يقول البعض ان المساج وقت الدوره غير مستحب حتى لا يسبب نزيف وهناك بعض الاراء الاخرى هو ان نقوم بمساج خفيف لتخفيف الم البطن ليس اكثر دون القيام بمساج قوى
يطلب فيه المعالج من الشخص التمدد على طاولة التدليك عاريًا ويغطيه بغطاءٍ خفيفٍ، ثم يبدأ بتنفيذ حركات خفيفة وناعمة على الظهر والكتفين والرأس بعد إضافة زيوت التدليك التي اختارها المعالج، أو التي يفضلها الشخص، ويستمر لمدة 60-90 دقيقة. طريقة المساج الرياضي يعد مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من إصاباتٍ متكررةٍ في العضلات مثل الرياضيين، يساعد في زيادة المرونة والأداء وتخفيف الألم والقلق، يمكن تنفيذه على كل الجسم أو على أجزاءٍ معينةٍ منه قد تحتاج إلى أكبر قدرٍ من الاهتمام، ويستمر لمدة 60-90 دقيقة. الام اسفل الظهر المصاحبة للدورة الشهرية قد لا تكون حميدة ! | مجلة سيدتي. طريقة مساج شياتسو هو نوعٌ من المساج الياباني، يعتبر مناسبًا للأشخاص الذين يرغبون في الاسترخاء وتخفيف التوتر والألم، يساعد في تحسين الهدوء العاطفي والجسدي والاسترخاء ويساعد في تخفيف التوتر، والقلق، والاكتئاب، والصداع. يقوم المعالج بالتدليك باستخدام راحة يده وأصابعه، ويستخدم ضغطًا إيقاعيًّا معينًا، يمكن للشخص ارتداء ملابسه كاملةً ويستمر لمدة 60-90 دقيقة. طريقة المساج التايلاندي يعد مناسبًا للأشخاص الذين يرغبون بتدليكٍ فعالٍ بشكلٍ أكبرٍ لتخفيف الألم والتوتر، يساعد في تحسين المرونة ومستويات الطاقة. يقوم المعالج بالضغط على الجسم باليد والأصابع باستخدام سلسة من الحركات تشبه تمارين اليوغا، ويستمر لمدة 60-90 دقيقة، ويمكن ارتداء الملابس كاملةً فيه.
مع تخطي أيام الدورة الشهرية الأسبوع، عليك التأكد من سبب طول مدتها، فيمكن أن يكون هناك سبب مرضي، مثل الأنيميا أو غيرها. من المتعارف عليه البعد بين الزوجين وعدم ممارسة العلاقة الزوجية أثناء الدورة الشهرية، ولكن في تلك الفترة تزداد الرغبة الجنسية لدى الزوجة، وهو الأمر الذي يمكنك إشباعه بإثارة زوجك والاستمتاع أثناء الدورة الشهرية دون إقامة علاقة كاملة.
04-29-2022, 10:52 AM تدليك البطن وقت الدوره لتخفيف الألام التي تتعرض لها المرأة في كل شهر بفترة الدورة تم الإستعانة بعدة وسائل... فيذكر أن تدليك البطن وقت الدوره هو من أبرز الأمور التي تساعد على تخفيف الألام كما يمكن أيضاً الإستعانة بالأدوية المسكنة للألم.. إضافةً إلى ذلك وعلى عكس المألوف فإن الرياضة أيضاً تساعد على تقليص هذا الألم واللجوء إلى شرب سوائل ساخنة قد يفيد أيضاً.. المصدر: منتديات اول اذكاري - من ♣ لأننيَ: أنثىَ نقية!
