" الطائفة المنصورة " وإذ تبين أن الفرقة الناجية هم أهل السنّة والجماعة ومن يعتقد مذهب أهل الحديث، فثمة طائفة من هذه الفرقة لا تزال قائمةً بأمر الله، يقاتلون على الحق ظاهرين منصورين لا يضرهم من خذلهم وخالفهم، حتى يقاتل آخرهُم المسيح الدجال وتقوم الساعة، وهم بالشام، وببيت المقدس، وأكناف بيت المقدس، وردت بذلك روايات هذا الحديث المتواتر: «لا تزال طائفة من أمتي ظاهرين على الحق، لا يضرهم من خذلهم، حتى يأتي أمر الله وهم كذلك» وقد روي عن ابن المبارك، ويزيد بن هارون، وأحمد بن حنبل، والبخاري، وشيخه ابن المديني، وابن حبان، وأحمد بن سنان، وغيرهم أنهم أهل الحديث. قال ابن كثير: وهذا أيضًا من دلائل النبوة؛ فإن أهل الحديث بالشام أكثر من سائر أقاليم الإسلام، ولله الحمد، ولاسيما بمدينة دمشق حماها الله وصانها، كما ورد في الحديث الذي سنذكره؛ أنها تكون معقل المسلمين عند وقع الفتن ( شمائل الرسول صلى الله عليه وسلم). ولا ريب أن أهل الحديث أولى الناس وأجدرهم بالولوج في عداد الطائفة المنصورة؛ بيد أن أهل الحديث كائنون بالشام وغيره، ومن ثم فليسوا وحدهم الطائفة المنصورة، وإن كانوا من الفرقة الناجية بلا ريب، على أن الطائفة المنصورة لابد أن تكون من أهل السنُّة والجماعة ومَنْ يعتقد مذهب أهل الحديث، غير أنهم بالشام يقاتلون على الحق ظاهرين منصورين، ولا يشكل على الذي قررناه الواقع الذي يعيش فيه الشام في الوقت الحاضر، فالعبرة بالحال العام الغالب.
تاريخ النشر: الأحد 3 شعبان 1427 هـ - 27-8-2006 م التقييم: رقم الفتوى: 76632 93525 0 620 السؤال هل هذا الحديث صحيح (إذا فسد أهل الشام فلا خير فيكم، ولا يزال طائفة من أمتي منصورين لا يضرهم من خذلهم حتى تقوم الساعة)، وكيف ينطبق على واقعنا اليوم؟ وبارك الله فيكم. الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد: فقد اخرج أحمد والترمذي عن شعبة عن معاوية بن قرة عن أبيه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: إذا فسد أهل الشام فلا خير فيكم، لا تزال طائفة من أمتي منصورين لا يضرهم من خذلهم حتى تقوم الساعة. والحديث صححه الألباني والأرناؤوط. وورد في فضل أهل الشام عدة أحاديث منها حديث: عليك بالشام فإنها خيرة الله من أرضه، يجتبي إليها خيرته من عباده. رواه أبو داود وأحمد بسند صحيح. وروى مسلم وغيره من حديث سعد بن أبي وقاص مرفوعاً: لا يزال أهل الغرب ظاهرين على الحق حتى تقوم الساعة. وأهل الغرب هم أهل الشام كما قال الإمام أحمد وأيده ابن تيمية ، وراجع كتاب فضائل الشام للشيخ الألباني ، وراجع الفتاوى ذات الأرقام التالية في الكلام على الحديث وعلى واقعنا اليوم: 61082 ، 32949 ، 32754 ، 63373.
كما أرجو أن يكون هؤلاء المرابطون من الطائفة المنصورة التي بيَّن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنهم: « على الدين ظاهرين، لعدوهم قاهرين، لا يضرهم من خالفهم، إلا ما أصابهم من لأواء، حتى يأتيهم أمر الله وهم كذلك ». وفي بعض روايات الحديث عندما سئل رسول الله صلى الله عليه وسلم: أين هم؟ قال: « في بيت المقدس، وأكناف بيت المقدس » [1]، وفي رواية أخرى: « يقاتلون على أبواب دمشق وما حولها، وعلى أبواب بيت المقدس وما حولها » [2]. ومن تأمَّل هذه الأحاديث يدرك أن ذلك الخذلان والإعراض لن يثني المرابطين عن ثباتهم واستبسالهم في الذبِّ عن حُرمة الأقصى، ففي بعض روايات الحديث: « لا يضرهم من خذلهم » [3]، « لا يبالون من يخالفهم » [4]، خاصة إذا استشعر هؤلاء المرابطون أن ثباتهم على أرضهم خير لهم من الدنيا وما فيها؛ فعن أبي ذر رضي الله عنه قال: تذاكرنا ونحن عند رسول الله صلى الله عليه وسلم أيهما أفضل: أمسجد رسول الله أم بيت المقدس؟ فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « صلاة في مسجدي أفضل من أربع صلوات فيه؛ ولنعم المصلى هو، وليوشكن أن يكون للرجل مثل شطن فرسه -يعني: حبل فرسه- من الأرض حيث يرى منه بيت المقدس، خير له من الدنيا جميعاً ».
