( Re: osman righeem) Quote: كل سنة وانت طيب ممكن كورنيش البحيرة وانت طيب... كورنيش البحيره وين ؟؟؟ ماتقول لي لقيمات في القهوة الشعبية ؟؟ ( معليش مابعرف فقه تحميل الابتسامات) 04-05-2010, 06:19 PM Hassan Makkawi تاريخ التسجيل: 02-27-2008 مجموع المشاركات: 6147 كل عام وانت ومن حولك فى كامل البهجة والسعادة 04-05-2010, 06:23 PM بكري عباس علي تاريخ التسجيل: 10-26-2009 مجموع المشاركات: 2264 كل سنة وانت طيب 04-05-2010, 06:34 PM عبداللطيف خليل محمد على تاريخ التسجيل: 09-01-2004 مجموع المشاركات: 3552 Re: اليوم يوم ميلادي!!!!!!! ( Re: بكري عباس علي) عبدالدين: ياخي كل سنة و انت طيب.. احدث صور عيد ميلاد سعيد - موسوعة. و عقبال الف شمعة.. لكن حاول أجل الشغلانة دي الى ما بعد الانتخابات.. و الله دخلت البوست دا عدم موضوع.. الناس دايشة بهناك فلان اتسحب و علان رجع انت جاي تقول عيد ميلادي ؟؟؟؟ و في ناس هناك منتظرا اسبرو أو حبة ويكة.. تجي تقول عيد ميلادي ؟؟ و بما انو الحكاية منشورة في الآوتلاين ؛ ناشرا هنا ليه ؟؟؟ 04-05-2010, 11:27 PM احلام وهبي تاريخ التسجيل: 12-24-2009 مجموع المشاركات: 1548 Re: اليوم يوم ميلادي!!!!!!! ( Re: عبداللطيف خليل محمد على) كل سنة وانت بالف خير وعقبال مية سنة يارب 04-06-2010, 08:01 AM Re: اليوم يوم ميلادي!!!!!!!
يعتبر يوم عيد الميلاد يوم متميز فهو ذكري سنوية لميلاد شخص ما و هي مناسبة رائعة بتجمع بها جميع العائلة و الأصدقاء و يقضون اوقات ممتعة و يحتفلوا و يشغلوا الاغاني و يرقصوا و يقديمو الهدايا للشخص و عيد الميلاد مناسبة نرغب كلنا فالاحتفال بها. و يود ان نسمع بعض العبارات الي بتعبر لنا عن اهمية اليوم الذي جئنا به الى هذي الدنيا و هي فرصة لتدليل صاحب ا لمناسبة و لكن تكرار نفس الأفكار يجعل الامر ممل ففى جميع عيد ميلاد يجيب ان نجدد سوا فتغير نوع الحلويات او الاكل او كيفية التقديم او التجديد فالزينه عيد الميلاد او ممكن تغير المكان نفسة يعني مثلا لو بتعملوا فالبيت يمكن تحتفل بية بكرة فمكان رائع و متميز صور لعيد ميلادي احلى التهانى ليوم ميلادي عيد ميلاد 33 ميلاد ميلادي انا 728 views اجمل التهاني ليوم ميلادي, صور لعيد ميلادي
ترقبوا المزيد من التفاصيل على هذه الصفحة واقرأوا أخبار العالم الأخرى في مكان واحد. لا يستغرق الأمر وقتًا للتوجه على الويب. نظرًا لأننا غالبًا ما نشاهد العديد من الموضوعات والصور ومقاطع الفيديو الشيقة التي تبدأ في الظهور بسهولة على الويب. أحد هذه الأسئلة شائع حاليًا على الويب ويحرص مستخدمو الإنترنت على معرفته. في هذه المدونة ، سنناقش جميع الأسئلة الشائعة الجديدة على الويب ، وسوف تساعد أولئك الذين يرغبون في معرفة تفاصيل الصورة التي التقطتها ناسا عندما ولدت. هل أنت على علم بهذا الاتجاه الجديد على الويب؟ في الوقت الحالي ، يرتبط الموضوع الأكثر انتشارًا الذي ينتشر عبر الإنترنت بـ NASA. يشعر الناس في دول مثل المملكة المتحدة والولايات المتحدة بالجنون بشأن الصورة التي التقطتها ناسا عندما ولدت ، وهنا سيتعرف القراء على كيفية اكتشاف الإجابة على هذا السؤال. صور يوم ميلادي اليوم. حول ماذا يدور كل هذا؟ تراقب التكنولوجيا المبتكرة لوكالة ناسا الفضاء على مدار 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع. هناك الكثير من الظواهر الغامضة والمثيرة للاهتمام التي تحدث في الفضاء في كل لحظة ، وكل ذلك يتم تسجيله بواسطة وكالة ناسا. لا يهم ما إذا كنت مهووسًا بالفضاء أم لا ، فقد تشعر بالفضول لمعرفة كيف تشاهد المساحة في وقت ولادتك.
