد لا يتخذوه سبيلا وإن يروا سبيل الغي يتخذوه سبيلا". عادل بن عليه. ومعلوم أن العنصرية كانت هي السبب وراء العصيان الأول "خلقتني من نار وخلقته من طين". ولئن استندت عنصرية إبليس على مبرر اختلاف العنصر (الطين والنار)، فعلى أي مبرر تستند الفئة الآدمية التي تتكبر وتستعلي على بقية البشر، والكل من طين لازب! العنصرية علاوة على ما سبق، هي آفة شرهة، لا تشبع بل تتغذى على فضلاتها. وهي في كثير من الأحيان، أساس كل ظلم بين الشعوب وعلى مستوى أتباع الديانة الواحدة.
عدن- علي خميس أطلع مدير عام مديرية صيرة محافظة عدن الدكتور محمود بن جرادي، صباح اليوم، على حملة النظافة والتشجير التي ينفذها مكتب صندوق النظافة وتحسين المدينة في المداخل الرئيسية والفرعية للمديرية. وأستمع بن جرادي، من مدير مكتب صندوق النظافة بمديرية صيرة منير عبدالعزيز، حول آلية العمل المتبعة في الحملة والتي تهدف لتنظيف الشوارع الرئيسية و الفرعية بالمديرية، والصعوبات التي تواجه سير العمل والتي كان أهمها نقص الآليات والكادر البشري. وأشاد مدير صيرة بالجهود التي يبذلها عمال النظافة في الحفاظ على نظافة المديرية واظهارها بمظهرها الجمالي والحضاري التي عرفت به.