(عبدالله المغلوث) 9. "احلم تحقق رؤيتك، احلم تسابق نظرتك، ابني بفكرك غايتك، واكسر قيود المستحيل". (سالم سيف الخالدي) 10. "لا مستحيل في هذه الحياة". (أدولف هتلر) 11. "حاول المستحيل؛ لكي تحسن عملك". (بت ديفيز) 12. "كانوا لا يعرفون أنّه أمر مستحيل لذلك فعلوه". (مارك توين) 13. "تساءلت دائماً: ما هي نوعية المسافة التي تفصلنا عمّا نشتهي؟ أتراها تقاس بالمكان؟ أم بالوقت؟ أم بالمستحيل؟". (أحلام مستغانمي) 14. "والإيمان قوة ساحرة إذا استمكنت من شعاب القلب، وتغلغلت في أعماقه، تكاد تجعل المستحيل ممكناً". (محمد الغزالي) 15. "مستحيل أن يجتمع أمران حب الراحة وحب المجد، وطاعة النفس وطاعة الله". (محمد الغزالي) 16. "الابتسامة تصنع الكثير، هي دواء القلوب، الابتسامة تصنع المستحيل". (الشيخ ناصر منصور) 17. "لا مستحيل عن أهل العزيمة". (جون هيود) 18. "لا شيء مستحيل على من يحاول". ( الإسكندر الأكبر) 19. "لا مستحيل أمام القلب النشيط". (جاك كور) 20. "بإمكانك عبور نهر صغير، ولكن من المستحيل أن تعبر المحيط سباحة، الخلافات الصغيرة احسمها قبل أن تكبر". (محمد الرطيان) 21. "كل شيء ممكن، المستحيل يأخذ وقتاً أطول فقط". (دان براون) 22.
لا شي مستحيل - YouTube
هل لا نملك مالاً أو عقولاً أو طاقة؟! إن كنتَ تريد الحقيقةَ، فنحن نملِك من ذلك الكثير والكثير، ولكنَّ الفارق بيننا وبينهم هو: الإنسان، فأمَّتنا لا تتوانى في النفقة على البَعثات التي ترسلها للخارج؛ لدراسة الفنِّ والموسيقا، فهذا من عوامل الازدهار والرُّقيّ، الذي لا شك فيه! هل عَجزت مجتمِعة عن بناء مدرسةٍ فنية، وإرسال عددٍ من ذوي العقول؛ لاكتساب الخبرة اللازمة، وجلب الحديد بدل الحليب؛ لننشئ درَّاجةً ولو بعد عشرين سنة؟! لقد استطاع طالبٌ يابانيٌّ فرد، أن يضخَّ في جسد أمَّته الدماء، حتى صار يُقال لأحدهم: كمبيوتر! وهم مع ذلك فارغون روحيًّا؛ يعبدون الطبيعة! هل عجزنا عن التحرُّر اقتصاديًّا - كما فعلَت اليابان - إنْ عجزنا عن التحرُّر سياسيًّا وفكريًّا؟ ولا بد أن أُشيد هنا، بلبوة آسيا: " ماليزيا " الفتيَّة، فإلى الأمام، ودمتِ محمديَّة، فالشرق أشرقت عليه الشمس، ولزامٌ عليها ألا تأفل، والغرب غربت فيه الشمس، وحُقَّ لها ألا تُشرق. وكما حفظنا "سيدي" أن لا شيء ممكن، آن لنا أن نواجهه بكلِّ خُنْزُوَانَة: لا شيء مستحيل.