التعليق الاسم البريد الإلكتروني الموقع الإلكتروني
كم باقي على عيد ميلادي أفضل طريقة لحساب كم باقي على عيد ميلادي هي عن طريق تاريخ الميلادي الميلادي وليس تاريخ الميلاد الهجري وذلك لأن تاريخ الميلاد الميلادي أكثر دقة من التاريخ الهجري، ويمكن ببساطة ان تعرف متى سيكون عيد ميلادك القادم أو حتى عيد ميلاد أي شخص تحبه وتريد أن تشاركه الإحتفال في عيد ميلاده هذه السنة. وهناك العديد من المسميات لخدمتنا ومنها حساب عيد ميلاد أو كم باقي لعيد ميلادي أو احسب كم باقي على عيد ميلادك وكيف اعرف عيد ميلادي.
بقلم: سلطانة الزهراني في منصات الوسائط الاجتماعية اليوم ، بدا الناس بالاتجاه إلى موقع ناسا الإلكتروني لمعرفة الصورة التي التقطتها ناسا في يوم ميلادهم منذ عام 1990 ، طاف منظار هابل الفضائي في الفضاء ، والتقط صوراً للكون على مدار 24 ساعة في اليوم ، سبعة أيام في الأسبوع – مما يعني- أنه في وقته ، شهد بعض الأحداث الكونية المذهلة يستكشف منظار هابل الكون 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع. هذا يعني أنه قد لاحظ بعض الأعجوبة الكونية الرائعة كل يوم من أيام السنة ، بما في ذلك يوم عيد ميلادك كان تلسكوب هابل الفضائي يسبح في الفضاء منذ عام 1990 ، ويلتقط صورًا للكون على مدار 24 ساعة في اليوم ، سبعة أيام في الأسبوع ، ويشهد بعض الأحداث الكونية المذهلة وفقًا لوكالة ناسا ، فإن هابل تلسكوب طويل, شبه طول التلسكوب بطول "حافلة مدرسية كبيرة" و "يزن -التلسكوب- ما يصل إلى اثنين من الأفيال الراشدين". يقضي هابل وقته في السفر حول الأرض بسرعة حوالي خمسة أميال في الثانية ، وهو ما يعادل تقريبًا القيادة من الساحل الشرقي إلى الساحل الغربي للولايات المتحدة في عشر دقائق يتم تصوير الكواكب والنجوم والمجرات بواسطة التلسكوب الموجه نحو الفضاء.
