ويُعدّ زيت الزيتون فعّالًا جدًا في علاج خشونة الركبة وآلام المفاصل؛ بسبب احتوائه على مادة أوليوكانثال التي تقلل من هذه الأعراض المزعجة، وتقلل من التهابات المفاصل وأعراض إصابات الركبة، فهو فعّال في شكل مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، فثلاث ملاعق من زيت الزيتون تعطي فاعلية مئتَي غرام من الأيبوبروفين المسكّن للآلام، إلى جانب أنّ زيت الزيتون يَمدّ الجسم بطاقة وسعرات حرارية عالية؛ لهذا يُنصَح باستبدال زيت الزيتون بدهون وزيوت الطبخ؛ لأنه صحي ومفيد جدًا، ويساعد في علاج الكثير من الأمراض. [٢] علاجات خشونة الركبة استخدام زيت الزيتون السابق الذكر في علاج خشونة الركبة هو واحد من العلاجات الكثيرة لخشونة الركبة، إذ يوجد الكثير من العلاجات المنزلية والخطوات المفيدة في تقليل أعراض التهابات المفاصل وخشونة الركبة، وفي ما يلي بعضٌ من هذه الخطوات: [٢] تغيير نظام الغذاء ودعمه بالخضراوات والفواكه؛ لأنّ هذه الأطعمة تمدّ الجسم بالكثير من مضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض وتقتل الجذور الحرة، وتحمي خلايا الركبة من التلف، وتقلل من التهاب المفاصل بشكل ملحوظ. أخذ فيتامين ج من خلال المكمّلات الغذائية؛ لأنّ له دورًا كبيرًا في بناء كولاجين الركبة وأنسجتها الضامّة، مما يقلل من خشونتها وألم الالتهاب أو الإصابة فيها، وإلى جانب المكمّلات الغذائية من فيتامين ج تجب زيادة تناول الأغذية التي تحتوي على هذا الفيتامين؛ كالبروكلي، واللفت، والفلفل الأحمر.
تمارين الضغط الثابت للعضلة الرباعية: يتمّ هنا إحضار منشفة ووضعها تحت الركبة مباشرةً، والضغط عليها في نفس الوقت لمدّة أربع ثوانٍ، ثمّ الاسترخاء بنفس المدّة وتكرار هذا التمرين أكثر من مرّة. وتمارين الرفع المحدود: الاستلقاء على الظهر ومحاولة تثبيت الركبة ورفع ساق الرجل الثانية على نفس المستوى، والاستمرار على هذه الوضعية لبضعة ثواني، ثمّ خفض مستوى الساق؛ حتّى تسترخي العضلات لمدّة أربع ثوانٍ تقريباً، وتكرار هذا التمرين عدّة مرات مع ضرورة التوقّف عنه عند الشعور بألم. أجهزة العلاج الطبيعي لخشونة الركبة: از ثني الركبة. جهاز تأهيل المفاصل بالتردد الحراري. أجهزة الالتراساوند للركبة. أجهزة الانفراريد للركبة. افضل زيت لخشونة الركبة نهائيا. أفضل علاج لخشونة الركبة بالاعشاب: الشاي الأخضر: يعمل كمضاد للالتهابات وبالتالي يساعد على تقليل الإحساس بالألم. زيت الزيتون: يمكن وضع القليل من زيت الزيتون وتدليك الركبة على فترات متفاوتة، فإن عمل مساج للركبة بواسطة الزيوت الدافئة المختلفة قد تقلل من حدة الالتهابات وتساعد على تليين الركبة وتخفيف الضغط وتقليل الألم الناتج عن الخشونة ويعتبر افضل علاج لخشونة الركبة. الفلفل الأحمر الحار: يحتوي الفلفل الأحمر الحار على مادة الـ capsaicin و مضادات الأكسدة والتي تُستخدم في تصنيع مراهم وكريمات تساعد على بسط العضلات وتخفيف آلام المفاصل، ويُعد أيضـًا افضل علاج لخشونة الركبة.
ويفضل الاحتفاظ بالزيت في خزانة مؤن باردة ومظلمة للحفاظ على آثاره المفيدة، ولكن يمكن أيضًا حفظه في الثلاجة. رأي الأطباء في استخدام زيت الزيتون لخشونة الركبة كما ذكرنا يقول الأطباء أن أحد الأسباب الرئيسية للأمراض هو الالتهاب المزمن المسبب لخشونة المفاصل، والالتهاب هي استجابة مناعية طبيعية "للغزاة" في الجسم مثل البكتيريا أو الفيروسات، وتساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى والمرض، ومع ذلك، في ظل ظروف معينة، يمكن أن يصبح الالتهاب مزمنًا ويبدأ في مهاجمة الخلايا السليمة والعادي، وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر وأمراض القلب والسكري، وأيضا خشونة المفاصل. ويقول الأطباء أيضا أنه إذا كنت تشعر بأن مفاصلك ملتهبة وتتألم، فإن تناول المزيد من زيت الزيتون في نظامك الغذائي أمر لا بد منه، حيث تشير الأبحاث إلى أن حمض الأوليك ومضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات وعلامات الالتهاب المرتبطة بعدد من الأمراض الرئيسية، وجدت إحدى الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون قد تعمل بشكل مشابه للعقاقير المسكنة للآلام والمضادةللالتهابات، تشير أبحاث أخرى إلى أن حمض الأوليك يمكن أن يقلل من مستويات بروتين سي التفاعلي في الدم، وهي علامة التهابية مرتبطة بحالات مثل التهابات المسببة لخشونة الركبة والتهاب المفاصل الروماتويدي.