( فاروق جويدة) 44. "نامي بحفظ الله أيتها الجميلة، فالشعر بعدك مستحيل والأنوثة مستحيلة، ستظل أجيال من الأطفال تسأل عن ضفائرك الطويلة، وتظل أجيال من العشاق تقرأ عنكِ أيتها المعلمة الأصيلة". ( نزار قباني) 45. "كثير هم الذين يدعّون معرفة الحد الفاصل ما بين الممكن والمستحيل، أمّا أنا فأقول أن لا حد بينهما سوى ما يقيمه الجهل والقصور". (ميخائيل نعيمة) 46. "من السهل أن تكون ممثل جيد، من المستحيل أن تكون آل باتشينو". ( آل باتشينو) 47. "أعشق أولئك الذين يتوقون إلى تحطيم ما هو مستحيل". ( يوهان فولفغانغ فون غوته) 48. "إنّ الرجل الذي عقد النية على الفوز، لا ينطق كلمة مستحيل". (نابليون بونابرت) 49. "من الصعب أن تفكر في المستحيل، بينما كل الذين من حولك يريدون مناقشة الممكن". (توماس أديسون) 50. "لقد وجدت أنّه من المستحيل تحمل العبء الثقيل للمسؤولية، والقيام بواجباتي كملك، كما أود أن أفعل دون مساعدة، ودعم المرأة التي أحبها". (ادوارد الثامن) 51. "لا تسمح لأحد أن يأخذ الأولوية في حياتك، عندما تكون أنت خياراً ثانوياً في حياته، ولا تفعل المستحيل لشخص لن يفعل لك الممكن". (إبراهيم الفقي) 52. "حتى لو تبين أنّ السفر عبر الزمن مستحيل، فمن المهم أن نفهم، لماذا هو مستحيل؟".
تعمل تمارين اليوغا على إعطاء الجسم بضع سنتميترات مما يعطيك قواماً أكثر تناسقاً حيث أن معظمها يساعد على تمدد في شكل الجسم والزيادة من مرونة العضلات والأربطة ، كما يعمل البعض من تلك التمارين علي ترتيب فقرات الحبل الشوكي ولذا سنعرض لكي بعض التمارين لزيادة الطول بضع سنتميترات. تمارين يسمى الشجرة عليكِ بالوقوف بشكل مستقيم وضعي القدمين واليدين على الجانبين، كوني حريصة أشد الحرص على تثبيت الساق اليسرى والعمل على ثني الركبة اليمنى للفخد السفلي، قومي برفع ذراعيك نحو السماء مع الحرص أشد الحرص على ضم عظام راحة اليدان، قومي برفع رقبتك وقومي بمدها للأعلى، يعمل هذا التمارين على تنشيط الغدة النخامية المسؤلة عن زيادة هرمون النمو بالجسم. Untitled — أفضل تمارين لزيادة الطول للبنات. تمارين الجلوس للأمام قومي بالجلوس إلى الأمام مع وضع فرد القدامان، خذي نفس عميف من الهواء وأرفعي يدك وانحني للأمام من منطقة الوركين حاولي ملامسة قدمك وقومي بالثبات على هذا الوضع لمدة 30 ثانية وعودي إلى وضعية السكون بعد إنقضاء تلك المدة، يساعد هذا التمارين في اطالة العمود الفقرى والركبة مما يزيد من الطول. تمارين اليوغا يعمل هذا التمارين على اطالة عضلات أسفل الظهر وأعلاه كما أنه يعمل على تقليل نسبة الدهون في منطقة الخصر، للحصول على وضعية التمارين عليك] بالجلوس على بطنك مع الحفاظ على قدمك مضمومتان معاً، ضعي يدك تحت كتفك كما هو موضح ، قومى برفع الجزء العلوى من جسمك وقومي بالإنحناء في منطقة الرأس إنحاء بسيط للخلف ، قومي بالتثبيت على هذا الوضع لفترة تصل لـ 30 من الثانية وعودي لنقطة البداية بعد انتهاء المدة المحددة.
صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله. نصائح عامة: * لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول). و اذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك للرشاقة - أزيائك. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا. * احذروا من أثر أعداء النجاح ممن يسخرون منكم أو يسفّهوكم أن يثبّطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا إن النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز المرء الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد منّ الله عليكم بزيادة طول القامة. * من المهم ألا تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا إنما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوما لمدة ست أشهر قبل أن تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ. * انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة.