استخدم اطراف أصابعك لتدليك العقد اليمفاوية في حركة دائرية لمدة دقيقة ** قومِ بالتدليك في حركة دائرية واسعة من خلف الأذن وحتى الحلق ثم صعودًا من الحلق وحتى خلف الأذن مرة أخرى ** تحتاجين في هذه الحركة إلى بعض الثبات ولكن لا تكونِ قاسية جدًا في هذه الحركة حيث أن تدليك الوجه يختلف عن تدليك العضلات العادية لأنه أكثر حساسية 4. تدليك جانبي الوجه: قم بتدليك جانبي الوجه في حركات دائرية واسعة على جانبي الوجه من خلال الفك ولا تغفل أركان الفم. احرصِ على تدليك الوجه للأعلى وللخارج وليس للأسفل لمدة دقيقة واحدة 5. تدليك الجبين: قم بالمساج في حركة دائرية واسعة على جانبي الجبهة في نفس الوقت باسخدام كلتا يديك. ابدأ بالقرب من الصدغين وتحرك تدريجيًا نحو منتصف الجبين ثم عد للخارج مجددًا واستمر على ذلك لمدة دقيقة واحدة 6. الدورة الشهرية.. 10 ممنوعات و6 نصائح. تدليك منطقة العينين: ضع أصابعك على القوس المكون للحاجبين واسحبهما للخارج ثم تحرك ببطء تحت العينين لتصل أصابعك حتى الركن الداخلي للعين. استمر لتصل إلى الأعلى مجددًا عبر الأنف لتصل إلى قوس الحاجبين مرة أخرى وكرر ما سبق لمدة دقيقة واحدة ** يساعد تدليك العين على تجنب إنتفاخها كما يحسن من تدفق الدورة الدموية حولها مما تتجنب الهالات السوداء ** حاول استخدام كمية أكبر من زيت التدليك في هذه المنطقة حتى نتجنب تضرر الجلد الحساس 7.
فوائد مساج القدم للصداع تتواجد النقطة في القدم والتي تشكل منطقة المعبد داخل الإصبع الكبير للقدم ، حيث إن خريطة الجسم في باطن القدم توضح أن الضغط والإفراج لمرات عديدة يمكنه أن يقلل من الآلام التي يسببها الصداع المتواجد في الصدغ، لذا يتم استخدام القدم اليسرى عند الجانب الأيسر من الرأس، وكذلك القدم اليمنى عند الجانب الأيمن، أما بالنسبة لصداع الجيوب الأنفية، فإنه هناك أجزاء القدم الخاصة به. حيث يتم سحب المفصل الثاني للأسفل في كل إصبع، ويكون هذا من الأمام والخلف لناحية الوجه والجيوب الأنفية، إذ أن هذا الأسلوب يساعد في التخلص من صداع الجيوب الأنفية، لذا يجب تدليك هذه المنطقة الصغيرة في القدم بكل قوة لتقليل الضغط، كما أن أسلوب الضغط والإفراج يتم استخدامه بطريقة عامة من أجل ذلك النوع من الصداع. [3] هناك كذلك نوع من الصداع في منتصف الرأس، أو في الجزء الأمامي أو الخلفي منه، لذا تم اكتشاف أن القاعدة الخارجية لكل إصبع كبير في القدم لها علاقة بالدماغ، بينما الجزء العلوي المتواجد في كل إصبع، سواءً من الأمام أو الخلف، فهو عبارة عن نقطة التلامس الخاصة بالصداع العام، ويتم تخفيف هذا الصداع عن طريق مداعبة منطقة الرأس من خلال قرص كل الأصابع في القدمين.