2) الإمام أحمد في (المسند ج5/ص269): قال أبو عبد الرحمن: وجدت في كتاب أبي بخط يده: حدثني مهدي بن جعفر الرملي، ثنا ضمرة، عن الشيباني؛ واسمه يحيى بن أبي عمرو، عن عمرو بن عبد الله الحضرمي، عن أبي أمامة قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لا تزال طائفة من أمتي على الدين ظاهرين لعدوهم قاهرين لا يضرهم من خالفهم الا ما أصابهم من لأواء حتى يأتيهم أمر الله وهم كذلك" قالوا: يا رسول الله وأين هم؟ قال: "ببيت المقدس وأكناف بيت المقدس". 3) الطبراني في (المعجم الكبير ج8/ص145): قال: حدثنا يحيى بن عبد الباقي الأذني، ثنا أبو عمير عيسى بن محمد بن إسحاق النحاس، ثنا ضمرة بن ربيعة، عن يحيى بن أبي عمرو السيباني، عن عمرو بن عبد الله الحضرمي، عن أبي أمامة الباهلي عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "لا تزال طائفة من أمتي على الحق ظاهرين على من يغزوهم قاهرين لا يضرهم من ناوأهم حتى يأتيهم أمر الله وهم كذلك" قيل: يا رسول الله وأين هم؟ قال: "ببيت المقدس". قال الهيثمي في (مجمع الزوائد ج7/ص288): رواه عبدالله وجادة عن خط أبيه والطبراني ورجاله ثقات. 4) المحاملي في (آلأمالي ص424): قال: حدثنا الحسين، ثنا احمد بن الفرج الحمصي، ثنا ضمرة بن ربيعة، ثنا السيباني، عن عمرو بن عبد الله الحضرمي، عن ابي امامة الباهلي ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "لا تزال طائفة من امتي ظاهرين على الحق لعدوهم قاهرين لا يضرهم من خالفهم الا ما اصابهم من لأوائهم كالاناء بين الأكلة حتى يأتيهم امر الله وهم كذلك" قالوا: يا رسول الله واين هم؟ قال: "ببيت المقدس وافناء بيت المقدس".
قال شيخ الإسلام رحمه الله: " هذا الحديث حديث ثابت متواتر من جهة استفاضة ثبوته عند الأئمة، ومخرج في الصحيحين من غير وجه وفي غيرهما. وهذا الحديث فيه تقرير لكون الأمة سيدخلها افتراق واختلاف في مسائل أصول الدين، ولهذا وصف عليه الصلاة والسلام هذه الطائفة بأنها الفرقة الناجية المنصورة إلى قيام الساعة، وأنهم على أمر الله ورسوله صلى الله عليه وسلم " انتهى من " شرح حديث الافتراق"(1/31).
متفق عليه، ورواه أيضا أبو داود والنسائي وابن ماجه، كذا قاله السيد جمال الدين، ورواه الشيخان عن المغيرة ولفظه: «لا تزال طائفة من أمتي ظاهرين حتى يأتيهم أمر الله وهم ظاهرون»، ورواه ابن ماجه عن أبي هريرة ولفظه: «لا تزال طائفة من أمتي قوامة على أمر الله لا يضرها من خالفها»، ورواه الحاكم عن عمر ولفظه: «لا يزال طائفة من أمتي ظاهرين على الحق حتى تقوم الساعة». وانظري للفائدة الفتوى رقم: 8014. والله أعلم.