عنصر البروتين هو احد العناصر الهامة جدا و التي تعرف بان الجسم يطلبها بشكل كبير و يومي و تكمن فوائده فيما يلي: و الذي يعتبر بمثابة غذاء حقيقي لعضلات الجسم و التي تساعد في بناء عضلات ضخمة و قوية و صحية يعتبر ايضا بمثابة غذاء الشعر, فلا بد من وجود نقص في كمية البروتين في الجسم عند وجود مشكلة تساقط الشعر الشديد طاقة للانسان يساعد في الحفاظ على صحة عضلة القلب و الدورة الدموية السليمة و نذكر هنا بان نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم هي 0. 8غ /كغ من وزن الجسم بشكل يومي يحتوي بياض البيض على 6 غرامات من البروتين اما الصفار فيحتوي على 2 اي مجموع 8 غرامات في البيضة, و يفضل الرياضيين تناول البياض لان نسبة الكولسترول فيه قليلة عكس الصفار
كان الاعتقاد السائد لدى غالبية الأشخاص بأن البروتين موجود في البياض فقط. في البيضة الكبيرة التي تحتوي على حوالي 7 جرام من البروتين ، فإن 3 جرام من البروتين ستكون في صفار البيض و 4 جرام من البروتين ستكون في البياض، لذلك ينصح أخصائي التغذية بأكل البيضة كاملة للحصول على كامل كمية البروتين. يحتوي البروتين الموجود في البيض عالي الجودة على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة بكامل نسبتها التي يحتاج إليها الجسم، وهذه الأحماض الأمينية مهمة جدًا في نمو الجسم بالطريقة الصحيحة. للحصول على كافة الأحماض الامينية الموجودة في البيض لا بد من الانتباه لطريقة تحضيره. يعتقد الغالبية العظمى من الأشخاص بأن تناول البيض النيء سيمنح الجسم كامل كمية البروتين، وللتأكد من هذه المعلومة قام العلماء بإجراء تجربة على مجموعتين من الأشخاص، تم منح المجموعة الأولى بيضًا نيئًا، والمجموعة الثانية تم منحهم بيضًا مطبوخًا، وبعدها قام الأطباء بدراسة كمية البروتين التي تم امتصاصها في المعدة. نسبة البروتين في البيض – الفنان نت. وجد بأن الأشخاص الذين تناولوا البيض المطبوخ استطاعوا الحصول على ما نسبته 90٪ من كمية البروتين من البيض، بينما المجموعة الثانية التي تناولوا البيض النيء لم يستطع جسمهم امتصاص سوى 50٪ من كمية البروتين، ومن خلال الدراسة وجد بأن تناول الشخص للبيض النيء يمتص جسمه أقل كمية من البروتين.
من أهم الفوائد التي يقدمها البيض لجسم الإنسان أنه يساعد في بناء العضلات بشكل كبير ، كما أنه يحافظ على صحة العين بمعدل مرتفع للغاية ، كما أن البيض يزيد من الشعور بالشبع ، وسوف نتعرف على كل فائدة على حدة. 1- يفيد البيض في بناء العضلات شرحنا في الفقرات السابقة نسبة البروتين الموجودة في البيضة وهي نسبة عالية مقارنة بباقي الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها. يحتوي البيض أيضًا على جميع الأحماض الأمينية التي تستخدم أساسًا لبناء العضلات ، ويساعد البروتين الموجود فيها على الفنان نت كتلة العضلات بشكل كبير جدًا. كميه البروتين في البيض المقلي. يساعد تناول البيض أيضًا على خفض ضغط الدم وتقوية صحة العظام بشكل كبير ، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن وتكوين أنسجة الجسم المختلفة بشكل كبير. وكل هذا يساعد الجسم على تكوين كمية كبيرة من العضلات بطريقة صحية وجيدة ، كما أنه يجعلك تبني الجسم بطريقة صحية وجيدة ودون الحاجة إلى محفزات خارجية للحصول على نفس الفائدة. 2- فوائد البيض للمحافظة على صحة العين يحتوي البيض أيضًا على كمية جيدة من اللوتين والزياكسانثين ، اللذين يحتويان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، والتي تتراكم كثيرًا في شبكية العين وبالتالي تحافظ على سلامة وصحة العين بشكل فعال.