18/08/2021 ضجت مواقع التواصل الاجتماعي بأنباء تتحدث عن اعتزال دنيا وإيمي سمير غانم للتمثيل نظراً للحالة النفسية الصعبة التي تمران بها بعد وفاة والديهما النجمين سمير غانم و دلال عبدالعزيز. قال الدكتور أشرف زكي، نقيب المهن التمثيلية، في تصريحات لـ "الوطن"، إنه لم تصله أية تصريحات بشأن اعتزال دنيا وإيمي سمير غانم، ولم يتم إبلاغه بذلك من الأساس وتعيش النجمتان حالة من الحزن والصدمة بسبب فراق والديهما إثر إصابتهما بفيروس كورونا، والتي بدأت برحيل الأب الفنان سمير غانم ، ثم الأم الفنانة دلال عبدالعزيز. حقيقة إعتزال دنيا وإيمي سمير غانم الفن نهائياً - شبابيك. لكنّ الفنانتين لم تفكرا إطلاقاً في مسألة اعتزال الفن، خصوصاً أنهما من أسرة عاشقة لهذا المجال وتقدر العمل الفني بل وتفخر به، وفق مصادر مقربة من العائلة. وفي الساعات الماضية خرجت الفنانة دنيا سمير غانم ، عبر حسابها في موقع "إنستغرام" موجهة رسالة لجمهورها ومتابعيها قالت فيها "شكراً لكل الناس اللي بتحبنا وواقفة جنبنا وبتسأل علينا وبتراعي مشاعرنا ده طبيعي بين الأصدقاء والأقارب، لكن أنا بكتب للجمهور العظيم اللي بالنسبة لنا مابقاش جمهور بنقدمله أعمال بس، هم والله كلهم أهلي وإخواتي ودعواتهم ومساندتهم كلها بتوصلنا، ربنا يخليكم لينا".
دنيا سمير غانم واصلت احتفالها بعيد الحب 2022 بطريقة مختلفة، ونشرت اليوم صورة لها مع شقيقتها إيمي سمير غانم على انستقرام، وتغزلت بها، وكذلك تذكرت والديها الراحلين في هذه المناسبة. أحدث ظهور لإيمي ودنيا سمير غانم في عيد الحب واحتفلت الفنانة دنيا سمير غانم بعيد الحب 2022 بطريقة مميزة ومختلفة، وفضلت أن تقضي اليوم في أجواء عائلية، ونشرت اليوم صورة لها مع شقيقتها إيمي سمير غانم على حسابها بانستقرام، وظهرت بها معها أثناء تواجدهما في المنزل، وتغزلت دنيا في شقيقتها إيمي وعلقت على الصورة قائلة: "طفلتي"، ولاقت الصورة تفاعل كبير من الجمهور وزملائهما الفنانين بسبب ظهورهما الجديد معاً وعفويتهما في الصورة. من أجل سمير غانم.. دنيا وإيمي سمير غانم تجتمعان في هذا الإعلان برمضان 2022 | خبر | في الفن. دنيا سمير غانم توجه رسالة لوالديها في عيد الحب وعلق عدد من الفنانين على صورة دنيا وإيمي سمير غانم الجديدة، ومنهم الفنانة رانيا يوسف التي عبرت عن حبها لهما وقالت: " ربنا يحفظكم ويخليكم لبعض بحبكم اوي"، وكذلك الفنانة نادية الجندي التي علقت لهما: " ياحبايبي ربنا يحفظكم". واحتفلت الفنانة دنيا سمير غانم بعيد الحب بطريقة مؤثرة اليوم، حيث شاركت جمهورها بصورة قديمة لوالديها الراحلين الفنان سمير غانم والفنانة دلال عبد العزيز، وهما يحتضنان بعضهما معتبرة بأنهما عاشا أفضل قصة حب، وعلقت دنيا سمير غانم علي الصورة قائلة "أجمل قصة حب، ربنا يرحمكم ويسعدكم مع بعض في الجنة بإذن الله"، وأعادت شقيقتها إيمي نشر الصورة على حسابها بانستقرام للاحتفال بهذه المناسبة بذكرى والديها الراحلين.
واعتبر متابعو الفنانة أن رسالتها مؤشر إيجابي على قدرة النجمة الشابة على استئناف مشوار والديها و"لملمة" أحزانها سريعاً. من جانبه قال الدكتور أشرف زكي ، نقيب المهن التمثيلية، في تصريحات لـ "الوطن"، إنه لم تصله أية تصريحات بشأن اعتزال دنيا وإيمي سمير غانم، ولم يتم إبلاغه بذلك من الأساس. اقرأ أيضاً: كيف علقت إيمي سمير غانم على رحيل والدتها دلال عبد العزيز؟ (صور) وعن التواصل معهما مؤخراً، قال نقيب الممثلين إنه لم يتواصل معهما بعد انتهاء العزاء.