5 جرام من السعرات الحرارية. الكربوهيدرات/ وهي من محويات طعام الشوفان وهي من المواد الهامة التي يحتجها الجسم بعد التمرين حيث يحتوي الكربوهيدرات على نسبة 48 من السعرات الحرارية. كما أن الشوفان يتم تناوله بكثير من الطرق، حيث يمكنك تناول نصف كأس من الشوفان مع خلصه باللبس وأي فاكهة تريد. التونة فمن الشائع ارتباط كلمة تونه بجميع من يمارس الرياضة ولكن سنوضح لكم في تلك الفقرة فوائد ألتونه بالتحديد. افضل وجبة بعد التمرين 15ص46. تعد ألتونه من أكثر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والذي يمد الجسم بالطاقة التي يحتجها يوميًا فهو مناسب جدًا لتضخيم العضلات. إلا أن يُنصح بتناول التونة قبل ممارسة التمارين الرياضية، نظرًا لأنها تمد الجسم بالطاقة حيث تحتوي على 380 جرام من السعرات الحرارية بالإضافة إلى 13 جرام من الدهون و41 جرام من البروتين. صدور الفراخ واللحوم الحمراء حيث تعد صدور الفراخ واللحوم الحمراء من افضل وجبة بعد التمرين لتضخيم العضلات والغنية بالبروتينات والتي كما ذكرنا هي من أهم العناصر التي لابد من توافرها لزيادة الكتلة العضلية. حيث أن صدور الفراخ واللحوم الحمراء تعد الوجبات اليومية الرئيسية لمن يمارسون الرياضة باستمرار، ذلك لأنها تحتوي على: 170 جرام من السعرات.
البطاطا ، تعتبر البطاطا من اهم وافضل الوجبات التي تحتوي علي الكربوهيدرات والألياف وتعتبر مصدر اساسي لفيتامين c والبوتاسيوم. الذرة ، تعتبر من أهم الحبوب التي تحتوي علي كمية كبيره من الكربوهيدرات وتستخدم كالزيت أو الفشار، ويوجد بها كمية كبيرة من السعرات الحرارية، ويجب تناولها يومياً. البقوليات بجميع أنواعها، لأنها تحتوي علي عناصر غذائية مفيدة في بناء العضلات. وجبات تتناولها بعد التمرين في الجيم نصائح قد تساعدك علي بناء العضلات بشكل جيد هناك نصائح كثيرة سوف نذكر بعضا منها وهي كما يلي:- التسخين، والأحماء الجيد قبل البدا في التمرين. يجب عمل تمرين الخاص بزياده الألياف العضلية مثل الضغط، وغيره. تناول الوجبات التي تحتوي علي البروتينات الكربوهيدرات. الحفاظ علي شرب كميات كبيرة من الماء أثناء التمرين. افضل وجبة بعد التمرين 22 ص. التركيز الجيد وقت التمرين. التمرين بشكل سليم، وعدم التهور في رفع الأوزان. عدم تناول البروتينات الضارة، والحقن لأنها تسبب كوارث في الجسم، وتسبب الأمراض. اقوي النصائح لبناء العضلات error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ويقع كثيرون من رواد صالات الجيم، في خطأ كبير بعد الانتهاء من تمارينهم الرياضية، يؤدي إلى ضياع ما بذلوه من جهد، فضلًا عن اكتسابهم نسبة دهون أكثر، وهو تناول الطعام بعد التمارين الرياضية مباشرةً. وحذر الأطباء من تناول الطعام بعد التمرين مباشرة، حيث يؤدي إلى نتائج كارثية، وزيادة الوزن بشكل ملحوظ، فضلًا عن تراكم الدهون في مناطق بالجسم بما يصعب حرقها. ويمكنك أن تؤخر تناول الوجبة بعد التمرين لما يقارب ساعتين ولا يوجد ضرر في ذلك، حيث تحمي نفسك من التعرض لزيادة الوزن. افضل الاكل قبل التمرين وبعد التمرين لبناء العضلات | المفتاح السحرى. وأيضًا من أضرار تناول الأكل بعد التمرين مباشرة الشعور بالتخمة؛ نظرًا لأنك قد استهلكت كثيرًا من الطاقة في التمارين الرياضية، ولذلك الأكل مباشرةً بعد التمرين يشعرك بالتخمة والحاجة إلى الراحة أو النوم وذلك معناه زيادة في الوزن وتراكم الدهون في جسدك. يجب أن تكون هناك وجبة تتناولها بعد ممارسة التمارين الرياضية، ولكن ما الذي يجب أن تحتويه تلك الوجبة التي يجب أن تكون من الأطعمة سهلة الهضم والبسيطة، مثل الخضراوات الورقية الخضراء، والمعكرونة، والبطاطا، ودقيق الشوفان، والأرز، والفواكة وخاصة الكيوي والموز والتوت، والاناناس، أو الكينوا أو حليب الشوكولاتة، أو البطاطا الحلوة، كل هذا أنواع من الأكل بعد التمرين الذي يمنح الجسد حيوية.