يعتبر البيض أحد أهم مصادر البروتين الغذائية انتشارا، حيث يعتمد عليها الكثير من الأشخاص و خاصة الرياضيين، لما تقدمه من فوائد ونتائج جميلة في زيادة الكتلة العضلية، حتى أنه أصبح فطورا أساسيا لدى البعض، ما هو السر وراء هذا المصدر البروتيني و كم نسبة البروتين في البيض. فوائد البيض الوقاية من فقر الدم فقر الدم هو مرض نقص كريات الدم الحمراء في الجسم بسبب نقص الغذاء و الأكسجين. و معروف أن البيض يعمل على تحسين و زيادة نمو خلايا الدم الحمراء بسبب أنه مصدر غني بالفيتامين ب12. الحفاظ على صحة الدماغ يؤدي تناول البيض الى تحسين وظائف الدماغ بشكل كبير. بسبب احتوائه على مادة الكولين التي من شأنها تخفيف الالتهابات في الدماغ. خاصة منها التي لها ارتباط مباشر مع الزهايمر. بناء العضلات يحتوي البيض على الأحماض الأمينية المهمة التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات. لذلك بامكاننا القول أن هذا المصدر هو مصدر بروتيني ذو جودة عالية. كميه البروتين في البيض المسلوق. بالاضافة الى انه يحتوي على العديد العناصر الغذائية الأخرى مثل الفيتامينات و الحديد. تقوية العظام يحتوي البيض على نسبة من المعادن المختلفة خاصة الكالسيوم. و يقوم هذا الأخير بتقوية العظام و زيادة تحملها و تكثيف الأنسجة.
11 الأنواع ذات مُعدلات البروتين المتوسطة: اللحم الأحمر الخالي من الدهون المَطهو في الفرن ((اللحم البقري المفروم)) 24. 47 الأنواع ذات مُعدلات البروتين المنخفضة: اللحم البقري المُعلَّب: 16. 91 أنواع اللحوم الغريبة الفُقمة المُلتحية من لحوم الصيد، مُجففَّة: 82. 6 الموظ من لحوم الصيد، مُجففَّة: 79. 5 القندس من لحوم الصيد، مَشويّة: 23. 0. اللحوم البيضاء؛ الأسماك التونة: يحتوى ال 100 جرام على 25 جرام بروتين اللحم الزائف (يُطبخ للنباتِيين): 18. 53 إلى 23. 64 الخَضروات والحبوب والبقوليات [ عدل] الخَضروات النوري وهي طحالب بحرية، رقائق مُجففة: 36. 25 الخضروات الخضراء الجاهزة للأكل: 0. 33 إلى 3. 11 من النشويّات الجاهزة للأكل الدرنات: 0. 87 إلى 6. 17 الأنواع ذات معدلات البروتين العالية: الأطعمة المُعَّدة بالمنزل مثل فطائر البطاطس المحلّاة 6. 17 والبطاطس المقلية (French fries) 3. 18-4. 03 الأنواع ذات معدلات البروتين المتوسطة: البطاطس المَشوِيَّة بالفرن 2. ما هي كمية البروتين في البيضة الواحدة وأيهما أفضل البيض المقلي ام المسلوق - أجيب. 5؛ اليام المسلوق 1. 49 الأنواع ذات مُعدلات البروتين المنخفضة: البطاطا الحلوة المسلوقة 0. 87. البقول حبوب فول الصويا: الجافة والمُحمَّصة 39. 58 الفول السوداني (نيئ ومُحمَّص وزُبدة): 23.
ولجعل وجبة الإفطار غنيّة أكثر بالبروتين، جرّبي تناول الكينوا (كلّ نصف كوب يحتوي على أربع غرامات)، والفاصولياء السوداء (يحتوي ربع الكوب الواحد على أربع غرامات)، أو الجبن (تحتوي ملعقتان كبيرتان من جبنة بارميجيانو ريجيانو على أربعة غرامات من البروتين). هل تحتاجين إلى بعض الإلهام للبدء بذلك؟ اطّلعي إذاً على وصفات البيض الـ10 هذه والتي يمكن تناولها كوجبة فطور صحيّة أو لطبق إفطار على مائدة العشاء.