كرري التمرين من ثلاث إلى أربع مجموعات، واستمري في كل تمرين لمدة 10-15 ثانية. من الأفضل أن تتم هذه الإطالة في الصباح الباكر على معدة فارغة. الوصفات المشابهة:
مشاهدة المواضيع 09-18-2014, 08:40 PM Top | #1 معدل تقييم المستوى 10 - يتم ممارسة هذا التمرين في وضع الجلوس أو الوقوف. - خفض الذقن تجاه الصدر. - البقاء علي اقترابه من الجسم أثناء القيام بحركات التمرين. - لف الرقبة من كتف لكتف بحركة بطيئة. - تحريك الرقبة من جانب إلي جانب من الشمال إلي اليمين 10 مرات، ومن اليمين إلي الشمال 10 مرات تمارين لإطالة عضلات الرقبة (تمرين تثبيت الرقبة) * تمارين رياضية للإطالة: * التمرين: - يتم ممارسة هذا التمرين في وضع الجلوس مع الحفاظ علي استقامة الظهر. - الإمساك بجانب الكرسي باليد اليسرى. - أما اليد اليمنى فيتم رفعها ووضعها فوق الرأس، ثم علي الأذن اليسرى. - إمالة الأذن اليمنى تجاه الكتف الأيمن، التوقف عن إمالتها عندما تشعر بشد في عضلات الرقبة يمكن احتماله. تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100 مع خلاصة تجربة التقنية المالية. - البقاء علي هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ. - العودة إلي الوضع الطبيعى للرأس. - تكرار التمرين مع الجانب الآخر مع تبادل الأيدى تمارين إطالة عضلات الجسم المختلفة (الرقبة) - توجد أربعة تمارين بسيطة يمكن ممارستها في آن واحد لإكساب عضلات الرقبة الليونة والمرونة نظراًً لأنها من أكثر الأعضاء التي تتعرض للتعب والإرهاق عند بذل أي مجهود.
ولا يمكن الاعتماد فقط على التمارين الرياضية لزيادة الطول، ما لم تكن مدعومة بنظام غذائي صحي مناسب، فالجسم بحاجة إلى البروتينات والكالسيوم والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن الأساسية، وهي ضرورية لإحداث التغييرات المطلوبة في جسمك. كما أنها تساعد هرمونات النمو على العمل بشكل صحيح. وستفشل كل الجهود لزيادة طولك إذا لم تأخذ راحة كافية أو تنام بشكل جيد، ويجب أن تحصل على فترات منتظمة من الراحة، لأن هذا سيسمح لجسمك بإصلاح الخلل واستعادة كمية الطاقة التي خسرها، لذا خصص بعض الوقت للراحة كلما شعرت بالتعب.
(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة كرة الطائرة) ففي القفز – و أنا شاهد على هذا – أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص. (3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. 5 تمارين سهلة لزيادة طول الطفل | MENAFN.COM. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا. (4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات. (5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا. أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء يوم عرفة بين الأذان و الإقامة). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية.
ضع جسمك على الأرض وكرر هذا التمرير خمس مرات على الأقل. تمارين رفع الطول القفز يساعد القفز على الحفاظ على مرونة الجسم. يعتبر تمرين القفز من أبسط التمارين التي تساهم في خلق حالة من المرح والمتعة. اقفز بقدر ما تستطيع، وكلما زاد عدد القمصان التي تصنعها، كلما كنت أكثر لياقة. يمكنك القفز بحبل نط، أو القفز على الترامبولين. كلما رفعت عن سطح الأرض لمسافة أعلى، كان جسمك أفضل. الانحناءات العمودية يساعد ثني وتمديد العضلات بمرور الوقت على شد الجسم. تقوي الانحناءات عضلات الساقين والعمود الفقري. قف بشكل مستقيم، وقدميك متباعدتان بشكل كبير، ثم اثن ظهرك مع الحفاظ على ركبتيك مستقيمة وغير مثنية. تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100 مع خلاصة تجربة كيف. بقدر ما يمكنك الانحناء ومحاولة الاقتراب من الأرض. تمارين الإطالة المستقيمة أبقِ ساقيك متباعدتين تمامًا وركبتيك مفرودتين. اجعل ظهرك مستقيمًا، ثم ارفع يديك بشكل مستقيم، واستمر في الجزء العلوي من جسمك. لا بأس أن تلمس أصابع قدمك أثناء الانحناء. سباحة تعتبر السباحة من أكثر الرياضات فائدة لتقوية عضلات الجسم كله وللمحافظة على قوة العضلات. كما تساعد السباحة خاصة عضلات الجهاز التنفسي في الحفاظ على مرونة الساقين والذراعين. ومع ممارسة السباحة، وخاصة السكتة الدماغية على الثدي، ستلاحظين تغيرًا في الطول.