قال تعالى: (وما رميت إذ رميت ولكن الله رمى). «يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مدْرَارًا» | صحيفة الخليج. وفي 10 رمضان عام 1973 كانت حرب تشرين التحريرية التي استطاع من خلالها الجيش السوري تكذيب اسطورة الجيش الذي لا يقهر وهو ما اعتبره المؤرخون المعاصرون أول انتصار عسكري في العصر الحديث على العدو الصهيوني. وفي عام 2021 كانت هبة القدس التي قام بها الشعب الفلسطيني في كل أنحاء فلسطين محتلا أو محاصرا فوقف وقفة رجل واحد في وجه غطرسة العدو ورفض قراراته وضرب بها عرض الحائط. وهاهم اليوم إخواننا المناضلون المجاهدون يسطرون أروع الصفحات البطولية في منع الاحتلال من ممارسة طقوسه أعياده داخل الحرم القدسي ويقفون أمام جبروت العدو بصدورهم العارية وايمانهم القوي بأن الله معهم والنصر حليفهم. وقد ذكر العشر الثاني من رمضان بكثرة وبأشكال مختلفة ومعان متعددة في الأمثال الشعبية فقيل: ان عشر بشر وهي البشرى بأن الفرصة مازالت سانحة أمام كل من يقرع باب المغفرة والاستغفار قال الرسول عليه الصلاة والسلام: (من صام رمضان ايمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه) ويقال ان عشر بشر بمعني انتهى وغادر كناية عن سرعة انتهائه وان عشر كشر وهنا كناية عن الغضب لرحيل الشهر الكريم فيذهب سريعا كما يذهب الغضبان سريعا.
أ. د. حميد مجول النعيمي * لنكمل ما ذكرناه أمس عن الرياح والسحاب: «فلَمَّا رَأَوْهُ عَارِضًا مُّسْتَقْبِلَ أَوْدِيَتِهِمْ قَالُوا هَذَا عَارِضٌ مُّمْطِرُنَا بَلْ هُوَ مَا اسْتَعْجَلْتُم بِهِ رِيحٌ فِيهَا عَذَابٌ أَلِيمٌ» الأحقاف 24. ان في اختلاف الليل والنهار. معنى (عارضاً): سحاباً عرض في أُفق السماء عند بعض المفسرين وصار عذاباً، والآية تشير إلى حدث بعينه، أثم في الجبهة الدافئة (تتكون أيضاً من التقاء كتلتين هوائيتين إحداهما باردة والأخرى دافئة)، ولكن الهواء الدافئ يحل محل الهواء البارد أثناء تحرك الجبهة ولذلك تكون الجبهة بطيئة الحركة نسبياً وقليلة الميلان نحو الأمام. وتتكاثر السحب على نطاقٍ واسعٍ بشكلٍ متسلسلٍ من حيث الارتفاع والنوع عند اقتراب الجبهة الدافئة وتظهر السحب العالية، ثم تليها المتوسطة فالواطئة الممطرة بسبب الصعود البطيء للهواء الدافئ ويرافقها إقبال الريح وترتفع درجة الحرارة والرطوبة وتنعطف خطوط تساوي الضغط مصحوبة بانخفاضها، وتتعاقب السحب باقتراب الجبهة مبتدئة بالسحب العالية. وإذا كان الجو غير مستقر تحولت السحب العالية إلى موجية متقطعة أشبه بأصداف السمك، ثم تصل السحب المتوسطة ويبدأ الهطول ليسقط من السحب المتوسطة ثم تليها الواطئة ويسقط على نطاقٍ واسعٍ ساعات طوالاً بسبب بطء حركة الجبهة الدافئة.
الجمعة 22/أبريل/2022 - 10:34 ص حالة الطقس كشفت منار غانم متنبئ جوي في هيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس خلال الفترة المقبلة مشيرة إلى أن اليوم الجمعة سيشهد ارتفاعا طفيفا في درجات الحرارة مقارنة بأمس الخميس بحوالي درجتين إلى 3 درجات، لكنها تكون في معدلاتها الطبيعية في مثل هذا العام. وأضافت منار غانم خلال مداخلة هاتفية لفضائية "إكسترا نيوز"، أن مصر تتأثر بكتل هوائية قادمة من صحراء شبه الجزيرة العربية وكتل هوائية شمالية شرقية إلى جنوبية شرقية تعمل على رفع درجات الحرارة خلال فترة النهار وسطوع أشعة الشمس، ومعتدل على السواحل الشمالية وشديد الحرارة على جنوب الصعيد، ولكن مع قدوم فترات الليل تتأثر البلاد بكتل هوائية منخفضة بنسب رطوبة ودرجات حرارتها منخفضة فيصل الفارق بين حالة الطقس خلال فترة النهار والليل بين 14 إلى 15 درجة مئوية. وأشارت منار غانم إلى استمرار تلك الحالة من عدم الاستقرار والفروق في درجات الحرارة بين فترات الليل والنهار حتى نهاية أعياد شم النسيم قائلة:"بعد أعياد شم النسيم مستمرين في وجود فروق بين درجات الحرارة في الليل والنهار ولكن ممكن بعد نهاية أعياد شم النسيم تبدأ نسب الرطوبة تزداد في الكتل الهوائية فنستطيع تخفيف الملابس في الليل والنهار".
