هاي كورة – تغنى فيليبي كوتينيو لاعب استون فيلا بمسيرته وفترته مع ليفربول في الدوري الانجليزي الممتاز. وقال البرازيلي فيليبي كوتينيو:" قضيت مسيرة جميلة في ليفربول، كنت سعيدًا هناك ، ولا أعرف اذا كنت سأعود لهم مجددا أم لا ".
إذا كان صاحبك وفيًّا فكن سعيدًا؛ لأن الأيام حبتك بكنز من أثمن كنوزها، وإن كان خائنًا فكن سعيدًا؛ لأنه لم يكن على استعداد لاستماع أمثولة خفية تلقيها عليه نفسك، ولا يغادر امرؤ حظيرة المحبة إلا ليفسح مكانًا لمن هو خير منه وأجدر. إذا كنت حرًّا فكن سعيدًا؛ ففي الحرية تتمرَّن القوى، وتتشدد الملكات، وتتسع الممكنات، كنت مستعبدًا فكن سعيدًا؛ لأن العبودية أفضل مدرسة تتعلم فيها دروس الحرية، وتقف على ما يصيرك لها أهلًا. إذا عشت في وسط يفهمك ويقدرك فكن سعيدًا! انشوده اذا كنت سعيدا. فهناك اكتسبتَ كل يوم شبابًا جديدًا، وقوة جديدة، ونمتْ روحك ثم نمَتْ حتى أذهلتك منها الآفاق والبحار، وإن عشتَ في وسط متقهقر منحطٍّ، أيها التعس، فكن سعيدًا؛ لأنك في حِلٍّ من أن تخلق لك جناحين تطير بهما فوقه؛ إلى حيث تبدع من أشباح روحك عالمًا حوى قوتًا لجوع فكرك، وشرابًا لظمأ جنانك. إذا كنت محبًّا محبوبًا فكن سعيدًا؛ فقد دلَّلتك الحياة، وضمتك إلى أبنائها المختارين، وأرتك الألوهية عطفها في تبادل القلوب، واجتمع النصفان التائهان في المجاهل المدلهمة، فتجلت لهما بدائع الفجر، وهنأتهما الشموس بما لم تهتد بعد إليه في دورتها بين الأفلاك، وأفضى إليهما الأثير بمكنون أسراره؛ لذلك هما يتأملان حيث يتصابى الخالي، ويصمتان حيث يتكلم، ويمزحان حيث يجد، ويتفرسان في خطوط البقاء حيث لا يلمح هو خيالًا.
من خلال خلق روتينك الخاص، ستستطيع استعادة إحساس جملة " لدي شئ لأتطلع إليه" إلى حياتك مرة أخرى. 5. احصل على دعم جسدي حيث يمكنك أثبت علم الإعصاب أن اللمسة البدنية أمر هام للغاية لتحقيق الشعور بالسعادة والتحسن. ولأسباب واضحة، في هذا الوقت من الحياة ستكون بحاجة ماسة إلى ذلك عندما تكون وحيدًا. ولتجنب التأثير السلبي لفكرة أن تكون وحيدًا جسديًا، امنح اهتمامًا خاصًا لتأسيس مشاعر بدنية في حياتك أينما استطعت ذلك. الطريقة الوحيدة للحصول على هذا من خلال العناق. إذا التقيت مرة حتى بزميل عادي، كن متأكدًا أن تنهي اللقاء بعناق لطيف. ستعمل على تنشيط كيمياء السعادة في المخ. 6. كن فخورًا بنفسك أحد أكثر الأشياء الجميلة في كونك وحيدًا هو استطاعتك أن تعيش بمعاييرك الخاصة. عندما لا تكون مرتبطًا بأناس آخرين، يكون من الأسهل أن تتوقف عن العيش لتلائم توقعات الناس عما يجب أن تكون. وهذا ما يفسح الفرصة لتصبح واضحًا، من داخلك، حول ما تتوقعه من نفسك بالفعل. اذا كنت سعيدا اليوم. تسمح لك معرفة ما تتوقعه من نفسك بالبدء بتحويل هذه التوقعات إلى أفعال حقيقية. وببعض الجهد، تستطيع أن تحقق هذه التوقعات وتكون فخورًا بذلك. إذا وجدت نفسك وحيدُا إجتماعيًا، اتبع هذة الإستراتيجيات لتبدأ برؤية الوضع كفرصة لك.
يعمل على تجديد خلايا البشرة. كما يساعد كريم رتن اي في علاج البقع السمراء الداكنة الموجودة على الجلد. وكذلك يقلل من البقع الناتجة عن انتشار الحبوب في الوجه. كما يساعد الكريم في التخلص من الكلف الحادث نتيجة وجود تغيرات هرمونية، أو الذي يحدث أثناء فترة الحمل. ويقلل من الإسمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة. كما يمكن استخدامه من أجل تفتيح المناطق الحساسية، ولكن بكمية قليلة وبحذر شديد. يساعد على شد البشرة وزيادة نضارتها. ولكن يجب التأكيد على أنه لا يجب القيام باستخدام كريم رتن اي إلا تحت إشراف طبيب متخصص، وذلك نظرًا لمدى قوة وفاعلية المواد الفعالة به، ولتجنب الإصابة بأي آثار جانبية ضارة وشديدة الخطورة. مكونات كريم Retin – A أما عن أهم مكونات الكريم والمواد الفعالة به نجد: يحتوي الكريم على مادة التريتينوين: يذكر أن تلك المادة هي أحد مشتقات فيتامين أ. كما تساعد في تجديد مختلف خلايا الجلد. وتعمل أيضًا على تنظيم إفراز الدهون في البشرة. وبالتالي تلعب دور في التقليل من وجود حب الشباب في البشرة. كما يأتي من ضمن مكونات الكريم أيضًا حمض الستيريك. بولى ايثيلين جليكول. حمض السوربيك. كحول ستياريلي.
سؤال من أنثى سنة الأمراض الجلدية 12 ديسمبر 2012 97781 ماهي فوائد الرتن اي للبشرة وماهي طريقة استعماله 2 31 أكتوبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2) يحتوي ريتين أ - RETIN-A على المادة الفعالة تريتينوين التي تعتبر أحد مشتقات فيتامين أ، ويستخدم ريتين أ بشكل موضعي في علاج حب الشباب وفي علاج العديد من الحالات تحت إشراف الطبيب ومنها: حب الشباب. الصدفية. شيخوخة الجلد. وعند استخدام الريتين أ يجب مراعاة ما يلي: يجب تنظيف البشرة قبل وضع العلاج باستخدام غسول مناسب. يستخدم بشكل يومي على المنطقة المصابة بحب الشباب فقط أو حسب تعليمات الطبيب المختص قبل موعد النوم. عند استخدام العلاج خلال الأسابيع الأولى قد تتم ملاحظة حصول تفاقم لحب الشباب، نتيجة تأثير العلاج على الحبوب العميقة غير المرئية ولا يعتبر ذلك سبب لوقف العلاج. تتم ملاحظة نتيجة العلاج بعد 2-3 اسابيع من العلاج وقد يكون هناك حاجة لأكثر من 6 أسابيع لملاحظة تأثير واضح. يجب تجنب وضع العلاج على العين، الأنف، الأذن، أو الفم. يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس أثناء فترة استخدام العلاج. وتجدر الإشارة إلى أنه يوجد صابونة retin-a soap تساعد في حالات حب الشباب، وتعمل على تحسين إشراق البشرة ويقلل من التجاعيد والخطوط الرفيعة.