عرض التلفزيون المصري أغنية نادرة بصوت الفنان الراحل سمير غانم سجلها منذ 40 عاماً ولم تذع من قبل. دنيا وايمي سمير غانم في العزاء. وكشف الشاعر الكبير شوقي حجاب، تفاصيل أغنية سمير غانم النادرة، وسبب عدم إذاعتها، قائلا: "أنا وسمير غانم نسينا الأغنية، وكنا بنسجل حاجة تانية خالص الساعة 3 الفجر في استديو بوسط البلد، ولقيته نازل من الأستديو لأستوديو آخر في نفس العمارة". وأضاف حجاب، خلال اتصال هاتفي بالبرنامج: "كنا قاعدين نهزر فسمع الأغنية فقالي عاوز أغنيها، بس فاتت سنين ونسيناها، وكنت فاكرها من بعيد لبعيد". وأوضح أن الأغنية بها شقاوة وخفة ظل سمير غانم: "دة كان طلبه، وقالي ممكن أغنيها؟ قولتله يلا خش، قام داخل مغنيها، ولقيت الأغنية صدفة دلوقتي وأنا بقلب الشرايط عندي، وقولت أهديها لبناته". وأفاد بأن دنيا وإيمي سمير غانم ليس لديهما علم بهذه الأغنية، معقبا: "محدش كان يعرفها، ويمكن لو سمير عايش مكنش هياخد باله منها".
دخلت أسرة الفنان الراحل سمير غانم، في حالة من الانهيار والبكاء أثناء تشييع جثمانه بمسجد المشير طنطاوي، في منطقة التجمع الخامس. وصل، منذ قليل، جثمان سمير غانم لمثواه الأخير بمقابر الوفاء والأمل بمدينة نصر، بحضور ابنتيه الفنانة دنيا سمير غانم وزوجها الإعلامي رامي رضوان والفنانة إيمي سمير غانم وزوجها الفنان حسن الرداد. نرشح لك: هل تعلم دلال عبد العزيز بوفاة سمير غانم؟ إلهام شاهين ترد وكان أبرز الحضور لتشييع الجثمان كل من سمير صبري ومحمود حميدة ويسرا وميرفت أمين والمخرجة إيناس الدغيدي وأشرف زكي وزوجته الفنانة روجينا والسيناريست عمرو محمود ياسين والإعلامي محمود الليثي والإعلامية بوسي شلبي وأحمد بدير وبيومي فؤاد ومحمد أسامة "أوس أوس" ولبلبة وإلهام شاهين وحمادة هلال ووأحمد الفيشاوي وعلي ربيع ومحمد حماقي وشيماء سيف. وقام عدد كبير من الفنانين بنعي سمير غانم على صفحاتهم الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي وخيمت حالة من الحزن الشديد على الشعب المصري بعد معرفة خبر وفاة الفنان القدير سمير غانم. اقرأ ايضًا: مشاهد مؤثرة من عزاء سمير غانم.. دموع ودعاء وصدمة وصول سمير غانم إلى مثواه الأخير... هؤلاء حملوا جثمانه 50 صورة من جنازة سمير غانم.. وداع بدموع النجوم 10 أشياء تفرد بها سمير غانم في حياته الصور الأولى من جنازة سمير غانم بسبب الارتجال في "أهلا يا دكتور"... قصة حبس سمير غانم وجورج سيدهم بالفيديو والصور.. خروج جثمان سمير غانم من مستشفى الصفا
واكتفت كل من دنيا وإيمي سمير، بنشر نعي ووداع لأمهما وأبيهما على صفحاتهما الشخصية بمواقع التواصل الاجتماعي. وفي حقيقة الأمر أن أنباء إعتزال دنيا وإيمي سمير غانم الفن نهائياً، ليست سوى اجتهادات إعلامية وصحفية وكذلك منشورات غير موثقة على مواقع التاوصل الاجتماعي.