ونرى ما يشرح الآلية الفيزيائية في قوله تعالى: «.. يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا.. »، ولأنه هنا فعلُ مستقبل مشروط وقوعه بإرادة الله، الذي طلب استغفاره والتوبة إليه. كثيراً ما توجد الجبهة الدافئة بجوار الجبهة الباردة، كما هي الحال في المنخفضات القطبية في المناطق المعتدلة يفصلها هواء دافئ رطب يسمى القطاع الدافئ، ونظراً إلى زيادة سرعة الجبهة الباردة بالنسبة للدافئة فإنها لا تلبث أن تلحقها وتلتصق بها مكونةً جبهةً واحدةً تسمى الجبهة الممتلئة. معنى اختلاف الليل والنهار. ويُصبح هواء القطاع الدافئ بأكمله فوق سطح الأرض على شكل لسان يندفع إلى الأعلى، فتنمو السحب وتسقط الأمطار بغزارة وتتعدد أنواع السحب. في هذه الآلية موقفان: تسقط الأمطار بغزارة وتتعدد أنواع السحب، أما سقوط الأمطار بغزارةٍ فلنا أن نسأل عن نتائجه. ومن الطبيعي أن تدلنا الجغرافية الطبيعية والأرصاد الجوية على أن فيضانات وسيولاً جارفة هي من بين الاحتمالات، إلا أن بعض السيول يتخذ له أودية معلومة فتصير أنهاراً وقت الأمطار الغزيرة، وقد تختفي باختفائها:«أَنزَلَ مِنَ السَّمَاء مَاء فَسَالَتْ أَوْدِيَةٌ بِقَدَرِهَا فَاحْتَمَلَ السَّيْلُ زَبَدًا رَّابِيًا... » سورة الرعد 16-17، وفي قوله تعالى: «أَوَلَمْ يَرَوْا أَنَّا نَسُوقُ الْمَاء إِلَى الأَرْضِ الْجُرُزِ فَنُخْرِجُ بِهِ زَرْعًا تَأْكُلُ مِنْهُ أَنْعَامُهُمْ وَأَنفُسُهُمْ... » السجدة 27.
وأعلنت هيئة الأرصاد الجوية حالة الطقس اليوم، حيث يسود طقس مائل للحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وحار شمال الصعيد، ومعتدل على السواحل الشمالية ، بارد ليلا على معظم الأنحاء. وحذرت هيئة الأرصاد الجوية من نشاط للرياح على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء. ويسود طقس غائم جزئى على الوجه البحرى والسواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء والسواحل الشمالية الغربية. كما يسود طقس مشمس على شمال وجنوب الصعيد وجنوب سيناء وسلاسل البحر الأحمر والقاهرة الكبرى. متى ينتهي التباين بين درجات حرارة الليل والنهار؟.. الأرصاد تجيب | فيديو. طقس القاهرة وقالت الهيئة إنه من المتوقع أن يسود طقس مائلا للحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري، مائلا للبرودة ليلا. كما توقعت أن يسود طقس معتدلا على السواحل الشمالية الغربية وعلى السواحل الشرقية، نهارا مائلا للبرودة ليلا. وأشارت الهيئة إلى أنه من المتوقع أن يسود طقس حار على جنوب سيناء وسلاسل البحرالأحمر نهارا لطيفا ليلا. وتوقعت أيضا أن يسود طقس حار على شمال الصعيدو شديد للحرارة على جنوب الصعيد نهارًا، معتدلا ليلا. وتوضح هيئة الأرصاد المصطلحات التالية: القاهرة الكبرى: "القاهرة، الجيزة، القليوبية". إقليم الإسكندرية: "الإسكندرية، البحيرة، مطروح".
وأضاف الدكتور المزروع تحتفل دول العالم فى السبت الأخير من شهر مارس من كل عام بـ"ساعة الأرض"، بإطفاء الإضاءة فى أشهر المعالم السياحية فى كل دولة من الساعة 8:30 مساء، ولمدة 60 دقيقة بهدف توحيد شعوب العالم للفت الانتباه عن مخاطر ظاهرة تغير المناخ، وتم اختيار السبت الأخير من شهر مارس كل عام، لقربه من موعد الاعتدال الرّبيعي، أيّ تساوي الليل والنّهار، لضمان مشاركة معظم مدن العالم في وقت متقارب من الليل في هذه المدن، حيث تنتقل ساعة الأرض عبر المناطق الزمنية على التوالي.