ستحتاج إلى استهلاك بروتين عالي الجودة بعد ذلك لبناء وإصلاح الأنسجة العضلية التي تحطمت أثناء التمرين وتحفيز تخليق البروتين العضلي، وهو أمر ضروري لاستعادة العضلات والتكيف مع التمارين. يمكن أن يساعد تناول البروتين في إعادة بناء وإصلاح ألياف العضلات التالفة. من المهم أيضًا تعويض السوائل المفقودة من التعرق وصعوبة التنفس، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لحماية خلاياك من التلف الناتج عن ممارسة الرياضة. من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي تخطي تناول أطعمة بعد التمرين أو حتى وجبة خفيفة بعده إلى زيادة مستوى الإرهاق لديك ومنع عمليات إصلاح الجسم واستعادته، يمكن أيضًا أن يقلل من أدائك في المرة القادمة التي تمارس فيها الرياضة. ما يجب تجنبه بعد التمرين القاعدة رقم 1: "تجنب البروتين النقي مباشرة بعد التمرين، لأن جسمك سوف يستخدمه كطاقة مرة أخرى". ابتعد عن الأطعمة التي تتكون في الغالب من السكر، أو معظمها دهون مثل حفنة من المكسرات (بدون زبادي أو فاكهة لموازنة الدهون) أو الأطعمة المقلية. لن تساعد هذه الخيارات في تجديد عضلاتك بالطريقة التي تحتاجها، وقد يختلف محتوى الدهون أو السكر مع أمعائك. الاكل بعد التمرين وأفضل وجبات بعد التمرين للتخسيس أو زيادة الوزن مع أمثلة. التوازن الصحيح للكربوهيدرات والبروتين والسوائل ضروري حقًا للتعافي بعد التمرين.
التمارين الرياضية لها أهمية كبيرة في تقوية الجسم وحمايته من الإصابة بالعديد من الأمراض، كما تساعد في الحفاظ على وزن ثابت، وينصح بها الأشخاص المعرضون للإصابة بالسكري، ويجب على المبتدئين أن يقومموا بـ ممارسة التمارين بالتدريج، حتى يقوا أنفسهم من الإصابات.
متى يجب أن تأكل بعد التمرين؟ أفضل أوقات لتناول وجبة بعد التمرين أول 30 إلى 45 دقيقة بعد التمرين هي النافذة المثلى لاستخدام التغذية لمساعدة جسمك على التعافي من المجهود البدني. يقول بونسي: "إن الإنزيمات التي تساعد في عملية إعادة بناء العضلات وتجديد الجليكوجين تكون أكثر نشاطًا بعد التمرين مباشرة". إذا كنت لا ترغب في تناول الكثير من الطعام بعد التمرين: ببساطة تناول وجبة خفيفة أو حصة من حليب الشوكولاتة. كما أن تناول وجبة أكبر بعد ساعات قليلة من التمرين يساعد جسمك على التعافي. بعد ساعتين من التمرين، زد من وقتك عن طريق تناول وجبة أكثر أهمية، مثل: عجة بالخضار والجبن مع توست من القمح الكامل. ساندوتش ديك رومي مع شرائح طماطم وأفوكادو. خبز الحبوب الكاملة مغطى بزبدة الجوز وشرائح الموز. خبز عربي من القمح الكامل محشو بالخضار النيئة أو المشوية والحمص. مقلي مع الخضار والروبيان، شرائح التوفو أو الدجاج، يقدم على أرز بني أو كينوا. افضل وجبة بعد التمرين التعبوي. من أجل استعادة العضلات وتجديد مخازن الجليكوجين، من الأفضل إعداد وجبة تتكون من ثلث الفواكه والخضروات وثلث البروتين وثلث الكربوهيدرات المعقدة (مثل خبز القمح الكامل أو الأرز البني أو الكينوا) والقليل من الدهون لقياس جيد.
في هذه المقالة سنعرض افضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان ، حيث قد يكون من الصعب الحفاظ على روتين تمرين طبيعي خلال شهر رمضان بسبب أنماط النوم المتقطعة ونقص السوائل، ومع ذلك من أجل الحفاظ على الصحة خلال الشهر الكريم، فإن إيجاد الوقت المناسب لممارسة الرياضة سوف يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة والعقل صافي واستقرار عملية التمثيل الغذائي لدى الصائم، حيث لا ينبغي أن يكون الشهر الكريم سبب في التخلي عن أهداف اللياقة، وبدلاً من ذلك يجب جعل رمضان وقتًا لإعادة الشحن حتى يتمكن الشخص من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بقوة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك.